• Neti Pot Nasıl Yapılır
• DIY Neti Pot Çözümü
• DIY Neti Pot Çözümü
  • İçindekiler
  • Talimatlar
  • Notlar

Dünyanın mevsimsel alerji başkentlerinden birinde yaşıyorum. Bu abartı değil, kelimenin tam anlamıyla, buradaki alerjiler RİDİKULOUS. Mart'tan Ekim'e kadar, bölgemde gördüğünüz herkes burnunu çekiyor, hapşırıyor ve gözlerini ovuşturuyor. Buralarda devam eden bir şaka. Herkesin alerjisi var. Herkes acı çekiyor. Hepimiz bu işin içindeyiz. Bu kadar doğal güzellik için ödediğimiz bedel bu!

Onlarca yıldır çektiğim alerji acısı boyunca, her bahar ortaya çıkan canavarı evcilleştirmek için her şeyi denedim. İlaçları denedim. Alternatif tıbbı denedim. Halk ilaçlarını denedim. Ve birçok denemeden sonra, alerjilerimi hemen hemen uzak tutan (veya en azından o gerçekten zor günlerde tolere edilebilir olan) bir kombinasyona ulaştım - ve bunun büyük bir kısmıdüzenli burun sulaması, diğer adıyla Neti Potting.

Her zaman olduğu gibi, herhangi bir tıbbi durumla (mevsimsel alerjiler dahil) ilgili ilk adımınız sağlık uzmanınızla birlikte bir plan geliştirmek olmalıdır. Burada Wholefully'de sağladığımız bilgiler yalnızca bilgilendirme amacıyla ve yalnızca sağlık ekibinizin onayıyla kullanılmalıdır.

Bununla birlikte, Neti Pot kullanmak her türlü sinüs ve burun sorunu için çok basit, güvenli ve uygun fiyatlı bir tedavidir - muhtemelen sağlık ekibinizle konuştuktan sonra denemeniz için size yeşil ışık yakılacaktır ve bir sürü yardımcı olabilir!

Neti Pot Nasıl Yapılır

Eğer daha önce hiç Neti Pot görmediyseniz, Neti Pot'taki cin lambasının küçük bir versiyonuna benziyor. Aladdin Buradaki fikir, tencereyi bir solüsyonla doldurmanız ve ardından solüsyonun tüm sinüs boşluklarınızdan akmasına yardımcı olmak için yerçekimini kullanmanızdır - onlara iyi bir durulama sağlar ve nemlendirildiklerinden emin olurlar, bu da hem alerji mevsiminde hem de soğuk algınlığı ve grip mevsiminde gerçekten yardımcı olduğunu düşünüyorum.

Nazal irrigasyon için tonlarca farklı yöntem var - hatta bazıları solüsyonu burnunuza püskürtmek için hava kullanmayı da içeriyor. Ben şahsen nazik, yerçekimiyle çalışan Neti Pot'u tercih ediyorum.

Çoğu büyük eczane ve süpermarkette Neti Pot'un plastik bir versiyonu bulunur (neredeyse her zaman mavidir!), bu da başlamak için harika ve uygun fiyatlı bir yoldur.

Ben şahsen iki nedenden dolayı seramik bir Neti Pot kullanıyorum. (A) Güzel ve beni gülümsetiyor. Onu her zaman banyo tezgahımın üzerinde bırakıyorum. (B) Bu adama yatırım yapmadan önce hayatımda üç farklı plastik Neti Pot'u yıprattım / kaybettim ve şimdi yüksek kaliteli bir pot satın almanın uzun vadede bana para kazandıracağını düşündüm. Her nasılsa plastik Neti Pot'larım her zaman kızımınbanyo oyuncakları.

Neti Pot'un içinde tuzlu su durulama solüsyonu ve ılık, filtrelenmiş su bulunur. Tuzlu su durulama solüsyonu önceden ölçülmüş paketler halinde satın alınabilir ve çok kullanışlıdır. Ancak bunlar aynı zamanda oldukları şey için (tuz ve karbonat) son derece pahalıdır ve çok fazla atık oluştururlar. Ben kendi solüsyonumu yapmayı tercih ediyorum ve bu tarifi aşağıda bulacaksınız.

Neti Pot'unuzda kullandığınız su önemlidir, çünkü suyu sinüslerinizin mukoza zarlarıyla tanıştıracaksınız. Ben filtrelenmiş ve kaynatılmış su kullanıyorum (Berkey'imden filtrelenmiş). Suyu iyice kaynattıktan sonra ılık hale gelene kadar soğutuyorum - sıcak veya çok sıcak su sinüslerinizin hassas zarlarında gerçekten iyi hissettirmiyor.Sıcaklık mükemmel.

Son derece nadirdir, ancak sinüs boşluklarınıza bazı bakterilerin girme riski nedeniyle Neti Pot'unuzda sadece musluk suyu kullanmamanız çok önemlidir. Suyunuzu filtrelemek istemiyorsanız, damıtılmış şişe suyu da kullanabilirsiniz.

Tuzlu su karıştıktan sonra, Neti Pot'un ağzını bir burun deliğinize tam olarak oturtun ve karışım diğer burun deliğinizden akmaya başlayana kadar başınızı eğin. Açıyı doğru ayarlamanız biraz zaman alabilir, ancak bunu anlayacaksınız çünkü su sihir gibi diğer burun deliğinizden akmaya başlayacak!

