• VAN'S'I DENEMEK Mİ İSTİYORSUNUZ? KAZANMAK İÇİN KATILIN!

*O küçük, minicik bebeğimi biliyor musunuz? Artık o kadar da küçük değil. Bir noktada, o küçük bebek parçası akıllı, komik, konuşan, koşan ve zıplayan bir çocuğa dönüştü.

Eğer daha önce tam bir çocuk olduğunu anlamadıysak, geçen hafta onu jimnastik derslerine kaydettirdiğimizde kesinlikle anladık. Bebeğim spor yapıyor! Ve son zamanlarda olan tüm koşma, atlama, sallanma, tırmanma ve genel yürümeye başlayan çocukluk ile, sanırım Aşk o.

Eğer Juni benim çocukluğumdaki gibiyse, bu onu götürüp getireceğimiz uzun dersler, sporlar, oyunlar ve etkinlikler serisinin ilki olacak. Ve çok uzakta yaşadığımız için, bu gidiş gelişler sadece kısa bir gezinti değil. Bizim için dışarı yapılan her yolculuk ciddi bir yiyecek planlaması gerektiriyor! Atıştırmak için eve uğrayabileceğimiz gibi değil.

Bana göre spor için iyi atıştırmalıklar bunlar olmalıdır:

• Tamamen taşınabilir -Juni'nin kedicik sırt çantasında yok olacak kekler veya diğer ufalanan, dağınık şeyler yok.
• Soğutmaya gerek yok -Buzlu bir soğutucu bile Indiana yazlarının sıcağında iyi sonuç vermeyecektir. Soğuk olmadan gitmek çok daha kolaydır.
• Yakıt ikmali -Bu atıştırmalıklar küçük bedenlerini yenilemeye yardımcı olacak ve böylece devam edebilecekler.
• Önceden porsiyonlanabilir -Artık atıştırmalıkları bir araya getirmeniz gerektiği için geç kalmanıza gerek yok. Bunların hepsi önceden porsiyonlanıp kilerde saklanabilecek ve kolayca alınıp götürülebilecek şekilde tasarlanmıştır.
• Çocuk dostu -Basit lezzet ve kolay kullanım burada oyunun adıdır.
• Erimiş bir şey yok -Buralarda yaz mı? Eriyen şehir. Çikolataya izin yok.

Kaplara gelince, biz yetişkinler için yiyecekleri genellikle cam kaplara koyuyorum, ancak bunlar yürümeye başlayan çocuk için pek uygun değil, bu yüzden onun atıştırmalıklarını burada paketlemeyi seviyorum:

• Paslanmaz çelik mama kapları - Sağlam ve dayanıklıdırlar, bu da ayakları üzerinde her zaman çok emin olmayan bir yürümeye başlayan çocuk için harikadır. Kuru yiyecekler için bunun gibi olanları ve ıslak yiyecekler için sızdırmaz olanları kullanıyoruz.
• Tek kullanımlık plastik gıda saklama poşetleri kullanmayı sevmiyorum ama bazen buna katlanmak gerekiyor. Bunların daha az plastik kullanması ve küçük atıştırmalıklar için mükemmel boyutta olması hoşuma gidiyor.
• Yeniden kullanılabilir atıştırmalık poşetleri: Kendiniz yapabilir veya internetten satın alabilirsiniz. Bunlar ıslak yiyecekler için uygun değildir, ancak kuru atıştırmalıklar için harikadır.
• Kapaklı katlanabilir silikon kaplar-Atıştırmalıklar bittiğinde bunların katlanmasını çok seviyorum. Bonus: Sıkıştığınızda bir bardağa ihtiyacınız olursa bardak olarak harika çalışıyorlar. Henüz sızdırmaz olanını bulamadım, ancak kuru atıştırmalıklar için harika çalışıyorlar.
• Atıştırmalık kapları-Henüz plastik olmayan gerçekten iyi bir atıştırmalık kabı bulamadım. Bunun var olduğundan emin değilim! Bunlar bulduğum en iyi atıştırmalık kapları ve cheeeeaaapp.

Tatlı ve tuzlu olarak ikiye ayırdım, çünkü genellikle yola çıkmadan önce Juni için her birinden birer tane almayı ihmal etmiyoruz. Kızımız seçenekleri seviyor.

1. Hurma Isırıkları - Bu küçük harika toplar hurma ile doğal olarak tatlandırılır, harika bir tada sahiptir ve guruldayan mideleri bastırmaya yardımcı olmak için bir ton protein, doyurucu yağ ve lif içerir.

2. Portakal Dilimleri - Önceden dilimlenmiş portakallar ferahlatıcıdır, lezzetlidir ve terli bir çocuğun elektrolitlerini artırmak için harika bir iş çıkarır. Atıştırmalık sonrası yapışkan elleri temizlemek için yanınıza birkaç mendil aldığınızdan emin olun.

3. Şekersiz Elma Püresi - Sıkılabilir türden veya kaşıklı bardaklardan tercih edin (ayrıca toplu olarak satın alabilir ve sızdırmaz paslanmaz çelik bardaklara önceden paylaştırabilirsiniz).

4. Kuru Tahıl - Van's Cinnamon Heaven gibi şekersiz veya az şekerli çeşitleri tercih edin (Juni'nin favorisi ve annem de amaranth, darı ve kinoa gibi ona iyi gelen tahıllar içerdiği için seviyor).

