• • • มะนาวมะนาว
    • สตรอเบอร์รี่ กีวี & มะนาว
    • แตงกวามิ้นต์
    • กระเพราแตงโม31 แตงโมชิ้นเล็ก 3-4 ชิ้น ใบโหระพาสด 1/4 ถ้วย ราสเบอร์รี่ & มิ้นต์ ราสเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย มะพร้าวสับปะรด 1 /3 ถ้วย สับปะรดสดหั่นชิ้น ชิ้นมะพร้าวสด 1/4 ถ้วย (เอาเปลือกนอกออก) บลูเบอร์รี่ส้ม บลูเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย ส้ม 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้นบาง วิธีใช้ เติมแก้ว ขวด โถบด เหยือก หรือโถ พร้อมน้ำแข็ง ผลไม้ และสมุนไพร เติมน้ำลงไปด้านบน น้ำจะเริ่มมีกลิ่นหลังจากผ่านไปประมาณ 15 นาที แต่ควรรอประมาณ 30-60 นาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนกว่ารสผลไม้จะหายไป หมายเหตุ ส้มจะทำให้น้ำมีรสขมในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง ดังนั้นควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวใดๆ ก็ได้ ก่อนถึงเวลานั้น ข้อมูลโภชนาการ: ผลผลิต: 32 ขนาดเสิร์ฟ: 1 ถ้วย ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 19 ไขมันทั้งหมด: 0gไขมันอิ่มตัว: 0 ก. ไขมันทรานส์: 0 ก. ไขมันไม่อิ่มตัว: 0 ก. คอเลสเตอรอล: 0 มก. โซเดียม: 2 มก. คาร์โบไฮเดรต: 4 ก. เส้นใย: 1 ก. น้ำตาล: 3 ก. โปรตีน: 0 ก. โดยรวมแล้ว เราเชื่อว่าโภชนาการที่ดีเป็นมากกว่าแค่ ตัวเลขบนแผงข้อมูลโภชนาการ โปรดใช้ข้อมูลข้างต้นเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอาหารชนิดใดที่ให้ประโยชน์แก่คุณ © Cassie Johnston อาหาร: ทั่วไป / หมวดหมู่: เครื่องดื่ม ส่วนที่เหลือ ยิ่งรสชาติเข้มข้น ภายในเวลาประมาณ 15 นาที คุณจะได้รสชาติที่นุ่มนวลของอะไรก็ตามที่คุณเติมน้ำลงไป ยิ่งแช่นาน รสชาติก็จะยิ่งเข้มข้น คุณสามารถนำผลไม้กลับมาใช้ซ้ำได้หลายรอบ ปกติแล้วฉันสามารถเติมได้ประมาณสี่ครั้งก่อนที่รสชาติของผลไม้จะหมดไป เติมเหยือกหรือโถนั้นต่อไป! ฉันชอบทำโถในตอนเช้า เติมมันตลอดทั้งวัน จากนั้นจึงหมักผลไม้ก่อนนอน รสชาติจะจางหายไปหลังจากการเติมแต่ละครั้ง แต่ก็ยังอร่อยอยู่ เมื่อผลไม้ของคุณสูญเสียรสชาติไปหมดแล้ว ให้ทำปุ๋ยหมัก ประโยชน์ทางโภชนาการคือการเพิ่มความชุ่มชื้น การดื่มน้ำร่วมกับผลไม้อาจเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุจากผลไม้ในปริมาณเล็กน้อย แต่ ประโยชน์ทางโภชนาการที่แท้จริงคือการทำให้คุณอยากดื่มน้ำมากขึ้น! การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งที่ดี ดื่มในวันนั้น เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ให้ดื่มในวันที่คุณทำ คุณอาจสามารถดื่มได้ภายใน 36 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความสดชื่นของคุณ เป็นผลไม้ แต่ทางที่ดีควรทำเมื่อคุณต้องการดื่ม สำหรับผลไม้รสเปรี้ยวที่มีเปลือก คุณต้องดื่มภายในไม่กี่ชั่วโมง ไม่เช่นนั้นน้ำจะค่อนข้างขม คุณสามารถใช้น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดาก็ได้ ใช้น้ำอะไรก็ได้ที่ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น มีความสุข. น้ำอัดลมทำให้ทุกอย่างดูหรูหราขึ้นนิดหน่อยใช่ไหม ใช้เวลานานเท่าใดในการเติมน้ำเหล่านี้ คุณสามารถดื่มน้ำเหล่านี้ได้ภายใน 15 นาที แม้ว่ารสชาติจะยังค่อนข้างเบาในขณะนั้นก็ตาม ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นาน รสชาติก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้นเท่านั้น! ฉันขอแนะนำให้รอประมาณ 30-60 นาทีก่อนดื่ม คุณสามารถเก็บน้ำที่ผสมผลไม้ไว้ในตู้เย็นได้นานแค่ไหน ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น เกรปฟรุต เลมอน และมะนาว มักจะทำให้น้ำมีรสขมหลังจากแช่ประมาณสี่ชั่วโมง ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำที่ผสมซิตรัสก่อนที่จะถึงสี่ชั่วโมงนั้น สำหรับรสชาติอื่นๆ โดยทั่วไปน้ำจะดีที่สุดในวันที่ทำ ฉันสามารถใช้น้ำอัดลมได้หรือไม่ ทำได้แน่นอน! เป็นทางเลือกที่สนุกสนานและมีฟองแทนน้ำเปล่าทั่วไป หลังจากนั้นฉันกินผลไม้ได้ไหม คุณทำได้จริงๆ แต่ผลไม้จะสูญเสียรสชาติไปกับน้ำไปมากแล้ว แทนที่จะกินผลไม้ ฉันมักจะนำมันกลับมาใช้ซ้ำจนกว่ารสชาติจะหมดไป แล้วจึงนำไปหมักในตอนท้าย! สูตรเหล่านี้ใช้น้ำเปล่าได้เท่าไหร่? “สูตรอาหาร” แต่ละสูตร (ฉันลังเลที่จะเรียกแบบนั้น) ด้านล่างจะทำน้ำผสมได้ 1 ควอร์ต (สี่ถ้วย) บวกกับปริมาณพิเศษที่คุณเติมด้วยการเติมในปริมาณมาก ในภาพเหล่านี้ ฉันใช้โถแก้วขนาด 1 ลิตร ซึ่งเหมาะสำหรับการเสิร์ฟในร้านอาหารช่วงฤดูร้อน! โถพวกนี้มีฝาปิด ปกติแล้วฉันจะปรุงได้ 4-6 รสชาติที่แตกต่างกันลงบนน้ำแข็งในอ่างสังกะสีขนาดเล็ก จากนั้นให้คนเสิร์ฟน้ำปรุงแต่งเอง คนมักคลั่งไคล้! อีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีคือขวดโหลปากกว้างขนาด 1 ควอร์ต ฉันใช้สิ่งเหล่านี้เมื่อทำน้ำดื่มเพื่อฉันโดยเฉพาะ ฉันแค่เติมขวดโหล ใส่หลอดลงไป แล้วจิบที่โต๊ะ เมื่อน้ำเสร็จแล้ว ฉันจะโยนน้ำแข็งเพิ่มอีก 2-3 ก้อน เติมกลับเข้าไปและจิบอีก เอาล่ะ เข้าสู่รสชาติ! อย่าลืมว่านี่เป็นเพียงคำแนะนำ คุณสามารถสร้างส่วนผสมที่คุณชื่นชอบได้ตามใจชอบ 8 สูตรน้ำผสมผลไม้ อาจฟังดูแปลกๆ แต่ฉัน สัญญาว่าคุณจะชอบมันถ้าคุณลอง! อย่าลืมล้างด้านนอกของเกรปฟรุตให้ดีก่อนหั่น นอกจากนี้ ผลไม้รสเปรี้ยวมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ เกรปฟรุต & น้ำผสมโรสแมรี่ น้ำแข็ง เกรปฟรุตสีแดงหรือสีชมพู 1/4 ลูก หั่นเป็นชิ้นบางๆ โรสแมรี่สดก้านใหญ่ 1 ก้าน เป็นประกายหรือ น้ำธรรมดา เติมน้ำแข็ง เกรปฟรุต และโรสแมรีในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล) ไม่ได้มีความคลาสสิก (หรือสดชื่น) มากไปกว่าคำสั่งผสมมะนาวกับมะนาว เมื่อคุณทำสิ่งนี้แบบที่มีน้ำอัดลมจะมีรสชาติเกือบจะเหมือนกับโซดาเลมอนมะนาวชื่อดัง (โดยไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือสารปรุงแต่งทั้งหมด) ผลไม้รสเปรี้ยวมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ Lemon & น้ำผสมมะนาว น้ำแข็ง มะนาว 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้น มะนาว 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้น เป็นประกายหรือธรรมดา น้ำ เติมน้ำแข็ง มะนาว และมะนาวลงในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล) อันนี้รสผลไม้ระเบิด! นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในน้ำที่สวยที่สุดในชุด อย่าลืมเสิร์ฟสิ่งนี้ในงานปาร์ตี้ครั้งต่อไปของคุณ ผลไม้รสเปรี้ยวมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ สตรอเบอร์รี่ กีวี & น้ำผสมมะนาว น้ำแข็ง กีวี 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น สตรอเบอร์รี่ 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น 1/2 มะนาว หั่นเป็นชิ้น น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา เติมน้ำแข็ง กีวี สตรอเบอร์รี่ และมะนาวลงในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล). เมื่ออุณหภูมิ 95 องศาและมีความชื้น 90% นี่คือน้ำที่คุณต้องการดื่ม ไม่มีอะไรจะสดชื่นไปกว่านี้อีกแล้ว! อย่าลืมขัดด้านนอกของแตงกวาที่คุณใช้จริงๆ แตงกวา & น้ำผสมสะระแหน่ น้ำแข็ง แตงกวา 1/4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้น ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย น้ำเปล่าหรือน้ำธรรมดา เติมน้ำแข็ง แตงกวา และมิ้นต์ในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล) เอาล่ะ ฉันรู้ว่าชุดค่าผสมนี้ฟังดูแปลก แต่ก็น่าติดตามจริงๆ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้แตงโมที่สดและอร่อยมากเท่านั้นเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด คุณยังสามารถลองทำเช่นนี้กับแคนตาลูป น้ำหวาน หรือแตงหลายๆ ฟองก็ได้! น้ำโหระพาและแตงโม น้ำแข็ง แตงโมชิ้นเล็ก 3-4 ชิ้น ใบโหระพาสด 1/4 ถ้วย น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา เติมน้ำแข็ง แตงโม และแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ โหระพา. เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล) ฉันชอบทำอันนี้ตอนราสเบอร์รี่สีดำของเราหลุดออกมา เพราะไม่ได้สดไปกว่านี้อีกแล้ว! อาจต้องใช้เวลาเพิ่มอีกสองสามนาทีเพื่อให้ได้รสชาติราสเบอร์รี่ในน้ำของคุณ Raspberry & น้ำผสมมิ้นต์ น้ำแข็ง ราสเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา เติมน้ำแข็ง ราสเบอร์รี่ และมิ้นต์ในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล) ปิน่าโคลาดาครบทุกรสโดยไม่ทำให้เมาค้าง! นี่เป็นคอมโบที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการสัมผัสความรู้สึกแบบเขตร้อน ฉันชอบที่จะเตรียมโถนี้เมื่อเราไปชายหาด