• Ham and Cheese Skewer Lunch
• နေ့လည်စာ ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက် နံနက်စာ
• Cheeseburger Skewers School Lunch
• Mac နှင့် Cheese နေ့လည်စာ
• အသားလုံးနှင့် အသုပ်ကျောင်းနေ့လည်စာ
• Pretzel Skewers Lunch
• Taco Macaroni Skillet ကျောင်းနေ့လည်စာ
• Greek Pasta Salad Lunch
• နေ့လည်စာစားနိုင်သော ကျောင်းနေ့လည်စာ
• Penne and Meat Sauce Lunch
• Quesadilla ကျောင်းနေ့လည်စာ
• ထမင်းနှင့် ပဲနေ့လယ်စာ
• Meat and Cheese Rollups ကျောင်းနေ့လည်စာ
• Sandwich နေ့လည်စာ
• Snacky ကျောင်းနေ့လည်စာ
• Two-Bite Tacos Lunch
• Chicken Nuggets ကျောင်းနေ့လည်စာ
• Pancake Roll-up/Sushi School Lunch

ဤအချက်အလက်အားလုံးကို အလွယ်တကူ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ပုံစံဖြင့် လိုချင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Ultimate Guide to Healthy School Lunches ebook ကိုကြည့်ပါ။

အမှိုက်ကင်းစင်သောနေ့လည်စာထုပ်ပိုးခြင်း၏ မည်သို့ အကြောင်းဖော်ပြထားသည် (ထိုပို့စ်ကို သင်မစစ်ဆေးပါက သေချာပါစေ။ လုပ်ပါ—ကျွန်ုပ်တို့ ချိတ်ဆက်ပြီး ကျောင်းနေ့လည်စာထုပ်ပိုးခြင်းအတွက် ကိရိယာများနှင့် လှည့်ကွက်များအားလုံးကို ရှင်းပြပါ)၊ ယခု အဘယ်အရာအကြောင်း ဆွေးနွေးရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။ ဤပို့စ်တွင် သင့်အား ကျန်းမာစေမည့် အာဟာရများစွာကို ပေးဆောင်နေပါသည်။ ကျောင်းနေ့လည်စာ ထုပ်ပိုးရလွယ်ကူသော စိတ်ကူးများ။ ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုစီတိုင်းသည် အမှိုက်ကင်းစင်ပါသည်။

အောက်တွင် သက်သတ်လွတ်၊ gluten-free၊ paleo နှင့် ကောက်နှံမပါသော ကျောင်းနေ့လယ်စာ စိတ်ကူးများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်၊ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစွာ ပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ စာသင်နှစ်များ နှင့် နေ့လယ်စာ လှုံ့ဆော်မှုများ ပိုများလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤပို့စ်တွင် ဆက်လက်ထည့်သွင်းသွားပါမည်။

ဤနေရာတွင် တွေ့ရမည့် နေ့လယ်စာများအကြောင်း အရေးကြီးသော မှတ်စုအချို့-

• ကျွန်မသမီးက သူငယ်တန်းကျောင်းသူဖြစ်ပြီး ဟင်းမျိုးစုံနဲ့ အသင့်စားသရေစာတွေ အများကြီးပေးဖို့အတွက် သူ့နေ့လည်စာကို ထုပ်ပိုးပေးလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ကလေးများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး ပမာဏကို ချိန်ညှိပါ။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသည် မဟုတ် ကျောင်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် ဤနေ့လယ်စာများတွင် အခွံမာသီးများပါသော ထုတ်ကုန်များကို သင်တွေ့ရပါမည်။ အခွံမာသီးမပါသော ထုတ်ကုန်များကို လျှော့စားလိုက်ပါ။
• ကျွန်ုပ်ကလေးသည် မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီး သို့မဟုတ် ဘယ်ရီသီးများကို မပြုလုပ်ပါ—သုံးမျိုးလုံးသည် ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများဖြစ်သောကြောင့် သင့်ကလေးအနှစ်သက်ဆုံး သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို လဲလှယ်ပေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သခွားသီး / တရုတ်နံနံ / ငရုတ်သီး နှင့် စပျစ်သီး / ဖရဲသီး / Clementines / ပန်းသီးများကို အဆက်မပြတ် လည်ပတ်နေပါသည်၊ သို့သော် သင်မလုပ်ပါ၎င်းတို့ကို ဆူရှီအတွက် အချပ်များအဖြစ် ပြုလုပ်ထားသည်။
  • မြေပဲထောပတ်နှင့် စတော်ဘယ်ရီယိုပါသော Paleo pancakes
  • Gluten-free animal crackers
  • Ball Canning Fruit Fresh ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအချပ်များ
  • ဆလရီအချပ်များ
  • မြေပဲထောပတ်

  အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Cinco // Lunchbots Leakproof Dips Container // Animal Bento Picks

  

  ဤပို့စ်သည် သင့်အား သုညအညစ်အကြေး ကျောင်းနေ့လယ်စာ အကြံဥာဏ်များစွာ ပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ သတိရပါ- စာသင်နှစ်ကုန်ဆုံးသွားသည်နှင့်အမျှ ဤပို့စ်ကို အကြံဉာဏ်သစ်များဖြင့် အပ်ဒိတ်လုပ်သွားမည်ဖြစ်သောကြောင့် ဤပို့စ်ကို သိမ်းဆည်းပြီး မကြာခဏ ပြန်ကြည့်ပါ။ ပျော်ရွှင်စွာထုပ်ပိုးခြင်း!

  ဖြစ်သင့်သည်!
• ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသည် ကလေးများအား နေ့လယ်စာဖြင့် အချိုပွဲသေးသေးလေး စားခွင့်ပြုပါသည်။ ဒါကို နေ့တိုင်းမလုပ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် သူ့ကို တစ်ပတ်ကို 1-2 ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးပါတယ်။

ကောင်းပြီ၊ နေ့လယ်စာ စားကြရအောင်။

မာတိကာ

Ham and Cheese Skewer Lunch

ဤနေ့လည်စာသည် ချက်ခြင်း ချက်ခြင်း အတူတူ တွဲစားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်၏ အကြိုက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးက ကိုက်တိုင်းစားတယ်။ ကုန်စုံစာရင်းတွင် ဒိန်ခဲနှင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်တုံးများ အမြဲရှိရန် သေချာပါသည်။

• သစ်လုံးကိုက်သည့် ပုရွက်ဆိတ်များ- ခရင်မ်ဒိန်ခဲနှင့် စပျစ်သီးပျဉ်များပါသော တရုတ်နံနံ
• ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဒိန်ခဲတုံးများ9
• Gluten-free pretzels
• Ball Canning Fruit Fresh ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအချပ်များ
• ငရုတ်ကောင်းအတုံးများနှင့် hummus

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Cinco / / Lunchbots Leakproof Dips Container // Animal Bento Picks

နေ့လည်စာ ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက် နံနက်စာ

နေ့လည်စာကို နေ့လည်စာအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ လွယ်လွယ်ကူကူ မနက်စာနဲ့ အဆာပြေအတွက် အပတ်တိုင်း မုန့်ဖုတ်နဲ့ ကြက်ဥခွက်တသုတ် လုပ်ရတာကို ကြိုက်ပါတယ်၊ ဒါက လွယ်လွယ်ကူကူ ထုပ်ပိုးထားတဲ့ ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက်လည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားရင် တခါတရံ ငွေဒေါ်လာတန်တဲ့ ပန်ကိတ် (သို့) waffles မုန့်ဖလင်တွေကို လဲလှယ်ပေးမယ်။

• ဖရဲသီး
• မနက်စာ ဝက်အူချောင်းလင့်ခ်များ
• 24 နာရီ ရက်စ်ဘယ်ရီယိုနှင့် ဒိန်ချဉ်
• Paleo ငှက်ပျောသီးမုန့်ဖုတ်များ
• Clementine
• ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် cheddar ကြက်ဥခွက်

