• ဂန္တဝင်မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီးများ
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ညွှန်ကြားချက်များ
  • မှတ်ချက်များ
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-
  • မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အစားအစာက ဘာလဲ။

မျှဝေရန်မဟုတ်သော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို များများစားစားမဖော်ပြထားဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့မိသားစုအတွက် ကြမ်းတမ်းသော ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်ပြောပါရစေ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ Craig၊ Baby J နဲ့ ကျွန်တော် (အပေါင်း Puppyface နဲ့ Kittyface) အားလုံး အဆင်ပြေပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ်ကို ကြမ်းတမ်းတဲ့ အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းနေရတဲ့ ချစ်ရသူတချို့ ရှိပါတယ်၊ ခက်ခဲတဲ့ ရက်သတ္တပတ်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ Craig ဟာ ကနေဒါကို အရေးပေါ်ခရီးကနေ မနေ့က ပြန်ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ သူအိမ်ကနေထွက်သွားပြီး သူ့မိသားစုက သူ့ကိုလိုအပ်နေချိန်မှာ တက်နိုင်ခွင့်ရလို့ အရမ်းဝမ်းသာမိပေမယ့် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်စွာ သူပြန်လာတာကို ကျွန်တော်အရမ်းပျော်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် ကိုးလရှိတာနဲ့ တခြားနိုင်ငံမှာ ခင်ပွန်းရှိရတာ အပျော်ဆုံးအရာတော့ မဟုတ်ပေမယ့် အိမ်မှာ လိုအပ်တာထက် သူ့ကို မြောက်ဘက်ခြမ်းမှာ ပိုလိုအပ်ပါတယ်။

ကျွန်မတို့၊ ဒီတပတ်ရဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေအပေါ်မှာ အားလုံးက ကုစားမှုတွေ အများကြီးလုပ်နေကြတယ်၊၊ အစားအသောက်စာအုပ်တွေနဲ့ ဟောပြောပွဲက အိမ်ရှင်တွေက မင်းကို တခြားနည်းနဲ့ ပြောပြဖို့ ကြိုးစားသလောက်၊ အစားအသောက်ထဲမှာ သက်တောင့်သက်သာ ရှာရတာက မဆိုးဘူးလို့ ငါထင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အစားအသောက်က စိတ်သက်သာရာရစေပါတယ်။ ဇီဝကမ္မအရ၊ နှစ်သက်ဖွယ်တစ်ခုခုကို စားသုံးခြင်း (အရသာ၊ အနံ့၊ ခံစားမှု) တို့သည် သင့်ဆီရိုတိုနင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေရန် ကူညီပေးပါသည်။ အစားအစာသည် စာသားအတိုင်း သင့်အား စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ နှစ်သိမ့်မှုအချို့ကို ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည့်အခါ ထိုအချက်ကို ကျွန်ုပ် အသုံးချခြင်းထက် မပိုပါ။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် စားစရာမရှိသော ကမ္ဘာမှာ မနေချင်တော့ပါ။ ငါ့စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်မနေပါနဲ့။စိတ်ခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်အတွက် အစားအသောက်ကို မယုံနိုင်လောက်အောင် ဖြစ်စေသည်။

ဤရိုးရှင်းသော မြေပဲထောပတ် ကွတ်ကီးများသည် ကျွန်ုပ်အတွက် ချိုမြိန်သော နှစ်သိမ့်မှု အစားအစာ၏ သင်္ကေတများဖြစ်သည် (ကျွန်ုပ်၏ ပုဇွန်နှင့် အစေ့များကို တစ်ချက်ကြည့်ပါ ကျွန်တော့်ရဲ့ အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို ရွေးချယ်ပါ။) သူတို့ကို သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာအဖြစ် ဖန်တီးပေးသည့် မည်သည့် အခိုက်အတန့်မျှ မရှိသော်လည်း ပျော်ရွှင်စရာ အမှတ်တရများ စုစည်းမှု။ မေမေနဲ့ ကျွန်တော် တစ်ခုခု ဖုတ်ဖို့ ဟန်ကျဲကျဲ လုပ်မိတဲ့အခါ ဒီမြေပဲထောပတ် ကွတ်ကီးတွေကို နှပ်ထားလိုက်ကြတယ်။

ဘာလို့ ဒီကွတ်ကီးတွေလဲ။ ကောင်းပြီ၊ သူတို့လက်ထဲမှာ လုပ်ဖို့အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အမြဲရှိထားပြီး၊ မင်း ဘယ်နေရာမှာမှ ဝေးဝေးမှာနေတဲ့အခါ၊ မင်း မုန့်ဖုတ်ဖို့ စိတ်ကူးရှိလို့ စတိုးဆိုင်ကို ပြေးလိုက်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ . ထို့ကြောင့် မြေပဲထောပတ် ကွတ်ကီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားရင်းလာရင်း ကွတ်ကီးစာရွက် ဖြစ်လာခဲ့သည်။ Mama's Better Homes & ရှိ မြေပဲထောပတ် ကွတ်ကီးစာမျက်နှာ Gardens ထမင်းချက်စာအုပ် အလွန်ဟောင်းနွမ်းလာပြီး စွန်းထင်းသွားကာ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် ထမင်းချက်စာအုပ်မှ ပြုတ်ကျသွားသည်—၎င်းမှာ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဟင်းချက်နည်းကို အလွတ်ကျက်ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကျွန်တော်ကတော့ မုန့်ဖုတ်သမားမဟုတ်ပေမယ့် မီးဖိုကို မီးစဖွင့်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင်ကောင်းတဲ့ ole butter နဲ့ သကြားအချို့ကို သစ်သားဇွန်းနဲ့ ရောစပ်ပြီး ကွတ်ကီးတစ်ချပ်ကို ဖုတ်ဖို့ ကွတ်ကီးတစ်ချပ်ကို ဖောက်ထည့်လိုက်တာလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ အိမ်လုပ် ကွတ်ကီးအသုတ်များဖြင့် ဘဝပြဿနာများစွာကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့ အနည်းဆုံးတော့ မုန့်ဖုတ်တဲ့ ထုံးတမ်းက မတတ်နိုင်တဲ့သူတွေက မင်းရဲ့စိတ်တွေကို တခြားနေရာကို ခဏကြာအောင် ခေါ်ဆောင်သွားနိုင်တယ်။တခါတရံ သင်လုပ်နိုင်သည် ။