Tüm sinüslerinizden süzülmesi bir veya iki dakika sürer ve çocukluğunuzdaki yüzme havuzu günlerindeki "burnunuza su kaçması" hissine benzeyebilir, ancak sonunda akmaya başlayacak ve fazla bir şey hissetmeyeceksiniz.

Neti Pot'un bir tarafının yaklaşık yarısını kullandıktan sonra yere bırakıyorum ve ardından hafifçe burnumu sümkürüyorum. Ardından işlemi diğer taraf ve solüsyonun diğer yarısı ile tekrarlıyorum.

Sonra Neti Pot'umu duruluyorum ve bir sonraki kullanımım için saklıyorum. İyi bir temizlik sağlamak için birkaç günde bir bulaşık makinesine atıp dezenfekte etme eğilimindeyim.

Alerjinin en yoğun olduğu dönemlerde veya bir virüsün yaklaştığını hissettiğimde, günde bir veya iki kez Neti Pot'a yöneliyorum. Her gün Neti Pot yapmıyorum Her gün Neti Pot yaptığımda burnumun daha fazla kuruma eğiliminde olduğunu görüyorum. Bunun yerine, en fazla 2-3 hafta boyunca her gün yapmayı ve ardından burnuma birkaç hafta ara vermeyi seviyorum. Bölgemdeki alerji takvimimize göre, genellikle Mart ayında bir Neti Pot "patlaması" yaşıyorum ve Ağustos ayında bir tane daha ve sonra soğuk algınlığı hissettiğimde tekrar ediyorum.

Ben de yapıyorum değil Burnum tıkalı olduğunda Neti Pot. Tüm o sıvının serbestçe akabilmesi gerçekten önemli. Bu yüzden gerçekten sümüklü olduğumda Neti Pot'u atlıyorum. İşte o zaman bunun yerine küçük bir kaşık dolusu bu Yaban Turpu ve Ballı Sinüs Kicker'a uzanıyorum!

Neti Pot'ta iyice ustalaştıktan sonra, Neti Pot'unuzda uçucu yağlar kullanmak veya otlar veya bitkisel tentürlerle Neti Pot solüsyonları oluşturmak gibi daha gelişmiş Neti Pot teknikleri yapmaya başlayabilirsiniz (Ben şahsen kışın çok fazla kuru sinüs enfeksiyonu ile uğraşıyorum ve Neti Pot'umda savaşmaya yardımcı olmak için müsilajlı otlar, lavanta uçucu yağı ve siyah ceviz tentürünün bir kombinasyonunu kullanıyorum.onları).

Neti Pot'unuza otlar veya uçucu yağlar eklemeye başlamadan önce, denemek istediğiniz belirli otlar ve yağlar hakkında bilgi almak için eğitimli bir bitki uzmanı veya doğal tıp uygulayıcısı ile bağlantı kuracağınıza söz verin, tamam mı? Sinüs boşluklarınız hassas yerlerdir ve bitkisel deneylerle çıldırmak için uygun yerler değildir.

DIY Neti Pot Çözümü

Ama kesinlikle kendiniz yapabileceğiniz bir yer var mı? Kendi Neti Pot çözümünüz! Dediğim gibi, önceden karıştırılmış paketleri satın alabilirsiniz (seyahat için el altında bulundurmak iyidir), ancak bunlar kelimenin tam anlamıyla sadece tuz ve karbonattır ve günde 1-2 paket kullanırsanız çok fazla atık yaparlar!

Bunun yerine, kendi solüsyonumu evde karıştırıyorum ve banyomda cam bir konserve kavanozunda saklıyorum. Bir çay kaşığı ölçü kaşığını orada tutuyorum ve ihtiyacım olduğunda sadece kepçe ile alıyorum.

Teorik olarak, çözeltinin işini yapması için denklemin sadece tuz kısmına ihtiyacınız var, ancak bunu tavsiye etmem! Sadece tuz burun boşluğunuza çarptığında deli gibi yanar, ancak kabartma tozu ile karıştırıldığında tüm acıyı ortadan kaldırır. Bu yüzden bu çözeltiyi hazırlarken karıştırmak çok önemlidir çok Böylece her kaşıkta doğru karbonat-tuz oranını yakaladığınızdan emin olabilirsiniz. İnanın bana, bir partide çok fazla tuz olması hiç de eğlenceli değil. Mutlu Neti Pottingler, arkadaşlar!

DIY Neti Pot Çözümü

Neti Pot kullanmak alerji ve hastalık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Nasıl güvenli bir şekilde yapılacağını öğrenin ve kendi Neti Pot solüsyonunuzu yaparak paradan tasarruf edin.

İçindekiler

• 1/2 su bardağı ince tuz (notlara bakın)
• 1/2 fincan kabartma tozu

Talimatlar

1. Küçük bir karıştırma kabında tuz ve karbonatı iyice karıştırın.
2. Hava geçirmez bir kaba aktarın.
3. Neti Pot'ta her 8 ons su için 1/2 çay kaşığı solüsyon kullanın.

Notlar

• Katkı maddesi içermeyen tuz kullanmak önemlidir; kekleştirici maddeler veya iyot içermez. Ben Himalaya Pembe Deniz Tuzu kullanmayı tercih ediyorum. Ayrıca çoğu büyük süpermarkette pişirme reyonunda bulunan Gerçek Tuz da kullanabilirsiniz.
• Hava geçirmez bir kapta saklanırsa süresiz olarak dayanır.