Pineapple & น้ำมะพร้าวผสม น้ำแข็ง สับปะรดสดหั่นชิ้น 1/3 ถ้วย ชิ้นมะพร้าวสด 1/4 ถ้วย (เอาเปลือกนอกออก) น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา เติมน้ำแข็ง สับปะรด และมะพร้าวในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล) บลูเบอร์รี่ทั้งลูกมักจะใช้เวลาเพิ่มสองสามนาทีในการเติมน้ำ (เนื่องจากเปลือกของพวกมัน) รอประมาณ 30 นาทีก่อนดื่ม หรือหั่นบลูเบอร์รี่ครึ่งหนึ่งก่อนเติมเข้าไป ผลส้มมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ บลูเบอร์รี่ & ส้มผสมน้ำ น้ำแข็ง บลูเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย ส้ม 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้นบางๆ น้ำเปล่าหรือน้ำธรรมดา เติมน้ำแข็ง บลูเบอร์รี่ และส้มลงในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล) ฉันชอบหมุนเวียนรสชาติต่างๆ ตลอดทั้งสัปดาห์ แม้ว่าตอนนี้ฉันกำลังขุดมะพร้าวสับปะรดอย่างจริงจังก็ตาม อย่าลืมแสดงความคิดเห็นด้วยคอมโบน้ำผสมที่คุณชื่นชอบในความคิดเห็น ฉันชอบลองรสชาติใหม่ๆ อยู่เสมอ ขอให้มีความสุขในการเติมน้ำนะเพื่อน ๆ! อยากได้เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นแบบนี้อีกไหม? วิธีทำลิมอนเชลโล สูตรลิมอนเชลโลนี้เหมาะสำหรับการจิบเพื่อความสดชื่นในฤดูร้อน และเป็นของขวัญชิ้นเยี่ยม! มาร์การิต้า มิกซ์ มีเพียงส่วนผสม 6 อย่างเท่านั้นที่ขวางกั้นคุณกับส่วนผสมของมาการิต้าที่สมบูรณ์แบบและไม่หวานเกินไป Piña Coladas ข้ามส่วนผสมที่ปรุงแต่งแล้วทำสูตรพิซซ่าพินญาโคลาดาของคุณเองโดยใช้กะทิ น้ำสับปะรด เหล้ารัม และกล้วยก็ได้ แคนตาลูปโรเซ่แช่แข็ง สูตรโฟรเซ่นี้ เป็นหนึ่งในเมนูโปรดในช่วงฤดูร้อนของเรา สมูทตี้หลักกว่า 27 รายการที่คุณควรรู้วิธีทำ เบื่อกับสมูทตี้แบบเดิมๆ หรือเปล่า? เรามีรูปแบบต่างๆ มากกว่าสองโหลสำหรับคุณที่นี่! My Morning Elixir เครื่องดื่มเมล็ดเจียนี้เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายในระหว่างวันและอาจช่วยให้การย่อยอาหารของคุณดีขึ้นและทำให้คุณเปล่งประกาย 8 ง่าย ๆ สูตรคั้นน้ำ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้เครื่องใหม่จากตรงไหน นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี น้ำผลไม้เหล่านี้ใช้ทั้งผักและผลไม้ และตรวจสอบรายการโปรดของผู้อ่านคนอื่นๆ เหล่านี้! เบอร์รี่โยเกิร์ตป๊อป คลายร้อนในฤดูร้อนนี้ด้วยโยเกิร์ตป๊อปแช่แข็ง สมูทตี้อโวคาโดเคลเมนไทน์ หากคุณไม่เคยดื่มอะโวคาโดสมูทตี้มาก่อน ถือว่าคุณพลาดแล้ว! อะโวคาโดช่วยเพิ่มความครีมเล็กน้อย วิธีทำโยเกิร์ต ประหยัดเงินและบรรจุโปรไบโอติกมากขึ้นในอาหารของคุณโดยการเปลี่ยนมาใช้โยเกิร์ตโฮมเมด 15+ สูตรการบรรจุกระป๋อง เก็บรักษาผลิตผลฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบด้วยสูตรบรรจุกระป๋องและแช่แข็งของเรา ทำต่อในเนื้อหา 8 สูตรน้ำผสมผลไม้ ผลผลิต: 1 ควอร์ต ( รวมแบบเติม) เวลาเตรียม: 5 นาที เวลาเพิ่มเติม: 15 นาที เวลาทั้งหมด: 20 นาที เติมน้ำให้สนุกสนานด้วยสูตรน้ำผสมผลไม้เหล่านี้ นิ่งหรือเป็นประกาย! เรามีทั้งหมด 8 รสชาติ รับรองว่าคุณจะเจอรสชาติที่คุณชอบ! ส่วนผสม น้ำ 4 ถ้วย แบบมีฟองหรือแบบนิ่ง น้ำแข็ง ส่วนผสมสำหรับรสชาติใดรสชาติหนึ่งต่อไปนี้: เกรปฟรุต & โรสแมรี่ 1/4 เกรปฟรุตสีแดงหรือสีชมพู หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ โรสแมรี่สดก้านใหญ่ 1 ก้าน
    • ราสเบอร์รี่ & มิ้นต์
    • มะพร้าวสับปะรด
    • บลูเบอร์รี่ส้ม
  • วิธีใช้
  • หมายเหตุ
    • • • ข้อมูลโภชนาการ:
• ใช้เวลานานเท่าใดในการเติมน้ำเหล่านี้
• คุณสามารถเก็บน้ำที่ผสมผลไม้ไว้ในตู้เย็นได้นานแค่ไหน
• ฉันสามารถใช้น้ำอัดลมได้หรือไม่
• หลังจากนั้นฉันกินผลไม้ได้ไหม
• สูตรเหล่านี้ใช้น้ำเปล่าได้เท่าไหร่?
• 8 สูตรน้ำผสมผลไม้
  • เกรปฟรุต & น้ำผสมโรสแมรี่
  • Lemon & น้ำผสมมะนาว
  • สตรอเบอร์รี่ กีวี & น้ำผสมมะนาว
  • แตงกวา & น้ำผสมสะระแหน่
  • น้ำโหระพาและแตงโม
  • Raspberry & น้ำผสมมิ้นต์
  • Pineapple & น้ำมะพร้าวผสม
  • บลูเบอร์รี่ & ส้มผสมน้ำ
• อยากได้เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นแบบนี้อีกไหม?
• และตรวจสอบรายการโปรดของผู้อ่านคนอื่นๆ เหล่านี้!
• 8 สูตรน้ำผสมผลไม้
  • ส่วนผสม
    • เกรปฟรุต & โรสแมรี่

