Kendra Monosi
*khụt khịt* *khụt khịt* Bạn có biết đứa con bé nhỏ của tôi không? Chà, cô ấy không còn nhỏ nữa đâu. Tại một thời điểm nào đó, đứa bé sơ sinh nhỏ bé đó đã biến thành một đứa trẻ thông minh, vui nhộn, biết nói, chạy và nhảy.
Nếu trước đây không phải là một đứa trẻ toàn diện thì điều đó chắc chắn đã xảy ra tuần trước khi chúng tôi đăng ký cho cô ấy tham gia lớp thể dục dụng cụ. Con tôi đang chơi thể thao! Và với tất cả các hoạt động chạy, nhảy, đu, leo trèo và nói chung là trẻ mới biết đi đang diễn ra gần đây, tôi nghĩ con bé sẽ yêu thích trò chơi đó.
Nếu Juni giống như tôi khi lớn lên, đây sẽ là lần đầu tiên trong một chuỗi dài các lớp học, thể thao, trò chơi và sự kiện mà chúng tôi sẽ đưa cô ấy đi và về. Và vì chúng tôi sống rất xa nên việc đi lại đó không chỉ là một cuộc dạo chơi ngắn ngủi. Bất kỳ chuyến đi nào của chúng tôi đều yêu cầu một số kế hoạch nuôi dưỡng nghiêm túc! Không phải là chúng ta có thể về nhà ăn nhẹ.
Trong suy nghĩ của tôi, đồ ăn nhẹ tốt cho thể thao phải là những thứ sau:
- Hoàn toàn di động —Không có bánh nướng xốp hoặc những thứ vụn vặt, lộn xộn khác sẽ bị tiêu hủy trong ba lô mèo con của Juni.
- Không cần làm lạnh —Ngay cả máy làm mát có đá cũng được' Tôi không thể sống tốt trong cái nóng của mùa hè ở Indiana. Việc đi lại mà không cảm thấy lạnh sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.
- Tiếp nhiên liệu —Trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ cũng cần được nạp năng lượng sau khi hoạt động! Những món ăn nhẹ này sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể nhỏ bé của chúng để chúng có thể tiếp tục hoạt độngcứ tiếp tục.
- Có thể chia trước —Không còn bị trễ giờ vì phải đi ăn vặt cùng nhau. Tất cả đều được thiết kế để chia thành từng phần trước và cất trong tủ đựng thức ăn để dễ dàng mang đi.
- Thân thiện với trẻ em —Hương vị đơn giản và dễ cầm là tên của trò chơi ở đây.
- Không có gì nóng nực —Mùa hè quanh đây à? Thành phố tan chảy. Không được phép dùng sô cô la.
Đối với hộp đựng, tôi thường đóng gói thức ăn cho người lớn vào hộp thủy tinh, nhưng những loại đó không phù hợp lắm với trẻ mới biết đi, vì vậy đây là cách tôi muốn đóng gói cho bé đựng đồ ăn nhẹ vào:
- Hộp đựng thức ăn bằng thép không gỉ—Chúng cứng và bền, rất phù hợp cho trẻ mới biết đi vốn không phải lúc nào cũng vững vàng trên đôi chân của mình. Chúng tôi sử dụng những loại như thế này cho thực phẩm khô và những loại chống rò rỉ cho thực phẩm ướt.
- Túi đựng đồ ăn nhẹ có khóa kéo—Tôi không thích sử dụng túi nhựa đựng thực phẩm dùng một lần, nhưng đôi khi bạn phải sử dụng nó. Tôi thích những túi này sử dụng ít nhựa hơn và có kích thước hoàn hảo cho những món ăn nhẹ nhỏ.
- Túi đựng đồ ăn nhẹ có thể tái sử dụng—Bạn có thể tự làm hoặc mua chúng trực tuyến. Những thứ này không phù hợp với đồ ăn ướt nhưng lại rất phù hợp với đồ ăn nhẹ khô.
