• สรุปสูตรอาหารโดยสรุป
  • ข้ามเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีสีเทียมและแต่งกลิ่นสังเคราะห์ แล้วหันมาทำเครื่องดื่มเกลือแร่แบบโฮมเมดของคุณเองแทน เครื่องดื่มเกลือแร่ธรรมชาติโดยใช้ส่วนผสมที่ฉันรู้ว่าคุณมีอยู่แล้วในครัวของคุณ ถูกกว่า ดีกว่าสำหรับคุณ และอร่อยกว่า!
• เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติล้วนแบบโฮมเมด
  • ส่วนผสม
  • วิธีใช้
    • • • ข้อมูลโภชนาการ:

สรุปสูตรอาหารโดยสรุป

ข้ามเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีสีเทียมและแต่งกลิ่นสังเคราะห์ แล้วหันมาทำเครื่องดื่มเกลือแร่แบบโฮมเมดของคุณเองแทน เครื่องดื่มเกลือแร่ธรรมชาติโดยใช้ส่วนผสมที่ฉันรู้ว่าคุณมีอยู่แล้วในครัวของคุณ ถูกกว่า ดีกว่าสำหรับคุณ และอร่อยกว่า!

เป็นธรรมชาติทั้งหมด

พร้อมใน 5 นาที

ไปที่สูตรอาหารโดยตรง

เราทุกคนรู้ดีว่าการกระตือรือร้นเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา แต่คุณรู้ไหมว่าไม่ใช่แค่การเคลื่อนไหวที่ทำให้ร่างกายมีความสุขเท่านั้น แค่ออกเหงื่อง่ายๆ ก็วิเศษสำหรับคุณแล้ว! เหงื่อออกเป็นหนึ่งในเส้นทางการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกาย

ในขณะที่ตับและไตของเราต้องยกของหนักเป็นส่วนใหญ่เมื่อพูดถึงการล้างพิษ เหงื่อยังช่วยกำจัดสิ่งที่ไม่ควรเตะไปทั่วร่างกายอีกด้วย นี่คือเหตุผลที่ฉันแนะนำให้ผู้คนข้ามผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อและเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายแทน เพราะเหงื่อก็ดีนะเด็กๆ! วัฒนธรรมทั่วโลกใช้ห้องซาวน่า ห้องอบไอน้ำ และห้องอบไอน้ำมาหลายชั่วอายุคนเพื่อช่วยให้มีสุขภาพที่ดี และคุณก็ควรทำเช่นกัน!

แต่เมื่อคุณมีเหงื่อออก สารพิษไม่ใช่สิ่งเดียวที่หลบหนีออกจากรูขุมขนของคุณ น้ำและอิเล็กโทรไลต์ก็เช่นกัน และทั้งสองสิ่งนี้เป็นสองสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาต่อไป แล้ววิธีแก้ปัญหาคืออะไร? ถ้าคุณเป็นนักกีฬามืออาชีพ คุณอาจจะทุบถ้วยที่เต็มไปด้วยเครื่องดื่มกีฬาที่มีสีเทียมและแต่งกลิ่นสังเคราะห์จากตู้แช่สีส้ม

แต่ฉันไม่ใช่นักกีฬามืออาชีพ และจริงๆ แล้วฉันอยากจะเติมสต็อกร่างกายของฉันโดยใช้สารพัดจากธรรมชาติมากกว่า ฉันจึงทำเครื่องดื่มเกลือแร่ดื่มเองที่บ้านโดยใช้ส่วนผสมที่ฉันมีในสต็อกเสมอ!

สิ่งพิเศษอย่างหนึ่งที่คุณจะเห็นในรายการด้านล่างนี้คือหยดแร่ธาตุรองที่เป็นของเหลว สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นเลยในการทำเครื่องดื่ม แต่เป็นสิ่งที่ฉันคิดว่ามีประโยชน์ที่จะพกติดตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกรองน้ำ ด้วยการกรองน้ำของคุณ (ซึ่งฉันขอแนะนำอย่างยิ่งหากคุณใช้น้ำในเมือง นี่คือตัวกรองที่เราใช้) คุณจะกำจัดแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมายที่ร่างกายของเราต้องการในการทำงาน แร่ธาตุเหลวเพียงไม่กี่หยดช่วยเติมเต็มแร่ธาตุเหล่านั้น ไม่มีหรือไม่อยากซื้อแร่ธาตุรอง? ไม่มีปัญหา. เกลือทะเลในสูตรช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้มาก!

สูตรนี้ผสมได้ประมาณ 1 ควอร์ต และอร่อยมาก มันได้รับความนิยมอย่างแน่นอนหลังจากออกกำลังกายอย่างดี (โดยเฉพาะถ้าข้างนอกร้อน) ฉันใช้ขวดโหล Mason ปากกว้างในการเตรียมชุด แต่ถ้าคุณต้องการของที่ไม่ค่อยแตกหัก (เช่นคุณอยากพกขวดนี้ติดตัวไปด้วยในระยะยาว) ขวดน้ำก็ใช้ได้! เพลิดเพลิน

เครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติล้วนแบบโฮมเมด

ข้ามเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีสีสังเคราะห์และแต่งกลิ่นสังเคราะห์ แล้วทำเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์จากธรรมชาติแบบโฮมเมดของคุณเองโดยใช้ส่วนผสมที่ฉันรู้ว่าคุณมีอยู่แล้วในห้องครัวของคุณ ถูกกว่า ดีกว่าสำหรับคุณ และอร่อยกว่า!

ส่วนผสม

• น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 2 ช้อนโต๊ะ
• เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา
• น้ำมะนาว 1/2 ผล
• น้ำมะนาว 1/2 ผล
• แร่ธาตุเหลว 20 หยด (ไม่จำเป็น แต่เป็นวิธีที่ดีในการเติมเต็ม แร่ธาตุในร่างกาย)
• น้ำกรองเย็น 2 ถ้วย
• น้ำแข็ง

วิธีใช้

เติมน้ำเชื่อมเมเปิ้ล เกลือ น้ำมะนาว น้ำมะนาว แร่ธาตุเหลว (หากใช้) และน้ำใส่ขวดหรือแก้วขนาด 1 ควอร์ต คนให้เข้ากัน เติมน้ำแข็งใส่แก้วแล้วดื่มได้เลย!

ข้อมูลโภชนาการ:

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 381 ไขมันทั้งหมด: ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม : 0 ก. ไขมันทรานส์: 0 ก. ไขมันไม่อิ่มตัว: 0 ก. คอเลสเตอรอล: 0 มก. โซเดียม: 843 มก. คาร์โบไฮเดรต: 96 ก. ไฟเบอร์: 3 ก. น้ำตาล: 83 ก. โปรตีน: 1 ก.

โดยรวมแล้ว เราเชื่อว่าโภชนาการที่ดีเป็นมากกว่าตัวเลข บนแผงข้อมูลโภชนาการ โปรดใช้ข้อมูลข้างต้นเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอาหารชนิดใดที่ให้ประโยชน์แก่คุณ