• CHCESZ WYPRÓBOWAĆ VAN'S? WEŹ UDZIAŁ I WYGRAJ!

*sniff* *sniff* Znasz to moje małe, malutkie dziecko? Cóż, nie jest już takie malutkie. W pewnym momencie ten mały kleks dziecka przekształcił się w inteligentnego, zabawnego, mówiącego, biegającego i skaczącego malucha.

Jeśli wcześniej nie dotarło do niej, że jest już pełnoprawnym dzieckiem, to z pewnością stało się to w zeszłym tygodniu, kiedy zapisaliśmy ją na zajęcia z gimnastyki. Moje dziecko uprawia sport! A przy całym tym bieganiu, skakaniu, huśtaniu się, wspinaniu i ogólnej maluchowatości, która ostatnio ma miejsce, myślę, że będzie w stanie miłość to.

Jeśli Juni jest podobna do mnie w okresie dorastania, to będzie to pierwsza z długiej serii zajęć, sportów, gier i wydarzeń, na które będziemy ją wozić. A ponieważ mieszkamy tak daleko, to nie jest to tylko krótka wycieczka. Wszelkie wycieczki dla nas wymagają poważnego planowania posiłków! To nie jest tak, że możemy po prostu wpaść do domu na przekąskę.

Moim zdaniem dobre przekąski dla sportowców to właśnie te rzeczy:

• Całkowicie przenośny -Żadnych babeczek ani innych kruchych, niechlujnych rzeczy, które zostaną zniszczone w plecaku kotki Juni.
• Nie wymaga chłodzenia -Nawet lodówka z lodem nie poradzi sobie dobrze w upalne lato w Indianie. O wiele łatwiej jest obejść się bez chłodu.
• Tankowanie -Te przekąski pomogą uzupełnić zapasy energii w organizmach maluchów, dzięki czemu będą mogły kontynuować swoją aktywność.
• Wstępne porcjowanie -Koniec ze spóźnianiem się z powodu konieczności przygotowania przekąsek. Wszystkie te produkty zostały zaprojektowane tak, aby można je było wstępnie porcjować i przechowywać w spiżarni.
• Przyjazny dla dzieci -Prosty smak i łatwa obsługa to nazwa tej gry.
• Nic się nie topi -Lato tutaj? Roztopy. Czekolada nie jest dozwolona.

Jeśli chodzi o pojemniki, zwykle pakuję jedzenie dla nas, dorosłych, do szklanych pojemników, ale nie są one odpowiednie dla malucha, więc oto, w co lubię pakować jej przekąski:

• Pojemniki na żywność ze stali nierdzewnej - są wytrzymałe i trwałe, co jest świetne dla malucha, który nie zawsze pewnie trzyma się na nogach. Używamy takich jak te do suchej żywności i szczelnych do mokrej.
• Torebki na przekąski z zamkiem błyskawicznym - nie lubię używać jednorazowych plastikowych torebek do przechowywania żywności, ale czasami trzeba się z tym pogodzić. Podoba mi się, że zużywają mniej plastiku i mają idealny rozmiar na małe przekąski.
• Torebki na przekąski wielokrotnego użytku - można je zrobić samodzielnie lub kupić online. Nie nadają się do mokrych produktów, ale są świetne do suchych przekąsek.
• Składane silikonowe kubki z pokrywkami - naprawdę podoba mi się to, że składają się, gdy przekąska zniknie. Bonus: świetnie sprawdzają się jako kubek, jeśli potrzebujesz go w mgnieniu oka. Nie znalazłem jeszcze żadnego, który byłby szczelny, ale świetnie nadają się do suchych przekąsek.
• Kubki na przekąski - jeszcze nie znalazłem naprawdę dobrego nieplastikowego kubka na przekąski. Po prostu nie jestem pewien, czy taki istnieje! To są najlepsze kubki na przekąski, jakie znalazłem, i są cheeeeaaapp.

W porządku, zagłębmy się w niektóre z moich pomysłów. Podzieliłem je na słodkie i pikantne, ponieważ zwykle upewniamy się, że weźmiemy po jednym z nich dla Juni, zanim wyruszymy. Dziewczyna lubi wybory.

1) Date Bites - Te małe kulki niesamowitości są naturalnie słodzone daktylami, świetnie smakują i zawierają mnóstwo białka, sycącego tłuszczu i błonnika, które pomagają stłumić burczenie w brzuchu.

2. plastry pomarańczy - Wstępnie pokrojone pomarańcze są orzeźwiające, smaczne i świetnie uzupełniają elektrolity spoconego dziecka. Pamiętaj, aby spakować kilka chusteczek do czyszczenia lepkich rąk po przekąsce.

3. niesłodzony mus jabłkowy - Wybierz rodzaj do wyciskania lub kubek z łyżeczką (możesz także kupić go luzem i wstępnie podzielić na szczelne kubki ze stali nierdzewnej).