เติมน้ำให้สนุกสนานด้วยสูตรน้ำผลไม้ผสมผลไม้ ทั้งแบบน้ำนิ่งหรือแบบมีฟอง! เรามีทั้งหมด 8 รสชาติ ดังนั้นคุณจะพบกับคนที่คุณรักอย่างแน่นอน!

การดื่มน้ำโอเลโอธรรมดาไม่เคยเป็นปัญหาสำหรับฉันเลย ยกเว้นตอนที่ฉันท้อง ฉันไม่สามารถดื่มน้ำเปล่าได้เกือบตลอดการตั้งครรภ์ ก่อนหน้านั้นฉันมักจะหัวเราะกับคนที่บอกว่าไม่ชอบ "รสชาติ" ของน้ำเสมอ รสชาติอะไร!? น้ำไม่มีรส! แล้วฉันก็ตั้งครรภ์ มีอาการแพ้ท้องจากนรก และฉันก็หายดีแล้ว น้ำมีรสชาติ แย่มาก ตลอด 42 สัปดาห์ที่ฉันตั้งครรภ์ ผู้ช่วยให้รอดของฉันในช่วงเวลานั้น? น้ำอัดลม!

ตอนนี้ แม้ว่าฉันจะกลับมาเพลิดเพลินกับน้ำเปล่าแล้ว แต่ฉันก็ยังชอบน้ำที่ผสมผลไม้อยู่ มันให้ความรู้สึกสดชื่น เป็นช่วงฤดูร้อน และบอกตามตรง สนุก ! เปิดตู้เย็นมาเห็นเหยือกใส่น้ำสวย ๆ ทำเอาเราอยากดื่มอีก เมื่อการเลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเป็นทางเลือกที่สนุกสนาน การตัดสินใจที่ดีสำหรับคุณก็จะง่ายขึ้นมาก

