• Bir Bakışta Tarif
  • Meyveli, zengin ve neredeyse tatlı gibi olan bu Bitter Çikolatalı Ahududulu Smoothie, öğleden sonranızı canlandırmak için mükemmel (sağlıklı!) bir yoldur.
• Bitter Çikolatalı Ahududulu Smoothie
  • İçindekiler
  • Talimatlar
  • Notlar
    • • • Beslenme Bilgileri:
  • Sponsor Sevgisi ♥
    • Almond Breeze Hakkında

Bu yazı Almond Breeze Badem Sütü sponsorluğunda hazırlanmıştır.

Bir Bakışta Tarif

Meyveli, zengin ve neredeyse tatlı gibi olan bu Bitter Çikolatalı Ahududulu Smoothie, öğleden sonranızı canlandırmak için mükemmel (sağlıklı!) bir yoldur.

Vegan, Glutensiz

5 dakika içinde hazır

Doğrudan Tarife Atla

Ahududuların içinde yüzüyoruz. Kelimenin tam anlamıyla, havuzun suyunu boşaltabilir, ahududularla doldurabilir ve çok meyveli (ve yumuşak) bir yüzmeye gidebilirim. Arazimizde dönümlerce yabani siyah ahududu kamışları olduğu için çok şanslıyız ve bu yıl ahududu "yaması" fazla mesai yapıyor.

Hepiniz biliyorsunuz ki büyüyor yemek, ama sanırım ben yiyecek arama Kapımın hemen önünde yabani olarak yetişen yiyecekleri yemek bana çok doğru geliyor. Ve cimri tarafım tamamen bedava olmasına bayılıyor! Tohum yok, gübre yok, bitki etiketi yok, hiçbir şey yok. Sadece bedava, lezzetli, mükemmel siyah ahududular.

Bu yıl çok fazla çilek mahsulümüz olduğu için, elimizdeki son meyveye kadar toplamak, toplamak, toplamak çok cazip gelebilir, ancak bu açgözlü dürtüyle savaşmak ve sadece bir yıl içinde kullanabileceğimiz kadarını almak ve geri kalanını kuşlara, geyiklere ve diğer orman sakinlerine bırakmak için çok çalışıyorum.

Meyvelerin yaklaşık bir galonunu reçel yapmak için ayırdım. Bir galonunu da bira yapmak için saklıyoruz. Ve geri kalan meyvelerin büyük çoğunluğunu yıl boyunca yemek için doğrudan dondurucuya koyduk. Dondurucuda yaklaşık dört galon değerinde meyvemiz var ve dondurduğumuz diğer meyvelerle birlikte bu, istediğimiz kadar meyve tadında smoothie yapmamıza yetecektir.(ve belki bir iki ayakkabıcı).

Genelde smoothie hazırlama yöntemim, elimde olan bir sürü şeyi blender'a atmak, biraz badem sütü ve bal eklemek ve günü tamamlamak. Çok fazla tarif takip etmiyorum. Ancak arada sırada içeceğime daha özel bir lezzet katmak istiyorum.

Bu sefer, bu yılın ahududularının ne kadar parlak, meyveli ve lezzetli olduğunu gerçekten vurgulayan bir şey arzuluyordum. Ve çikolatanın en sevdiğim ahududu eşleşmelerinden biri olduğunu düşünürsek, ikisini bu Bitter Çikolatalı Ahududu Smoothie'de bir araya getirmem mantıklı oldu.

Çikolata biraz zenginlik ve derinlik katıyor, ancak dut aromasını bastırmıyor. Bu smoothie, gerçekten zor bir gün geçiriyorsanız ve öğleden sonra bir toparlanmaya ihtiyacınız varsa isteyeceğiniz türden bir smoothie. Bu smoothie, milkshake'in sağlıklı bir versiyonu gibi. Blue Diamond'ın hafif tatlı Orijinal Badem Sütünü bunun gibi smoothie'lerde temel olarak kullanmayı seviyorum - gerçekten yıldız malzemelere izin veriyorKremsi ve zengin olmasına rağmen parlıyor.

Eğer siyah ahududu dolu bir yüzme havuzunuz yoksa (tahminimce yoktur), taze veya dondurulmuş kırmızı ahududuları sorunsuz bir şekilde kullanabilirsiniz. Eğer çekirdekli meyveleri sevmeyen tuhaf tiplerdenseniz (ahemmysisterahem), önce meyveleri püre haline getirebilir, ardından tarife devam etmeden önce püreyi bir elekten geçirebilirsiniz - tüm ahududu aroması, korkunç çekirdeklerin hiçbiri olmadan.

Bitter Çikolatalı Ahududulu Smoothie

Meyveli, zengin ve neredeyse tatlı gibi olan bu Bitter Çikolatalı Ahududulu smoothie, öğleden sonranızı canlandırmak için mükemmel (sağlıklı!) bir yoldur.

İçindekiler

• 1 olgun muz
• 1 su bardağı Almond Breeze Orijinal Badem Sütü
• 1 çorba kaşığı şekersiz kakao tozu
• 1/2 fincan taze ahududu
• Bir avuç buz
• Bal, tatmak için (isteğe bağlı)

Talimatlar

1. Tüm malzemeleri bir blender sürahisinde birleştirin. Pürüzsüz ve kremsi olana kadar yüksek hızda karıştırın. Tadına bakın ve gerekirse bal ekleyin (muzunuzun tatlılığına bağlı olarak).

Notlar

Tamamen vegan bir smoothie için balı atlayın!

Beslenme Bilgileri:

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 1103 Toplam Yağ: 76g Doymuş Yağ: 6g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 66g Kolesterol: 0mg Sodyum: 700mg Karbonhidrat: 92g Lif: 24g Şeker: 48g Protein: 33g

Wholefully olarak, iyi beslenmenin beslenme bilgileri panelindeki rakamlardan çok daha fazlası olduğuna inanıyoruz. Lütfen yukarıdaki bilgileri, hangi gıdaların sizin için besleyici olduğuna karar vermenize yardımcı olacak şeylerin yalnızca küçük bir parçası olarak kullanın.

Sponsor Sevgisi ♥

Almond Breeze Hakkında

Almond Breeze, doymuş yağ ve kolesterol içermeyen zengin, lezzetli, laktozsuz bir süt alternatifi sunar. Mısır gevreğinin üzerine dökün, bardakla için veya en sevdiğiniz meyve smoothie'sine ekleyin.

Almond Breeze Web Sitesini Ziyaret Edin "

Bu yazıyı mümkün kıldığı için Almond Breeze'e teşekkürler. Tüm içerik ve görüşler bana aittir.

Sponsor olmak ister misiniz? Birlikte çalışalım!