Công thức sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon nhất

Tôi cần những gì cho công thức sinh tố chuối bơ đậu phộng của bạn?
- Completely Protip
Tôi không cần đá phải không?
- Hoàn toàn Protip
Làm cách nào để làm sinh tố chuối bơ đậu phộng?
Làm cách nào để làm món sinh tố thuần chay này?
Máy xay sinh tố nào tốt nhất để làm sinh tố?
Có cách nào để bổ sung thêm dinh dưỡng vào món sinh tố này không?
Công thức sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon nhất
- Thành phần
- Hướng dẫn
  - - - Thông tin dinh dưỡng:
Tôi có thể tìm thêm công thức sinh tố ở đâu?

Sinh tố chuối bơ đậu phộng là sự kết hợp kinh điển mà bạn phải có trong bí quyết làm sinh tố của mình—đặc biệt nếu trong nhà bạn có trẻ em! Trẻ em rất thích hương vị ngọt ngào và hấp dẫn của sinh tố chuối bơ đậu phộng. Đây là thứ bắt buộc phải có trong hộp dụng cụ nhà bếp của mọi bậc cha mẹ!

Điều tuyệt vời của món sinh tố này dành cho trẻ em cũng như người lớn là nó chứa rất nhiều protein, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng khác mà bạn không có' Bạn không cần phải lo lắng về việc cho thêm bột protein để tạo nên một món sinh tố bổ dưỡng và thỏa mãn! Hãy bắt đầu pha trộn nào.

" />

Tôi cần những gì cho công thức sinh tố chuối bơ đậu phộng của bạn?

Rất có thể , bạn đã có mọi thứ bạn cần trong nhà bếp của mình! Bạn sẽ cần:

Chuối đông lạnh. Chuối không chỉ là một trong những hương vị chủ đạo trong món sinh tố này mà còn thêm vị ngọt, đồng thời làm đặc và làm lạnh sinh tố.
Sữa. Dù sao thì hãy chọn bất kỳ loại sữa nào bạn thường mua, miễn là nó không đường. Sữa bò, sữa hạnh nhân, đậu nành sữa…bất kỳ thứ gì cũng được!
Bơ đậu phộng tự nhiên. Rõ ràng, bạn không thể có sinh tố chuối bơ đậu phộng mà không có bơ đậu phộng! Nếu bạn muốn trộn lẫn mọi thứ, bạn có thể sử dụng thay vào đó là bơ hạnh nhân hoặc bơ hạt khác.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất. Tôi thích sử dụng sữa chua để tăng lượng protein và độ bám dính cho món sinh tố của mình. Ngoài ra, nó còn tạo nênsinh tố thậm chí còn béo hơn!
Mật ong hoặc xi-rô cây phong. Tùy thuộc vào độ chín của chuối, bạn có thể bỏ qua chất làm ngọt.

Completely Protip

Hãy quên đông lạnh chuối vào đêm trước khi bạn muốn uống sinh tố ? Trong chuyến đi tạp hóa tiếp theo của bạn, hãy mang thêm một ít chuối. Gọt vỏ, bẻ thành từng miếng và đông cứng trên khay nướng. Bạn đã sẵn sàng cho vài ly sinh tố tiếp theo.

Tôi không cần đá phải không?

Không nếu bạn đang sử dụng chuối đông lạnh! Nó sẽ tự làm lạnh sinh tố của bạn (với lợi ích bổ sung là không làm loãng hương vị sinh tố của bạn), vì vậy bạn có thể bỏ qua đá.

Hoàn toàn Protip

Nếu bạn đang sử dụng trái cây tươi thay thế, bạn sẽ muốn thêm một hoặc hai viên đá vào máy xay.

Làm cách nào để làm sinh tố chuối bơ đậu phộng?

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên thêm nguyên liệu vào máy xay theo thứ tự sau:

Thêm sữa trước.
Sau đó là bơ đậu phộng và sữa chua.
Bỏ chuối đông lạnh lên trên.

Xay nhuyễn, tăng từ từ tốc độ cho đến khi máy xay của bạn hoạt động hết công suất. Nếm thử vị ngọt, thêm mật ong hoặc si-rô cho vừa ăn. Hãy thưởng thức!

Làm cách nào để làm món sinh tố thuần chay này?

Thay thế sữa chua bằng sữa chua làm từ thực vật (sữa chua sữa hạnh nhân là món được nhà chúng tôi yêu thích!). Dùng sữa đậu nành hoặc sữa hạt (hạnh nhân là món tôi thích nhất cùng với vị sô cô la và bơ đậu phộng!). Và hãy đảm bảolàm ngọt bằng xi-rô cây phong thay vì mật ong. Xin chào, sinh tố không chứa sữa!

Máy xay sinh tố nào tốt nhất để làm sinh tố?

Nếu bạn đang mua máy xay sinh tố thì đây là ba loại máy xay sinh tố mà chúng tôi khuyên dùng ở mỗi mức giá dành cho sinh tố:

Giá cả phải chăng: Máy xay cầm tay Cuisinart—Máy xay ngâm này chứa đầy sức mạnh , và sẽ dễ dàng làm sinh tố cho bạn!
TRUNG BÌ: Máy xay sinh tố chuyên nghiệp Ninja—Đây là máy xay sinh tố mà chúng tôi đã sử dụng trong nhà bếp thử nghiệm toàn diện trong nhiều năm và đây là máy xay sinh tố tuyệt vời dành cho người mới bắt đầu nhưng vẫn có công suất cao, máy xay sinh tố.
GIÁ: Máy xay sinh tố chuyên nghiệp Vitamix— Vitamix là sản phẩm hàng đầu khi nói đến máy xay sinh tố và đó là thứ chúng tôi sử dụng hàng ngày trong nhà bếp thử nghiệm hoàn toàn. Đó là một thiết bị trọn đời mà người ta mơ ước được sử dụng!

Có cách nào để bổ sung thêm dinh dưỡng vào món sinh tố này không?

Công thức này làm món sinh tố chuối bơ đậu phộng đơn giản nhưng bạn có thể thêm bất kỳ loại hạt hoặc bột nào mà bạn thích! Đối với món này, tôi có thể thêm:

Quế. Thêm một chút gia vị ngọt ngào với một chút quế (hãy cẩn thận đừng lạm dụng nó, nếu không chỉ có quế thôi' Bạn sẽ thấy ngon miệng!)
Hạt lanh xay. Tăng cường omega-3 cho món sinh tố của bạn. Cây lanh có hương vị hơi hạt dẻ nên rất hợp với bơ đậu phộng.
Rau bina hoặc cải xoăn. Các loại rau lá xanh đậm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng—hãy bổ sung một ít rau vào bữa ăn của bạn sinh tố bởithêm một ít rau bina!

Sau khi có một bộ hỗn hợp mà mình thích, bạn có thể đông lạnh chúng dưới dạng gói tăng cường cho các món sinh tố sau này!

Continue to Content