• Bột yến mạch qua đêm là gì?
• Điều gì khiến yến mạch qua đêm trở nên tuyệt vời món chuẩn bị cho bữa ăn?
• Bạn có ăn qua đêm không yến mạch lạnh hay nóng lên?
• Tôi có thể dùng anh đào tươi thay vì anh đào khô không?
• Bạn có thể thay thế yến mạch để qua đêm này được không?
• Bạn có thể tìm thêm công thức nấu yến mạch để qua đêm ở đâu?
• Cách làm yến mạch qua đêm với gia vị bí ngô tốt cho sức khỏe
• Cách làm yến mạch qua đêm với bánh cà rốt tốt cho sức khỏe
• Yến mạch qua đêm sô cô la bạc hà
• Yến mạch qua đêm Mocha
• Yến mạch qua đêm việt quất
• Yến mạch qua đêm Chai Latte
• Yến mạch qua đêm chanh Poppyseed
• Yến mạch qua đêm Key Lime Pie
• Cách làm yến mạch qua đêm (Cộng với 15 loại yến mạch dễ dàng và ngon miệng)Công thức làm Yến mạch qua đêm bằng bột yến mạch)
• Cách làm Yến mạch qua đêm bằng sô cô la chip chuối tốt cho sức khỏe
• Cách làm Yến mạch qua đêm bằng dừa nhiệt đới tốt cho sức khỏe
• Cách làm Làm yến mạch qua đêm làm bánh phô mai dâu tốt cho sức khỏe
• Cách làm yến mạch qua đêm sô cô la dừa tốt cho sức khỏe
• Yến mạch qua đêm với quả anh đào và hạnh nhân nướng
  • Thành phần
  • Hướng dẫn
  • Lưu ý
    • • • Thông tin dinh dưỡng:

Tôi hơi mê anh đào một chút. Bánh anh đào? Yêu thích của tôi. Chủ trang trại Cherry Jolly? Tốt nhất. Gelatin anh đào? Đăng ký cho tôi. Tôi thậm chí còn có nhiều món quần áo có hình quả anh đào trong tủ quần áo của mình! Tình yêu của tôi với quả anh đào còn kéo dài đến bữa sáng với Yến mạch qua đêm quả anh đào và hạnh nhân nướng này.

Hương vị của quả anh đào chua chua, ngọt ngào kết hợp với hạnh nhân nướng bùi bùi thật là ngon tuyệt vời! Đây là một trong những hương vị yến mạch qua đêm yêu thích của tôi khi tôi đang tìm kiếm thứ gì đó ấm cúng và bổ dưỡng.

Mục lục

Bột yến mạch qua đêm là gì?

Yến mạch qua đêm là một dạng bột yến mạch không cần nấu chín mà bạn trộn với nhau và để qua đêm trong tủ lạnh. Vào buổi sáng, bạn có bữa sáng mang đi và có thể ăn nguội hoặc hâm nóng. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết về mọi thứ yến mạch qua đêm, hãy xem bài đăng lớn về Yến mạch qua đêm 101 của chúng tôi.

" />

Điều gì khiến yến mạch qua đêm trở nên tuyệt vời món chuẩn bị cho bữa ăn?

Yến mạch để qua đêm là nguyên liệu chủ yếu để chuẩn bị cho bữa ăn trong nhà của chúng ta! Đây là lý do tại sao chúng tôi luôn luân chuyển chúng ở đây:

• Yến mạch qua đêm chỉ là món ăn chuẩn bị cho bữa ăn đơn giản là ngon tuyệt! Món bột yến mạch này đặc, đậm đà và béo ngậy—gần giống như ăn bánh pudding vào bữa sáng!
• Làm yến mạch qua đêm thật dễ dàng. Chỉ mất vài phút vào cuối tuần hoặc buổi tối, và bữa sáng sẽ sẵn sàng để mang đi vào sáng hôm sau.không chỉ dễ làm trước—chúng còn được thiết kế dành cho việc đó!
• Bạn có thể tùy chỉnh chúng để phù hợp với nhu cầu ăn kiêng của mình. Hãy chế biến yến mạch qua đêm thành món thuần chay, không chứa gluten hoặc bất cứ thứ gì bạn cần —hãy biến chúng thành của riêng bạn! Ở đây chúng tôi đang chia sẻ yến mạch anh đào và hạnh nhân nướng, nhưng khi đã cảm nhận được yến mạch qua đêm, bạn có thể khám phá hương vị yêu thích của riêng mình.
• Có thể làm yến mạch qua đêm với số lượng lớn. Bạn có thể làm đủ bữa sáng cho cả tuần cùng một lúc. Giới hạn duy nhất là bạn có bao nhiêu lọ!
• Chúng có thể là một cách lành mạnh (hoặc suy nhược) để bắt đầu ngày mới. Bạn có toàn quyền kiểm soát lượng yến mạch qua đêm của mình, vì vậy bạn có thể làm cho chúng đậm đặc chất dinh dưỡng (thử thêm các loại siêu hạt như chia, hạt lanh và cây gai dầu) hoặc suy đồi (thử thêm một ít sô cô la trắng) tùy thích.

Bạn có ăn qua đêm không yến mạch lạnh hay nóng lên?

