Kendra Monosi- ဆောင်းရာသီဟင်းချိုကို ဘာကကောင်းအောင်လုပ်ပေးတာလဲ။
- 25+ ပရိသတ်အကြိုက်ဆုံး ဆောင်းဦးဟင်းရည် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ဆောင်းဦးသည် ဤနေရာတွင် မီးဖိုပေါ်မှ ပြုတ်ကျနေသော ဟင်းချိုအိုးကဲ့သို့ ဆောင်းဦးပေါက်သည်ဟု ဘာမျှမပြောနိုင်ပါ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စာဖတ်သူများ ဆုံးဖြတ်ထားသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးသော ဆောင်းတွင်းဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။
ပူပြင်းလှသော နွေရာသီအပြီးတွင် လေထုထဲတွင် အနည်းငယ် စိုစွတ်နေချိန်တွင် ပထမဆုံးနေ့သည် အထိမ်းအမှတ်ပွဲဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ မီးဖိုပေါ်ကျိုထားတဲ့ ဟင်းချိုအိုးနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဇိမ်ခံဟင်းရည်အိုးနဲ့ထက် ရာသီအပြောင်းအလဲကို ဂုဏ်ပြုဖို့ ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အကောင်းဆုံးဟင်းချက်နည်းတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ စုစည်းထားပါတယ်။ ဤအရာများသည် ကြယ်ငါးပွင့်၊ ပရိသတ်အကြိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ပြီး သင့်အား အေးအေးချမ်းချမ်းနှင့် နွေးထွေးစေမည့် သေချာပါသည်။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!
ဆောင်းရာသီဟင်းချိုကို ဘာကကောင်းအောင်လုပ်ပေးတာလဲ။
ဆောင်းရာသီဟင်းရည်အကြောင်းပြောရင် နှစ်သိမ့်စရာ ဆောင်းဦးရာသီပါဝင်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ပန်းကန်တွေကို ရှာနေတယ်—ပန်းသီး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ နှင့် ဘရိုကိုလီ!
ဤအချိန်သည် ကလေးများသည် ကျောင်းပြန်တက်သည့်နှစ်၏အချိန်ဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိကြပြီး ညနေပိုင်းတွင် အနည်းငယ်ပို၍ ဖရိုဖရဲဖြစ်တတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယခုအချိန်တွင် crockpot စွပ်ပြုတ်များကို နှစ်သက်ကြသည်။
လုံးလုံး Protip
အိမ်လုပ်ဟင်းရည်သည် သင့်စွပ်ပြုတ်၏ အရသာကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ အမှန်တကယ် ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆောင်းရာသီဟင်းရည်အားလုံးတွင် အသုံးပြုရန် အရိုးဟင်းရည် (အရသာနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော) လုပ်နည်းကို ကြည့်ပါ။
25+ ပရိသတ်အကြိုက်ဆုံး ဆောင်းဦးဟင်းရည် ချက်ပြုတ်နည်းများ။
ဆောင်းဦးရာသီဟု မည်သည့်အရာမှ မပြောပါ။ ဒီမှာ မီးဖိုပေါ် ပြုတ်ထားတဲ့ ဟင်းချိုအိုးကြီးလိုပါပဲ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ စာဖတ်သူများ ဆုံးဖြတ်ထားသည့်အတိုင်း အကောင်းဆုံး ဆောင်းတွင်းဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။
အကူးအပြောင်း ဟင်းချိုချက်နည်းများ
၎င်းတို့မှာရာသီဥတုအေးလာသောအခါအတွက် ဟင်းချိုများသာမက ပြောင်းနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးများကဲ့သို့သော နွေသီးနှံများ အမြောက်အမြားဝင်လာပါသေးသည်။
ပြောင်းဖူးကင်နှင့် ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
ဤပြောင်းဖူးနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီကင် Chowder သည် လတ်ဆတ်သောနွေရာသီထွက်ကုန်များနှင့် ဆောင်းရာသီရာသီဥတုကြားတွင် ပေါင်းကူးရန် ပြီးပြည့်စုံသောအရသာရှိသောဟင်းရည်ဖြစ်သည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော ခရမ်းချဉ်သီးပင်စိမ်း Bisque
