• Tổng quan về công thức
  • Bỏ qua các loại đồ uống thể thao có màu và hương vị nhân tạo mà thay vào đó hãy tự làm đồ uống tự làm All- Nước uống điện giải tự nhiên sử dụng nguyên liệu tôi biết bạn đã có sẵn trong bếp. Nó rẻ hơn, tốt hơn cho bạn và ngon hơn nhiều!
• Thức uống điện giải hoàn toàn tự nhiên tự làm
  • Thành phần
  • Hướng dẫn
    • • • Thông tin dinh dưỡng:

Tổng quan về công thức

Bỏ qua các loại đồ uống thể thao có màu và hương vị nhân tạo mà thay vào đó hãy tự làm đồ uống tự làm All- Nước uống điện giải tự nhiên sử dụng nguyên liệu tôi biết bạn đã có sẵn trong bếp. Nó rẻ hơn, tốt hơn cho bạn và ngon hơn nhiều!

Hoàn toàn tự nhiên

Sẵn sàng sau 5 phút

Chuyển thẳng đến công thức nấu ăn

Tất cả chúng ta đều biết rằng hoạt động tích cực là tốt cho chúng ta. Nhưng bạn có biết rằng không chỉ vận động mới khiến cơ thể bạn vui vẻ? Chỉ cần hành động đơn giản là đổ mồ hôi thôi cũng đã tuyệt vời đối với bạn rồi! Đổ mồ hôi là một trong những con đường giải độc tự nhiên của cơ thể.

Trong khi gan và thận của chúng ta thực hiện hầu hết các công việc nặng nhọc khi giải độc, mồ hôi cũng giúp loại bỏ tất cả những thứ không nên tồn tại trong cơ thể chúng ta. Đây là lý do tại sao tôi khuyên mọi người nên bỏ qua chất chống mồ hôi và thay vào đó chỉ dùng chất khử mùi - mồ hôi rất tốt, các em ạ! Trong nhiều thế hệ, các nền văn hóa trên toàn cầu đã sử dụng phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi ướt để giúp họ khỏe mạnh—và bạn cũng nên làm như vậy!

Nhưng khi bạn đổ mồ hôi, Độc tố không phải là thứ duy nhất thoát ra khỏi lỗ chân lông của bạn – nước và chất điện giải cũng vậy, và chúng là hai thứ mà cơ thể bạn cần tiếp tục duy trì. Vậy giải pháp là gì? Chà, nếu bạn là một vận động viên chuyên nghiệp, bạn có thể sẽ đập lại một cốc chứa đầy đồ uống thể thao có hương vị nhân tạo, màu nhân tạo từ một cốc nước.mát hơn màu cam.

Nhưng tôi không phải là vận động viên chuyên nghiệp và thành thật mà nói, tôi thích bổ sung dưỡng chất cho cơ thể bằng cách sử dụng các sản phẩm hoàn toàn tự nhiên. Vì vậy, tôi tự làm đồ uống điện giải tại nhà bằng những nguyên liệu tôi luôn có sẵn trong kho!

Mặt hàng đặc biệt mà bạn sẽ thấy trong danh sách dưới đây là những giọt khoáng chất vi lượng dạng lỏng. Những thứ này hoàn toàn không cần thiết để pha chế đồ uống, nhưng chúng là những thứ mà tôi nghĩ rất hữu ích khi mang theo bên mình — đặc biệt nếu bạn lọc nước. Bằng cách lọc nước (tôi thực sự khuyên bạn nên sử dụng nước này nếu bạn sử dụng nước thành phố - đây là bộ lọc chúng tôi sử dụng), bạn loại bỏ rất nhiều khoáng chất có lợi mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động. Một vài giọt khoáng chất vi lượng dạng lỏng giúp bổ sung các khoáng chất đó. Không có hoặc không muốn mua khoáng chất vi lượng? Không có gì. Muối biển trong công thức sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi lâu dài!

Công thức này trộn lẫn để tạo thành một lít và nó cực kỳ ngon. Nó hoàn toàn phát huy tác dụng sau khi tập luyện tốt (đặc biệt nếu trời nóng). Tôi sử dụng bình Mason miệng rộng quart khi pha chế mẻ của mình, nhưng nếu bạn cần thứ gì đó ít dễ bị vỡ hơn (giả sử bạn muốn mang theo thứ này bên mình trong thời gian dài), thì bất kỳ chai nước nào cũng được! Thưởng thức.

Thức uống điện giải hoàn toàn tự nhiên tự làm

Bỏ qua đồ uống thể thao có màu và hương vị nhân tạo, thay vào đó hãy tự làm Đồ uống điện giải hoàn toàn tự nhiên tại nhà bằng những nguyên liệu mà tôi biết bạn đã có trong bếp. Rẻ hơn, tốt hơn cho bạn và ngon hơn nhiều!

Thành phần

• 2 thìa xirô phong
• 1/4 thìa cà phê muối biển
• Nước ép 1/2 quả chanh
• Nước ép 1/2 quả chanh
• 20 giọt khoáng vi lượng dạng lỏng (tùy chọn, nhưng là cách tuyệt vời để đảm bảo bạn đang bổ sung nước cho cơ thể khoáng chất cho cơ thể)
• 2 cốc nước lọc lạnh
• Đá

Hướng dẫn

Thêm si-rô cây thích, muối, nước cốt chanh, nước cốt chanh , khoáng vi lượng dạng lỏng (nếu sử dụng) và nước vào bình hoặc ly một lít. Khuấy để kết hợp. Đổ đầy đá vào ly và thưởng thức!

Thông tin dinh dưỡng:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 381 Tổng chất béo: 0g Chất béo bão hòa : 0g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 0g Cholesterol: 0mg Natri: 843mg Carbohydrate: 96g Chất xơ: 3g Đường: 83g Protein: 1g

Về tổng thể, chúng tôi tin rằng dinh dưỡng tốt không chỉ là những con số trên bảng thành phần dinh dưỡng. Vui lòng sử dụng những thông tin trên chỉ là một phần nhỏ để giúp bạn quyết định loại thực phẩm nào bổ dưỡng cho bạn.