Kendra Monosi- Szukasz więcej pomysłów na zdrowy lunch? Sprawdź najnowsze odsłony Lunches Lately!
- Szukasz więcej pomysłów na zdrowy lunch? Sprawdź najnowsze odsłony Lunches Lately!
Szukasz więcej pomysłów na zdrowy lunch? Sprawdź najnowsze odsłony Lunches Lately!
Kiedy pracowałam nad wymyśleniem (całkowicie rozsądnego, nie szalonego) planu powrotu do formy po ciąży, jednym z elementów mojego planu było codzienne pakowanie lunchu. Może to zabrzmieć trochę dziwnie, biorąc pod uwagę, że pracuję w domu (około 15 stóp od mojej kuchni), ale w ciągu ostatnich dwóch lat pracy w domu zdałam sobie sprawę, że naprawdę potrzebuję struktury, która pochodzi z domu.Codzienne pakowanie jedzenia. Jeśli nie mam wcześniej zaplanowanego posiłku, dzieje się jedna z dwóch rzeczy: albo podjadam przez cały dzień, albo, co dzieje się zwykle, pomijam posiłki, aż nadchodzi 15:00 i jestem tak głodny, że jem wszystko, co jest w spiżarni. Żadna z tych opcji nie jest super zdrowa. Aby z tym walczyć, pakuję lunch!
Dzieliłam się niektórymi z moich lunchów i spotkało się to z tak dużym odzewem, że pomyślałam, że mogę zacząć regularnie udostępniać je również tutaj. Zawsze byłam fanką pakowania lunchów w stylu bento, ponieważ absolutnie uwielbiam jeść różnorodne potrawy - więc to jest to, co zobaczysz najczęściej.
I zanim zapytasz: tak, te pojemniki na lunch są niesamowite! Jakiś czas temu kupiłem kilka pojemników LunchBots na lunch i jestem zakochany. Przestaliśmy przechowywać żywność w plastiku kilka lat temu, a te nierdzewne pojemniki są bardzo wygodne. niesamowity Oczywiście nie można ich używać w kuchence mikrofalowej i nie są wodoszczelne, ale sprawdzają się w moim przypadku. LunchBots Cinco to mój absolutny faworyt - jest wystarczająco duży na duży lunch i uwielbiam mieć pięć przegródek. Mam również mniejsze LunchBots, których zwykle używam do przekąsek i śniadań - Uno, Duo i Trio, a także mam pojemniki na dipy LunchBots. Używam również prostokątnych ikwadratowe silikonowe kubki do pieczenia jako przekładki.
Moją ulubioną częścią regularnego korzystania z tych pojemników jest to, że rozwinęłam całkiem dobre oko do objętości i liczby kalorii każdego lunchu. Oczywiście, mogłabym wypełnić jeden całkowicie... powiedzmy... majonezem... i prawdopodobnie taktować naprawdę obrzydliwy lunch o wartości 5000 kalorii, ale nigdy nie przekroczyłam 600 kalorii w Cinco, pakując normalne, zdrowe jedzenie, które lubię - co jest idealne dla mojego przyjaznego karmienia piersią.cele kaloryczne.
Oto kilka moich lunchów z ostatnich kilku tygodni. Przepraszam za jakość zdjęć - zazwyczaj robię je późnym wieczorem, kiedy światło dzienne szybko zanika, a ja jestem gotowy do spania! Naprawdę muszę kupić sobie nowego iPhone'a, aby móc robić lepsze zdjęcia w podróży.
Kanapka z indykiem i kiełkami na pełnoziarnistym mini bajglu, plasterki ogórka, solone edamame, precle i hummus, pomidorki koktajlowe, jajko na twardo, jagody i truskawki oraz kilka wiśni w czekoladzie na deser.
Sałatka z kurczakiem, fasolka szparagowa gotowana na parze, pieczone ziemniaki, krakersy, mini gruszka, truskawki i wiśnie w czekoladzie.
Sałatka szefa kuchni (bez sera, plus kiełki), pieczone ziemniaki, sałatka owocowa i mieszanka szlaków.
Sałatka jajeczna, ogórek kiszony, plasterki ogórka, krakersy, fasolka szparagowa gotowana na parze, mus jabłkowy z cynamonem, winogrona, precle i wiśnie w czekoladzie.
Sałatka z fasoli, jogurt z mlekiem kokosowym z jagodami i nasionami chia, czarne oliwki, krakersy, mini gruszka, czarne pomidorki koktajlowe i wiśnie w czekoladzie.
Następnym razem postaram się (a) zrobić lepsze zdjęcia i (b) zrobić więcej zdjęć moich bento śniadaniowych i przekąskowych - one też są zabawne! Chętnie poznam też wasze pomysły na ulubione rzeczy do spakowania na lunch.