- ฉันต้องทำอย่างไรถึงจะทำมัฟฟินกล้วยที่มีแป้งอัลมอนด์เหล่านี้
- ปราศจากกลูเตนหรือไม่
- ฉันสามารถทดแทนได้ แป้งอัลมอนด์สำหรับแป้งอเนกประสงค์ในมัฟฟิน?
- มัฟฟินกล้วยที่ทำจากแป้งอัลมอนด์เหล่านี้สามารถเป็นวีแกนได้หรือไม่?
- ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามัฟฟินอบเสร็จแล้ว?
- ฉันสามารถเพิ่มอะไรลงในมัฟฟินเหล่านี้ได้หรือไม่?
- วิธีที่ดีที่สุดในการจัดเก็บมัฟฟินคืออะไร?
- มัฟฟินจะอร่อยได้นานแค่ไหน?
- ฉันสามารถแช่แข็งมัฟฟินแป้งอัลมอนด์ได้หรือไม่
- มัฟฟินกล้วยแป้งอัลมอนด์สูตรอาหาร
ทุกคนต้องมีสูตรมัฟฟินกล้วยดีๆ อยู่ในกระเป๋าหลัง และสูตรนี้เป็นหนึ่งในสูตรโปรดของเราเพราะมีส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมายที่คุณอาจมีอยู่แล้ว จึงทำได้ง่ายนิดเดียว ชามเดียวและใช้ได้กับความต้องการอาหารที่หลากหลาย ทั้งปลอดกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนม!
เรามักจะเติมช็อกโกแลตชิปและวอลนัทสับลงในมัฟฟินกล้วยของเราเสมอ แต่ถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ สูตรนี้ปรับแต่งได้ไม่รู้จบ! ลูกเกดและพีแคน? ยัม! เนยถั่วชิป? อย่างแน่นอน. แค่มัฟฟินกล้วยธรรมดาธรรมดาธรรมดาเหรอ? คุณทำคุณ! คุณไม่สามารถผิดพลาดได้กับสูตรอาหารที่ผ่านการทดสอบในครัวเช่นนี้ มาอบขนมกันดีกว่า!
ฉันต้องทำอย่างไรถึงจะทำมัฟฟินกล้วยที่มีแป้งอัลมอนด์เหล่านี้
ในการทำมัฟฟินเหล่านี้ คุณจะต้อง:
- กล้วยที่สุกมาก
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล
- น้ำมันมะพร้าว
- ไข่
- สารสกัดวานิลลา
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล
- แป้งอัลมอนด์ลวก
- แป้งมันสำปะหลัง
- เบกกิ้งโซดา
- บด อบเชย
- เกลือทะเล
ปราศจากกลูเตนหรือไม่
ใช่เลย เราเปลี่ยนแป้งอเนกประสงค์หรือแป้งโฮลวีตทั่วไปเป็นส่วนผสมของแป้งอัลมอนด์และแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งทั้งสองอย่างนี้พบได้ทั่วไปในการอบแบบไม่มีกลูเตน
ฉันสามารถทดแทนได้ แป้งอัลมอนด์สำหรับแป้งอเนกประสงค์ในมัฟฟิน?
ใช่แล้ว! แป้งไร้ธัญพืชและไร้กลูเตน เช่น แป้งอัลมอนด์ เหมาะกับขนมปังและมัฟฟินที่มีความหนาแน่นสูง เช่น กล้วยมัฟฟิน. มัฟฟินเหล่านี้มีเนื้อแน่น ชุ่มชื้นอย่างไม่น่าเชื่อ และมีรสกล้วยสุดๆ เหมือนกับมัฟฟินกล้วยที่สมบูรณ์แบบ!
มัฟฟินกล้วยที่ทำจากแป้งอัลมอนด์เหล่านี้สามารถเป็นวีแกนได้หรือไม่?
อาจจะ! การเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนไข่ ไข่แฟลกซ์หรือไข่เจีย (เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะหรือเมล็ดแฟลกซ์บดพร้อมน้ำ 3 ช้อนโต๊ะต่อไข่หนึ่งฟอง) อาจจะได้ผล แต่เรายังไม่ได้ลองเลย หากคุณมีสารทดแทนไข่ที่ชอบ คุณก็อาจจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณอบ!