4) Suche płatki zbożowe - Zdecyduj się na odmiany bez cukru lub o niskiej zawartości cukru, takie jak Van's Cinnamon Heaven (to ulubiona odmiana Juni, a mama ją lubi, ponieważ zawiera wiele dobrych dla niej zbóż, takich jak amarantus, proso i komosa ryżowa).

5. świeże jagody - Borówki są wyjątkowo dobre w pokonywaniu nierówności i siniaków. Ponadto są idealne dla małych rączek!

6. granola lub batoniki - Możesz przygotować własne batony lub poszukać i znaleźć zdrowsze, niskosłodzone, pełnoziarniste odmiany (bardzo lubimy batony Van's Cranberry Almond Snack Bars - smakują jak ciasteczka owsiane i nie zawierają sztucznych składników). Są one już wstępnie zapakowane, więc nie potrzeba tu żadnej pracy!

7) Suszone owoce - Wybierz jeden rodzaj suszonych owoców (spróbuj znaleźć niesłodzone, jeśli to możliwe) lub przygotuj niesamowitą mieszankę ulubionych owoców swojego dziecka.

1) Hummus z przystawkami - Moje dziecko uwielbia maczać jedzenie w hummusie! Upewnij się, że zapakowałeś niesamowite dipy, takie jak krakersy pełnoziarniste (wypróbuj krakersy Van's Lots of Everything - smakują jak bajgiel, są bezglutenowe i zawierają 16 g pełnych ziaren na porcję!) i paluszki warzywne.

2. mieszane orzechy - Ten przepis nie jest odpowiedni, jeśli wybierasz się na wydarzenie lub zajęcia z ostrzeżeniami o alergii na orzechy, ale jeśli nie jesteś, mieszane orzechy to świetny sposób na szybkie dostarczenie energii! Pomiń bogate w sól mieszane orzechy w alejce z przekąskami i zamiast tego weź torebki orzechów z alejki do pieczenia i wymieszaj własne.

3. pieczona ciecierzyca - Czy kiedykolwiek prażyłeś ciecierzycę? Są chrupiące i stanowią świetną, przenośną przekąskę! Zrób je w domu lub kup w dziale z przekąskami w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością.

4. liofilizowane warzywa - Te chrupiące małe kąski warzyw są (prawie) tak samo satysfakcjonujące jak chipsy, ale mają o tonę więcej wartości odżywczych.

5. popcorn - W każdy czwartek po południu Juni i ja przygotowujemy dużą porcję popcornu (używając tej metody, tylko bez dodatku masła). Jemy, dopóki się nie najemy, a następnie wstępnie dzielimy resztę na torebki z przekąskami, aby mogła je jeść przez resztę tygodnia.

6. domowa mieszanka przekąsek - Spersonalizuj mieszankę przekąsek z ulubionymi produktami dziecka, a następnie podziel ją na pojedyncze porcje. Lubimy mieszać krakersy Van's Say Cheese Crackers, prażone orzeszki ziemne, precle i popcorn.

7) Jerky - Myślisz, że suszone mięso jest szkodliwą przekąską na stacji benzynowej? Nie, jeśli znajdziesz dobry towar! Poszukaj suszonego mięsa o niskiej zawartości sodu bez żadnych dodatków. To świetny sposób na dostarczenie tony białka! Jeśli podajesz je młodszym dzieciom, upewnij się, że znajdziesz bardziej miękkie odmiany (zwykle suszone mięso z indyka jest bardziej miękkie niż wołowina).

Wszystkie te pomysły byłyby świetne nie tylko dla twojego dziecka, ale także do podania, gdy nadejdzie twoja kolej na zapewnienie przekąsek dla drużyny, klasy lub klubu twojego dziecka (chociaż dla bezpieczeństwa możesz pominąć przekąski na bazie orzechów). A jeśli martwisz się o opcje bezglutenowe, nie martw się wcale! Wszystkie wymienione tutaj przekąski są już bezglutenowe lub można je łatwo dostosować do potrzeb bezglutenowych.

Chętnie podzielę się z Tobą w komentarzach Twoimi pomysłami na przekąski! Jakie przekąski pakujesz dla swoich dzieci, gdy wozisz je po całym mieście? Podziel się swoją wiedzą z innymi mamami i tatami!

CHCESZ WYPRÓBOWAĆ VAN'S? WEŹ UDZIAŁ I WYGRAJ!

Van's produkuje całą linię pysznych, pożywnych produktów spożywczych, które są idealne dla zapracowanych rodzin! Nie zapomnij wypróbować ich gofrów, granoli, a nawet makaronu (z których wszystkie są certyfikowane jako bezglutenowe). Wspaniali ludzie z Van's chcą, abyś dostał w swoje ręce niektóre z ich smacznych produktów, więc rozdają niesamowity pakiet nagród!

Zwycięzca otrzyma kupony na kartę podarunkową o wartości 100 USD, kupony Van's o wartości 25 USD oraz uroczy zestaw do pakowania lunchu! Aby wziąć udział w konkursie, skorzystaj z poniższego widżetu.

loteria Rafflecopter