အစားအသောက်ပြင်ဆင်နည်း

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

2013 တွင် ကျွန်တော် မူလက အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းအကြောင်း ပို့စ်တင်သောအခါတွင် အလွန်ဆန်းသစ်သော အယူအဆဖြစ်သည်။ Instagram တွင် အဆိုပါ အကြံဥာဏ်ကို ယခုထိ ဖြုတ်မချရသေးပါ၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင့်ပန်းကန...

နေ့လယ်စာစားတယ်။

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

ပိုမိုကျန်းမာသော နေ့လည်စာ အကြံဥာဏ်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။ မကြာသေးမီက Lunches ၏ လတ်တလော အစီအစဥ်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်လည်ရရှိရန် (လုံးဝ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော၊ မရူ...

ရွှေဖရုံသီးအမွှေးအကြိုင်ဖုတ် Oatmeal ခွက်များ

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

ကျွန်ုပ်တို့၏ (နှစ်စဉ်) ရွှေဖရုံသီးရက်သတ္တပတ်ကို စတင်ကျင်းပနေပြီဖြစ်သောကြောင့် ယနေ့ ကျွန်ုပ် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားပါသည်။ လာမည့်ငါးရက်အတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွှေဖရုံသီး-အရသာရှိသော ချက်နည်းအသစ်စက်...

Whole Wheat Freezer Pizza မုန့်စိမ်း

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ရှိ သောကြာနေ့တိုင်းသည် ပီဇာညဖြစ်သည်။ ဒေသန္တရ ပီဇာအဆစ်မှ ပို့ဆောင်ခြင်း (ရံဖန်ရံခါ၊ yum) ကို မှာယူခြင်းဟု ဆိုလိုသော်လည်း၊ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်လုပ်ပီဇာကို မကြာခဏ ပြုလုပ်ပါသည်။ ရေခဲသ...

ကုလားပဲဟင်းချက်နည်း

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

တစ်ထုပ်လျှင် ၃ နပ်စာ ပဲစေ့တစ်ထုပ်၊ ပဲနက်နှင့် ပဲနီတစ်ထုပ်ကို ဒေါ်လာ ၁.၅၀ ဖြင့် streeecccccchh လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်ုပ်ပြသထားပါသည်။ ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံး (အနည်းဆုံးမဟုတ်) သွေးခုန်နှုန်း—ကုလား...

အိုးတစ်လုံးထဲတွင် သပ်သုပ်

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

ဂန္ထဝင် ဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်နှင့် ပန်းကန်လုံးထဲတွင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်မထားသော သပ်သပ်ရပ်ရပ်သုပ်တို့၏ ပေါင်းစပ်အကြောင်း အရာတစ်ခုရှိသည်။ ဤဟင်းချက်နည်းနှစ်ခုလုံးသည် အထူးဆန်းဆန်းမဟုတ်ပါ၊ ဧည့်သည်များကို သင်ကျွ...

Balsamic Vinaigrette Salad Dressing ကြော်နည်း

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ wheelhouse တွင် balsamic vinaigrette ချက်နည်းရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါက သံသယမရှိဘဲ ကျွန်တော့်ရဲ့ အသုံးအများဆုံး အသုပ်တစ်သင်းလုံး စာရွက်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အလွန်လွယ်ကူပြီး...

ချယ်ရီသီးထောင်နည်း (4 ကွဲပြားသောနည်းလမ်း!)

Kendra MonosiKendra Monosi 0 Comments

တွင်းချရန် ချယ်ရီသီးများ ရှိပါသလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ချယ်ရီသီးမပါတဲ့ ချယ်ရီသီးထည့်နည်း အပါအဝင် အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတွေနဲ့ သင့်ထံပေးထားပါတယ်—ချယ်ရီသီးတွေကို အိုးကင်းစင်အောင် လုပ်နည်း။ ချ...