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่ามัฟฟินอบเสร็จแล้ว?
กดเบา ๆ ที่ด้านบนของพิมพ์มัฟฟินที่อยู่ตรงกลางพิมพ์มัฟฟิน เพื่อให้รู้สึกเซ็ตตัวและไม่กระตุก การทดสอบไม้จิ้มฟันก็ใช้ได้ดีเช่นกัน แค่ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มลงไปตรงกลางของก้อนขนมปังแล้วมองดู หากออกมาสะอาดเป็นส่วนใหญ่ แสดงว่ามัฟฟินเสร็จแล้ว หากดูเหมือนว่ามีแป้งเปียกคลุมอยู่ แสดงว่ามัฟฟินอาจต้องใช้เวลาอบเพิ่มอีกสองสามนาที
ฉันสามารถเพิ่มอะไรลงในมัฟฟินเหล่านี้ได้หรือไม่?
คุณทำได้แน่นอน เราได้ลองสูตรนี้กับมินิช็อกโกแลตชิป วอลนัทสับ ลูกเกด เนยถั่วชิป พีแคนสับ และแครนเบอร์รี่แห้ง ซึ่งทั้งหมดนี้อร่อยมาก
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดเก็บมัฟฟินคืออะไร?
เก็บมัฟฟินไว้ในภาชนะสุญญากาศ (เราชอบภาชนะแก้วเก็บอาหารเหล่านี้) เราชอบที่จะเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อยืดอายุการเก็บ (และเราชอบเนื้อสัมผัสของขนมปังกล้วยเย็นด้วย!)
แต่ไม่มี ไม่มี สำหรับแช่เย็น ดังนั้นอย่ากังวลว่าตู้เย็นจะ ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาหลายชั่วโมงหากบรรจุในมื้อกลางวัน
มัฟฟินจะอร่อยได้นานแค่ไหน?
มัฟฟินเหล่านี้สามารถเก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 5-6 วัน หากมีกลิ่นและ/หรือมีรสขมและเปรี้ยว แสดงว่ามัฟฟินถูกทำเสร็จแล้วและควรทิ้งไป
Protip ทั้งหมด
หากคุณเลือกใช้น้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้อยลงในมัฟฟินของคุณ คงจะไม่นานนัก น้ำตาลเป็นสารกันบูดที่ดีและช่วยให้มัฟฟินกล้วยมีอายุการใช้งานยาวนาน
ฉันสามารถแช่แข็งมัฟฟินแป้งอัลมอนด์ได้หรือไม่
เราชอบที่จะแช่แข็งมัฟฟินเพิ่มเติมและขนมปังด่วน และมัฟฟินขนมปังกล้วยเหล่านี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น โดยปล่อยให้มัฟฟินเย็นสนิทบนตะแกรง วางมัฟฟินเป็นชั้นเดียวบนถาดอบ และแช่แข็งจนแข็ง (หากคุณไม่ได้ใช้กระดาษมัฟฟิน ให้ปูกระดาษ parchment หรือกระดาษแว็กซ์ก่อน) เมื่อมัฟฟินแช่แข็งแล้ว ให้นำไปใส่ถุงซิปล็อคช่องแช่แข็งหรือภาชนะแก้วสำหรับเก็บอาหาร มัฟฟินจะอยู่ในช่องแช่แข็งได้นานถึงสามเดือน
ห่อมัฟฟินแช่แข็งด้วยผ้ากระดาษชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำเข้าไมโครเวฟในช่วงเวลา 20-30 วินาทีจนอุ่น หรือนำมัฟฟินแช่แข็งไปอบในเตาอบเครื่องปิ้งขนมปังเพื่ออุ่นเครื่อง .
ไปยังเนื้อหาต่อมัฟฟินกล้วยแป้งอัลมอนด์สูตรอาหาร
ผลผลิต:มัฟฟินธรรมดา 12 ชิ้น หรือ มินิมัฟฟิน 24 ชิ้น เวลาเตรียม:10 นาที เวลาปรุง:18 นาที เวลาทั้งหมด:28 นาทีมัฟฟินกล้วยแป้งอัลมอนด์เนื้อนุ่มเหล่านี้ปราศจากกลูเตนและนมโดยธรรมชาติ และเหมาะสำหรับมื้อกลางวันบรรจุกล่องและของว่างหลังเลิกเรียน!
