• Bu suları demlemek ne kadar sürer?
• Meyveli suyu buzdolabında ne kadar süre saklayabilirsiniz?
• Maden suyu kullanabilir miyim?
• Meyveyi daha sonra yiyebilir miyim?
• Bu tarifler ne kadar demlenmiş su yapıyor?
• 8 Meyve Katkılı Su Tarifi
  • Greyfurt & Biberiye İnfüzyonlu Su
  • Limon & Misket Limonu İnfüzyonlu Su
  • Çilekli, Kivili ve Misket Limonlu Su
  • Salatalık & Nane İnfüzyonlu Su
  • Fesleğenli ve Karpuzlu Su
  • Ahududu & Nane İnfüzyonlu Su
  • Ananas ve Hindistan Cevizi İnfüzyonlu Su
  • Yabanmersini & Portakal İnfüzyonlu Su
• Bunun gibi daha fazla serinletici içecek ister misiniz?
• Ve bu diğer okuyucu favorilerine göz atın!
• 8 Meyve Katkılı Su Tarifi
  • İçindekiler
    • Greyfurt & Biberiye
    • Limon Misket Limonu
    • Çilek, Kivi, & Misket Limonu
    • Salatalık Nane
    • Karpuzlu Fesleğen
    • Ahududu & Nane
    • Ananaslı Hindistan Cevizi
    • Yaban Mersini Portakal
  • Talimatlar
  • Notlar
    • • • Beslenme Bilgileri:

İster gazsız ister gazlı olsun, bu meyve suyu tarifleriyle sıvı alımını eğlenceli hale getirin! 8 çeşit sunuyoruz, bu yüzden sevdiğiniz bir tane bulacağınızdan emin olabilirsiniz!

Sade su içmek benim için hiçbir zaman sorun olmadı -hamile olduğum zamanlar hariç. Neredeyse tüm hamileliğim boyunca sade suyu midem kaldırmadı. Ondan önce, suyun "tadını" sevmediklerini söyleyen insanlara hep gülmüştüm. Ne tadı!? Su tatsızdır! Sonra hamile kaldım, cehennemden gelen sabah bulantıları yaşadım ve tamamen anladım. Suyun tadı korkunç Hamile kaldığım 42 hafta boyunca kurtarıcım demlenmiş sular oldu!

Şimdi, sade suyun tadını çıkarmaya geri dönmüş olsam da, meyve karışımlı su ikramını hala seviyorum. Çok ferahlatıcı, yazlık ve dürüst olalım, Eğlence Buzdolabını açıp güzel bir sürahi dolusu demlenmiş su görmek, daha fazla içmek istememe neden oluyor. Sağlıklı içecek seçimi aynı zamanda eğlenceli bir seçim olduğunda, sizin için iyi bir karar vermek çok daha kolay oluyor.

Dürüst olmak gerekirse, bir sürahi suya istediğiniz meyveyi koyabilir ve hafif, hafif lezzetin tadını çıkarabilirsiniz, ancak bence meyvelerin ve bitkilerin lezzetli kombinasyonlarını yapmak çok daha eğlenceli (ve güzel!). Bugün size en sevdiğim sekiz kombinasyonu göstereceğimi düşündüm. Ancak dalmadan önce, infüze edilmiş sular hakkında birkaç not:

• Ne kadar uzun süre dinlenirlerse lezzetleri o kadar güçlü olur. Yaklaşık 15 dakika içinde, suyu ne ile demliyorsanız onun hoş, hafif bir lezzetini alacaksınız. Ne kadar uzun süre demlenirse, lezzet o kadar güçlenecektir.
• Meyveleri daha fazla parti için tekrar kullanabilirsiniz. Meyvenin tadı tamamen gitmeden önce normalde yaklaşık dört kez doldurabiliyorum. Sürahiyi veya sürahiyi doldurmaya devam edin! Sabahları bir sürahi hazırlamayı, gün boyunca doldurmayı ve ardından yatmadan önce meyveyi kompostlamayı seviyorum. Her doldurmadan sonra tadı azalacaktır, ancak yine de lezzetli olacaktır. Meyveniz tüm tadını kaybettiğinde, kompostlayın.
• Besinsel faydası hidrasyonun artmasıdır. Suyu meyve ile karıştırmak, meyveden gelen vitamin ve mineralleri ihmal edilebilir bir miktarda ekleyebilir, ancak gerçek besinsel fayda, daha fazla su içme isteği uyandırmaktır! Hidrasyon iyidir.
• O gün iç. En iyi lezzet için, yaptığınız gün için - meyvenizin ne kadar taze olduğuna bağlı olarak 36 saat ile idare edebilirsiniz, ancak içmek istediğiniz zaman yapmak en iyisidir. Kabuklu turunçgiller için, birkaç saat içinde içmek istersiniz, aksi takdirde su acılaşma eğilimindedir.
• Köpüklü veya normal su kullanabilirsiniz. Sizi ne tür su mutlu ederse onu kullanın. Köpüklü su her şeyi biraz daha süslü hissettiriyor, değil mi?

