Çilekli Kivili Smoothie (Muzsuz)

Çilekli kivili smoothie yapmak için neye ihtiyacım var?
Buz küpleri eklemem gerekir mi?
- Wholefully Protip
Çilekli kivili smoothie nasıl yapılır?
- Wholefully Protip
Bu smoothie'yi vegan veya paleo dostu yapabilir miyim?
Çilekli kivili smoothie için kullanabileceğim en iyi blender hangisidir?
Çilekli kivili smoothie'min daha doyurucu olmasını istersem ekleyebileceğim bir şey var mı?
- Wholefully Protip
Çilekli Kivili Smoothie
Bunun gibi daha fazla muzsuz smoothie tarifi ister misiniz?

Bu çilekli kivili smoothie, ilk yudumda aşık olacağınız doyurucu bir içecek için iki meyve favorisini bir araya getiriyor. Bu tarif çok yönlüdür, kolay ve hızlı bir yemek yaparken malzemeleri değiştirmenize olanak tanır. Hadi bir smoothie yapalım!

Çilekli kivili smoothie yapmak için neye ihtiyacım var?

Bu tatlı smoothie tarifinde muz yoktur, bu da onu tropikal meyve yiyemeyenler ya da yemek istemeyenler için mükemmel kılar. Bu çilekli kivili smoothie tarifini yapmak için ihtiyacınız olacaklar:

Soyulmuş kivi. Bu smoothie için temel tatlardan biri olan kivi, smoothie'nize tatlı bir yeşil patlama katacaktır.
Dondurulmuş çilek. Dondurulmuş meyveler kullanmak, mevsiminde hangi meyve olursa olsun bu smoothie'yi yapmanıza olanak tanır. Ayrıca, hazırlık sürenizi kısaltırken shake'inizi soğutur ve yoğunlaştırır.
Taze bebek ıspanak.
Armut konservesi. Armutları şurupla değil, kendi suyuyla konserve edin. Şurup son smoothie'de çok koyu olacaktır, armut suyu ise tam kıvamında olacaktır.
Şekersiz fındık sütü. Bu badem sütü, kaju sütü, soya sütü ve hatta hindistan cevizi sütü olabilir.

Buz küpleri eklemem gerekir mi?

Dondurulmuş çilek kullandığınız için bu smoothie tarifinde Cce'ye gerek yoktur. Dondurulmuş meyveler smoothie'nizi soğutur ve kıvamını arttırırken lezzetli çilek aroması da katar!

Wholefully Protip

Bu kivili çilekli smoothie'yi yazın taze çileklerle yapıyorsanız, soğutmak için birkaç buz küpü eklemeniz gerekecektir.

Çilekli kivili smoothie nasıl yapılır?

Smoothie'ler benim en sevdiğim atıştırmalıklardan biri çünkü yapımı son derece kolay ve blender işin çoğunu sizin için yapıyor. İşte mükemmel smoothie'yi hazırlamanın adımları:

Kivinizi soyun.
Fındık sütünüzü blendera ekleyin.
Sütü taze ıspanak, kivi ve konserve armut gibi daha yumuşak malzemelerle takip edin.
Dondurulmuş çilekleri ekleyerek ve her şey kremsi bir dokuya sahip süper pürüzsüz olana kadar yüksek hızda karıştırarak bitirin.

Wholefully Protip

Blenderinizin bıçağı sorun yaşıyorsa, yavaşça yükseğe çevirmeden önce birkaç kez darbeli çalıştırmayı deneyin.

Bu smoothie'yi vegan veya paleo dostu yapabilir miyim?

Bu zaten paleo dostu ve vegan bir smoothie! Bu diyet ihtiyaçlarını karşılamak için hiçbir değişiklik gerekmiyor!

Çilekli kivili smoothie için kullanabileceğim en iyi blender hangisidir?

Evde zaten bir blenderınız varsa, bu çilekli kivili smoothie'yi sorunsuz bir şekilde hazırlayabilir. Ancak, yeni bir blendera yatırım yapmak istiyorsanız, aşağıdakilerden herhangi biriyle yanlış yapamazsınız.

Cuisinart el blenderi Bu küçük daldırma blender, bir servete mal olmadan tek tek smoothie yapmak için harika bir iş çıkarır.
Ninja Professional Biraz daha pahalı ama yine de nispeten uygun fiyatlı olan Ninja, oldukça sık kullanacağınızı biliyorsanız mükemmel bir aile blenderidir.
Vitamix 5200. Bu listedeki en pahalı blender olan Vitamix, fiyatına değer. Bu, ne kadar zor olursa olsun her türlü karıştırma görevinin üstesinden gelebilecek profesyonel bir blenderdır.

Çilekli kivili smoothie'min daha doyurucu olmasını istersem ekleyebileceğim bir şey var mı?

Bu çilekli kivili smoothie, meyve, fındık sütü ve ıspanaktan bol miktarda besin içerir. Daha doyurucu hale getirmek veya besin seviyelerini biraz artırmak için bazı ek malzemeler eklemek istiyorsanız, burada iyi çalışacak bazı yiyecekler var.

Yulaf Haddelenmiş yulaf bir miktar lif ekleyerek smoothie'yi koyulaştırır ve daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur.
Badem unu veya badem unu Yulaf, badem unu veya küspesi smoothie'nize biraz daha dayanıklılık kazandıracaktır.
Bebek lahana Smoothie'nize ekleyebileceğiniz tek koyu yapraklı yeşil ıspanak değildir. Vitamin ve mineral takviyesi için biraz bebek lahana atın.
Tohumlar. Öğütülmüş keten tohumu, kenevir tohumu ve chia tohumu çilekli kivili smoothie'nize sağlıklı yağlar ekleyecektir.

Wholefully Protip

Smoothie'nize bir sürü besini aynı anda eklemenin kolay bir yolunu mu arıyorsunuz? En sevdiğiniz smoothie malzemelerini karıştırıp dondurduktan sonra karıştırmaya hazır olduğunuzda smoothie'nize atarak smoothie paketleri hazırlayın.

İçeriğe Devam Et