• Những món ăn nhẹ này giòn hay dai?
• Cách tốt nhất để bảo quản những món ăn nhẹ này là gì?
• Cách tốt nhất để phục vụ những món ăn nhẹ này là gì?
• Bạn đang tìm kiếm những món ngọt có thành phần bổ dưỡng, lành mạnh hơn? Hãy thử những món này:
• 3 Thành phần Bánh quy yến mạch nho khô (Không chứa gluten, thuần chay)
  • Thành phần
  • Hướng dẫn
  • Lưu ý
    • • • Thông tin dinh dưỡng:

Tôi thích một món ăn nhẹ ngon miệng mang đi—và những món ăn vặt Bánh quy nho khô yến mạch này phù hợp với nhu cầu đó! Mặc dù những chiếc “bánh quy” này không thể thay thế cho một món tráng miệng đích thực khi bạn yêu thích đồ ngọt, nhưng những món ăn nhẹ này có đủ vị ngọt tự nhiên để thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt, đồng thời cũng đủ dinh dưỡng để cung cấp cho bạn một số năng lượng cần thiết trong suốt quá trình. một buổi chiều mệt mỏi.

Những món ăn nhẹ này chỉ có ba thành phần—yến mạch, chuối và nho khô—và sau khi cho vào lò nướng nhanh chóng, chúng tạo thành một món ăn nhẹ dai, mềm, thơm ngon, hoàn hảo cho buổi sáng khi bạn cần một bữa sáng hoặc buổi chiều nhanh chóng khi bạn thèm đồ ngọt! Những chiếc bánh quy ăn nhẹ này không chứa gluten, thuần chay và không thêm đường. Bạn có thể giữ chúng đơn giản hoặc trang trí chúng bằng một chút sô cô la để tạo cảm giác sang trọng.

Mục lục

Những món ăn nhẹ này giòn hay dai?

Nhờ độ ẩm của chuối, những chiếc bánh quy ăn nhẹ này ẩm, dai và mềm—tương tự như kết cấu của một thanh ngũ cốc—với hương vị chuối đậm đà.

Cách tốt nhất để bảo quản những món ăn nhẹ này là gì?

Hãy giữ những chiếc bánh quy ăn nhẹ này trong hộp bảo quản thực phẩm kín khí trong tủ lạnh của bạn trong tối đa một tuần. Để đông lạnh, đặt chúng thành từng lớp trên khay nướng có lót giấy da hoặc silicon và đông cứng. Sau đó chuyển sang kho bảo quản thực phẩm an toàn trong tủ đônghộp đựng hoặc túi đông lạnh lên đến 6 tháng. Rã đông bằng cách đặt chúng trên quầy khoảng 20 phút trước khi thưởng thức.

Cách tốt nhất để phục vụ những món ăn nhẹ này là gì?

Chúng tôi muốn có sẵn chúng để phục vụ bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ mang đi. Chúng tôi muốn kết hợp chúng với các món ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng khác để mang lại một số chất béo và protein lành mạnh cho bữa ăn của chúng ta. Những món ăn nhẹ này kết hợp tuyệt vời với:

• Trứng luộc
• Sinh tố
• Cốc bánh trứng Muffin

Bạn đang tìm kiếm những món ngọt có thành phần bổ dưỡng, lành mạnh hơn? Hãy thử những món này:

• Kem chuối “Nice” (Kem chay mềm),
• Bánh quy sô cô la chip bơ hạnh nhân
• Kem mềm dầu dừa (AKA: Fat Bom)
• Quả chà là nhồi quả hồ trăn

Và những món ăn nhẹ siêu đơn giản (Ba THÀNH PHẦN!) Bánh quy yến mạch nho khô là món bổ sung mới nhất cho vòng quay chiêu đãi lành mạnh của chúng tôi. Sự đơn giản của những chiếc bánh quy này thật tuyệt vời và tôi thích rằng chúng có tác dụng một cách tự nhiên đối với tất cả các biến chứng ăn kiêng khác nhau của gia đình chúng tôi. Thưởng thức!

3 Thành phần Bánh quy yến mạch nho khô (Không chứa gluten, thuần chay)

3 món ăn vặt bánh quy nho khô bột yến mạch thành phần này sẽ cung cấp cho bạn những món ăn ngọt ngào bổ dưỡngnguyên liệu!

Thành phần

• 1 quả chuối chín, nghiền nát (khoảng 1/3 cốc)
• 1/2 cốc Nuts.com Hữu cơ Yến mạch cán
• 1/4 cốc Nuts.com Nho khô Hoàng gia

Hướng dẫn

1. Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350°F.
2. Kết hợp tất cả nguyên liệu và khuấy đều cho đến khi trộn đều.
3. Đặt các thìa bột tròn lên khay nướng bánh quy không phết dầu mỡ. Nướng trong 12-15 phút cho đến khi chín vàng.
4. Để nguội trên chảo 5 phút, sau đó chuyển sang giá lưới cho nguội hoàn toàn.

Lưu ý

Phần bổ sung tùy chọn: Thêm 1/2 thìa cà phê quế xay, một chút muối, 2 thìa bơ đậu phộng, 1/4 cốc sô cô la vụn nhỏ và/hoặc 1/4 cốc quả óc chó cắt nhỏ theo sở thích của bạn.

Thông tin dinh dưỡng:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 47 Tổng chất béo: 0g Chất béo bão hòa: 0g Chất béo chuyển hóa : 0g Chất béo không bão hòa: 0g Cholesterol: 0mg Natri: 1mg Carbohydrate: 11g Chất xơ: 1g Đường: 5g Protein: 1g

Nói chung, chúng tôi tin rằng dinh dưỡng tốt không chỉ là những con số trên thành phần dinh dưỡng bảng điều khiển. Vui lòng chỉ sử dụng những thông tin trên như một phần nhỏ để giúp bạn quyết định loại thực phẩm nào bổ dưỡng cho mình.