• Những món bọc gà Caesar này có tốt cho sức khỏe không? chuẩn bị bữa ăn?
• Món gói có bị sũng nước nếu bạn làm trước không?
• Những lớp bọc gà Caesar này sẽ giữ được trong bao lâu?
• Công thức bọc gà Caesar
  • Thành phần
  • Hướng dẫn
  • Lưu ý
    • • • Thông tin dinh dưỡng:

Khi mọi thứ trong cuộc sống trở nên bận rộn, đó là lúc tôi nghĩ đã đến lúc phải đi đường tắt. Tôi rất tin tưởng rằng không có gì sai khi sử dụng đường tắt—đặc biệt là trong nhà bếp.

Sẽ tốt hơn nếu tất cả chúng ta có thể tự trồng rau diếp và tự đánh bơ? Có lẽ. Nhưng chúng tôi không thể. Hầu hết chúng ta không sống trong thế giới đó! Triết lý ẩm thực (và triết lý sống) của tôi là làm những gì bạn có thể, với những gì bạn có, khi bạn có nó. Và hãy thực tế đi: đôi khi, tôi không có thời gian để chế biến một bữa ăn từ đầu—và đó là lúc vinh quang của các lối tắt trong bếp xuất hiện!

Những món bọc Caesar gà siêu dễ này đã làm nổi bật hai món ăn yêu thích của tôi trong nhà bếp các phím tắt—gà quay và nước sốt salad làm sẵn. Chắc chắn, bạn sẽ tiết kiệm được tiền nếu tự nướng gà và tự làm nước sốt salad, nhưng đôi khi bạn cần tiết kiệm thời gian thay vì tiền mặt. Đó là lúc việc nấu ăn bán tự chế xuất hiện! Những món bọc gà này sẽ sẵn sàng trong vòng chưa đầy năm phút, nghĩa là bạn có thể chuẩn bị bữa trưa bổ dưỡng đóng hộp hoặc bữa tối nhẹ trên bàn NHANH CHÓNG.

Những món bọc gà Caesar này có tốt cho sức khỏe không? chuẩn bị bữa ăn?

Tôi rất ủng hộ việc chuẩn bị bữa ăn—đặc biệt khi lịch trình của bạn bận rộn! Chỉ một giờ hoặc thậm chí nửa giờ có thể tạo ra sự khác biệt LỚN khi bạn có sẵn thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe trong tuần. Những món Bọc Caesar gà này rất phù hợp để chuẩn bị bữa ăn vì bạn có thể làm trướccác bộ phận, sau đó chỉ cần gói chúng lại khi đến giờ ăn!

Món gói có bị sũng nước nếu bạn làm trước không?

Bạn có thể gói những món này trước vài giờ (chẳng hạn như làm vào buổi sáng để ăn trưa sau), nhưng nếu bạn muốn chuẩn bị trước hơn một vài giờ, tôi khuyên bạn nên thực hiện tất cả các yếu tố riêng lẻ—trộn gà, cắt rau diếp, v.v.—và lắp ráp ngay trước khi bạn ăn.

Một mẹo hay để gói bánh sandwich hoặc giấy gói để ăn sau—dùng rau diếp làm vật chắn để giữ cho bánh mì của bạn khô ráo. Tôi thích đặt rau diếp vào những lớp bọc này trước, sau đó là gà và cà chua lên trên.

Những lớp bọc gà Caesar này sẽ giữ được trong bao lâu?

Đã chuẩn bị đầy đủ, tôi sẽ ăn những món bọc này trong vòng vài giờ. Sau đó, chúng có thể an toàn để ăn, nhưng bánh mì nướng và bánh tortilla có xu hướng hơi sũng nước. Tuy nhiên, từng thành phần riêng lẻ sẽ tồn tại được từ 5-7 ngày trong tủ lạnh.

Tôi hy vọng bạn sẽ nhớ rằng bạn có thể sử dụng một số phím tắt khi cần (thậm chí tốt cho sức khỏe!) Hãy nhẹ nhàng với bản thân và thời gian của bạn. Hãy thưởng thức!

Công thức bọc gà Caesar

Chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản kết hợp với nhau là bạn đã có thể làm món Món Bọc Caesar Gà Dễ Dàng này! Ăn chúng cho bữa tối nhẹ hoặc đóng hộp để có bữa trưa ngon miệng.

Thành phần

• 1 con gà quay,thịt được loại bỏ và cắt nhỏ (để lại xương và da để kho)
• 2 cốc nước sốt salad Caesar đã chuẩn bị sẵn (tự làm hoặc đóng chai)
• 4 bánh bột mì lớn
• 2 đầu rau diếp romaine , xắt nhỏ
• 1 cốc cà chua bi, cắt đôi
• 1/2 cốc phô mai Parmesan bào
• 1/2 cốc bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt

Hướng dẫn

1. Trong một tô trộn cỡ vừa, trộn thịt gà và nước sốt salad cho đến khi hòa quyện.
2. Đặt bánh tortilla lên thớt, sau đó xếp 1/4 miếng bánh đã cắt nhỏ lên rau diếp, 1/4 con gà, 1/4 quả cà chua, 1/4 miếng pho mát và 1/4 miếng bánh mì nướng. Bọc bánh burrito kiểu bánh tortilla rồi dùng ngay.

Lưu ý

Để chuẩn bị những món này cho bữa trưa: bỏ cà chua bi và bánh mì nướng đi. Khi xếp lớp bọc, xếp lớp rau diếp trước để tạo "rào cản" giữa thịt gà và bánh tortilla. Sau khi đã lắp ráp, hãy ăn trong vòng vài giờ—Tôi khuyên bạn không nên làm những món này trước hơn vài giờ.

Thông tin dinh dưỡng:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 1133 Tổng chất béo: 86g Chất béo bão hòa: 16g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 64g Cholesterol: 155mg Natri: 2241mg Carbohydrate: 48g Chất xơ: 9g Đường: 8g Protein: 43g

Tại Wholefull, chúng tôi tin rằng dinh dưỡng tốt không chỉ dừng lại ở những con số trên bảng thành phần dinh dưỡng. Vui lòng sử dụng ở trênthông tin chỉ là một phần nhỏ giúp bạn quyết định loại thực phẩm nào bổ dưỡng cho bạn.