လွယ်ကူသော Blueberry Muffins ချက်နည်း
Kendra Monosiဂန္ထဝင် ဘလူးဘယ်ရီ muffin ချက်နည်းကို အနိုင်ယူဖို့ ခက်ပါတယ်။ နူးညံ့ပြီး အရည်ရွှမ်းသော ဘလူးဘယ်ရီသီးများဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤ muffins များသည် သင့်မိသားစုအတွက် အကြိုက်ဆုံးဖြစ်မည့် မအောင်မြင်နိုင်သော ဟင်း...
Mocha Overnight Oats
ငါခေါ်နေတယ်—ဒါတွေက ငါရဖူးသမျှ တစ်ညတာ အကောင်းဆုံး oats တွေပဲ (ဒါက ငါက တစ်ညလုံး oats ကျွမ်းကျင်သူလို့ ယူဆလို့ တစ်ခုခုပြောနေတာပါ)! တကယ်လို့ မင်း မနက်စာစားဖို့ ချိုမြိန်ပြီး ကြွယ်ဝတဲ့ တစ်ခုခုကို လိုချင်နေ...
ZeroWaste ကျောင်းနေ့လည်စာထုပ်ပိုးနည်း
ဤအချက်အလက်အားလုံးကို အလွယ်တကူ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ပုံစံဖြင့် လိုချင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Ultimate Guide to Healthy School Lunches ebook ကို ကြည့်ပါ။ ကျွန်မသမီးလေး ပထမနှစ်ကျောင်းစတက်တုန်းက ကျောင်း...
အစားအသောက်ပြင်ဆင်နည်း
2013 တွင် ကျွန်တော် မူလက အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းအကြောင်း ပို့စ်တင်သောအခါတွင် အလွန်ဆန်းသစ်သော အယူအဆဖြစ်သည်။ Instagram တွင် အဆိုပါ အကြံဥာဏ်ကို ယခုထိ ဖြုတ်မချရသေးပါ၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင့်ပန်းကန...
နေ့လယ်စာစားတယ်။
ပိုမိုကျန်းမာသော နေ့လည်စာ အကြံဥာဏ်များကို ရှာဖွေနေပါသလား။ မကြာသေးမီက Lunches ၏ လတ်တလော အစီအစဥ်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် ပုံသဏ္ဍာန်ပြန်လည်ရရှိရန် (လုံးဝ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော၊ မရူ...
ရွှေဖရုံသီးအမွှေးအကြိုင်ဖုတ် Oatmeal ခွက်များ
ကျွန်ုပ်တို့၏ (နှစ်စဉ်) ရွှေဖရုံသီးရက်သတ္တပတ်ကို စတင်ကျင်းပနေပြီဖြစ်သောကြောင့် ယနေ့ ကျွန်ုပ် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားပါသည်။ လာမည့်ငါးရက်အတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွှေဖရုံသီး-အရသာရှိသော ချက်နည်းအသစ်စက်...
Whole Wheat Freezer Pizza မုန့်စိမ်း
ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်ရှိ သောကြာနေ့တိုင်းသည် ပီဇာညဖြစ်သည်။ ဒေသန္တရ ပီဇာအဆစ်မှ ပို့ဆောင်ခြင်း (ရံဖန်ရံခါ၊ yum) ကို မှာယူခြင်းဟု ဆိုလိုသော်လည်း၊ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်လုပ်ပီဇာကို မကြာခဏ ပြုလုပ်ပါသည်။ ရေခဲသ...
ကုလားပဲဟင်းချက်နည်း
တစ်ထုပ်လျှင် ၃ နပ်စာ ပဲစေ့တစ်ထုပ်၊ ပဲနက်နှင့် ပဲနီတစ်ထုပ်ကို ဒေါ်လာ ၁.၅၀ ဖြင့် streeecccccchh လုပ်နိုင်ပုံကို ကျွန်ုပ်ပြသထားပါသည်။ ယနေ့၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် နောက်ဆုံး (အနည်းဆုံးမဟုတ်) သွေးခုန်နှုန်း—ကုလား...
အိုးတစ်လုံးထဲတွင် သပ်သုပ်
ဂန္ထဝင် ဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်နှင့် ပန်းကန်လုံးထဲတွင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်မထားသော သပ်သပ်ရပ်ရပ်သုပ်တို့၏ ပေါင်းစပ်အကြောင်း အရာတစ်ခုရှိသည်။ ဤဟင်းချက်နည်းနှစ်ခုလုံးသည် အထူးဆန်းဆန်းမဟုတ်ပါ၊ ဧည့်သည်များကို သင်ကျွ...
Balsamic Vinaigrette Salad Dressing ကြော်နည်း
လူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ wheelhouse တွင် balsamic vinaigrette ချက်နည်းရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါက သံသယမရှိဘဲ ကျွန်တော့်ရဲ့ အသုံးအများဆုံး အသုပ်တစ်သင်းလုံး စာရွက်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အလွန်လွယ်ကူပြီး...
ချယ်ရီသီးထောင်နည်း (4 ကွဲပြားသောနည်းလမ်း!)
တွင်းချရန် ချယ်ရီသီးများ ရှိပါသလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ချယ်ရီသီးမပါတဲ့ ချယ်ရီသီးထည့်နည်း အပါအဝင် အလုပ်ပြီးမြောက်ဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းတွေနဲ့ သင့်ထံပေးထားပါတယ်—ချယ်ရီသီးတွေကို အိုးကင်းစင်အောင် လုပ်နည်း။ ချ...