• ¿Qué es la avena de la noche a la mañana?
• ¿Qué hace tan especial a la avena de la noche a la mañana?
• ¿Se puede calentar la avena de la noche a la mañana?
• ¡Háblame del espresso instantáneo en polvo!
• ¿Contienen cafeína estos copos de avena con moca?
• ¿Se pueden hacer sustituciones a estos copos de avena de la noche a la mañana?
• ¿Dónde puedes encontrar más recetas de avena de la noche a la mañana?
• Cómo hacer avena nocturna saludable con especias y calabaza
• Cómo hacer Overnight Oats de tarta de zanahoria saludables
• Copos de avena con chocolate y menta
• Avena de arándanos
• Chai Latte Overnight Oats
• Copos de avena con semillas de amapola y limón
• Key Lime Pie Overnight Oats
• Cómo hacer avena de un día para otro (más 15 recetas fáciles y deliciosas de avena de un día para otro)
• Cómo hacer Healthy Chocolate Chip Banana Overnight Oats
• Cómo hacer Healthy Tropical Coconut Overnight Oats
• Cómo hacer Overnight Oats saludables de tarta de queso y fresas
• Cómo hacer copos de avena saludables con chocolate y coco
• Copos de avena con moca
  • Ingredientes
  • Instrucciones
    • • • Información nutricional:

Estos son los mejores copos de avena de la noche a la mañana que he probado (y eso es mucho decir, teniendo en cuenta que soy una experta en copos de avena de la noche a la mañana).

Si tienes antojo de algo dulce y rico para desayunar, no busques más que estos Copos de Avena con Moca. Son cremosos, espesos y tienen un glorioso y decadente sabor a chocolate y café expreso. Es como tu café con leche y moca favorito envasado en un desayuno rápido y fácil de comer.

Cuando se utiliza cacao en polvo en los copos de avena de la noche a la mañana, se produce una reacción química entre el cacao en polvo y el ácido del yogur, y los copos de avena resultantes son esponjosos e increíblemente cremosos. Ocurre con nuestros copos de avena de la noche a la mañana con chocolate y mantequilla de cacahuete, con los copos de avena de la noche a la mañana con chocolate y menta y con los copos de avena de la noche a la mañana con chocolate y coco, y también ocurre aquí con estos copos de avena con sabor a café.Es imprescindible para cualquier amante del chocolate.

Índice

¿Qué es la avena de la noche a la mañana?

Los copos de avena de la noche a la mañana son mi desayuno favorito que no requiere cocción. En lugar de cocer los copos de avena en agua o leche, los mezclas con el líquido y otros ingredientes, y lo dejas reposar en la nevera toda la noche. Por la mañana, tendrás un desayuno listo para llevar que puedes tomar frío o caliente. Para saber más sobre estas gachas tipo pudin, visita nuestro post sobre los copos de avena de la noche a la mañana.

¿Qué hace tan especial a la avena de la noche a la mañana?

Creo que la avena de la noche a la mañana debería ser un alimento básico en la mayoría de los hogares. Por eso siempre la encontrarás en nuestras sesiones semanales de preparación de comidas:

• La avena de la noche a la mañana es muy fácil de preparar con antelación. Con sólo unos minutos de preparación por la noche, tendrás listo un desayuno para llevar por la mañana. Los copos de avena de la noche a la mañana están diseñados para preparar comidas, ¿y quién no quiere que sus mañanas sean más sencillas?
• Puede personalizarlos para adaptarlos a sus preferencias dietéticas. ¿Necesitas que tus copos de avena sean veganos, sin gluten o un poco más decadentes? Aquí estamos hablando de copos de avena de café, pero una vez que te familiarices con los copos de avena, puedes experimentar para encontrar tu combinación de sabores favorita.
• Pueden ser tan saludables (o tan decadentes) como quieras. Tú eres el dueño de tus copos de avena de la noche a la mañana, así que puedes hacerlos tan nutritivos o extravagantes (¡o ambas cosas!) como desees. ¡Las posibilidades son infinitas!
• La avena de la noche a la mañana puede prepararse a granel. Hay una razón por la que la avena de la noche a la mañana aparece en tantos menús de preparación de comidas: puedes hacer desayunos para toda una semana de una sola vez.
• La avena de la noche a la mañana es deliciosa. Si nunca has probado los copos de avena fríos, puede parecerte poco apetecible, pero créeme: estas gachas son cremosas, sustanciosas y saben como desayunar pudding. (Pero si aún así no te gusta la idea de comerlos fríos, puedes calentarlos; hablaremos de ello más adelante).

