• กำลังมองหาไอเดียอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมอยู่ใช่ไหม? ลองดูรายการ Lunches ล่าสุดเร็วๆ นี้!
• กำลังมองหาไอเดียเกี่ยวกับอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมอยู่ใช่ไหม? เข้ามาดูรายการ Lunches ล่าสุดเร็วๆ นี้!

กำลังมองหาไอเดียอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมอยู่ใช่ไหม? ลองดูรายการ Lunches ล่าสุดเร็วๆ นี้!

ตอนที่ฉันกำลังคิดแผน (สมเหตุสมผลมาก ไม่บ้าเลย) เพื่อกลับมามีรูปร่างสมส่วนหลังตั้งครรภ์ หนึ่งในไอเท็มใน แผนของฉันคือการแพ็คอาหารกลางวันทุกวัน ตอนนี้อาจฟังดูแปลกนิดหน่อยเมื่อพิจารณาว่าฉันทำงานจากที่บ้าน (ห่างจากห้องครัวประมาณ 15 ฟุต) แต่ฉันตระหนักตลอดสองปีที่ผ่านมาของการทำงานจากที่บ้านว่าฉันต้องการโครงสร้างที่มาจากการบรรจุอาหารทุกวันจริงๆ . หากฉันไม่ได้ทานอาหารที่วางแผนไว้ล่วงหน้า จะมีหนึ่งในสองสิ่งที่เกิดขึ้น: ฉันทานอาหารว่างตลอดทั้งวัน หรือสิ่งที่เกิดขึ้นตามปกติ ฉันจะข้ามมื้ออาหารจนถึงบ่าย 3 โมง และฉันจะหิวมากจนกินทุกอย่างในตู้กับข้าว ไม่มีตัวเลือกใดที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง เพื่อต่อสู้กับปัญหานั้น ฉันจึงจัดอาหารกลางวัน!

ฉันแบ่งปันอาหารกลางวันมาบ้างแล้ว และได้รับการตอบรับดีมาก เลยคิดว่าจะเริ่มแบ่งปันเป็นประจำที่นี่เช่นกัน ฉันชื่นชอบการบรรจุอาหารกลางวันแบบเบนโตะมาโดยตลอด เพราะฉันชอบทานอาหารที่หลากหลายมาก ดังนั้นนั่นคือสิ่งที่คุณจะได้เห็นมากที่สุด

และก่อนที่คุณจะถาม: ใช่แล้ว กล่องอาหารกลางวันพวกนี้เจ๋งมาก! เมื่อไม่นานมานี้ ฉันซื้อกล่องอาหารกลางวัน LunchBots จำนวนหนึ่งสำหรับมื้อกลางวัน และฉันก็ตกหลุมรัก เราหยุดเก็บอาหารด้วยพลาสติกเมื่อไม่กี่ปีก่อน และภาชนะสแตนเลสเหล่านี้ น่าทึ่ง แน่นอนว่าคุณไม่สามารถนำเข้าไมโครเวฟในไมโครเวฟได้ และมันก็ไม่กันน้ำด้วย แต่มันใช้ได้ผลตามจุดประสงค์ของฉัน LunchBots Cinco เป็นสิ่งที่ฉันชอบที่สุด มันใหญ่พอสำหรับมื้อกลางวันมื้อใหญ่ และฉันชอบที่มีช่องห้าช่อง ฉันยังมี LunchBots ขนาดเล็กกว่าซึ่งฉันมักจะใช้สำหรับของว่างและอาหารเช้า—Uno, Duo และ Trio และฉันยังมี LunchBots Dip Containers อีกด้วย ฉันยังใช้ถ้วยอบซิลิโคนสี่เหลี่ยมและสี่เหลี่ยมเป็นตัวแบ่ง

ส่วนที่ฉันชอบในการใช้ภาชนะเหล่านี้เป็นประจำคือฉันได้พัฒนาสายตาที่ดีสำหรับ ปริมาณและจำนวนแคลอรี่ของอาหารกลางวันแต่ละมื้อ แน่นอนว่าฉันสามารถเติม…พูด…มาโย…และอาจจะต้องรับประทานอาหารกลางวันที่มีแคลอรี่ถึง 5,000 แคลอรี่ที่น่าขยะแขยงจริงๆ แต่ฉันไม่เคยได้รับแคลอรี่เกิน 600 แคลอรี่ใน Cinco ที่บรรจุอาหารเพื่อสุขภาพตามปกติที่ฉันชอบ ซึ่งเหมาะสำหรับการให้นมแม่ -เป้าหมายแคลอรี่ที่เป็นมิตร

ต่อไปนี้คืออาหารกลางวันบางส่วนของฉันในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันขออภัยสำหรับคุณภาพของภาพถ่าย ฉันมักจะถ่ายภาพเหล่านี้ในช่วงเย็นซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดส่องลงอย่างรวดเร็ว และฉันก็พร้อมที่จะเข้านอนแล้ว! ฉันต้องซื้อ iPhone ใหม่จริงๆ เพื่อจะได้ถ่ายรูปได้ดีขึ้นทุกที่ทุกเวลา

แซนวิชไก่งวงและถั่วงอกบนมินิเบเกิลโฮลวีต แตงกวาฝาน ถั่วแระญี่ปุ่นรสเค็ม เพรทเซลและฮัมมูส มะเขือเทศเชอร์รี่ ไข่ต้ม บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ และเชอร์รี่เคลือบช็อคโกแลตสองสามลูกสำหรับของหวาน

สลัดไก่ ถั่วเขียวนึ่ง มันฝรั่งย่าง แครกเกอร์ แพร์ลูกเล็กๆ สตรอเบอร์รี่ และเชอร์รี่เคลือบช็อกโกแลต

สลัดเชฟ (ยกเว้นชีส และถั่วงอก) มันฝรั่งย่าง สลัดผลไม้ และเทรลมิกซ์

สลัดไข่ ของดอง แตงกวาฝาน แครกเกอร์ ถั่วเขียวนึ่ง ซอสแอปเปิ้ลกับอบเชย องุ่น เพรทเซล และเชอร์รี่เคลือบช็อคโกแลต

สลัดถั่ว โยเกิร์ตกะทิบลูเบอร์รี่กับบลูเบอร์รี่และเมล็ดเจีย มะกอกดำ แครกเกอร์ แพร์ลูกเล็กๆ มะเขือเทศเชอรี่ดำ และเชอร์รี่เคลือบช็อคโกแลต

คราวหน้า ฉันจะพยายาม (ก) ถ่ายรูปให้สวยขึ้น และ (ข) ถ่ายรูปเบนโตะอาหารเช้าและของว่างของฉันให้มากขึ้น ซึ่งก็คือ สนุกเหมือนกัน! ฉันยังอยากได้ยินไอเดียของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบบรรจุในมื้อกลางวันอีกด้วย

กำลังมองหาไอเดียเกี่ยวกับอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพเพิ่มเติมอยู่ใช่ไหม? เข้ามาดูรายการ Lunches ล่าสุดเร็วๆ นี้!