• Potrójnie czekoladowy mrożony shake jogurtowy z miętą
  • Składniki
  • Instrukcje
    • • • Informacje o wartościach odżywczych:
  • Jakie jest Twoje ulubione połączenie: mięta i czekolada czy masło orzechowe i czekolada?

Pamiętasz, jak w zeszłym roku dostałam na urodziny maszynę do lodów i była to najwspanialsza rzecz na świecie? Robiłam sorbet, lody i jeszcze więcej sorbetu. Cóż, to często używane letnie urządzenie było uśpione przez kilka miesięcy z powodu chłodnych temperatur. Ale wyciągnęłam je w miniony weekend po tym, jak przypomniałam sobie zeszłoroczny przepis na Shamrock Shake. Chciałam spróbować swoich sił w nie-tak słodkiej, nie tak kalorycznej wersji i ten shake to miejsce, w którym wylądowałam.

Naprawdę chciałam spróbować dosłownie mrożonego jogurtu. Nabrałam więc trochę czekoladowego greckiego jogurtu, włożyłam go do mojej maszyny do lodów, a efektem końcowym był idealnie teksturowany, pikantny soft serve. Byłam naprawdę zadowolona z rezultatów! W rzeczywistości, pojemnik do mojej maszyny do lodów zostanie w mojej zamrażarce, abym mogła zrobić mrożony jogurt, kiedy tylko zechcę.

Oparłam się chęci zjedzenia go prosto z maszyny i zamiast tego zmiksowałam go w tym mleczno-jogurtowym shake'u. Nie jest on tak obrzydliwie słodki jak zwykły koktajl mleczny (możesz dodać odrobinę miodu, jeśli za nim tęsknisz), ale myślę, że posmak jogurtu sprawia, że jest on interesująco uzależniający! Nie zastąpi on całkowicie piękna kremowego Shamrock Shake'a, ale stanowi miłą codzienną przekąskę.

Potrójnie czekoladowy mrożony shake jogurtowy z miętą

Nie jest tak słodki jak zwykły koktajl mleczny (możesz dodać odrobinę miodu, jeśli za nim tęsknisz), ale myślę, że posmak jogurtu czyni go interesująco uzależniającym! Nie zastąpi całkowicie piękna kremowego Shamrock Shake'a, ale stanowi miłą codzienną przekąskę.

Składniki

• 2 szklanki czekoladowego jogurtu greckiego LUB 2 szklanki waniliowego, zwykłego lub miodowego jogurtu greckiego zmieszanego z 3 łyżkami schłodzonego gorącego sosu krówkowego
• 1/2 szklanki słodzonego czekoladowego mleka migdałowego lub sojowego
• 1/8 łyżeczki ekstraktu z mięty
• 1 filiżanka mini wiórków półsłodkiej czekolady

Instrukcje

1. Do pojemnika maszyny do lodów dodaj jogurt i miksuj zgodnie z instrukcjami maszyny, aż do uzyskania konsystencji lodów. Wyjmij z pojemnika i zamroź na 10-15 minut, aby stwardniały.
2. W karafce blendera połącz mrożony jogurt, mleko czekoladowe, ekstrakt miętowy i mini chipsy czekoladowe. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Przelać do szklanek i podawać ze słomkami wystarczająco dużymi, aby zmieściły się w nich kawałki czekolady.

Informacje o wartościach odżywczych:

Ilość na porcję: Kalorie: 1835 Tłuszcz całkowity: 71g Tłuszcz nasycony: 36g Tłuszcz trans: 0g Tłuszcz nienasycony: 29g Cholesterol: 50mg Sód: 197mg Węglowodany: 163g Błonnik: 13g Cukier: 140g Białko: 34g

W Wholefully wierzymy, że dobre odżywianie to znacznie więcej niż tylko liczby na panelu faktów żywieniowych. Powyższe informacje to tylko niewielka część tego, co pomoże Ci zdecydować, które pokarmy są dla Ciebie pożywne.

Jakie jest Twoje ulubione połączenie: mięta i czekolada czy masło orzechowe i czekolada?