• Bánh cuốn đậu xanh BBQ
  • Thành phần
  • Hướng dẫn
  • Lưu ý
    • • • Thông tin dinh dưỡng:

Đây là một bữa tối tuyệt vời kéo dài 5 phút! Đậu xanh có kết cấu thịt tuyệt vời, thực sự hợp với nước sốt thịt nướng cay, đậm đà và độ giòn mát của món salad. Bạn cũng có thể đóng gói tất cả các thành phần này một cách riêng lẻ và làm những món gói này để có một bữa trưa văn phòng tuyệt vời!

Bánh cuốn đậu xanh BBQ

Đóng gói riêng các thành phần của những gói này để có một bữa trưa văn phòng tuyệt vời hoặc chuẩn bị toàn bộ cho bữa tối cuối tuần nhanh hơn!

Thành phần

• 2 chén đậu xanh nấu chín (khoảng 1 lon 15 ounce, để ráo nước và rửa sạch)
• 1/2 chén nước sốt thịt nướng ( bất kể món bạn thích là gì)
• 4 bánh ngô cỡ burrito nguyên hạt, hâm nóng
• 2 cốc xà lách trộn đã làm sẵn (tự làm hoặc mua ở cửa hàng)

Hướng dẫn

1. Trong một tô trộn cỡ vừa, trộn đậu xanh và nước sốt thịt nướng. Khuấy đều cho đến khi đậu xanh được phủ đều.
2. Đặt bánh ngô đã hâm nóng lên thớt. Ở giữa, trải ra khoảng 1/2 cốc xà lách trộn. Phủ 1/4 hỗn hợp đậu xanh lên trên. Cuộn bánh tortilla thành màng bọc thực phẩm, cắt làm đôi và thưởng thức.

Lưu ý

Nếu thích, bạn có thể hâm nóng hỗn hợp đậu xanh và sốt thịt nướng trong chảo hoặc lò vi sóng trước khi cho vào màng bọc thực phẩm.

Thông tin dinh dưỡng:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 843 Tổng chất béo: 33g Chất béo bão hòa: 9g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 21g Cholesterol: 38mg Natri: 1756mg Carbohydrate: 114g Chất xơ: 18g Đường: 31g Protein: 27g

Tại Wholefull, chúng tôi tin rằng dinh dưỡng tốt không chỉ đơn thuần là những con số trên bảng thành phần dinh dưỡng. Vui lòng chỉ sử dụng những thông tin trên như một phần nhỏ để giúp bạn quyết định loại thực phẩm nào bổ dưỡng cho mình.