จริงๆ แล้ว คุณสามารถใส่ผลไม้อะไรก็ได้ที่คุณชอบลงในเหยือกน้ำ และเพลิดเพลินกับรสชาติที่นุ่มนวล แต่ฉันคิดว่ามันสนุกกว่ามาก (และสวยงาม!) ในการทำผลไม้และสมุนไพรรวมกัน ฉันคิดว่าฉันจะแสดงให้คุณเห็นชุดค่าผสมที่ฉันชื่นชอบแปดชุดในวันนี้ แต่ก่อนที่เราจะเจาะลึกลงไป ข้อควรทราบบางประการเกี่ยวกับน้ำดื่ม:

• ยิ่งนานเท่าไร

มะนาวมะนาว

• มะนาว 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
• มะนาว 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้น

สตรอเบอร์รี่ กีวี & มะนาว

• กีวี 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• สตรอเบอร์รี่ 2 ชิ้น ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• มะนาว 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้น

แตงกวามิ้นต์

• แตงกวา 1/4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้น
• ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย

กระเพราแตงโม31

• แตงโมชิ้นเล็ก 3-4 ชิ้น
• ใบโหระพาสด 1/4 ถ้วย

ราสเบอร์รี่ & มิ้นต์

• ราสเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย
• ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย

มะพร้าวสับปะรด

• 1 /3 ถ้วย สับปะรดสดหั่นชิ้น
• ชิ้นมะพร้าวสด 1/4 ถ้วย (เอาเปลือกนอกออก)

บลูเบอร์รี่ส้ม

• บลูเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย
• ส้ม 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้นบาง

วิธีใช้

1. เติมแก้ว ขวด โถบด เหยือก หรือโถ พร้อมน้ำแข็ง ผลไม้ และสมุนไพร เติมน้ำลงไปด้านบน
2. น้ำจะเริ่มมีกลิ่นหลังจากผ่านไปประมาณ 15 นาที แต่ควรรอประมาณ 30-60 นาทีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนกว่ารสผลไม้จะหายไป

หมายเหตุ

ส้มจะทำให้น้ำมีรสขมในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมง ดังนั้นควรดื่มเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวใดๆ ก็ได้ ก่อนถึงเวลานั้น

ข้อมูลโภชนาการ:

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 19 ไขมันทั้งหมด: 0gไขมันอิ่มตัว: 0 ก. ไขมันทรานส์: 0 ก. ไขมันไม่อิ่มตัว: 0 ก. คอเลสเตอรอล: 0 มก. โซเดียม: 2 มก. คาร์โบไฮเดรต: 4 ก. เส้นใย: 1 ก. น้ำตาล: 3 ก. โปรตีน: 0 ก.