ဤဖျော်ရည်သည် အလွန်ချစ်စရာကောင်းသော ပန်းရောင်ဖြစ်လာသည်။ အရောင် မီးကင်ထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများမှ အရသာ အတုံးကြီးကြီး ထွက်လာသောကြောင့် ပုံမှန် အတုံးလိုက် ခရမ်းချဉ်သီးများအစား ၎င်းတို့ကို သေချာဖမ်းစားပါ။
ချက်နည်းသက်သတ်လွတ်ဟင်းချို
အသားကင်းပါသလား။ ငါတို့ မင်းကို ဖုံးကွယ်ထားပြီးပြီ။ အဲဒါတွေအပြင် အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုအချို့ကို ကြည့်ပါ။
အလွယ်တကူ Spicy Black Bean Soup
ဒီဟင်းချိုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ချက်ရလွယ်ကူအောင်လုပ်ဖို့ ဒီမှာ ဖြတ်လမ်းတစ်ခုကို ယူထားပါတယ်— အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားသော ပဲအနက်ရောင်စေ့။ သင့်ကုန်စုံဆိုင်၏ ပဲ သို့မဟုတ် နိုင်ငံတကာ အစားအစာများ အပိုင်းကို စစ်ဆေးပါ၊ အများစုမှာ ၎င်းတို့ရှိပါမည်။
ချက်နည်းကို ရယူပါ
ပန်းဂေါ်ဖီထုပ် မုန့်ဟင်းခါး
ဤ ခရင်မ်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပန်းဂေါ်ဖီဟင်းရည်သည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော်လည်း၊ အာလူးဖုတ်ထားသော အာလူး၏အရသာအားလုံးရှိသည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
Broccoli Cheddar and Potato Soup
ဤ Broccoli၊ Cheddar နှင့် Potato Soup သည် ပူနွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသော -for-you အသီးအရွက်များကို သင့်မိသားစုအားလုံး နှစ်သက်လိမ့်မည်!
ချက်နည်းကိုရယူပါ
ပဲဟင်းရွက်ဟင်းချို
သင့်တွင် အရာအားလုံးရှိပြီးသားဖြစ်နိုင်သည်သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ဟင်းရွက်ဟင်းရည်ကို သင်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။
ချက်နည်းရယူပါချက်ခြင်းအိုးနှင့် Slow Cooker Soups
ဤစွပ်ပြုတ်အစုံ၏ အကောင်းဆုံးအချက်မှာ ၎င်းတို့ပြုလုပ်ရလွယ်ကူသည် အလုပ်နှင့်ကျောင်းတွင်တစ်နေကုန်အလုပ်နှင့်ကျောင်းပြီးနောက်စားပွဲပေါ်ညစာစားရန်။
Slow Cooker Cheeseburger Potato Soup
ဤ Slow Cooker Cheeseburger Potato Soup သည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းပြီး လုပ်ရလွယ်ကူတဲ့ အပိုဆုတစ်ခုပါပဲ။
ချက်နည်းကို ရယူလိုက်ပါ
Slow Cooker Chicken Tortilla Soup
ဤ Slow Cooker Chicken Tortilla Soup ၏ ရယ်မောမှုသည် ရောနှောပေါင်းစပ်မှုမှ ထွက်ပေါ်လာသည် ! ထောပတ်သီးမှည့်၊ ကြွပ်ကြွပ်သော tortilla strips၊ အရည်ပျော်သောချိစ်နှင့် လတ်ဆတ်သော cilantro တို့သည် ၎င်းကို စားသုံးရန် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
Instant Pot Shrimp Jambalaya
ဤ Cajun ဟင်းလျာသည် အပတ်စဉ် အမြန်စားစရာဖြစ်သည်။ ညစာ! နာရီဝက်ခန့်အကြာတွင် သင့်ညစာစားပွဲပေါ်တွင် အစပ်အရသာရှိသော ပုဇွန် Jambalaya ကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
ချက်ပြုတ်နည်း
Crock-Pot Ham and Bean Soup
စျေးနှုန်းချိုသာပြီး အရသာရှိသော၊ အာဟာရပြည့်ဝသော ဤ Slow Cooker Ham နှင့် Bean Soup သည် သင့်နောက်ကျောအိတ်ကပ်ထဲတွင် အမြဲဆောင်ထားရန် ပြီးပြည့်စုံသော ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်ပါသည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါရွှေဖရုံသီးနှင့် အခြားဆောင်းရာသီ Squash
ဖရုံသီးချက်ပြုတ်နည်းများကို နှစ်သက်ကြသည်ကို သင်သိပါသည်။ ဤတွင်၊ သို့သော် သင်သည် ရလဒ်ကောင်းများဖြင့် ဤချက်ပြုတ်နည်းများထဲသို့ ထောပတ်သီးကို ခွဲနိုင်သည်။ သိမ်းဆည်းရအလွန်လွယ်ကူသောကြောင့်၊ ဤအခြေခံအကျဆုံးဟင်းချိုပါဝင်ပစ္စည်းကိုရရှိရန် ယခုဆောင်းရာသီစကွပ်တွင် စုဆောင်းထားလိုက်ပါ။ရာသီတစ်လျှောက်လုံးလက်။ ရှာဖွေရန် ဆောင်းတွင်းကွပ်စွပ်ပြုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိပါသည်!