- Cốc silicon có thể thu gọn có nắp đậy—Tôi thực sự thích những chiếc cốc này có thể thu gọn lại sau khi dùng hết đồ ăn nhẹ. Phần thưởng: chúng hoạt động tốt như một chiếc cốc nếu bạn cần một chiếc trong lúc khẩn cấp. Tôi vẫn chưa tìm thấy loại nào chống rò rỉ, nhưng chúng rất phù hợp để đựng đồ ăn nhẹ khô.
- Cốc đựng đồ ăn nhẹ—Tôi vẫn chưa tìm được loại cốc nào thực sự tốt không chứa chất chống rò rỉ.cốc ăn nhẹ bằng nhựa. Tôi chỉ không chắc là nó tồn tại! Đây là những cốc đựng đồ ăn nhẹ ngon nhất mà tôi tìm thấy và chúng là ứng dụng tuyệt vời.
Được rồi, hãy cùng tìm hiểu một số ý tưởng mà tôi có nhé. Tôi đã chia chúng thành ngọt và mặn, bởi vì chúng tôi thường đảm bảo lấy từng món cho Juni trước khi ra ngoài. Cô gái thích sự lựa chọn.
1. Date Bites — Những quả bóng nhỏ tuyệt vời này được làm ngọt tự nhiên bằng chà là, có hương vị tuyệt vời và có rất nhiều protein, chất béo và chất xơ giúp làm dịu cơn bụng cồn cào.
2. Những lát cam — Những quả cam cắt sẵn rất tươi mát, thơm ngon và chúng có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường chất điện giải cho trẻ đang đổ mồ hôi. Hãy nhớ mang theo một ít khăn lau để lau tay dính sau bữa ăn nhẹ.
3. Sốt táo không đường — Chọn loại có thể ép được hoặc cốc có thìa (bạn cũng có thể mua số lượng lớn và chia sẵn vào các cốc thép không gỉ chống rò rỉ).
4. Ngũ cốc khô - Chọn các loại không đường hoặc ít đường như Van's Cinnamon Heaven (đó là món Juni yêu thích và Mama thích vì nó bao gồm nhiều loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe của cô ấy như rau dền, kê và quinoa).
5. Quả việt quất tươi - Quả việt quất có khả năng vượt qua một số vết va đập và bầm tím rất tốt. Ngoài ra, chúng còn hoàn hảo cho những bàn tay nhỏ nhắn!
6. Granola hoặc Snack Bars — Bạn có thể tự làm các thanh granola hoặc tìm kiếm một số loại thực phẩm nguyên chất, ít đường, tốt cho sức khỏe hơncác loại ngũ cốc (chúng tôi thực sự thích Thanh ăn nhẹ hạnh nhân Cranberry của Van - chúng có vị giống như bánh quy bột yến mạch và không có thành phần nhân tạo). Chúng đã được đóng gói sẵn nên không cần phải làm gì ở đây!
7. Trái cây sấy khô — Chọn một loại trái cây sấy khô (cố gắng tìm loại không đường, nếu có thể) hoặc tạo thành một hỗn hợp tuyệt vời các loại trái cây mà con bạn yêu thích.
1. Hummus with Dippers — Con tôi không thích gì hơn ngoài việc chấm đồ ăn. Cô ấy là tất cả về hummus! Hãy nhớ mang theo những chiếc bánh quy tuyệt vời như bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt (hãy thử bánh quy giòn của Van's Lots of Everything—chúng có vị giống như bánh mì tròn mọi thứ, không chứa gluten và có 16g ngũ cốc nguyên hạt trong mỗi khẩu phần!) và các món chay dạng que.
2. Các loại hạt hỗn hợp - Loại này không thích hợp nếu bạn sắp tham dự một sự kiện hoặc lớp học có cảnh báo về dị ứng với các loại hạt, nhưng nếu không, các loại hạt hỗn hợp là một cách tuyệt vời để nạp năng lượng nhanh chóng! Bỏ qua các loại hạt hỗn hợp chứa nhiều muối ở quầy bán đồ ăn nhẹ mà thay vào đó hãy lấy các túi hạt từ quầy nướng bánh và tự trộn.
