• Przepis w skrócie
  • Pomiń sztucznie barwione i sztucznie aromatyzowane napoje dla sportowców i zamiast tego przygotuj swój własny domowy, całkowicie naturalny napój elektrolitowy, używając składników, które wiem, że już masz w swojej kuchni. Jest tańszy, lepszy dla Ciebie i o wiele smaczniejszy!
• Domowy, całkowicie naturalny napój elektrolitowy
  • Składniki
  • Instrukcje
    • • • Informacje o wartościach odżywczych:

Przepis w skrócie

Pomiń sztucznie barwione i sztucznie aromatyzowane napoje dla sportowców i zamiast tego przygotuj swój własny domowy, całkowicie naturalny napój elektrolitowy, używając składników, które wiem, że już masz w swojej kuchni. Jest tańszy, lepszy dla Ciebie i o wiele smaczniejszy!

Całkowicie naturalny

Gotowe w 5 minut

Przejdź bezpośrednio do przepisu

Wszyscy wiemy, że bycie aktywnym jest dla nas dobre. Ale czy wiesz, że to nie tylko ruch sprawia, że twoje ciało jest szczęśliwe? Zwykła czynność pocenia się jest dla ciebie cudowna! Pocenie się jest jedną z naturalnych ścieżek detoksykacji organizmu.

Podczas gdy nasza wątroba i nerki wykonują większość ciężkiej pracy, jeśli chodzi o detoksykację, pot pomaga również pozbyć się wszystkich rzeczy, które nie powinny znajdować się w naszym ciele. Dlatego zalecam ludziom pominięcie antyperspirantów i zamiast tego trzymanie się tylko dezodorantu - pot jest dobry, dzieci! Od pokoleń kultury na całym świecie korzystały z saun, lóż potowych i łaźni parowych, aby pomóc im zachować zdrowie.i ty też powinieneś!

Ale kiedy się pocisz, toksyny nie są jedynymi rzeczami, które uciekają z twoich porów - woda i elektrolity również, a są to dwie rzeczy, których twoje ciało potrzebuje, aby utrzymać się na nogach. Więc jakie jest rozwiązanie? Cóż, jeśli jesteś profesjonalnym sportowcem, prawdopodobnie będziesz walił z powrotem kubek wypełniony sztucznie zabarwionym, sztucznie aromatyzowanym napojem sportowym z pomarańczowej lodówki.

Nie jestem jednak zawodowym sportowcem i szczerze mówiąc, wolałbym uzupełniać zapasy w moim organizmie, korzystając z całkowicie naturalnych produktów. Przygotowuję więc własny napój elektrolitowy w domu, korzystając ze składników, które zawsze mam w zapasie!

Jedynym specjalnym elementem, który zobaczysz na poniższej liście, są krople minerałów śladowych w płynie. Nie są one absolutnie niezbędne do przygotowania napoju, ale uważam, że warto je mieć przy sobie - zwłaszcza jeśli filtrujesz wodę. Filtrując wodę (co gorąco polecam, jeśli korzystasz z wody miejskiej - jest to filtr, którego używamy), usuwasz wiele korzystnych minerałów, które są niezbędne dla naszego organizmu.Kilka kropli płynnych minerałów śladowych pomaga uzupełnić te minerały. Nie masz lub nie chcesz kupować minerałów śladowych? Nie ma problemu. Sól morska w przepisie w znacznym stopniu pomaga organizmowi odzyskać siły!

Przepis ten pozwala na przygotowanie jednej kwarty napoju i jest niesamowicie smaczny. Po prostu idealnie pasuje do miejsca po dobrym treningu (zwłaszcza jeśli na zewnątrz jest gorąco). Używam słoika Mason z szerokim otworem, ale jeśli potrzebujesz czegoś mniej podatnego na stłuczenie (powiedzmy, że chcesz nosić to ze sobą podczas długiego biegu), każda butelka na wodę będzie odpowiednia! Smacznego.

Domowy, całkowicie naturalny napój elektrolitowy

Pomiń sztucznie barwione i sztucznie aromatyzowane napoje dla sportowców i zamiast tego przygotuj swój własny domowy, całkowicie naturalny napój elektrolitowy, używając składników, które wiem, że już masz w swojej kuchni. Jest tańszy, lepszy dla Ciebie i o wiele smaczniejszy!

Składniki

• 2 łyżki syropu klonowego
• 1/4 łyżeczki soli morskiej
• Sok z 1/2 cytryny
• Sok z 1/2 limonki
• 20 kropli minerałów śladowych w płynie (opcjonalnie, ale jest to świetny sposób na uzupełnienie minerałów w organizmie)
• 2 szklanki zimnej, przefiltrowanej wody
• Lód

Instrukcje

Dodaj syrop klonowy, sól, sok z cytryny, sok z limonki, płynne minerały śladowe (jeśli używasz) i wodę do litrowego słoika lub szklanki. Wymieszaj do połączenia. Napełnij szklankę lodem i ciesz się smakiem!

Informacje o wartościach odżywczych:

Ilość na porcję: Kalorie: 381 Tłuszcz całkowity: 0g Tłuszcz nasycony: 0g Tłuszcz trans: 0g Tłuszcz nienasycony: 0g Cholesterol: 0mg Sód: 843mg Węglowodany: 96g Błonnik: 3g Cukier: 83g Białko: 1g

W Wholefully wierzymy, że dobre odżywianie to znacznie więcej niż tylko liczby na panelu faktów żywieniowych. Powyższe informacje to tylko niewielka część tego, co pomoże Ci zdecydować, które pokarmy są dla Ciebie pożywne.