Pumpkin Sage Blender Soup
ဤရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုသည် နူးညံ့ပြီး ကြွယ်ဝပြီး ရှုပ်ထွေးသော အရသာအပြည့်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်—သင်နှစ်သက်သည်။ Blender ထဲမှာ ငါးမိနစ်လောက် အချိန်ယူရမှန်းမသိဘူး!
ချက်နည်းကိုရယူပါ
Vegan Pumpkin Black Bean Chili
ဒီ Vegan Pumpkin Black Bean ငရုတ်သီးက ထူထူ၊ ကြွယ်ဝပြီး အရသာရှိပြီး လုံးဝကို နှစ်သက်ပါတယ်။ , 100% တိရစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမှအခမဲ့။ အမဲသားကိုတောင် လက်မလွတ်စေရပါဘူး။
ချက်နည်းကိုရယူလိုက်ပါ
Chicken Pumpkin Quinoa Chowder
ဖရုံသီးသည် ချိုမြိန်သော ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ ဤအရသာရှိသော ကြက်ဖရုံသီး Quinoa Chowder သည် အရသာရှိပြီး အရသာရှိပြီး အလွန်နှစ်ခြိုက်သော အရသာရှိသည်။
ချက်နည်းကို ရယူပါ
Blender Pumpkin Bisque
ငါးမိနစ်အတွင်း စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန် အရသာရှိသော ဟင်းချိုဖြစ်သည်။ ? Blender Pumpkin Bisque အတွက် ဒီစာရွက်နဲ့ ဖြစ်နိုင်တယ်။ အားလုံးကို Blender ဖြင့်ပြုလုပ်ထားပါသည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ်
ရာသီဥတုအေးလာသည်နှင့်အမျှ အအေးမိပြီး တုပ်ကွေးရာသီရောက်လာပါသည်။ သင့်အိမ်သူအိမ်သား တစ်စုံတစ်ဦးမှ နောက်တစ်ကြိမ် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေသော ဟင်းချက်နည်းများကို နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ဤချက်ပြုတ်နည်းများကို သိမ်းဆည်းထားပါ။
အိုးထဲတွင် ကြက်သားဟင်းရည်ချက်ခြင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ Chicken Zoodle ချက်ခြင်းပြုလုပ်ရန် သင်လိုအပ်သမျှ အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ဟင်းရည်က ပွက်ပွက်ဆူနေတယ်။ တစ်ပတ်တာလုံး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး ပူနွေးတဲ့ နေ့လည်စာတွေစားဖို့အတွက် အိုးတလုံးကြိုပြီးလုပ်ပါ။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
Healing Instant Pot Herbal Chicken Soup
Healing Instant Pot Herbal Chicken Soup သည် အစားအသောက်အတွက်ရော၊ ဆေးဝါး!တရုတ်ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါရှိသော ဤအနာပျောက်ဆေးစွပ်ပြုတ်သည် သင်ဖျားနေသောအခါတွင် သင့်တော်ပါသည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ်
အိမ်လုပ်ကြက်သားခေါက်ဆွဲပြုတ်သည် လွယ်ကူရုံသာမက၊ ထုပ်လုပ်ထားပေမယ့် ဗူးထဲမှာ ဝယ်လို့ရတဲ့အရာထက် ပိုအရသာရှိပါတယ်။ ဤဂန္တဝင်သက်တောင့်သက်သာရှိသောအစားအစာသည် ဆောင်းရာသီအတွက်မဖြစ်မနေလုပ်ရမည့်အစားအစာဖြစ်သည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်သောနနွင်းကြက်သား Zoodle Soup
အအေးမိပြီး တုပ်ကွေးရာသီတွင် ဂိမ်းရှေ့တွင်နေပါ။ ဒီ ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး နနွင်းကြက်သား Zoodle Soup။ ၎င်းသည် paleo-friendly၊ Whole 30 compliant၊ AIP နှင့် SCD ဖြစ်သည်။ ဟင်းတစ်ပွဲသည် များစွာသော အနာကျက်ခြင်း၊ ကုထုံးနည်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်မှုအပြည့်ဖြင့် ထုပ်ပိုးရမည်ကို သင်သိပါသည်—ဤဟင်းချိုသည် အသေချာဆုံးဖြစ်သည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါအခြားကြက်သားနှင့်တူရကီဟင်းချိုများ