Bu suları demlemek ne kadar sürer?

Bu suları 15 dakika içinde içebilirsiniz, ancak o noktada lezzet hala oldukça hafif olacaktır. Ne kadar uzun süre demlenmesine izin verirseniz, lezzet o kadar güçlenecektir! İçmeden önce 30-60 dakikaya yakın beklemenizi tavsiye ederim.

Meyveli suyu buzdolabında ne kadar süre saklayabilirsiniz?

Greyfurt, limon ve misket limonu gibi turunçgiller, demlendikten yaklaşık dört saat sonra suyu acılaştırma eğilimindedir, bu nedenle turunçgil içeren demlenmiş suları dört saat sınırına ulaşmadan önce içtiğinizden emin olun. Diğer tatlar için su genellikle yapıldığı gün en iyisidir.

Maden suyu kullanabilir miyim?

Elbette olabilir! Normal demlenmiş suya eğlenceli, kabarcıklı bir alternatif oluşturur.

Meyveyi daha sonra yiyebilir miyim?

Kesinlikle yapabilirsiniz, ancak meyve lezzetinin çoğunu zaten suya kaybetmiş olacaktır. Meyveyi yemek yerine, genellikle lezzeti tamamen gidene kadar daha fazla infüzyon yapmak için yeniden kullanmaya devam ediyorum ve sonunda kompostluyorum!

Bu tarifler ne kadar demlenmiş su yapıyor?

Aşağıdaki "tariflerin" (tarif demekte bile tereddüt ediyorum) her biri bir litre (dört bardak) demlenmiş su yapacaktır - artı yeniden doldurmalarla ne kadar fazla parti yaparsanız yapın. Bu resimlerde, yaz yemeklerinde servis yapmak için mükemmel olan bir litrelik cam sürahiler kullanıyorum! Bu sürahilerin kapakları var, bu yüzden normalde 4-6 farklı tat hazırlıyorum, bunları küçük bir galvanizli küvete buz üzerine yerleştiriyorum ve sonrainsanlar kendilerine aromalı su ikram ediyor. İnsanlar her zaman övgüler yağdırıyor!

Bir başka harika seçenek de bir litrelik geniş ağızlı mason kavanozlar. Bunları sadece kendim için demlenmiş su hazırlarken kullanıyorum. Bir mason kavanozu doldurup içine bir pipet yerleştiriyorum ve masamda yudumluyorum. Su bittiğinde birkaç buz küpü daha atıp tekrar dolduruyorum ve biraz daha yudumluyorum.

Tamam, tatlara geçelim! Unutmayın, bunlar sadece öneri - kendi favori kombinasyonlarınızı yaratmaktan çekinmeyin.

8 Meyve Katkılı Su Tarifi

Bu garip bir kombinasyon gibi gelebilir ama denerseniz beğeneceğinize söz veriyorum! Dilimlemeden önce greyfurtun dışını iyice yıkadığınızdan emin olun. Ayrıca, narenciye meyveleri yaklaşık dört saatten fazla dinlenirse suyu acılaştırma eğilimindedir, bu nedenle bunu yalnızca içmek veya servis etmek istediğinizden hemen önce yapın.

Greyfurt & Biberiye İnfüzyonlu Su

• Buz
• 1/4 kırmızı veya pembe greyfurt, ince dilimler halinde kesilmiş
• 1 büyük dal taze biberiye
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, greyfurt ve biberiye ile doldurun. Üstüne kadar su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve tadı gidene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Limon ve misket limonu kombinasyonundan daha klasik (veya ferahlatıcı) olamaz. Bunu köpüklü suyla yaptığınızda, tadı neredeyse o ünlü limonlu misket limonlu soda gibi olur (tüm şeker veya katkı maddeleri olmadan). Narenciye meyveleri yaklaşık dört saatten fazla dinlenirse suyu acılaştırma eğilimindedir, bu nedenle bunu sadece içmek veya servis etmek istediğinizden hemen önce yapın.