¿Se puede calentar la avena de la noche a la mañana?

Los copos de avena de la noche a la mañana suelen tomarse fríos, para que sean fáciles de llevar. Pero si no te gustan los copos de avena fríos, caliéntalos en el microondas durante 30-60 segundos, removiéndolos a menudo. También puedes calentarlos en un cazo pequeño al fuego.

¡Háblame del espresso instantáneo en polvo!

El espresso instantáneo en polvo es uno de mis secretos de cocina, y creo que es algo que todos los cocineros deberían tener guardado en su despensa. Aporta riqueza a los productos de chocolate (pruebe a añadir una cucharadita o dos al próximo pastel de chocolate que hornee), y es una forma rápida de obtener sabor a café negro siempre que lo necesite.

¿Contienen cafeína estos copos de avena con moca?

Gracias al café espresso instantáneo en polvo o al café instantáneo, estos copos de avena de la noche a la mañana contienen algo de cafeína, ¡lo que te dará un buen subidón de energía en el desayuno! Pero si prefieres un desayuno descafeinado, asegúrate de tomar café descafeinado instantáneo en su lugar. Yo he utilizado el café descafeinado Via de Starbucks en estos copos de avena con excelentes resultados (¡sin nerviosismo!).

¿Se pueden hacer sustituciones a estos copos de avena de la noche a la mañana?

Una de las mejores partes de los copos de avena de la noche a la mañana es lo fácil que es personalizarlos según tus preferencias. Tanto si necesitas que sean sin gluten, veganos o bajos en azúcar, los cambios son sencillos. Hablamos de todos los tipos de cambios que puedes hacer en nuestro post en profundidad sobre los copos de avena de la noche a la mañana, pero aquí tienes algunas ideas de cambios específicos para estos copos de avena de la noche a la mañana con moca:

• Que sea vegano: Utiliza yogur y leche sin lácteos, y sirope de arce en lugar de miel.
• Hazlo sin azúcar: Elimine el edulcorante, asegúrese de utilizar leche sin azúcar y añada 1/2 plátano maduro machacado. O utilice stevia o edulcorante de fruta monje en lugar del sirope de arce o la miel, si lo prefiere.
• Hazlo sin gluten: Asegúrate de utilizar avena certificada sin gluten.

¿Dónde puedes encontrar más recetas de avena de la noche a la mañana?

Aquí tienes algunas de las recetas más populares de Wholefully.

Cómo hacer avena nocturna saludable con especias y calabaza

Cómo hacer Overnight Oats de tarta de zanahoria saludables

Copos de avena con chocolate y menta

Avena de arándanos

Chai Latte Overnight Oats

Copos de avena con semillas de amapola y limón

Key Lime Pie Overnight Oats

Cómo hacer avena de un día para otro (más 15 recetas fáciles y deliciosas de avena de un día para otro)

Cómo hacer Healthy Chocolate Chip Banana Overnight Oats

Cómo hacer Healthy Tropical Coconut Overnight Oats

Cómo hacer Overnight Oats saludables de tarta de queso y fresas

Cómo hacer copos de avena saludables con chocolate y coco

Copos de avena con moca

Estos copos de avena Mocha Overnight tienen un rico sabor a chocolate y café expreso con un toque de cafeína, ¡todo en un desayuno que te mantiene en marcha toda la mañana!

Ingredientes

• 1/3 taza de yogur griego natural
• 1/2 taza (colmada) de copos de avena
• 2/3 taza de leche sin azúcar de su elección
• 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
• 1 cucharada de café espresso instantáneo en polvo
• 1 cucharada de semillas de chía o harina de lino molida
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
• Una pizca de sal
• 0-2 cucharadas de miel o jarabe de arce

Instrucciones

1. Bata todos los ingredientes en un bol mediano y viértalos en un tarro de un litro o medio litro con tapa hermética.
2. Cerrar y refrigerar durante al menos 4 horas, pero preferiblemente toda la noche, antes de comer.

Información nutricional:

Cantidad por ración: Calorías: 246 Grasas totales: 5g Grasas saturadas: 1g Grasas trans: 0g Grasas insaturadas: 3g Colesterol: 8mg Sodio: 127mg Hidratos de carbono: 42g Fibra: 4g Azúcar: 25g Proteínas: 10g

En Wholefully, creemos que una buena nutrición es mucho más que los números que aparecen en el panel de información nutricional. Por favor, utilice la información anterior sólo como una pequeña parte de lo que le ayuda a decidir qué alimentos son nutritivos para usted.