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Cinco / / တိရစ္ဆာန် Bentoရွေးချယ်မှုများ // U-Konserve Round Container // Silicone Muffin Cups အကြီး // Silicone Muffin Cups အသေး

Cheeseburger Skewers School Lunch

ကျန်ကြွင်းသောအရာများကို ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းသည် # ကျောင်းနေ့လည်စာထုပ်ပိုးမှု မြန်ဆန်လွယ်ကူစေရန် သော့ချက် 1 ခု။ မနေ့ညက ဟမ်ဘာဂါ ပက်တီက ဒီနေ့ရဲ့ ဒိန်ခဲဘာဂါ စွပ်ပြုတ်တွေ ဖြစ်လာတယ်။ သင့်ကလေးသည် ထိုအရာများကို နှစ်သက်ပါက ခရမ်းချဉ်သီး၊ အချဉ်များနှင့် ပေါင်မုန့်တုံးများကို ပေါင်းထည့်ပါ။

• ဘာဂါတုံးများ၊ cheddar cheese နှင့် ဆလတ်ရွက်များ
• Gluten-free pretzels
• အုန်းချောကလက်ချစ်ပ်စူပါအစားအစာ ကွတ်ကီး
• Cantaloupe
• သခွားသီးလှံနှင့် hummus

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Cinco // Lunchbots Silicone Bento Cups // Sparkly Bento Skewers

Mac နှင့် Cheese နေ့လည်စာ

ကျွန်ုပ်၏ မက်ခ်နှင့်ချိစ်ဂိမ်းတွင် ရှက်စရာမဟုတ်ပါ ။ နေ့လယ်စာ အမြန်စားဖို့ ဟင်းချက်ဖို့ mac နဲ့ cheese ဗူးအနည်းငယ် ရှိဖို့ သေချာပါတယ်။ အာဟာရနှင့် အရောင်အသွေး အနည်းငယ်မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဤကုလားပဲ Mac နှင့် ချိစ်ကို ပဲစေ့များနှင့် ရောစပ်ထားပါသည်။

• Chickpea pasta macaroni and cheese with peas
• Cheddar popcorn
• Coconut chocolate ချစ်ပ်စူပါအစားအစာ ကွတ်ကီး
• သခွားသီးအချပ်များ
• စပျစ်သီး

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Thermos Funtainer Food Jar // Lunchbots သေးငယ်သော ပရိုတင်းထုပ်ပိုးမှု // Silicone Muffin Cups အသေး

အသားလုံးနှင့် အသုပ်ကျောင်းနေ့လည်စာ

အေးခဲထားသော အသားလုံးများသည် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး နေ့လည်စာထုပ်ပိုးမှုနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြိုတင်လုပ်ထားတဲ့ အေးခဲအသားလုံးတွေကို ဝယ်လို့ရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်လုပ်ရတာကြိုက်တယ်။ သင်လုပ်နိုင်သည်သက်သတ်လွတ်စားတာတွေတောင် လုပ်တယ်။ ငါသူတို့ကို နေ့လယ်စာထဲမှာ အေးခဲထားတယ်၊ နေ့လယ်စာစားချိန်ရောက်ရင် အအေးခံတယ်။ ကျွန်မသမီးက အခန်းအပူချိန်မှာ သူတို့ကိုစိတ်မပူပေမယ့် သူတို့ကို အပူပေးပြီး အပူပေးကာထားနိုင်ပါတယ်။

• ဆီဇာသုပ် (romaine၊ Parmesan၊ Caesar dressing)
• ရေငုပ်ရန် marinara နှင့် အေးခဲထားသော အသားလုံးများ
• သခွားသီးလှံ
• ချောကလက်အဖုံးအုပ်ထားသော gluten-free pretzels
• ဗာဒံစေ့မုန့်ညက်
• စပျစ်သီး

အသုံးပြုသောကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Cinco // Lunchbots ပေါက်ကြားနိုင်သော Dips Container // Animal Bento Picks

Pretzel Skewers Lunch

ပျော်စရာ bento ရွေးစရာများ သို့မဟုတ် သီတံများ မရှိပါ။ ? ပြဿနာမရှိပါဘူး! တခါတရံ နေ့လည်စာမှာ စားသုံးနိုင်သော တံကျင်ချောင်းများအဖြစ် ပရက်ဇယ်လ်ချောင်းများကို သုံးရတာ ကြိုက်ပါသည်။

• ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဒိန်ခဲအချောင်းများပါသော ပရက်ဇယ်လ်ချောင်းများ
• အချဉ်ဖောက်ရန်အတွက် သခွားသီးနှလုံးများ
• သစ်တော်သီးအချပ်များ Ball Canning Fruit Fresh
• ချောကလက်ရက်စွဲဘောလုံး

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots Medium Trio II // Silicone Muffin Cups အကြီး // Silicone Muffin Cups Small // Lunchbots Leakproof Dips ကွန်တိန်နာ // အသီးအရွက်အသေးစားများ

Taco Macaroni Skillet ကျောင်းနေ့လည်စာ

ကျွန်တော်သည် စားကြွင်းစားကျန်များကို အမြဲကောင်းကောင်းသုံးပါသည်။ ငါ့ကလေးက ညစာကြိုက်တဲ့အခါ နောက်နေ့နေ့လည်စာအတွက် ပျော်ပျော်ပါးပါး ထုပ်ပိုးပြီး သူပျော်ပျော်ကြီးစားတယ်။ ကလေးတွေက ငါတို့စားတဲ့ အစားအသောက် ပျင်းတာကို မကြိုက်ဘူး။ ဤ Taco Macaroni Skillet သည် မနေ့ညက ညစာစားခဲ့ပြီး နောက်နေ့တွင် နေ့လည်စာစားခဲ့သည်။

• TacoMacaroni Skillet
• Ball Canning Fruit Fresh ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအချပ်များ
• ဂရိဒိန်ချဉ် (Taco Macaroni Skillet ကို ထိပ်တန်းအတွက်)
• ချိစ်နှင့် ထောပတ်သီးပြားများ ( Ball Canning Fruit Fresh ဖြင့် ပြုပြင်ထားသော ထောပတ်သီးများ )

အသုံးပြုသည့် ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Thermos Funtainer Food Jar // Lunchbots Medium Duo // Lunchbots Leakproof Dips Container

Greek Pasta Salad Lunch

ခေါက်ဆွဲသုပ်များနှင့် ကောက်နှံသုပ်များသည် အရသာပိုကောင်းပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ကြာကြာထားလေ ပိုကောင်းသောကြောင့် ကျောင်းရှေ့နေ့လယ်စာ စိတ်ကူးကောင်းများဖြစ်သည်။ ဤဂရိခေါက်ဆွဲသုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အိမ်ရှိလူတိုင်းအတွက် အကြိုက်ဆုံးဖြစ်သည်။ စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော ဂရိအ၀တ်အစားများ သို့မဟုတ် ဤ quinoa သုပ်မှ ၀တ်စုံကိုသုံးပါ။ ကျွန်ုပ်ကလေးသည် ခရမ်းချဉ်သီး သို့မဟုတ် သံလွင်သီးများကို မကြိုက်သော်လည်း အရွယ်ရောက်ပြီးသော အစားအသောက်များတွင် သီးသန့်ထည့်ပါသည်။

• လွယ်ကူသော ဂရိခေါက်ဆွဲသုပ် (ကုလားပဲခေါက်ဆွဲ၊ သခွားသီး၊ ကုလားပဲ၊ ငရုတ်သီးနီ၊ feta၊ နှင့် ဂရိ dressing)
• Pita chips နှင့် hummus
• Clementine
• Mini dark chocolate peanut butter cup

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots Large Trio // Lunchbots Silicone Bento Cups

