ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်သည် ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချရန် အစေ့အဆန်များကိုဖြတ်တောက်ရန် အကြံပြုသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးတုံ့ပြန်မှုမှာ PIZZZAAAAA နှင့် ပတ်သက်သည်...
ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင် သရေစာများသည် ကြီးမားသောကိစ္စတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးနှစ်ယောက်နဲ့ အတူ စွန့်စားမှု ဒါမှမဟုတ် အလုပ်ကိစ္စတစ်ခုက ကျွန်တော်တို့ကို အိမ်အပြင်မှာ မိနစ် 90 ကျော်ကြာအောင် တားထားလို့ သရေစာ ထုပ်ပိ...
တစ်ညလုံး oats နှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် ကြွယ်ဝပြီး သရုပ်ပျက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်ရွေးချယ်သလောက် ပေါ့ပါးပြီး အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤ Lemon Poppyseed Overnight Oats မျာ...
ဂန္ထဝင် ဘလူးဘယ်ရီ muffin ချက်နည်းကို အနိုင်ယူဖို့ ခက်ပါတယ်။ နူးညံ့ပြီး အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤ muffins များသည် သင့်မိသားစုအတွက် အကြိုက်ဆုံးဖြစ်မည့် မအောင်မြင်နိုင်သော ဟင်း...
ငါခေါ်နေတယ်—ဒါတွေက ငါရဖူးသမျှ တစ်ညတာ အကောင်းဆုံး oats တွေပဲ (ဒါက ငါက တစ်ညလုံး oats ကျွမ်းကျင်သူလို့ ယူဆလို့ တစ်ခုခုပြောနေတာပါ)! တကယ်လို့ မင်း မနက်စာစားဖို့ ချိုမြိန်ပြီး ကြွယ်ဝတဲ့ တစ်ခုခုကို လိုချင်နေ...
ဤအချက်အလက်အားလုံးကို အလွယ်တကူ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ပုံစံဖြင့် လိုချင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Ultimate Guide to Healthy School Lunches ebook ကို ကြည့်ပါ။ ကျွန်မသမီးလေး ပထမနှစ်ကျောင်းစတက်တုန်းက ကျောင်း...
2013 တွင် ကျွန်တော် မူလက အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းအကြောင်း ပို့စ်တင်သောအခါတွင် အလွန်ဆန်းသစ်သော အယူအဆဖြစ်သည်။ Instagram တွင် အဆိုပါ အကြံဥာဏ်ကို ယခုထိ ဖြုတ်မချရသေးပါ၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင့်ပန်းကန...
ပိုမိုကျန်းမာသော နေ့လည်စာ အကြံဥာဏ်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။ မကြာသေးမီက Lunches ၏ လတ်တလော အစီအစဥ်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်လည်ရရှိရန် (လုံးဝ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော၊ မရူ...
ကျွန်ုပ်တို့၏ (နှစ်စဉ်) ရွှေဖရုံသီးရက်သတ္တပတ်ကို စတင်ကျင်းပနေပြီဖြစ်သောကြောင့် ယနေ့ ကျွန်ုပ် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားပါသည်။ လာမည့်ငါးရက်အတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွှေဖရုံသီး-အရသာရှိသော ချက်နည်းအသစ်စက်...
ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ရှိ သောကြာနေ့တိုင်းသည် ပီဇာညဖြစ်သည်။ ဒေသန္တရ ပီဇာအဆစ်မှ ပို့ဆောင်ခြင်း (ရံဖန်ရံခါ၊ yum) ကို မှာယူခြင်းဟု ဆိုလိုသော်လည်း၊ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်လုပ်ပီဇာကို မကြာခဏ ပြုလုပ်ပါသည်။ ရေခဲသ...
တစ်ထုပ်လျှင် ၃ နပ်စာ ပဲစေ့တစ်ထုပ်၊ ပဲနက်နှင့် ပဲနီတစ်ထုပ်ကို ဒေါ်လာ ၁.၅၀ ဖြင့် streeecccccchh လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်ုပ်ပြသထားပါသည်။ ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံး (အနည်းဆုံးမဟုတ်) သွေးခုန်နှုန်း—ကုလား...
ဂန္ထဝင် ဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်နှင့် ပန်းကန်လုံးထဲတွင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်မထားသော သပ်သပ်ရပ်ရပ်သုပ်တို့၏ ပေါင်းစပ်အကြောင်း အရာတစ်ခုရှိသည်။ ဤဟင်းချက်နည်းနှစ်ခုလုံးသည် အထူးဆန်းဆန်းမဟုတ်ပါ၊ ဧည့်သည်များကို သင်ကျွ...
လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ wheelhouse တွင် balsamic vinaigrette ချက်နည်းရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါက သံသယမရှိဘဲ ကျွန်တော့်ရဲ့ အသုံးအများဆုံး အသုပ်တစ်သင်းလုံး စာရွက်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အလွန်လွယ်ကူပြီး...
တွင်းချရန် ချယ်ရီသီးများ ရှိပါသလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ချယ်ရီသီးမပါတဲ့ ချယ်ရီသီးထည့်နည်း အပါအဝင် အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတွေနဲ့ သင့်ထံပေးထားပါတယ်—ချယ်ရီသီးတွေကို အိုးကင်းစင်အောင် လုပ်နည်း။ ချ...
Kendra Monosi