5. Taze Yaban Mersini - Yaban mersini, bazı darbe ve çürüklerin üstesinden gelme konusunda oldukça iyidir. Ayrıca, küçük eller için mükemmeldir!

6. Granola veya Atıştırmalık Barlar - Kendi barlarınızı yapabilir veya daha sağlıklı, az şekerli, tam tahıllı çeşitleri araştırıp bulabilirsiniz (Van's Cranberry Almond Snack Bars'ı gerçekten seviyoruz - tadı yulaflı kurabiye gibi ve yapay içerik içermiyor). Zaten önceden paketlenmişler, bu yüzden burada çalışmaya gerek yok!

7. Kurutulmuş Meyve - Bir çeşit kuru meyve seçin (mümkünse şekersiz bulmaya çalışın) veya çocuğunuzun en sevdiklerinden harika bir karışım oluşturun.

1. Dippers ile Humus - Benim çocuğum yiyecekleri batırmaktan başka bir şey sevmez. Humusa bayılır! Yanınıza tam tahıllı krakerler (Van's Lots of Everything krakerlerini deneyin; tadı simit gibi, glütensiz ve porsiyon başına 16 g tam tahıl içeriyor) ve sebze çubukları gibi harika batırıcılar aldığınızdan emin olun.

2. Karışık Fındık - Fındık alerjisi uyarıları olan bir etkinliğe veya sınıfa gidiyorsanız bu uygun değildir, ancak değilseniz, karışık kuruyemişler hızlı bir şekilde enerji almak için harika bir yoldur! Atıştırmalık reyonundaki tuz ağırlıklı karışık kuruyemişleri atlayın ve bunun yerine pişirme reyonundan bir torba kuruyemiş alın ve kendiniz karıştırın.

3. Kavrulmuş Nohut - Hiç nohut kavurdunuz mu? Çıtır çıtır olurlar ve harika, taşınabilir bir atıştırmalık olurlar! Evde yapın ya da yerel sağlıklı gıda mağazanızdaki atıştırmalık reyonundan satın alın.

4. Dondurularak Kurutulmuş Sebzeler - Bu çıtır çıtır küçük sebze lokmaları (neredeyse) bir cips kadar tatmin edicidir, ancak bir ton daha fazla besleyicidir.

5. Patlamış Mısır - Her Perşembe öğleden sonra, Juni ve ben büyük bir patlamış mısır partisi yapıyoruz (bu yöntemi kullanarak, sadece tereyağı eklemeden). Tıka basa doyana kadar yiyoruz, sonra kalanını haftanın geri kalanında yemesi için atıştırmalık poşetlerine önceden paylaştırıyoruz.

6. Ev Yapımı Atıştırmalık Karışımı - Bir atıştırmalık karışımını çocuğunuzun en sevdikleriyle özelleştirin ve ardından tek tek porsiyonlara bölün. Biz Van's Say Peynirli Kraker, kavrulmuş yer fıstığı, kraker ve patlamış mısırı karıştırmayı seviyoruz.

7. Sarsıntılı - Kurutulmuş etin benzin istasyonlarında satılan kötü bir atıştırmalık olduğunu mu düşünüyorsunuz? İyi bir şey bulursanız hayır! Katkı maddesi içermeyen, düşük sodyumlu kurutulmuş etlere bakın. Bir ton protein almanın harika bir yoludur! Küçük çocuklara servis ediyorsanız, daha yumuşak çeşitler bulduğunuzdan emin olun (normalde hindi eti sığır etinden daha yumuşaktır).

Bu fikirlerin hepsi sadece çocuğunuz için değil, çocuğunuzun takımı, sınıfı veya kulübü için atıştırmalık sağlama sırası size geldiğinde servis etmek için de harika olacaktır (güvenli olması için fındık bazlı atıştırmalıkları atlayabilirsiniz). Ve glütensiz seçeneklere sahip olmaktan endişe ediyorsanız, hiç endişelenmeyin! Burada listelenen tüm atıştırmalıklar ya zaten glütensizdir ya da glütensiz olacak şekilde kolayca özelleştirilebilir.

Yorumlarınızı ve atıştırmalık fikirlerinizi paylaşmanızı çok isterim! Çocuklarınızla şehir içinde mekik dokurken onları atıştırmaları için ne tür atıştırmalıklar hazırlıyorsunuz? Bilgilerinizi paylaşın sevgili anne ve babalar!

VAN'S'I DENEMEK Mİ İSTİYORSUNUZ? KAZANMAK İÇİN KATILIN!

Van's, yoğun aileler için mükemmel olan lezzetli, besleyici gıdalar üretiyor! Waffle'larını, granolalarını ve hatta makarnalarını (hepsi sertifikalı glütensiz) denemeyi unutmayın. Van's'taki harika insanlar, lezzetli ürünlerinden bazılarını elinize almanızı istiyorlar, bu yüzden harika bir ödül paketi veriyorlar!

Kazanan kişi 100$ hediye kartı, 25$ Van's kuponu ve sevimli bir öğle yemeği çantası kazanacak! Katılmak için aşağıdaki çekiliş widget'ını kullanın.

bir Rafflecopter çekilişi