နေ့လည်စာစားနိုင်သော ကျောင်းနေ့လည်စာ

လူတိုင်းက ကရက်ကာနှင့် ဒိန်ခဲ နေ့လည်စာကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဤ "Lunchables" စတိုင်နေ့လယ်စာသည် ဂန္ထဝင်နေ့လယ်စာဖြတ်လမ်း၏ ပျော်ရွှင်စရာအားလုံးပါဝင်သော်လည်း ပိုမိုသဘာဝကျသော (စျေးနှုန်းသက်သာသော) ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပါဝင်ပါသည်။

• ရက်စ်ဘယ်ရီယိုနှင့် 24 နာရီဒိန်ချဉ်
• Apple နှင့် Ball Canning Fruit Fresh
• Salami ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော သစ်တော်သီးအချပ်များနှင့် ဒိန်ခဲအချပ်များ
• ဗာဒံမှုန့် ကာဗာများ
• သစ်လုံးပေါ်ရှိ ပုရွက်ဆိတ်များ အကိုက်ခံရခြင်း- မြေပဲထောပတ်နှင့် စပျစ်သီးပျဉ်များပါသော တရုတ်နံနံ

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots သေးငယ်သော အစားအစာ အိုး // Lunchbots Medium Duo

Penne and Meat Sauce Lunch

ညစာအတွက် ခေါက်ဆွဲလုပ်တိုင်း၊ ခေါက်ဆွဲသည် နေ့လယ်စာထုပ်ပိုးရန်အတွက် အလွန်စွယ်စုံသောကြောင့် အမြဲအပိုလုပ်ပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာထဲက အသားဆော့စ်အချို့နဲ့ ရောထားတဲ့ လက်ကျန်ဘော့ကျန်လက်တစ်ဆုပ်စာက ဒါကို 5 မိနစ်စာနေ့လည်စာအဖြစ် ဖန်တီးပေးပါတယ်။

• အသားဆော့စ်နဲ့ ကုလားပဲပင်း
• ပန်းဂေါ်ဖီထုပ်များ
• ပုရွက်ဆိတ်များ သစ်လုံးအကိုက်ခံရခြင်း- ခရင်မ်ဒိန်ခဲနှင့် စပျစ်သီးစပျစ်သီးပါသော တရုတ်နံနံ
• Cantaloupe
• Parmesan (ပင်နီကို ထိပ်တင်ရန်အတွက်)

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Thermos Funtainer Food Jar / / Lunchbots Silicone Bento Cups // Lunchbots Medium Quad

Quesadilla ကျောင်းနေ့လည်စာ

အခြားအားလုံး အဆင်မပြေတဲ့အခါ- quesadilla လုပ်ပါ။ ငါ့သမီးက နေ့လယ်စာတိုင်း quesadillas စားပြီး လုံးလုံးပျော်နေလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏သမီးသည် အခန်းအပူချိန်တွင် ၎င်း၏ quesadillas များကို နှစ်သက်သည် သို့မဟုတ် အနည်းငယ် အအေးခံထားသော်လည်း ၎င်းကို နွေးထွေးစေရန် Thermos တွင် ထုပ်ပိုးနိုင်သည်။

• ထောပတ်သီး၊ ပဲနက်နှင့် ဒိန်ခဲ quesadilla (ဗာဒံမှုန့် tortillas ပေါ်)
• အချဉ်ရည် (အချဉ်ရည်အတွက်)
• ဖရဲသီး
• Guacamole (အညိုရောင်မဖြစ်စေရန် အချဉ်ဖြင့်ရောထားသော) နှင့် ပလိန်းကြော်

ကွန်တိန်နာများနှင့် အသုံးပြုသည့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Trio // Lunchbots Silicone Bento Cups // Lunchbots Leakproof Dipsကွန်တိန်နာ