Hầu hết mọi người ăn yến mạch để nguội qua đêm (đó là một phần tạo nên sức hấp dẫn mang đi của chúng), nhưng nếu không thích, bạn có thể hâm nóng chúng trong một cái chảo nhỏ trên bếp. Hoặc bạn có thể hâm nóng chúng trong lò vi sóng trong 30-60 giây, khuấy thường xuyên.

Tôi có thể dùng anh đào tươi thay vì anh đào khô không?

Trong công thức, tôi chọn quả anh đào chua khô (không đường, nếu bạn có thể theo dõi) vì chúng có sẵn ở khu vực của chúng tôi quanh năm. Nếu bạn làm món này trong mùa anh đào cao điểm, bạn chắc chắn có thể đổi quả anh đào tươi! Chỉ cần thêm vào rỗ vàquả anh đào giảm một nửa thay cho quả anh đào khô. Ngon quá!

Bạn có thể thay thế yến mạch để qua đêm này được không?

Một trong những điều tuyệt vời nhất về yến mạch để qua đêm là chúng có khả năng tùy biến cao. Bạn có thể thực hiện tất cả các loại điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu hoặc sở thích ăn kiêng của mình. Chúng tôi đề cập đến tất cả các loại thay thế mà bạn có thể thực hiện trong bài đăng chuyên sâu về yến mạch qua đêm của chúng tôi, nhưng đây là một số ý tưởng hoán đổi cụ thể cho yến mạch qua đêm anh đào và hạnh nhân nướng này:

• Làm món ăn thuần chay: Sử dụng sữa chua làm từ thực vật và xi-rô cây thích.
• Không đường: Bỏ chất tạo ngọt, đảm bảo sử dụng sữa không đường và thêm 1/2 quả chuối chín nghiền. Hoặc dùng cỏ ngọt hoặc chất làm ngọt từ trái cây thay cho xi-rô cây thích hoặc mật ong nếu bạn thích.
• Làm món ăn không chứa gluten: Đảm bảo sử dụng yến mạch đã được chứng nhận không chứa gluten.

Bạn có thể tìm thêm công thức nấu yến mạch để qua đêm ở đâu?

Chúng tôi đã cung cấp cho bạn vô số công thức nấu yến mạch để qua đêm! Dưới đây là một số món yêu thích của chúng tôi:

Cách làm yến mạch qua đêm với gia vị bí ngô tốt cho sức khỏe

Cách làm yến mạch qua đêm với bánh cà rốt tốt cho sức khỏe

Yến mạch qua đêm sô cô la bạc hà

Yến mạch qua đêm Mocha

Yến mạch qua đêm việt quất

Yến mạch qua đêm Chai Latte

Yến mạch qua đêm chanh Poppyseed

Yến mạch qua đêm Key Lime Pie

Cách làm yến mạch qua đêm (Cộng với 15 loại yến mạch dễ dàng và ngon miệng)Công thức làm Yến mạch qua đêm bằng bột yến mạch)

Cách làm Yến mạch qua đêm bằng sô cô la chip chuối tốt cho sức khỏe

Cách làm Yến mạch qua đêm bằng dừa nhiệt đới tốt cho sức khỏe

Cách làm Làm yến mạch qua đêm làm bánh phô mai dâu tốt cho sức khỏe

Cách làm yến mạch qua đêm sô cô la dừa tốt cho sức khỏe

Yến mạch qua đêm với quả anh đào và hạnh nhân nướng

Những loại Yến mạch qua đêm anh đào và hạnh nhân nướng bổ dưỡng này chứa đầy hương vị và lớp kem tuyệt vời kết cấu. Hãy chuẩn bị chúng để có một bữa ăn sáng dễ dàng chuẩn bị cho bữa sáng!

Thành phần

• 1/4 cốc hạnh nhân cắt lát, nướng
• 1/4 cốc quả anh đào chua khô, không đường thì càng tốt
• 1/2 cốc yến mạch cán
• 1/3 cốc sữa chua Hy Lạp nguyên chất
• 2/3 cốc sữa không đường tùy chọn
• 1 thìa hạt chia
• 0-2 thìa mật ong hoặc xi-rô cây phong
• 1/2 thìa cà phê chiết xuất vani
• 1/4 thìa cà phê chiết xuất hạnh nhân
• Một chút muối

Hướng dẫn

1. Trộn đều tất cả nguyên liệu trong một tô trộn cỡ vừa. Múc từng thìa vào lọ nửa lít hoặc nửa lít có nắp đậy kín.
2. Đóng kín và để trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ, nhưng tốt nhất là để qua đêm trước khi ăn.

Lưu ý

Sữa hạnh nhân sẽ giúp bạn tăng thêm hương vị hạnh nhân!

Thông tin dinh dưỡng:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 352 Tổng chất béo: 12g Chất béo bão hòa: 2g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 9g Cholesterol: 8mg Natri: 127mg Carbohydrate: 51g Chất xơ: 6g Đường: 27g Chất đạm: 13g

Tại Wholefull, chúng tôi tin rằng dinh dưỡng tốt không chỉ dừng lại ở những con số trên bảng thành phần dinh dưỡng. Vui lòng chỉ sử dụng những thông tin trên như một phần nhỏ để giúp bạn quyết định loại thực phẩm nào bổ dưỡng cho mình.