โดยรวมแล้ว เราเชื่อว่าโภชนาการที่ดีเป็นมากกว่าแค่ ตัวเลขบนแผงข้อมูลโภชนาการ โปรดใช้ข้อมูลข้างต้นเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอาหารชนิดใดที่ให้ประโยชน์แก่คุณ

ใช้เวลานานเท่าใดในการเติมน้ำเหล่านี้

คุณสามารถดื่มน้ำเหล่านี้ได้ภายใน 15 นาที แม้ว่ารสชาติจะยังค่อนข้างเบาในขณะนั้นก็ตาม ยิ่งปล่อยทิ้งไว้นาน รสชาติก็จะยิ่งเข้มข้นขึ้นเท่านั้น! ฉันขอแนะนำให้รอประมาณ 30-60 นาทีก่อนดื่ม

คุณสามารถเก็บน้ำที่ผสมผลไม้ไว้ในตู้เย็นได้นานแค่ไหน

ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น เกรปฟรุต เลมอน และมะนาว มักจะทำให้น้ำมีรสขมหลังจากแช่ประมาณสี่ชั่วโมง ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำที่ผสมซิตรัสก่อนที่จะถึงสี่ชั่วโมงนั้น สำหรับรสชาติอื่นๆ โดยทั่วไปน้ำจะดีที่สุดในวันที่ทำ

ฉันสามารถใช้น้ำอัดลมได้หรือไม่

ทำได้แน่นอน! เป็นทางเลือกที่สนุกสนานและมีฟองแทนน้ำเปล่าทั่วไป

หลังจากนั้นฉันกินผลไม้ได้ไหม

คุณทำได้จริงๆ แต่ผลไม้จะสูญเสียรสชาติไปกับน้ำไปมากแล้ว แทนที่จะกินผลไม้ ฉันมักจะนำมันกลับมาใช้ซ้ำจนกว่ารสชาติจะหมดไป แล้วจึงนำไปหมักในตอนท้าย!

สูตรเหล่านี้ใช้น้ำเปล่าได้เท่าไหร่?

“สูตรอาหาร” แต่ละสูตร (ฉันลังเลที่จะเรียกแบบนั้น) ด้านล่างจะทำน้ำผสมได้ 1 ควอร์ต (สี่ถ้วย) บวกกับปริมาณพิเศษที่คุณเติมด้วยการเติมในปริมาณมาก ในภาพเหล่านี้ ฉันใช้โถแก้วขนาด 1 ลิตร ซึ่งเหมาะสำหรับการเสิร์ฟในร้านอาหารช่วงฤดูร้อน! โถพวกนี้มีฝาปิด ปกติแล้วฉันจะปรุงได้ 4-6 รสชาติที่แตกต่างกันลงบนน้ำแข็งในอ่างสังกะสีขนาดเล็ก จากนั้นให้คนเสิร์ฟน้ำปรุงแต่งเอง คนมักคลั่งไคล้!

อีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีคือขวดโหลปากกว้างขนาด 1 ควอร์ต ฉันใช้สิ่งเหล่านี้เมื่อทำน้ำดื่มเพื่อฉันโดยเฉพาะ ฉันแค่เติมขวดโหล ใส่หลอดลงไป แล้วจิบที่โต๊ะ เมื่อน้ำเสร็จแล้ว ฉันจะโยนน้ำแข็งเพิ่มอีก 2-3 ก้อน เติมกลับเข้าไปและจิบอีก

เอาล่ะ เข้าสู่รสชาติ! อย่าลืมว่านี่เป็นเพียงคำแนะนำ คุณสามารถสร้างส่วนผสมที่คุณชื่นชอบได้ตามใจชอบ

8 สูตรน้ำผสมผลไม้

อาจฟังดูแปลกๆ แต่ฉัน สัญญาว่าคุณจะชอบมันถ้าคุณลอง! อย่าลืมล้างด้านนอกของเกรปฟรุตให้ดีก่อนหั่น นอกจากนี้ ผลไม้รสเปรี้ยวมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ

เกรปฟรุต & น้ำผสมโรสแมรี่

• น้ำแข็ง
• เกรปฟรุตสีแดงหรือสีชมพู 1/4 ลูก หั่นเป็นชิ้นบางๆ
• โรสแมรี่สดก้านใหญ่ 1 ก้าน
• เป็นประกายหรือ น้ำธรรมดา

เติมน้ำแข็ง เกรปฟรุต และโรสแมรีในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล)

