เนยถั่วและเยลลี่โปรตีนสมูทตี้

สรุปสูตรอาหาร
- เนยถั่วที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและสมูทตี้เยลลี่โปรตีนนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังออกกำลังกายหนัก (หรือออกไปทำกิจกรรมในสวนมาทั้งวัน) .
เนยถั่วและเยลลี่โปรตีนสมูทตี้
- ส่วนผสม
- คำแนะนำ
  - - - ข้อมูลโภชนาการ:

สรุปสูตรอาหาร

เนยถั่วที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีนและสมูทตี้เยลลี่โปรตีนนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังออกกำลังกายหนัก (หรือออกไปทำกิจกรรมในสวนมาทั้งวัน) .

มังสวิรัติ ไร้กลูเตน

พร้อมใน 5 นาที

ข้ามไปที่สูตรอาหารโดยตรง

โอ้พระเจ้า ฉันนี่แหละ เหนื่อย. และไม่เหมือนที่ลูกของฉันต้องตื่นทั้งคืนที่เหนื่อย (แม้ว่าเรื่องนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อคืนก่อน) ฉันคือคนที่ฉันทำงานหนักมากในช่วงหลังๆ นี้ เหนื่อยนิดหน่อย

ถ้าฉันซื่อสัตย์กับพวกคุณได้ (และฉันรู้ว่าฉันทำได้) เราก็กำลังจมอยู่กับรายการสิ่งที่ต้องทำในฤดูใบไม้ผลิบนคันไถ ในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้า เราจะต้องสร้างเล้าไก่ เตรียมขายสนามหญ้า ปลูกสวน ทำความสะอาดและจัดระเบียบโรงนา แน่นอนว่า นอกเหนือจากงานดูแลตามปกติทั้งหมด เช่น การตัดหญ้า เล็มหญ้า กำจัดวัชพืช และการทะเลาะกับเด็ก

โดยพื้นฐานแล้ว เราใช้เวลาทุกวินาทีที่ไม่ได้นอนและทำงาน และหากดูเหมือนฉันกำลังบ่น ฉันขอชี้แจงก่อนว่า ชอบ จริงๆ แล้วฉันรู้สึกดีมากที่ได้ทำงานหนักในสิ่งที่ฉันรัก ฉันจะไม่มีทางเป็นอย่างอื่น ใช่ มันดูล้นหลามนิดหน่อย แต่การมีของเจ๋งๆ มากเกินไปก็เป็นปัญหาใหญ่

ฉันรู้สึกได้ถึงการใช้แรงงานคนในกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้นในช่วง 2-3 สัปดาห์ที่ผ่านมา . ฉันสูญเสียกล้ามเนื้อไปมากในระหว่างตั้งครรภ์ และในขณะที่ฉันค่อยๆ สร้างมันขึ้นมาใหม่ ฉันก็ทำได้ยังไม่กลับไปสู่วิถีสาวบ้านนอกที่แข็งแกร่งของฉัน

น่าเสียดายที่มีงานให้ทำอีกมากพอๆ กับตอนที่ฉันแข็งแรงที่สุด นั่นหมายความว่าฉันเพิ่งจะผ่านพ้นไปได้ และว้าว กล้ามเนื้อของฉันก็ถูกแตะ ร่างกายส่วนบนและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของฉันกำลังเต้นแรงเป็นพิเศษ! เตือนฉันให้ทำงานหนักเพื่อสร้างข้อมูลสำรองเมื่อฉันมีเวลาว่างในยิมอีกครั้ง โอเคไหม

เพื่อช่วยในการฟื้นฟูหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันในฟาร์มอดิเรกของเรา ฉัน' พยายามอย่างหนักเพื่อให้แน่ใจว่าฉันบริโภคโปรตีนในปริมาณมากเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อของฉันใหม่ (และเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานหนักในวันถัดไป) โปรตีนคุณภาพดีช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้

ป้อนของว่างที่เราชื่นชอบในบ้านเราตอนนี้เลย—เนยถั่วและเยลลี่สมูทตี้

สมูทตี้ทำเร็ว (ดีเมื่อคุณ ล้นหลาม) พวกมันสดชื่น (ซึ่งยอดเยี่ยมมากเมื่อพิจารณาว่าเราข้ามผ่านฤดูใบไม้ผลิที่นี่ไปแล้วและกำลังอยู่ในช่วงอุณหภูมิฤดูร้อน) และเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการทุกประเภท และถ้าคุณใส่ใจกับส่วนผสมของคุณ คุณก็จะได้เครื่องดื่มที่สมดุลทั้งแก้วในแก้วเดียว! ฉันมักจะชอบนั่งกินอะไรอร่อยๆ (ใส่ชีสด้วย) แต่บางครั้งของว่างที่ดื่มได้ก็เป็นสิ่งที่คุณต้องการ

ทุกครั้งที่ฉันทำสมูทตี้สไตล์มื้ออาหาร—โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉัน ฉันรู้สึกเจ็บปวดจากการตักดิน—ฉันทำงานหนักเพื่อให้แน่ใจว่าพวกมันจะแพ็คเข้ามาจริงๆโปรตีน เนยถั่วและกรีกโยเกิร์ตช่วยยกของหนักได้มาก แต่ฉันก็เติมผงโปรตีนเล็กน้อยด้วย ฉันไม่ได้ใช้มันมากนัก แต่ฉันชอบเก็บภาชนะที่มีผงโปรตีนออร์แกนิกคุณภาพดีไว้ไว้รอบๆ เมื่อฉันต้องการเพิ่มโปรตีนเพิ่มเติม

สมูทตี้โปรตีนเนยถั่วและเยลลี่นี้เป็นเมนูมาตรฐานในบ้านเรามาระยะหนึ่งแล้ว—และกลับมาฟื้นตัวอีกครั้งกับงานภายนอกทั้งหมดของเรา เรากำลังดำเนินการกับสตรอเบอร์รี่แช่แข็งชิ้นสุดท้ายของเรา (ฤดูสตรอเบอร์รี่ใกล้จะมาถึงแล้ว เย้!) ดังนั้นนี่จึงเป็นสมูทตี้ที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราเคลียร์ช่องแช่แข็งลึกสำหรับฤดูกาลนี้และฟื้นตัวได้เพียงพอเพื่อที่เราจะได้นำต้นไม้เหล่านั้นทั้งหมดเข้ามา พื้นดินเพื่อช่วยเราเติมสารพัดให้เต็ม!

เพลิดเพลิน

ทำต่อในเนื้อหา