Bir Bakışta Tarif

Bu şenlikli eggnog çelik kesme yulaf, tatil sezonu için mükemmel bir sağlıklı kahvaltıdır.

Yavaş Pişirici Seçeneği

30 dakika içinde hazır

Doğrudan Tarife Atla

Bugün en iyi, en neşeli, en tatil havasındayım çocuklar! Aralık ayı başlamadan önce tatil için yapılacaklar listemin büyük bir kısmını tamamlamaya çalışmak için gerçekten çok çalıştım ve size şunu söyleyeyim, şimdiden bu kadar çok şey yaptığımı bilmek harika hissettiriyor.

Tatil kartlarımız çoktan postaya verildi (Şükran Günü yemeğine giderken posta kutusuna bıraktık). Tüm Noel alışverişimiz tamamlandı (paketlemenin hala yapılması gerekiyor - ama hediye paketlemeyi seviyorum!). Tatil pişirme için bir sürü kurabiye hamuru yaptım ve dondurdum. Zaten geliştirilmiş ve size göstermeye hazır bir ton eğlenceli tatil tarifim var. Misafir odalarımızın hepsiKara Cuma'da gidip Noel ağacımızı (10 metrelik güzel bir mavi ladin) aldık ve yavaş ama emin adımlarla salonları süslüyoruz. Ve Aralık ayında gerçekleşecek pek çok eğlenceli etkinlik ve olay var. Hadi bakalım, Aziz Nick!

Hafta başında en sevdiğim tatil yiyeceklerinden bazılarını kaçırdığım için biraz üzgün olduğumdan bahsettiğimi biliyorum, ama ruh halim tam 180 derece değişti. Evet, bu yıl bazı nefis şeyleri atlamak zorunda kalmam berbat (ve bu yıl tatil toplantılarına tüm yiyeceklerimi kendim götürmem biraz komik), ama büyük olasılıkla gelecek yıl tekrar karışımda olacağım ve bu banaBu yıl yeni tatlar deneme şansım oldu. Hindistan cevizi sütlü eggnog'umu kesinlikle çok seviyorum (o kadar ki, süt ürünlerine geri döndüğümde bile "gitmem gereken" eggnog olabilir) ve hemen hemen her şeyin içine koyuyorum. Bu eggnogg-y kreasyonlarının en iyisi? Eggnog çelik kesilmiş yulaf.

Yulafla ciddi bir aşk-nefret ilişkim var. Bence sağlıklı ve soğuk bir Kasım sabahı için inanılmaz lezzetli, rahat bir kahvaltı. Ama bir kase yulaf yedikten sonra ne kadar tok olursam olayım (ve kaseye ne kadar protein dolu ve sağlıklı yağ yüklü eklentiler atarsam atayım), bir saat sonra hep aç oluyorum. Saatinizi buna göre ayarlayabilirsiniz. Midem çok hızlı çalışıyorNeyse ki, çelik kesilmiş yulaf beni normal yulaf ezmesinden çok daha uzun süre tok tutuyor. Bu yüzden şu anda bu çiğnenebilir, nefis bütün yulafları tercih ediyorum.

Daha önce hiç çelik kesme yulaf pişirmediyseniz, standart yulaf ezmesinden biraz daha uzun sürdüğünü bilmelisiniz. Ocakta, yemeye hazır hale gelene kadar 30 dakika kadar beklersiniz. Bu yüzden çelik kesme yulaf yapmanın en sevdiğim yollarından biri pirinç pişiricimi kullanmaktır. Her şeyi pirinç pişiriciye koymak bir dakikadan az sürüyor ve sonra bir düğmeye basıyorum ve bam-bam, kahvaltı hazırPirinç pişiriciniz yoksa (bir tane almanızı şiddetle tavsiye ederim), yulafı gece boyunca yavaş bir tencerede de pişirebilirsiniz, böylece başınızı yastıktan kaldırdığınız anda hazır olurlar. Aşağıda her üç pişirme yöntemi için de talimatlar ekledim.

İyi eğlenceler!

İçeriğe Devam Et

Eggnog Çelik Kesilmiş Yulaf

Verim: 4 porsiyon Hazırlık süresi: 5 dakika Pişme süresi: 30 dakika Toplam süre: 35 dakika

Bu şenlikli eggnog çelik kesme yulaf, tatil sezonu için mükemmel bir sağlıklı kahvaltıdır.

İçindekiler

  • 2 su bardağı su
  • 1 su bardağı eggnog (Hindistan Cevizi Sütlü Eggnog'umu deneyin)
  • 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • 1/2 çay kaşığı öğütülmüş tarçın
  • 1 su bardağı çelik kesilmiş yulaf
  • İlave malzemeler (tereyağı, fındık, akçaağaç şurubu, esmer şeker, taze hindistan cevizi)

Talimatlar

Soba Üstü Talimatları

  1. Tüm malzemeleri orta boy bir tencerede orta-yüksek ateşte karıştırın. Kaynatın, ateşi kısın, üzerini kapatın ve 25-30 dakika veya tüm sıvı emilene ve yulaflar yumuşayana ancak çiğnenene kadar pişirin. Üzerine istediğiniz malzemeleri ekleyin ve servis edin.

Pirinç Pişirici Talimatları

  1. Tüm malzemeleri pilav tenceresinin haznesinde karıştırın. Esmer pirinç veya lapa ayarında pişirin. Üzerine istediğiniz malzemeleri ekleyin ve servis edin.

Yavaş Pişirici Talimatları

  1. Tüm malzemeleri yavaş pişiricinin haznesinde karıştırın (yavaş pişiricinizin boyutuna bağlı olarak, yanmayı önlemek için tarifi iki katına çıkarmanız gerekebilir). Yulafı 8-10 saat kısıkta veya 4-6 saat yüksekte pişirin. Üzerine istediğiniz malzemeleri ekleyin ve servis edin.
Beslenme Bilgileri:
Verim: 4 Porsiyon Boyutu: 1 porsiyon

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 234 Toplam Yağ: 5g Doymuş Yağ: 2g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 3g Kolesterol: 37mg Sodyum: 43mg Karbonhidrat: 39g Lif: 4g Şeker: 12g Protein: 8g

Wholefully olarak, iyi beslenmenin beslenme bilgileri panelindeki rakamlardan çok daha fazlası olduğuna inanıyoruz. Lütfen yukarıdaki bilgileri, hangi gıdaların sizin için besleyici olduğuna karar vermenize yardımcı olacak şeylerin yalnızca küçük bir parçası olarak kullanın.

© Cassie Johnston Mutfak: Amerikan / Kategori: Kahvaltı
Kendra Monosi

Tarafından Kendra Monosi