3. Đậu xanh rang — Bạn đã bao giờ rang đậu xanh chưa? Chúng trở nên giòn và tạo nên một món ăn nhẹ di động tuyệt vời! Làm chúng ở nhà hoặc mua chúng ở quầy bán đồ ăn nhẹ tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe ở địa phương của bạn.
4. Rau đông khô - Đừng gõ cửa cho đến khi bạn thử chúng! Những miếng rau củ nhỏ giòn này (gần như) mang lại cảm giác thỏa mãn như một miếng khoai tây chiên nhưng lại chứa nhiều dinh dưỡng hơn.
5. Bỏng ngô — MỗiChiều thứ Năm, Juni và tôi làm một mẻ bỏng ngô lớn (sử dụng phương pháp này, chỉ cần không thêm bơ). Chúng tôi ăn cho đến no, sau đó chia phần còn lại vào túi đồ ăn nhẹ để con ăn trong thời gian còn lại trong tuần.
6. Hỗn hợp đồ ăn nhẹ tự làm — Tùy chỉnh hỗn hợp đồ ăn nhẹ với món ưa thích của con bạn và sau đó chia thành từng phần ăn riêng lẻ. Chúng tôi thích kết hợp Bánh quy phô mai Say của Vân, đậu phộng rang, bánh quy xoắn và bỏng ngô.
7. Thịt khô — Bạn có nghĩ thịt khô là món ăn nhẹ không tốt cho sức khỏe ở trạm xăng không? Không nếu bạn tìm thấy những thứ tốt! Hãy tìm loại thịt khô có hàm lượng natri thấp mà không có bất kỳ chất phụ gia nào. Đó là một cách tuyệt vời để có được rất nhiều protein! Nếu bạn phục vụ món này cho trẻ nhỏ hơn, hãy nhớ tìm những loại mềm hơn (thông thường thịt gà tây khô mềm hơn thịt bò).
Tất cả những ý tưởng này sẽ rất tuyệt vời không chỉ cho con bạn mà còn để phục vụ cho trẻ nhỏ. khi đến lượt bạn cung cấp đồ ăn nhẹ cho đội, lớp hoặc câu lạc bộ của con bạn (mặc dù có thể bỏ qua đồ ăn nhẹ làm từ hạt để đảm bảo an toàn). Và nếu bạn lo lắng về việc có các lựa chọn không chứa gluten thì đừng lo lắng gì cả! Tất cả các món ăn nhẹ được liệt kê ở đây đều đã không chứa gluten hoặc có thể dễ dàng tùy chỉnh để không chứa gluten.
Tôi rất mong bạn tham gia bình luận và chia sẻ một số ý tưởng ăn nhẹ của mình! Bạn mang theo loại đồ ăn nhẹ nào để con bạn ăn nhẹ trong khi đưa chúng đi khắp thị trấn? Hãy chia sẻ kiến thức của bạn với các Mama và Dadas!
Muốn thử VAN'S?THAM GIA ĐỂ CHIẾN THẮNG!
Van's sản xuất toàn bộ dòng sản phẩm thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, hoàn hảo cho những gia đình bận rộn! Đừng quên thử bánh quế, granola và thậm chí cả mì ống (tất cả đều được chứng nhận không chứa gluten). Những người tuyệt vời tại Van's muốn bạn sở hữu một số sản phẩm ngon của họ, vì vậy họ đang tặng một gói giải thưởng tuyệt vời!
Người chiến thắng sẽ nhận được phiếu giảm giá, một thẻ quà tặng trị giá $100, $25 dưới dạng phiếu giảm giá của Van và một bộ đồ ăn trưa đáng yêu! Để tham gia, hãy sử dụng tiện ích quà tặng bên dưới.
quà tặng Rafflecopter