ไม่ได้มีความคลาสสิก (หรือสดชื่น) มากไปกว่าคำสั่งผสมมะนาวกับมะนาว เมื่อคุณทำสิ่งนี้แบบที่มีน้ำอัดลมจะมีรสชาติเกือบจะเหมือนกับโซดาเลมอนมะนาวชื่อดัง (โดยไม่ต้องใส่น้ำตาลหรือสารปรุงแต่งทั้งหมด) ผลไม้รสเปรี้ยวมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ

Lemon & น้ำผสมมะนาว

• น้ำแข็ง
• มะนาว 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
• มะนาว 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
• เป็นประกายหรือธรรมดา น้ำ

เติมน้ำแข็ง มะนาว และมะนาวลงในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล)

อันนี้รสผลไม้ระเบิด! นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในน้ำที่สวยที่สุดในชุด อย่าลืมเสิร์ฟสิ่งนี้ในงานปาร์ตี้ครั้งต่อไปของคุณ ผลไม้รสเปรี้ยวมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ

สตรอเบอร์รี่ กีวี & น้ำผสมมะนาว

• น้ำแข็ง
• กีวี 1 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• สตรอเบอร์รี่ 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• 1/2 มะนาว หั่นเป็นชิ้น
• น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา

เติมน้ำแข็ง กีวี สตรอเบอร์รี่ และมะนาวลงในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล).

เมื่ออุณหภูมิ 95 องศาและมีความชื้น 90% นี่คือน้ำที่คุณต้องการดื่ม ไม่มีอะไรจะสดชื่นไปกว่านี้อีกแล้ว! อย่าลืมขัดด้านนอกของแตงกวาที่คุณใช้จริงๆ

แตงกวา & น้ำผสมสะระแหน่

• น้ำแข็ง
• แตงกวา 1/4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้น
• ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย
• น้ำเปล่าหรือน้ำธรรมดา

เติมน้ำแข็ง แตงกวา และมิ้นต์ในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล)

เอาล่ะ ฉันรู้ว่าชุดค่าผสมนี้ฟังดูแปลก แต่ก็น่าติดตามจริงๆ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้แตงโมที่สดและอร่อยมากเท่านั้นเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด คุณยังสามารถลองทำเช่นนี้กับแคนตาลูป น้ำหวาน หรือแตงหลายๆ ฟองก็ได้!

น้ำโหระพาและแตงโม

• น้ำแข็ง
• แตงโมชิ้นเล็ก 3-4 ชิ้น
• ใบโหระพาสด 1/4 ถ้วย
• น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา

เติมน้ำแข็ง แตงโม และแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ โหระพา. เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล)

ฉันชอบทำอันนี้ตอนราสเบอร์รี่สีดำของเราหลุดออกมา เพราะไม่ได้สดไปกว่านี้อีกแล้ว! อาจต้องใช้เวลาเพิ่มอีกสองสามนาทีเพื่อให้ได้รสชาติราสเบอร์รี่ในน้ำของคุณ

Raspberry & น้ำผสมมิ้นต์

• น้ำแข็ง
• ราสเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย
• ใบสะระแหน่สด 1/4 ถ้วย
• น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา

เติมน้ำแข็ง ราสเบอร์รี่ และมิ้นต์ในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล)

ปิน่าโคลาดาครบทุกรสโดยไม่ทำให้เมาค้าง! นี่เป็นคอมโบที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการสัมผัสความรู้สึกแบบเขตร้อน ฉันชอบที่จะเตรียมโถนี้เมื่อเราไปชายหาด

Pineapple & น้ำมะพร้าวผสม

• น้ำแข็ง
• สับปะรดสดหั่นชิ้น 1/3 ถ้วย
• ชิ้นมะพร้าวสด 1/4 ถ้วย (เอาเปลือกนอกออก)
• น้ำอัดลมหรือน้ำธรรมดา

เติมน้ำแข็ง สับปะรด และมะพร้าวในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล)

บลูเบอร์รี่ทั้งลูกมักจะใช้เวลาเพิ่มสองสามนาทีในการเติมน้ำ (เนื่องจากเปลือกของพวกมัน) รอประมาณ 30 นาทีก่อนดื่ม หรือหั่นบลูเบอร์รี่ครึ่งหนึ่งก่อนเติมเข้าไป ผลส้มมักจะทำให้น้ำมีรสขมหากทิ้งไว้นานกว่าสี่ชั่วโมง ดังนั้นควรทำให้ถูกต้องก่อนที่คุณจะดื่มหรือเสิร์ฟ

