เมื่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้ฉันตัดธัญพืชออกเพื่อช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ปฏิกิริยาแรกของฉันคือ แล้วพิซซ่าล่ะ!?! ความคิดที่ว่าจะไม่กินพิซซ่าเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำอีกต่อไปทำให้ฉันแทบจะน้ำตาไหล ในที่สุด...
ขนมเป็นเรื่องใหญ่ในบ้านเรา เมื่อมีลูกเล็กๆ สองคน ทุกครั้งที่การผจญภัยหรือทำธุระทำให้เราต้องออกจากบ้านนานกว่า 90 นาที ฉันต้องเตรียมของว่างไปด้วย ภาชนะบรรจุอาจมีขนาดใหญ่เกินไป และฉันเกลียดขยะที่มาจากแพ็...
สิ่งหนึ่งที่ฉันชื่นชอบเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตข้ามคืนคือข้าวโอ๊ตสามารถมีความอุดมสมบูรณ์และเสื่อมโทรม หรือเบาและมีคุณค่าทางอาหารได้ตามที่คุณต้องการ ข้าวโอ๊ตข้ามคืนเลมอนป๊อปปี้ซีดมีรสชาติที่สดใสและสดชื่น ซึ่งเ...
เป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะสูตรมัฟฟินบลูเบอร์รี่คลาสสิก! มัฟฟินที่นุ่ม นุ่ม และอัดแน่นไปด้วยบลูเบอร์รี่ทาร์ตชุ่มฉ่ำ ถือเป็นสูตรที่ห้ามพลาดของครอบครัวคุณ เราชอบที่จะเตรียมมัฟฟินไว้เป็นอาหารเช้าง่ายๆ ในตอน...
ฉันเรียกมันว่า นี่คือข้าวโอ๊ตข้ามคืนที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทาน (และนั่นก็บ่งบอกอะไรบางอย่าง เมื่อพิจารณาว่าฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านข้าวโอ๊ตข้ามคืนนิดหน่อย)! หากคุณ กำลังมองหาอะไรที่หวานๆ และเข้มข้นเป็นอาห...
ต้องการข้อมูลทั้งหมดนี้ในรูปแบบที่ดาวน์โหลดได้ง่ายหรือไม่ ลองอ่าน eBook คู่มือสุดยอดอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพในโรงเรียนของเรา! เมื่อลูกสาวของฉันเริ่มไปโรงเรียนเป็นปีแรก มีข้อความเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติใ...
ย้อนกลับไปในปี 2013 ตอนที่ฉันโพสต์เกี่ยวกับการเตรียมอาหารครั้งแรก มันเป็นแนวคิดที่ค่อนข้างแปลกใหม่! แนวคิดนี้ยังไม่ได้รับความนิยมบน Instagram และผู้คนต่างทึ่งไปกับความสะดวกในการเตรียมอาหารใส่จานด้วยอา...
กำลังมองหาไอเดียอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมอยู่ใช่ไหม? ลองดูรายการ Lunches ล่าสุดเร็วๆ นี้! ตอนที่ฉันกำลังคิดแผน (สมเหตุสมผลมาก ไม่บ้าเลย) เพื่อกลับมามีรูปร่างสมส่วนหลังตั้งครรภ์ หนึ่งในไอเท็มใน...
วันนี้ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากเพราะเรากำลังเริ่มต้นสัปดาห์ฟักทองประจำปี (เกือบ)! เราจะแบ่งปันสูตรอาหารฟักทองเพื่อสุขภาพใหม่ล่าสุดในแต่ละวันตลอดห้าวันข้างหน้า วันนี้ เราจะเริ่มต้นด้วยเมนูโปรดสำหรับเตรียมอา...
ทุกวันศุกร์ในบ้านเรามีคืนพิซซ่า เมื่อก่อนหมายถึงการสั่งพิซซ่าแบบจัดส่งจากร้านพิซซ่าในท้องถิ่น (และบางครั้งก็ยังทำแบบนั้นอยู่) แต่บ่อยครั้งที่ตอนนี้เราทำพิซซ่าโฮมเมดแล้ว โดยปกติแล้วเราจะใส่ผักต่างๆ ที่...
ฉันได้แสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถแบ่งถั่วลันเตา ถั่วดำ และถั่วเลนทิลถุงละ 1.50 ดอลลาร์สหรัฐฯ ลงในอาหารสามมื้อต่อถุงได้อย่างไร และวันนี้ เรากำลังจัดการกับปัจจัยสุดท้าย (แต่ไม่ท้ายสุด) นั่นคือถั่วชิกพี!...
มีบางอย่างเกี่ยวกับคอมโบของซุปเนื้อผักแบบคลาสสิกและสลัดลิ่มในขวดโหลที่ทำให้ฉันหวนคิดถึงเรื่องต่างๆ สูตรเหล่านี้ไม่มีสูตรใดที่พิเศษเป็นพิเศษ และคุณคงไม่เสิร์ฟสูตรเหล่านี้ให้แขกรับประทาน แต่มันอบอุ่น สบ...
ทุกคนต้องมีสูตรน้ำสลัดบัลซามิกติดไว้ในรถเข็น ไม่ต้องสงสัยเลยว่านี่คือสูตรน้ำสลัดที่ใช้บ่อยที่สุดของฉัน ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันง่ายมากและอร่อยมาก (และทำได้เกือบทุกอย่าง) ทำไมฉันจึงต้องทำน้ำสลัดแบบโฮมเมด เ...
มีเชอร์รี่สักพวงไหม? ไม่ต้องกังวล เรามีวิธีที่ง่ายที่สุดในการทำงานให้เสร็จ รวมถึงวิธีการขุดเชอร์รี่โดยไม่ต้องใช้เหยือก เชอร์รี่เป็นผลไม้สุดโปรดของฉัน! ฉันรัก เกือบ ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา สิ่งที่ท...
Kendra Monosi