Limon & Misket Limonu İnfüzyonlu Su

• Buz
• 1/2 limon, dilimler halinde kesilmiş
• 1/2 misket limonu, dilimler halinde kesilmiş
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, limon ve misket limonu ile doldurun. Üstüne su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve aroması bitene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Bu bir meyve aroması patlamasıdır! Aynı zamanda setteki en güzel sulardan biridir - bunu bir sonraki partinizde servis ettiğinizden emin olun. Narenciye meyveleri yaklaşık dört saatten fazla dinlenirse suyu acılaştırma eğilimindedir, bu nedenle bunu sadece içmek veya servis etmek istediğinizden hemen önce yapın.

Çilekli, Kivili ve Misket Limonlu Su

• Buz
• 1 kivi, soyulmuş ve dilimler halinde kesilmiş
• 2 çilek, kabukları soyulmuş ve dilimler halinde kesilmiş
• 1/2 misket limonu, dilimler halinde kesilmiş
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, kivi, çilek ve misket limonu ile doldurun. Üstüne su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve aroması bitene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Hava 95 derece ve nem oranı %90 olduğunda, içmek isteyeceğiniz su budur. Bundan daha ferahlatıcı bir şey olamaz! Kullandığınız salatalığın dışını gerçekten fırçaladığınızdan emin olun.

Salatalık & Nane İnfüzyonlu Su

• Buz
• 1/4 salatalık, dilimler halinde kesilmiş
• 1/4 fincan taze nane yaprağı
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, salatalık ve nane ile doldurun. Üstüne su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve aroması bitene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Tamam, bu kombinasyonun kulağa garip geldiğini biliyorum ama gerçekten bağımlılık yapıyor! En iyi lezzeti elde etmek için sadece gerçekten taze, gerçekten lezzetli karpuz kullandığınızdan emin olun. Bunu kavun, bal özü veya kavun karışımıyla da deneyebilirsiniz!

Fesleğenli ve Karpuzlu Su

• Buz
• 3-4 küçük dilim karpuz
• 1/4 fincan taze fesleğen yaprağı
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya sürahiyi buz, karpuz ve fesleğenle doldurun. Üstüne su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve tadı gidene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Bunu siyah ahududularımız çıkarken yapmayı seviyorum - bundan daha tazesi olamaz! Ahududu aromasının suyunuza geçmesi birkaç dakika daha sürebilir.

Ahududu & Nane İnfüzyonlu Su

• Buz
• 1/4 fincan taze ahududu
• 1/4 fincan taze nane yaprağı
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, ahududu ve nane ile doldurun. Üstüne su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve aroması bitene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Piña colada'nın tüm lezzetine sahip ama akşamdan kalma değil! Tropikal bir his yakalamak istiyorsanız bu harika bir karışım. Plaja gittiğimizde bundan bir sürahi hazırlamayı seviyorum.

Ananas ve Hindistan Cevizi İnfüzyonlu Su

• Buz
• 1/3 fincan taze ananas dilimleri
• 1/4 fincan taze hindistan cevizi parçaları (dış kabuğu çıkarılmış)
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, ananas ve hindistan cevizi ile doldurun. Üstüne su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve aroması bitene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Bütün yaban mersini suyu demlemek için birkaç dakika daha bekler (kabukları nedeniyle). İçmeden önce yaklaşık 30 dakika bekleyin ya da yaban mersinlerinizi eklemeden önce ikiye bölün. Narenciye meyveleri yaklaşık dört saatten fazla beklerse suyu acılaştırma eğilimindedir, bu nedenle bunu sadece içmek veya servis etmek istediğinizden hemen önce yapın.

Yabanmersini & Portakal İnfüzyonlu Su

• Buz
• 1/4 fincan taze yaban mersini
• 1/2 portakal, ince dilimler halinde kesilmiş
• Köpüklü veya normal su

Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, yaban mersini ve portakalla doldurun. Üstüne su doldurun. Hemen tadını çıkarın. Meyve aroması bitene kadar daha fazla su ve buzla doldurun. 1 litre yapar (artı yeniden doldurmalar).

Hafta boyunca aromalar arasında geçiş yapmayı seviyorum - ancak şu anda Ananaslı Hindistan Cevizi'ne ciddi şekilde bayılıyorum. Yorumlarda en sevdiğiniz demlenmiş su kombinasyonunu belirttiğinizden emin olun. Yeni tatlar denemeyi her zaman seviyorum. Mutlu nemlendirmeler, arkadaşlar!

Bunun gibi daha fazla serinletici içecek ister misiniz?