ထမင်းနှင့် ပဲနေ့လယ်စာ

ကျွန်မမှာ ထမင်းပုံးတစ်ပုံနဲ့ ဟင်းခတ်ထားတဲ့ ပဲအနက်ရောင်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အမြဲရှိတယ်။ မနေ့ညက သူတို့ကို ဆွဲထုတ်လိုက်ပြီး မနက်ခင်းမှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရောပြီး အလွယ်တကူ ဈေးသက်သာပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကျောင်းနေ့လည်စာအတွက် ရောမွှေလိုက်ပါ။

• ဆန်လုံးညိုနဲ့ ပဲတီညို
• စပျစ်သီး
• ခရင်မ်ဒိန်ခဲနှင့် ဆလရီ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်
• ဒိန်ခဲတုံးများ
• အချဉ်မုန့် (ထမင်းနှင့် ပဲများကို ထိပ်ဖျားအတွက်)

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Thermos Funtainer Food Jar // Lunchbots Leakproof Dips Container // Lunchbots Medium Quad

Meat and Cheese Rollups ကျောင်းနေ့လည်စာ

ကျွန်ုပ်တို့ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို လျှော့ချရန်အတွက် ဒိန်ခဲတုံးကြီးများကို ရှည်လျားသော အမြှောင်းကြီးများဖြင့် လှီးဖြတ်ကာ ဤအလိပ်လိုက်များကို ပြုလုပ်ပါ၊ သို့သော် သင် ဝိုင်းကန်နေသည့်အရာဖြစ်ပါက သင်သည် string cheese သို့မဟုတ် ချိစ်ချောင်းများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

• တူရကီနှင့် ကိုဘီဒိန်ခဲ rollups
• Guacamole (အညိုရောင်မဖြစ်အောင် အချဉ်ရည်နှင့် ရောစပ်ထားသည်)
• ငရုတ်ကောင်းကြယ်ပွင့်များ
• Ball Canning Fruit Fresh ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအချပ်များ
• ချောကလက်အနမ်း
• ဗာဒံစေ့မုန့်ညက်များ

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots Medium Trio II // ထောင့်မှန်စတုဂံဆီလီကွန် Muffin ခွက် // နေ့လည်စာ ပြန်သုံးနိုင်သော သရေစာအိတ် အနုပညာ // Animal Bento Picks // Mini Vegetable Cutters

Sandwich နေ့လည်စာ

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင် နေ့လယ်စာထုပ်လုပ်ရန်အတွက် အသားညှပ်ပေါင်မုန့် အများအပြားမပြုလုပ်ပါ ၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်၏သမီးသည် အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို ဖျက်၍သာ စားလေ့ရှိသောကြောင့်၊မုန့် (သူမက ငါ့သမီး)။ ဒါပေမယ့် ငါတို့လုပ်တဲ့အခါ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို စုစည်းဖို့ အေးခဲထားတဲ့ ပေါင်မုန့်ချပ်တွေကို သေချာသုံးပါ။ ၎င်းသည် နေ့လယ်စာစားချိန်၌ အအေးခံပြီး အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ကို အစိုမဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်။

• သီဟိုဠ်စေ့ပေါင်မုန့်ပေါ်ရှိ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဒိန်ခဲညှပ်ပေါင်မုန့်
• Ball Canning Fruit Fresh ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအချပ်များ
• ငရုတ်ကောင်း အတုံးများ
• Gluten-free pretzels နှင့် hummus

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Trio // Lunchbots Silicone Bento Cups // Dog and Cat Bento Picks

Snacky ကျောင်းနေ့လည်စာ

ဒါက သမီးလေးရဲ့ အကြိုက်ဆုံး ကျောင်းနေ့လည်စာတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပြီး ထုပ်ပိုးရတာ အလွယ်ကူဆုံးထဲက တစ်ခုပါ။ Lunchbots အကြီးစား Snack Tray တွင် သေးငယ်သော အပိုင်းခြောက်ခု ပါ၀င်သည် မှာ အရသာ အနည်းငယ်မျှသာ ပါဝင်ပါသည်။