บลูเบอร์รี่ & ส้มผสมน้ำ

• น้ำแข็ง
• บลูเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วย
• ส้ม 1/2 ลูก หั่นเป็นชิ้นบางๆ
• น้ำเปล่าหรือน้ำธรรมดา

เติมน้ำแข็ง บลูเบอร์รี่ และส้มลงในแก้ว ขวด โถบด เหยือกหรือโถ เติมน้ำลงไปด้านบน สนุกได้ทันที เติมน้ำและน้ำแข็งเพิ่มจนรสผลไม้หมด ได้ 1 ควอร์ต (บวกรีฟิล)

ฉันชอบหมุนเวียนรสชาติต่างๆ ตลอดทั้งสัปดาห์ แม้ว่าตอนนี้ฉันกำลังขุดมะพร้าวสับปะรดอย่างจริงจังก็ตาม อย่าลืมแสดงความคิดเห็นด้วยคอมโบน้ำผสมที่คุณชื่นชอบในความคิดเห็น ฉันชอบลองรสชาติใหม่ๆ อยู่เสมอ ขอให้มีความสุขในการเติมน้ำนะเพื่อน ๆ!

อยากได้เครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นแบบนี้อีกไหม?

• วิธีทำลิมอนเชลโล สูตรลิมอนเชลโลนี้เหมาะสำหรับการจิบเพื่อความสดชื่นในฤดูร้อน และเป็นของขวัญชิ้นเยี่ยม!
• มาร์การิต้า มิกซ์ มีเพียงส่วนผสม 6 อย่างเท่านั้นที่ขวางกั้นคุณกับส่วนผสมของมาการิต้าที่สมบูรณ์แบบและไม่หวานเกินไป
• Piña Coladas ข้ามส่วนผสมที่ปรุงแต่งแล้วทำสูตรพิซซ่าพินญาโคลาดาของคุณเองโดยใช้กะทิ น้ำสับปะรด เหล้ารัม และกล้วยก็ได้
• แคนตาลูปโรเซ่แช่แข็ง สูตรโฟรเซ่นี้ เป็นหนึ่งในเมนูโปรดในช่วงฤดูร้อนของเรา
• สมูทตี้หลักกว่า 27 รายการที่คุณควรรู้วิธีทำ เบื่อกับสมูทตี้แบบเดิมๆ หรือเปล่า? เรามีรูปแบบต่างๆ มากกว่าสองโหลสำหรับคุณที่นี่!
• My Morning Elixir เครื่องดื่มเมล็ดเจียนี้เป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายในระหว่างวันและอาจช่วยให้การย่อยอาหารของคุณดีขึ้นและทำให้คุณเปล่งประกาย
• 8 ง่าย ๆ สูตรคั้นน้ำ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้เครื่องใหม่จากตรงไหน นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี น้ำผลไม้เหล่านี้ใช้ทั้งผักและผลไม้

และตรวจสอบรายการโปรดของผู้อ่านคนอื่นๆ เหล่านี้!

• เบอร์รี่โยเกิร์ตป๊อป คลายร้อนในฤดูร้อนนี้ด้วยโยเกิร์ตป๊อปแช่แข็ง
• สมูทตี้อโวคาโดเคลเมนไทน์ หากคุณไม่เคยดื่มอะโวคาโดสมูทตี้มาก่อน ถือว่าคุณพลาดแล้ว! อะโวคาโดช่วยเพิ่มความครีมเล็กน้อย
• วิธีทำโยเกิร์ต ประหยัดเงินและบรรจุโปรไบโอติกมากขึ้นในอาหารของคุณโดยการเปลี่ยนมาใช้โยเกิร์ตโฮมเมด
• 15+ สูตรการบรรจุกระป๋อง เก็บรักษาผลิตผลฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบด้วยสูตรบรรจุกระป๋องและแช่แข็งของเรา

8 สูตรน้ำผสมผลไม้

เติมน้ำให้สนุกสนานด้วยสูตรน้ำผสมผลไม้เหล่านี้ นิ่งหรือเป็นประกาย! เรามีทั้งหมด 8 รสชาติ รับรองว่าคุณจะเจอรสชาติที่คุณชอบ!

ส่วนผสม

• น้ำ 4 ถ้วย แบบมีฟองหรือแบบนิ่ง
• น้ำแข็ง
• ส่วนผสมสำหรับรสชาติใดรสชาติหนึ่งต่อไปนี้:

เกรปฟรุต & โรสแมรี่

• 1/4 เกรปฟรุตสีแดงหรือสีชมพู หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
• โรสแมรี่สดก้านใหญ่ 1 ก้าน