• Limoncello Nasıl Yapılır? Bu limoncello tarifi serinletici yaz yudumları için harikadır ve harika bir hediye olur!
• Margarita Karışım . Mükemmel, çok tatlı olmayan bir margarita karışımı ile aranızda sadece altı malzeme var.
• Piña Coladas. Yapay aromalı karışımı atlayın ve sadece hindistan cevizi sütü, ananas suyu, rom ve belki bir muz ile kendi piña colada tarifinizi yapın.
• Kavun Dondurulmuş Rosé. Bu frosé tarifi yaz aylarındaki favorilerimizden biridir.
• Nasıl Yapılacağını Bilmeniz Gereken 27+ Temel Smoothie. Her zamanki smoothie'nizden sıkıldınız mı? Burada sizin için iki düzineden fazla çeşidimiz var!
• Sabah İksirim. Bu chia tohumlu içecek güne başlamak için harika bir yoldur ve sindiriminizi iyileştirip ışıldamanızı sağlayabilir.
• 8 Kolay Meyve Suyu Tarifleri. Yeni meyve sıkacağınızla nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, bu başlamak için harika bir yerdir. Bu meyve suları hem meyve hem de sebzelerden yararlanır.

Ve bu diğer okuyucu favorilerine göz atın!

• Çilekli Yoğurt Pops. Bu yaz bu dondurulmuş yoğurt popları ile serinleyin.
• Clementine Avokado Smoothie. Daha önce hiç avokadolu smoothie içmediyseniz, çok şey kaçırıyorsunuz demektir! Avokado hafif bir kremsilik katar.
• Yoğurt Nasıl Yapılır. Ev yapımı yoğurda geçerek paradan tasarruf edin ve diyetinize bir ton daha fazla probiyotik ekleyin.
• 15+ Konserve Tarifi. En sevdiğiniz yaz ürünlerini konserve ve dondurma tariflerimizle muhafaza edin.

8 Meyve Katkılı Su Tarifi

İster gazsız ister gazlı olsun, bu meyve suyu tarifleriyle sıvı alımını eğlenceli hale getirin! 8 çeşit sunuyoruz, bu yüzden sevdiğiniz bir tane bulacağınızdan emin olabilirsiniz!

İçindekiler

• 4 bardak su, köpüklü veya duru
• Buz
• Aşağıdaki tatlardan biri için malzemeler:

Greyfurt & Biberiye

• 1/4 kırmızı veya pembe greyfurt, ince dilimler halinde kesilmiş
• 1 büyük dal taze biberiye

Limon Misket Limonu

• 1/2 limon, dilimler halinde kesilmiş
• 1/2 misket limonu, dilimler halinde kesilmiş

Çilek, Kivi, & Misket Limonu

• 1 kivi, soyulmuş ve dilimler halinde kesilmiş
• 2 çilek, kabukları soyulmuş ve dilimler halinde kesilmiş
• 1/2 misket limonu, dilimler halinde kesilmiş

Salatalık Nane

• 1/4 salatalık, dilimler halinde kesilmiş
• 1/4 fincan taze nane yaprağı

Karpuzlu Fesleğen

• 3-4 küçük dilim karpuz
• 1/4 fincan taze fesleğen yaprağı

Ahududu & Nane

• 1/4 fincan taze ahududu
• 1/4 fincan taze nane yaprağı

Ananaslı Hindistan Cevizi

• 1/3 fincan taze ananas dilimleri
• 1/4 fincan taze hindistan cevizi parçaları (dış kabuğu çıkarılmış)

Yaban Mersini Portakal

• 1/4 fincan taze yaban mersini
• 1/2 portakal, ince dilimler halinde kesilmiş

Talimatlar

1. Bir bardak, şişe, mason kavanozu, sürahi veya karafı buz, meyve ve bitkilerle doldurun. Üstüne su doldurun.
2. Su yaklaşık 15 dakika sonra tat almaya başlayacaktır, ancak en iyi sonuç için 30-60 dakika bekleyin. Meyve tadı gidene kadar daha fazla su ve buz ile doldurun.

Notlar

Turunçgiller suyu yaklaşık 4 saat içinde acılaştıracaktır, bu nedenle turunçgil içeren tatları bu süreden önce için.

Beslenme Bilgileri:

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 19 Toplam Yağ: 0g Doymuş Yağ: 0g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 0g Kolesterol: 0mg Sodyum: 2mg Karbonhidrat: 4g Lif: 1g Şeker: 3g Protein: 0g

Wholefully olarak, iyi beslenmenin beslenme bilgileri panelindeki rakamlardan çok daha fazlası olduğuna inanıyoruz. Lütfen yukarıdaki bilgileri, hangi gıdaların sizin için besleyici olduğuna karar vermenize yardımcı olacak şeylerin yalnızca küçük bir parçası olarak kullanın.