• စပျစ်သီး
• ပြောင်းဖူးပေါက်ပေါက်
• ချိစ်နှင့် ကြက်ဆင် လိပ် -ups
• ဖရဲသီး
• Pretzels နှင့် hummus
• သခွားသီးလှံ

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Snack Tray // Lunchbots Silicone Bento Cups // Lunchbots Leakproof Dips Container // Animal Bento Picks

Two-Bite Tacos Lunch

သင့်ကိုယ်ပိုင်-တာကို ဘားအသေးစားတစ်ခု။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် tortillas များပြုလုပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ဤနေ့လယ်စာအတွက် အတွဲလိုက်လုပ်သည့်အခါ မီနီလေးများကို ပြုလုပ်ထားသော်လည်း၊ mini taco shell များပြုလုပ်ရန်အတွက် ပုံမှန် tortilla တစ်ခုသို့ ဘီစကစ်ဖြတ်စက်ကိုလည်း ယူဆောင်နိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် ကျန်နေရာများကို သင့်ကလေးအနှစ်သက်ဆုံး taco toppings ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ တာကော့အသား၊ ခရမ်းချဉ်သီးလှီးဖြတ်ထားသော ဆားဆာ၊ သံလွင်သီးတို့ကို သင်မည်သည့်အတိုင်းမဆို အသုံးပြုနိုင်သည်။ကလေးကြိုက်။

• ဟင်းခတ်အမဲရောင်စေ့
• Guacamole (အညိုရောင်မဖြစ်စေရန် အချဉ်ဖြင့်ရောထားသော)
• ပလိန်းကြော်
• ဆလတ်ရွက်
• ဖရဲသီး
• မီနီဗာဒံမှုန့် tortillas
• Cheddar cheese

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Cinco // Lunchbots Silicone Bento Cups

Chicken Nuggets ကျောင်းနေ့လည်စာ

အေးခဲထားသောကြက်သားတုံးများသည် အလုပ်များသောမိဘ၏အသက်ကိုကယ်တင်နိုင်သည် ။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် gluten-free ကြက်သားတုံးများကို အစုလိုက်လုပ်၍ အလုပ်များသောနေ့များတွင် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားသော်လည်း စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော ကြက်သားတုံးများကို အပူချိန်မြင့်သည့်စနစ်ဖြင့် ကောင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ငါ့ကလေးက သူ့အတုံးတွေကို နှပ်ဖို့ ငံပြာရည်မကြိုက်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် ပျားရည်မုန်ညင်း၊ မွေးမြူရေးခြံနဲ့ ketchup က ပေါင်းထည့်လို့ကောင်းလိမ့်မယ်!

• ကြက်သားတုံးများ
• အုန်းနို့မွေးမြူရေးခြံ Dressing နဲ့ အသုပ်
• Ball Canning Fruit Fresh ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ပန်းသီးအချပ်များ
• Gluten-free pretzels

အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာများနှင့် ကိရိယာများ- Lunchbots အကြီးစား Trio // Lunchbots Leakproof Dips Container // Thermos Funtainer Food Jar

Pancake Roll-up/Sushi School Lunch

တစ်လလျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ညစာအတွက် ပန်ကိတ်ရှိလျှင် လက်ကို မြှောက်ပါ။ ကျွန်တော်တို. နောက်နေ့တွင် ပန်ကိတ်အလိပ်များ သို့မဟုတ် ပန်ကိတ်ဆူရှီအတွက် အပိုပါးပါးလေး အနည်းငယ် (မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ရေနည်းနည်းလောင်းရုံ) လုပ်ရန် အမြဲသေချာစေပါသည်။ ပန်ကိတ်ကို မင်းဘာပဲဖြည့်ပါ—မြေပဲထောပတ်နဲ့ စတော်ဘယ်ရီယိုက ငါ့ကလေးအကြိုက်ဆုံး—ပြီးရင် လိပ်လိုက်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ထိုနည်းဖြင့် ထားခဲ့နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်နိုင်သည်။