• Tổng quan về công thức
  • Những chiếc bánh quy Granola dừa không nướng đơn giản này được đóng gói đầy dừa, đậu phộng hương vị bơ và có thêm vị giòn của granola!
• Bánh quy dừa Granola không nướng
  • Thành phần
  • Hướng dẫn
    • • • Thông tin dinh dưỡng:

Bài đăng này do một đối tác Wholefull mang đến cho bạn.

Tổng quan về công thức

Những chiếc bánh quy Granola dừa không nướng đơn giản này được đóng gói đầy dừa, đậu phộng hương vị bơ và có thêm vị giòn của granola!

Món chay

Sẵn sàng sau 45 phút

Chuyển thẳng đến Công thức nấu ăn

I Tôi không phải là người làm bánh giỏi.

Có điều gì đó rất khoa học về làm bánh. Đó là về các phản ứng hóa học và các phép đo chính xác, và đó không phải là cách bộ não của tôi hoạt động. Trên thực tế, khi mới bắt đầu phát triển công thức nấu ăn, tôi phải mất một năm trời để làm quen với việc đo lường nguyên liệu để có thể ghi chú số lượng.

Mặc dù nướng bánh cũng có khía cạnh sáng tạo nhưng tôi thấy nấu ăn là một cách nghệ thuật hơn để thể hiện bản thân bằng đồ ăn. Đó là lý do tại sao bạn không thấy nhiều công thức làm bánh ở đây. Và khi tôi đăng công thức làm bánh, tôi đã thử nghiệm nó khoảng 5.000 lần để đảm bảo tất cả các phép đo đều đúng. Tôi chỉ không tự tin lắm khi sử dụng lò nướng.

Đó là một trong những lý do khiến bánh quy không nướng là một trong những loại bánh quy yêu thích của tôi trên hành tinh. (Xem Bánh hạnh nhân Clementine và Đinh hương không nướng của tôi để biết thêm bằng chứng!) Không cần phải lo lắng về việc bạn cho quá nhiều baking soda hay không đủ bột mì. Bánh quy không nướng hầu như lần nào cũng trở nên hoàn hảo. Và, vì hiện tại chúng ta đang trải qua một đợt nắng nóng và nướng bánhlàm nóng ngôi nhà của chúng tôi tốt hơn so với lò sưởi của chúng tôi, tôi rất thích không bật lò nướng.

Bánh quy không nướng truyền thống là hỗn hợp sô-cô-la-yến mạch-bơ đậu phộng điều đó thật khó để cải thiện, nhưng tôi đã hơi bất cẩn với phiên bản này và sử dụng dừa, bơ đậu phộng và món granola chứa protein tuyệt vời này từ Nature Valley™.

Tôi rất tin tưởng rằng lối sống lành mạnh có rất nhiều cơ hội để thỉnh thoảng ăn một món ngon, nhưng tôi cũng tin rằng nếu bạn có cơ hội làm điều gì đó tốt hơn cho mình một chút thì bạn cũng có thể làm như vậy tận dụng mọi cơ hội bạn có thể nhận được. Tôi thích ý tưởng rằng với những chiếc bánh quy không nướng này, bạn không chỉ có được một món ăn ngon sau bữa tối mà còn được tăng cường protein và chất xơ lành mạnh từ món granola. 1/2 cốc Nature Valley™ Protein Granola cung cấp 10 gam protein và 22-26 gam ngũ cốc nguyên hạt cho mỗi khẩu phần. Xem xét lượng ngũ cốc nguyên hạt được khuyến nghị hàng ngày là 48 gam, bạn có thể đang trên đường đạt được mục tiêu đó chỉ với một khẩu phần granola này cho bữa sáng!

Chúng tôi đã ăn món granola này cùng với một số món ăn khác bát sữa chua lớn (thường có sữa chua nước cốt dừa, đào tươi và hạt chia). Và tôi cũng có thể ăn trộm một hoặc hai bát để ăn nhẹ vào nửa đêm. Tôi thực sự thích thực tế rằng đó là một cách nhanh chóng và dễ dàng để có được một ít protein—mà không cần phải nấu nướng.bít tết lúc 3 giờ sáng. Mong muốn duy nhất của tôi là bản thân món granola có lượng đường thấp hơn một chút. Tôi rất muốn có một loại granola ít ngọt hơn, sau đó thêm chất làm ngọt của riêng tôi (như mật ong hoặc xi-rô cây phong) khi sử dụng để có thể kiểm soát vị ngọt. Tuy nhiên, đó không phải là vấn đề khi bạn làm bánh quy!

Tôi không phải là người duy nhất nghĩ đến việc nấu ăn với granola. Nature Valley™ có một phần công thức nấu ăn tuyệt vời tập trung vào việc nấu ăn với granola. Nhiều người trong số họ đang sử dụng granola theo những cách mà tôi chưa bao giờ nghĩ tới (chẳng hạn như Granola Crusted Salmon).

Hãy tận hưởng!

Bánh quy dừa Granola không nướng

Những món Granola Dừa dễ làm này Không -Bánh quy nướng có vị dừa, bơ đậu phộng và có thêm chút granola giòn!

Thành phần

• 2 cốc đường
• 1/2 cốc nước cốt dừa
• 1/2 cốc dầu dừa
• 1 thìa cà phê vani
• Một chút muối
• 1/2 cốc bơ đậu phộng
• 4 cốc Granola Protein Nature Valley™
• 2 cốc dừa không đường

Hướng dẫn

1. Cho vào nồi đun trên lửa lớn, trộn đều cùng đường, nước cốt dừa và dầu dừa. Đun sôi và để sôi trong 90 giây. Thêm vani, muối và bơ đậu phộng vào. Khuấy đều cho đến khi-Trộn. Tắt bếp.
2. Cho granola và dừa vào rồi khuấy đều cho đến khi hòa quyện.
3. Thả từng thìa hỗn hợp lên giấy sáp, để nguội và đông lại trước khi bảo quản. Để tăng tốc độ chuẩn bị, hãy đặt trong tủ lạnh hoặc tủ đông.

Thông tin dinh dưỡng:

Lượng mỗi khẩu phần: Calo: 243 Chất béo tổng cộng: 13g Chất béo bão hòa: 7g Chất béo chuyển hóa: 0g Chất béo không bão hòa: 5g Cholesterol: 0mg Natri: 65mg Carbohydrate: 26g Chất xơ: 3g Đường: 19g Protein: 7g

Nói chung, chúng tôi tin rằng dinh dưỡng tốt là về nhiều thứ hơn là chỉ những con số trên bảng thành phần dinh dưỡng. Vui lòng chỉ sử dụng những thông tin trên như một phần nhỏ để giúp bạn quyết định loại thực phẩm nào bổ dưỡng cho bạn.

Bài đăng này được Nature Valley™ tài trợ thông qua quan hệ đối tác của họ với POPSUGAR Select. Mặc dù tôi được trả thù lao để viết một bài về Nature Valley™ Protein Granola nhưng tất cả các ý kiến ​​đều là của riêng tôi.