အားလုံး ဤဟင်းချိုများထဲမှ ကြက် သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်နှင့် တွဲဖက်၍ ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်—ကျေးဇူးတော်နေ့စားကြွင်းစားကျန်များအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။ ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုခုတွင် ကြက်ဆင် (သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်) ကြက်သားကို အလွယ်တကူ လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။
တူရကီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်
ဤတူရကီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်သည် မီးဖိုပေါ်၌တည်ထားရန် အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည် သင် Black Friday တွင် ခန်းမများကို အလှဆင်ပါ။ အကြံပြုထားသည့် အသီးအရွက်များကို သုံးပါ သို့မဟုတ် လက်ကျန် အသီးအရွက်များ ထဲ့ထည့်ပါ။
ချက်နည်းကို ရယူပါ
တူရကီ နှင့် တောရိုင်းဆန် စွပ်ပြုတ်
ဤ ထူထဲသော ကြက်ဆင် နှင့် တောထမင်း ဟင်းရည် သည် ပြီးပြည့်စုံသော နှစ်သိမ့်မှု ဖြစ်သည် ကျေးဇူးတော်နေ့တွင် ကြွင်းကျန်သောအရာများကို အသုံးပြုရန် နည်းလမ်း။ မင်းမှာ ကြက်ဆင်မရှိရင်၊ကြက်သားနှင့်ကြက်သားဟင်းရည်လည်း အတူတူပင်ဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
ခရမ်မီတူရကီ Gnocchi Soup
ခရင်မ်၊ ဇိမ်ရှိပြီး နှစ်သိမ့်မှုရှိသော၊ ဤတူရကီ Gnocchi Soup သည် ကျေးဇူးတော်နေ့အထိ အသုံးပြုရန် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြစ်သည် စားကြွင်းစားကျန်များ။ ကြက်ဆင်ကို ပြီးသွားလျှင် ကြက်သားဖြင့် အုပ်ပေးပါ။
ချက်နည်းကို ရယူပါ
Chicken Étouffée
ကြက်သား Étouffée အတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် စစ်မှန်ခြင်းမဟုတ်ပါ၊ သို့သော် အရသာရှိသည်မှာ သေချာပါသည်။
ရယူပါ။ ချက်ပြုတ်နည်း
ကြက်ငရုတ်သီးဖြူ
ဤချစ်ဖွယ်ကောင်းသော၊ သင့်နံရိုးဖြူကြက်ငရုတ်သီးသည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ပေါ့ပါးပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါဝက်သားနှင့် အမဲသားဟင်း
ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်းချိုအများစုသည် အသားမပါသော သို့မဟုတ် ကြက်ကိုအခြေခံထားသော်လည်း လူတိုင်းသည် အမျိုးမျိုးလိုအပ်ပါသည်။ ဤတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးဝက်သားနှင့်အမဲသားပြုတ်ဟင်းရည်ချက်နည်းအချို့ဖြစ်သည်-
Zuppa Toscana
ဤလွယ်ကူသောကော်ပီကြောင် Zuppa Toscana ချက်နည်းသည် နှစ်သိမ့်ပြီးအရသာရှိသည်။ ဝက်အူချောင်း၊ ကိုက်လန်နှင့် အာလူးများဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံး ရက်သတ္တပတ်အလယ်ပိုင်းအစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ချက်နည်းကိုရယူပါ
Drunken Beef Stew
ဤ Drunken Beef Stew သည် နူးညံ့သောအမဲသားဖြင့် ထုပ်ပိုးထားပြီး၊ ကြွယ်ဝပြီးထူသောဝိုင်ဆော့စ်တွင်။ မင်းလိုအပ်တော့မှာမို့ အမဲသားပေါင်မုန့်ကို ထုတ်လိုက်ပါ။
ချက်နည်းရယူပါ
လွယ်ကူသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်
ဟင်းရွက်အမဲသားကို အာဟာရဖြစ်စေမည့် ဟင်းရွက်အမဲသားအိုးပြုလုပ်ရန် ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို အတူတကွ စုစည်းလိုက်ပါသည်။ ဟင်းချို! ဤဟင်းချိုကို အသုပ်နှင့် အမဲသားမုန့်များဖြင့် ကျွေးပါ။
ချက်နည်းကို ရယူပါ
Split Pea Soup with Ham
Fancy food မဟုတ်ပေမယ့်၊Split Pea Soup သည် အရသာရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး တတ်နိုင်သည် ။ မီးဖိုခုံ၊ အသင့်စားအိုး၊ အနှေးချက်ပြုတ်နည်း—ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကိုပြုလုပ်နည်းသုံးမျိုးလုံးကို သင်ပြပါမည်။
ချက်နည်းကို ရယူပါ။