ส่วนผสม
- 1 กล้วยบดสุกมาก 1/3 ถ้วย (กล้วยประมาณ 3 ลูก)
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/3 ถ้วย (มากหรือน้อยกว่านั้นขึ้นอยู่กับความชอบ โปรดดูหมายเหตุ)
- ละลาย 1/3 ถ้วย น้ำมันมะพร้าว
- ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- 2 ช้อนชาสารสกัดวานิลลา
- 1 ช้อนชาน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- 2 ถ้วยแป้งอัลมอนด์ลวก
- 2 /3 ถ้วยแป้งมันสำปะหลัง
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
- อบเชยป่น 1 ช้อนชา
- เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
- อุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม: 1/ มินิช็อกโกแลตชิป 2 ถ้วย วอลนัทสับ 1/2 ถ้วย แครนเบอร์รี่แห้ง 1/2 ถ้วย
คำแนะนำ
- เปิดเตาอบที่ 400°F อัดจาระบีหรือวางกระป๋องมัฟฟินปกติหรือขนาดเล็กด้วยกระดาษซับ พักไว้
- ในชามผสมขนาดกลาง ผสมกล้วยบด น้ำเชื่อมเมเปิ้ล น้ำมันมะพร้าวละลาย ไข่ วานิลลา และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เข้าด้วยกัน คนให้เข้ากัน
- ใส่แป้งอัลมอนด์ แป้งมันสำปะหลัง เบกกิ้งโซดา อบเชย และเกลือลงไป คนจนเข้ากันดี
- ใส่ช็อกโกแลตชิป วอลนัท หรือแครนเบอร์รี่แห้ง (หากใช้) ลงไป คนให้เข้ากัน
- เทส่วนผสมลงไปพิมพ์มัฟฟินที่เตรียมไว้ อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 10-14 นาทีสำหรับมินิมัฟฟิน หรือ 14-18 นาทีสำหรับมัฟฟินธรรมดา หรือจนด้านบนเป็นสีน้ำตาลทองและไม้จิ้มฟันที่เสียบตรงกลางมัฟฟินออกมาสะอาด
- พักให้เย็นในพิมพ์ กระทะประมาณ 5-10 นาที จากนั้นนำมัฟฟินออกบนตะแกรงเพื่อให้เย็นสนิทก่อนเสิร์ฟ
หมายเหตุ
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ลในปริมาณนี้ส่งผลให้ขนมปังมีรสหวานปานกลาง คุณสามารถลดปริมาณลงได้หากต้องการมัฟฟินที่มีรสหวานน้อย หรือเพิ่มปริมาณหากต้องการรสหวานมากขึ้น คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้โดยไม่ต้องเติมสารให้ความหวานใดๆ หากต้องการ
- คุณสามารถแทนที่น้ำมันมะพร้าวด้วยน้ำมันอะโวคาโดในปริมาณที่เท่ากัน หากคุณรู้สึกไวต่อรสชาติมะพร้าว
- คุณ สามารถสลับแป้งมันสำปะหลังกับแป้งเท้ายายม่อมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ใกล้เคียงกัน
ข้อมูลโภชนาการ:
ผลผลิต: 12 หน่วยบริโภค: 1 มัฟฟินปริมาณต่อหน่วยบริโภค: แคลอรี่: 325 ไขมันทั้งหมด: 22g ไขมันอิ่มตัว: 8g ไขมันทรานส์: ไขมันไม่อิ่มตัว 0g: 13g คอเลสเตอรอล: 31mg โซเดียม: 208mg คาร์โบไฮเดรต: 31g ไฟเบอร์: 4g น้ำตาล: 17g โปรตีน: 6g
อย่างครบถ้วน เราเชื่อว่า โภชนาการที่ดีนั้นเป็นมากกว่าตัวเลขบนแผงข้อมูลโภชนาการ โปรดใช้ข้อมูลข้างต้นเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าอาหารชนิดใดที่ให้คุณค่าแก่คุณ
© Cassie Johnston อาหาร: อเมริกัน