ဤ cookies များသည် ယနေ့ အနည်းငယ် နှစ်သိမ့်မှု လိုအပ်နေသူများအတွက် ဖြစ်သည်။ အခြားမှောင်မိုက်သောအချိန်များတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် အလင်းရောင်အနည်းငယ်ပေးစွမ်းနိုင်ပါစေ။

ဂန္တဝင်မြေပဲထောပတ်ကွတ်ကီးများ

အစားအစာ သက်သာလာသောအခါတွင် ဤမြေပဲထောပတ် ကွတ်ကီးများသည် ကျွန်ုပ်၏စာရင်းတွင် မြင့်မားနေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ပေါင်းစပ်လိုက်ကြပြီး အံ့သြဖွယ်ရာ အရသာခံကာ သင့်အိမ်ခန်းထဲတွင် အသင့်ပါပြီးသား ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ထောပတ် 1/2 ခွက်၊ ပျော့ပြောင်းသော ထောပတ်
• မြေပဲထောပတ် 1/2 ခွက်
• သကြား 1/4 ခွက်
• သကြားအညို 3/4 ခွက်
• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုန့်ဖုတ်မှုန့်
• ကြက်ဥ 1 လုံး
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်း vanilla ထုတ်ယူ
• 1 1/4 ခွက် အစုံလိုက် ဂျုံမှုန့်
• သကြား နှင့် အလှဆင်ရန်အတွက် မြေပဲခွံများကို အခွံခွာပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

1. မီးဖိုကို 375° ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ ရောမွှေထားသော ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲတွင် သစ်သားဇွန်း၊ လက်ဖျော်စက် (သို့) အရောအနှောကို အသုံးပြု၍ ထောပတ်၊ မြေပဲထောပတ်၊ သကြားနှင့် သကြားညိုတို့ကို ရောပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။
2. မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်ကို ထည့်ပါ။ , ကြက်ဥ, နှင့် vanilla ။ ပြီးလျှင် သမအောင် ရောမွှေပါ။ ထို့နောက် ဂျုံမှုန့်ကို သုံးမျိုးခွဲ၍ ကောင်းစွာရောသွားသည်အထိ ပေါင်းထည့်ပါ။ အဆုံးတွင် မွှေရန် ခက်ခဲလိမ့်မည် ။
3. စိုစွတ်သောလက်ကို အသုံးပြု၍ လှိမ့်ပေးပါ။မုန့်ညက်များကို 1-1/2" အလုံးများထဲသို့ သကြားလူးပြီး အဆီမပါသော မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ထားပေးပါ။ ရေစိုနေသော ခက်ရင်းကို အသုံးပြုကာ ကွတ်ကီးများကို ပြားချပ်စေကာ မြေပဲခြမ်းများကို တွန်းထုတ်ပါ။ လက်ကျန်မုန့်စိမ်းဖြင့် ထပ်လုပ်ပါ။
4. အပူပေးထားသောမီးဖိုတွင် ၇ မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ သို့မဟုတ် ကွတ်ကီးအနားများ မှောင်လာသည်အထိ ဖုတ်ပါ - မပူပါနှင့်။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ကွတ်ကီးများကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် အအေးခံထားပါ၊ ထို့နောက် spatula သုံးပြီး စက္ကူသုတ်ပဝါပေါ်သို့ လွှဲပြောင်းပါ သို့မဟုတ် လုံးဝအအေးခံရန် အအေးခံကွင်းတစ်ခု။ ကွတ်ကီးများသည် ၎င်းတို့ကို လွှဲပြောင်းသည့်အခါ အလွန်ပျော့ပျောင်းနေသေးသော်လည်း ၎င်းတို့ အေးသွားသောအခါတွင် ခိုင်မာသွားလိမ့်မည် (ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် ဝါးပြီး မြိန်သည်ဟု သင်သိပါသည်။)

မှတ်ချက်များ

ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိမ်များနှင့် ဥယျာဉ်များမှ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသည်။

အာဟာရအချက်အလက်-

စားသုံးမှုပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 123 စုစုပေါင်းအဆီ- 7g Saturated Fat: 3g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 3g Cholesterol: 18mg Sodium: 97mg Carbohydrates: 14g Fiber: 0g Sugar: 8g Protein: 2g

လုံးလုံးလျားလျားမှာ၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဆိုတာထက် အများကြီးပိုတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ အာဟာရအချက်အလက်ဆိုင်ရာ အကန့်တွင် နံပါတ်များ။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအဖြစ် အထက်ပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။

မင်းရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အစားအစာက ဘာလဲ။