• สโคนเมล็ดป๊อปปี้เลมอนโฮลวีต
  • ส่วนผสม:
  • วิธีใช้:

ช่วงนี้ชีวิตมันบ้าบอขนาดไหน ฉันกับ Babyface ไปทานอาหารเช้าที่ Starbucks บ่อยมาก มากกว่าที่ฉันชอบที่จะยอมรับ สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นจากชีวิตที่ต้องเดินทาง ตัวเลือกร้านอาหารที่ดีต่อสุขภาพและรวดเร็วสำหรับอาหารเช้านั้นมีจำกัดมาก Starbucks มีสมูทตี้ผลไม้จริงๆ ซึ่งดีมาก แต่นอกเหนือจากนั้น ตัวเลือกต่างๆ ค่อนข้างน่าสงสาร

เนื่องจากชีวิตที่ต้องเดินทางของเรายังคงอยู่...ก็...ระหว่างเดินทาง...ฉันจึงตัดสินใจ เพื่อทำขนมอบมื้อเช้าที่จะอิ่มท้องในตอนเช้าโดยไม่ต้องไปร้าน Sbux แบบไดร์ฟทรู

สโคนเมล็ดงาดำมะนาวเหล่านี้หวานเล็กน้อย เต็มไปด้วยรสชาติและทำจากแป้งโฮลวีต 100% ในปริมาณที่พอเหมาะของธัญพืชแสนอร่อย เพื่อให้คุณอิ่มและมีสมาธิได้ตลอดทั้งวัน ฉันอุ้มเด็กคนหนึ่งมาด้วย กล้วยหนึ่งลูกและนมหนึ่งแก้ว และฉันก็ได้รับประทานอาหารเช้าที่สมดุลดีจริงๆ ซึ่งราคาไม่ถึง 10 ดอลลาร์และมาจากร้านอาหารระดับประเทศ วู้ฮู้!

กังวลว่าแป้งโฮลวีตจะเยอะขนาดนี้เหรอ? อย่า! การจับคู่แป้งโฮลวีตกับผลไม้รสเปรี้ยวเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยม เนื่องจากความเป็นกรดของส้มช่วยปรับสมดุลของรสชาติแทนนิกของแป้งโฮลวีตที่บางคนไม่ชอบ ลองดูสิ!

สโคนเมล็ดป๊อปปี้เลมอนโฮลวีต

ดัดแปลงมาจาก Keep Your Diet Real

ทำสโคนได้ 8 ชิ้น

ส่วนผสม:

• แป้งโฮลวีต 2 ถ้วย (และอีกมากมายสำหรับการขึ้นรูป)
• น้ำตาลทรายแดงบรรจุ 1/3 ถ้วย
• ผงฟู 2 ช้อนชา
• เกลือโคเชอร์ 1/8 ช้อนชา
• เนย 1 แท่ง หั่นเป็นชิ้น ชิ้นเล็กแช่เย็น
• ไข่ 2 ฟอง
• วานิลลา 1 ช้อนชา
• นม 1/2 ถ้วย + นม 1 ช้อนโต๊ะแบ่ง
• มะนาว 2 ลูก
• เมล็ดงาดำ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลผง 1/2-1 ถ้วย

วิธีใช้: