• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
• ထို့နောက် ဤစာဖတ်သူအကြိုက်များကို ကြည့်ပါ။
• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို နေ့တိုင်းသောက်တာက အန္တရာယ်ကင်းသလား။
• ကောင်းပြီ၊ ဂျင်းလုပ်ထားတဲ့ လက်ဖက်ခြောက်အကြောင်း ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။ FRESH ginger နဲ့
• တစ်ကြိမ်လျှင် ခွက်တစ်ခွက်စာ သို့မဟုတ် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်တစ်အိုးလုံး ပြုလုပ်သင့်ပါသလား။
• ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်လုပ်နည်းကို သင်ပေးပါ။ !
  • အဆင့် 1- သင့်ရေကို ပြုတ်ပါ။
  • အဆင့် 2- ဂျင်းကို ပြင်ဆင်ပါ။
  • အဆင့် 3- စတင်၍ ခြေလှမ်းစပါ။
  • လုံးဝ Protip
  • အဆင့် 4- (လိုအပ်ပါက) ပြန်နွှေးပြီး ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။
• ကျွန်ုပ်၏ ထိန်းသိမ်းနည်း၊ လက်ဖက်ရည်ပူပူ?
• ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ထဲကို ဘာထည့်ရမလဲ။
• လက်ဖက်ရည်အိတ်နဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ချက်လို့မရဘူးလား။
• ဂျင်းအမြစ်ခြောက်ကို သုံးရင်ကော။
• ဂျင်းကို အေးခဲထားနိုင်ပါသလား။
• ဂျင်းဘယ်လောက်လိုသလဲ။
• ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ကို မည်မျှကြာအောင် စားသုံးပါသလဲ။
• ဂျင်းကို ဘယ်လိုပြန်နွှေးရမလဲလက်ဖက်ရည်?
• ဂျင်းလက်ဖက်စိမ်း ချက်နည်း
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ညွှန်ကြားချက်များ
  • မှတ်ချက်
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-
• ဤကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းကုထုံးများ နောက်ထပ် လိုချင်ပါသလား။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကောင်းတစ်အိုးသည် ဘဝ၏အရိုးရှင်းဆုံး (ကျန်းမာရေးအရှိဆုံး) ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ခွက်၏ ထုံးစံအတိုင်း လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ထုပ်ကို ရေနွေးခွက်ထဲသို့ ချလိုက်ခြင်းဖြင့် စတင်နိုင်သော်လည်း သင်၏ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ ယူဆောင်သွားစေလိုပါသည်။ အရသာအရှိဆုံးနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ အများဆုံးရရန် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို လတ်ဆတ်သော၊ အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် အခြောက်ကို အသုံးပြု၍ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ခြစ်ထုတ်နည်းကို သင့်အား ပြသသွားမည်ဖြစ်သည်။

ဂျင်းသည် တစ်မျိုးဖြစ်သည်ကို သင်သိပြီးသားဖြစ်ပေမည်။ သင့်အစားအစာတွင် သင်ထည့်နိုင်သော အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ အလွန်အရသာရှိသော၊ ရှာရလွယ်ကူပြီး ပြုလုပ်ရန် ရိုးရှင်းခြင်း၏ ထပ်လောင်းအကျိုးကျေးဇူးများလည်းရှိသည်။ သင့်ဘဝမှာ ဂျင်းမရှိရင် အခုပဲ ထည့်သင့်တယ်။ လုပ်ပုံလုပ်နည်းကို ဖော်ပြလိုက်ရအောင်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဂျင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပညာရှင်များ၏ လက်နက်တိုက်တွင် ထောင်စုနှစ်များစွာရှိနေပြီဖြစ်သော်လည်း အဖြူအမည်းဓာတ်များကို လိုချင်သူများအတွက် သိပ္ပံပညာသည် ရိုးရာဆေးပညာအရ သိပြီးသားဖြစ်သည်- ဂျင်းတွင် အစွမ်းထက်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ နှင့် သန်မာသော ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့် ဝမ်းထိန်းဆေးလည်းဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်အောင် ပြုလုပ်လိုသည့် အကြောင်းရင်းအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်-

• ဂျင်းသည် အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများကဲ့သို့ အစာမကြေခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့ ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို သက်သာစေသည့် ဘုံနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် လူသိများသည်။ အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ဂျင်းကို ပုံမှန်စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
• ၎င်း၎င်းတို့အားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် စုစည်းထားသည်။
• Golden Milk Mix။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွှေနို့ရောစပ်ထားသော အရသာရှိသော လတ်တီများကို ပြုလုပ်သည်။ ဤအရာကို သင်ကိုယ်တိုင် သိမ်းဆည်းထားပါ သို့မဟုတ် လက်ဆောင်အဖြစ် ပုလင်းတစ်လုံးပေးလိုက်ပါ။

ထို့နောက် ဤစာဖတ်သူအကြိုက်များကို ကြည့်ပါ။

• ချိုင်းလက်ဖက်ရည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်လုပ် ချိုင်းရောစပ်ဖြင့် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် (သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို) လက်ဆောင်ပေးပါ။
• Limoncello။ ဤသံပုရာရည်သည် ချိုသည်၊ လိမ္မော်သီး၊ ရိုးရှင်းသော အဆင့် ၃ ဆင့်ဖြင့် ပြုလုပ်နည်းကို သင့်အား ပြသပါမည်။
• Hot Sauce။ ပျော်စရာ (အရသာရှိသော) မီးဖိုချောင်ပရောဂျက်တစ်ခုလိုပါသလား။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ပူပူနွေးနွေးဆော့စ်ကို လုပ်ကြည့်ပါ။
• Hot Buttered Rum။ ဤကော့တေးသည် အကြောင်းအရင်းကြောင့် အားလပ်ရက်တွင် ဂန္ထဝင်ဖြစ်သည်—၎င်းသည် ချိုမြိန်သည်၊ ခရင်မ်နှင့် ပူနွေးသည် ။
• Spaghetti Squash ချက်ပြုတ်နည်း။ သင့်အတွက် ဆူညံသော spaghetti squash ခေါက်ဆွဲ မရှိတော့ပါ။ ဤစကက်ရှ်တွင် လူအများစုလုပ်သော အမှားကြီးသုံးခုကို ရှောင်ရှားနည်းကို သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ သင်ပေးပါမည်။
• စတော်ဘယ်ရီဝိုင်။ မင်းကိုယ်ပိုင်စပျစ်ရည်လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် စတော်ဘယ်ရီကို အသုံးပြုသော်လည်း ဤနည်းလမ်းကို မည်သည့်အသီးနီးပါးတွင်မဆို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အပိုဆုအနေဖြင့် ရှာရလွယ်ကူသည်၊ ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူပြီး တတ်နိုင်သည် ။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို နေ့တိုင်းသောက်တာက အန္တရာယ်ကင်းသလား။

လူအများစုအတွက်၊ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို နေ့တိုင်းသောက်ဖို့ ဘေးကင်းတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်နေ့စဥ် ပမာဏအများကြီး စားသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင် (အထူးသဖြင့် သင့်မှာ ဆေးဝါးတစ်ခုခုရှိနေရင်) ကို နှစ်ခါစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။

ကောင်းပြီ၊ ဂျင်းလုပ်ထားတဲ့ လက်ဖက်ခြောက်အကြောင်း ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်။ FRESH ginger နဲ့

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်း—နှင့် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ပြောမည့်နည်းလမ်းမှာ- လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဂျင်းအမြစ်မှ ချက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ပုံမှန်ကုန်စုံဆိုင်၏ ထွက်ကုန်ကဏ္ဍမှ ကျွန်ုပ်၏လတ်ဆတ်သောဂျင်းအမြစ်ကိုဝယ်ပါသည်။ ငါကိုယ်တိုင် စိုက်ပျိုးချင်ပေမယ့် ဖြစ်ချင်တော့၊ အင်ဒီယားနားတောင်ပိုင်းက အပူပိုင်းဒေသ (ဒါမှမဟုတ် ဖန်လုံအိမ်တစ်လုံးရရင်) ဖြစ်မလာဘူးဆိုရင် အဲဒါက ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ဘူး။

ဂျင်းအမြစ်ကို အစုလိုက်ဝယ်တယ်၊ အေးခဲလိုက်ပါ။ အမြစ်တစ်ခုလုံးကို ဖန်ခွက်ကြီးတစ်ခုထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်ပြီး လိုအပ်သလို ထုတ်လိုက်ပါ။ ဂျင်းအမြစ်ကို အမှန်တကယ် အေးခဲနေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး - အဲဒါကို ကောင်တာပေါ်မှာ ထားရုံပါပဲ။ငါးမိနစ်ခန့်၊ ထို့နောက် ချွန်ထက်သောဓားဖြင့် အလွယ်တကူလှီးဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

တစ်ကြိမ်လျှင် ခွက်တစ်ခွက်စာ သို့မဟုတ် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်တစ်အိုးလုံး ပြုလုပ်သင့်ပါသလား။

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက် အိုးအပြည့်လုပ်နည်းကို ငါသင်ပေးမယ်။ သီအိုရီအရ၊ သင်သည် ၎င်းကို ခွက်တစ်ခုထဲသာ အတိုင်းအတာအထိ တိုင်းတာနိုင်သော်လည်း တစ်ကြိမ်လျှင် အိုးအပြည့်ပြုလုပ်ရန် ကျွန်ုပ် တိုက်တွန်းပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်? ကောင်းပြီ၊ ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်တစ်အိုးရဖို့၊ အချိန်အတော်ကြာအောင် မတ်တတ်ဖို့ လိုပါတယ် (တကယ်တော့ တစ်ညလုံး မကြာခဏလုပ်ပါတယ်) ဆိုတော့ တစ်ကြိမ်မှာ တစ်ခွက်တည်းနဲ့ လုပ်ရတာက လုံလောက်တဲ့ အဓိပ္ပါယ်မရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ဆေးဖက်ဝင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေရဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို နည်းနည်းလောက် သောက်ချင်ပါသေးတယ်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ရဲ့ အရသာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို နှစ်သက်တယ်ဆိုရင် လက်ဖက်ရည်အိတ် ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ခြောက်ပုံသဏ္ဍာန်ကို သွားပြီး တစ်ခွက်တည်းလုပ်ပါ။

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်လုပ်နည်းကို သင်ပေးပါ။ !

အဆင့် 1- သင့်ရေကို ပြုတ်ပါ။

ပထမဦးစွာ သင်၏ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ထားပါ။ လက်ဖက်ရည်အိုးထဲမှာ ရေ လေးပုံတပုံလောက်ကို တစ်ကြိမ်စီ လုပ်ပေးတယ်။ ငါစစ်ထားသောရေကိုအကြံပြုသည်၊ အပြည့်အ၀ပြုတ်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဤလျှပ်စစ်ရေနွေးအိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ (လုံးဝနှစ်သက်သည်) ကို အသုံးပြုပါသည်။ လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရာတွင် လွယ်ကူစေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏မီးဖိုချောင်ရှိ Berkey ရေစစ်ဇကာဘေးတွင် ရပ်ထားသည်။

အဆင့် 2- ဂျင်းကို ပြင်ဆင်ပါ။

ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဂျင်းကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ရေလေးပုံတစ်ပုံတိုင်းအတွက် ဂျင်း 1/2 ခွက်လောက်ကို အကြမ်းဖျင်းလှီးပြီး ဂျင်း 3/4 ခွက်နဲ့ ပိုနီးစပ်ပါတယ်။လက်ဖက်ရည်အိုးအပြည့်။ ၎င်းသည် ဂျင်းများစွာပါဝင်ပြီး အလွန်ပြင်းထန်စပ်သောလက်ဖက်ရည်ကိုဖြစ်စေသည်- အရသာအတွက် အနည်းအများသုံးနိုင်သော်လည်း ခိုင်ခံ့သောဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ကျွန်ုပ်နှစ်သက်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်ဂျင်းကို အခွံမခွာဘဲ၊ လိုချင်ရင် ရပါတယ်။ အဲဒီအစား အမြစ်ကို ပါးပါးလှီးပြီး အကြမ်းဖျင်းလှီးဖြတ်ပါ။ ခြစ်ထားသော ဂျင်းကိုလည်း သုံးနိုင်သော်လည်း ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း လှီးဖြတ်ပါက ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သောအခါတွင် ၎င်းသည် အပိုအလုပ်များစွာကို တွေ့ရပါသည်။

အဆင့် 3- စတင်၍ ခြေလှမ်းစပါ။

လက်ဖက်ရည်အိုးကို ဂျင်းထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကို လောင်းချပါ။ ဤပုံများတွင် ကျွန်ုပ်သည် IKEA မှ RIKLIG လက်ဖက်ရည်အိုး (အရွယ်အစားကြီး) ကို အသုံးပြုနေပါသည်။ တခါတရံမှာသုံးတဲ့ infuser ပါရှိပေမယ့် မကြာခဏဆိုသလိုတော့ ကျမရဲ့ဂျင်းကို နူးအိနေစေပြီး သောက်ဖို့အချိန်ကျလာတဲ့အခါ အားလျော့သွားစေပါတယ်။

လုံးဝ Protip

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဂျင်းသည် အမြစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အချို့သောလူများသည် မီးဖိုပေါ်မှ ဂျင်းကို နူးအိနေမည့်အစား မီးဖိုပေါ်၌ ခဏမျှ ညင်သာစွာ ကျိုချင်ကြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ် 20-30 လောက်က လှည့်ကွက်လုပ်တယ်။ နည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးက အဆင်ပြေပါတယ်။

ဒီလက်ဖက်ရည်အိုးကို ကျွန်တော် နှစ်သက်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အတွက် မကြာခဏ မသုံးပါဘူး (ကျွန်တော်က လှမ်းမြင်နေရတာမို့ ကျွန်တော့်ရဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို ဒီမှာ ပြနိုင်မှာပါ)။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အတွက် ကြီးမားပြီး လျှပ်ကာစတီးလ် ပြင်သစ်ဖိလစ်ကို နေ့တိုင်းသုံးလေ့ရှိပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း။ လက်ဖက်ရည်က နူးသွားရင် အနည်းဆုံး တစ်နာရီလောက် နူးအောင် ထားလိုက်တယ်။ နှင့် လျှပ်ကာစတီးလ်သည် လက်ဖက်ရည်ကို ပူနွေးစေသည်ထက် ပိုကြာအောင် ကူညီပေးသည်။ဖန်ခွက်။

ဤ “လက်ဖက်ရည်ပူပူကို ထိန်းထား” သည့်အရာ တစ်ခုလုံးသည် အများအားဖြင့် ငြိမ့်ညောင်းနေသော်လည်း၊ အမှန်မှာ ငါသည် ၎င်းကို တစ်ညလုံး မတ်စောက်အောင်ထားပြီးနောက် နံနက်ခင်းတွင် ပြန်အပူပေးလိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဂျင်းသည် ခိုင်မာသော အမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် လက်ဖက်ရည်ထဲသို့ အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများ ထွက်လာရန် အချိန်ကြာမြင့်စွာ စောက်ပတ်မှ အမှန်တကယ် အကျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ အရသာပိုကောင်းသည်။ ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အိုးချက်တဲ့ အလေ့အထကို ငါလုပ်တယ်။

အဆင့် 4- (လိုအပ်ပါက) ပြန်နွှေးပြီး ပျော်ရွှင်လိုက်ပါ။

ဒါပေါ့! လက်ဖက်ရည်ပူနေသေးရင် အရသာရှိအောင် နယ်ထားတဲ့ ပျားရည်အနည်းငယ်ကို ရောမွှေပြီး (ပြင်သစ်စာနယ်ဇင်းပေါ်မှ ပလင်ဂါ သို့မဟုတ် လက်ဖက်စစ်စစ်ကိုသုံးပြီး) ဖျော်ပြီး ပျော်လိုက်ပါ။

လက်ဖက်ရည်ကို ပြန်အပူပေးဖို့လိုအပ်ရင်၊ မီးဖိုပေါ်ရှိ ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲသို့ ပြုတ်ပြီး ပျားရည်ပျော်လောက်အောင် ပူလာသည်အထိ မီးအပူနည်းနည်းဖြင့် ပြန်အပူပေးပါ။ မြင့်မားသောအပူရှိန်သည် ပျားရည်စိမ်းတွင် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများစွာကို သေစေသောကြောင့် 110°F နှင့်အထက်ရှိသော လက်ဖက်ရည်နှင့် မရောစပ်ချင်တော့ပါ။

ကျွန်ုပ်၏ ထိန်းသိမ်းနည်း၊ လက်ဖက်ရည်ပူပူ?

ကျွန်ုပ်သည် ဤလျှပ်ကာစတီးလ်ပုလင်းထဲသို့ လောင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်၏လက်ဖက်ရည်ကို သွားရင်းလာရင်း ယူဆောင်သွားတတ်သည်။ ဤပုလင်းများသည် ကျွန်ုပ်၏လက်ဖက်ရည်ကို အလွန်ပူလောင်စေသည်။ ကားထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ရုံးမှာ လက်ဖက်ရည်သောက်ဖို့ (တထပ်တည်း) ကာထားတဲ့ ခရီးသွားခွက်တစ်ခုလည်း ရှိတယ်။

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ထဲကို ဘာထည့်ရမလဲ။

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်သည် ပျားရည်အစိမ်းအနည်းငယ်ထိရုံဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသည်ဟု ထင်မြင်မိသော်လည်း ရောစပ်လိုပါက-

• သံပုရာရည်ထည့်ခြင်းသစ်သီးဖျော်ရည်အတွက်။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ chai recipe တွင် ဂျင်းကို ဂျင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဂျင်းချိုင့်ပြုလုပ်ခြင်း။
• သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ချောင်း သို့မဟုတ် နှစ်ချောင်းကို သင့်ဖျော်ရည်တွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်သော အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အရသာကောင်းမွန်စေရန်၊ .

လက်ဖက်ရည်အိတ်နဲ့ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ချက်လို့မရဘူးလား။

သင်အများစုသည် လက်ဖက်ရည်အိတ်ထဲမှ လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်လေ့ရှိကြပေမည်။ ၎င်းသည်အဆင်ပြေသည်၊ လွယ်ကူသည်၊ ၎င်းသည်ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ ခရီးထွက်တဲ့အခါ အမြန်ချက်ဖို့အတွက် ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို လက်ဆွဲအိတ်ထဲ အမြဲထည့်ပါတယ် (အကြံပေးချင်တာကတော့ လေယာဉ်ပေါ်မှာ ရေနွေးတစ်ခွက်တောင်းပြီး ကိုယ့်လက်ဖက်ရည်ကို ချက်လို့ရပါတယ်)။

အဲဒါကိုပြောတာပါ၊ အိတ်ထဲက ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို ချက်စားတာက သင့်အတွက် ဆေးဖက်ဝင်မှုအရှိဆုံး ပေါက်ကွဲအားကို မပေးပါဘူး။ ပထမဦးစွာ၊ အိတ်တစ်ခုစီတွင်ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ အမှန်တကယ်ပမာဏသည် သေးငယ်သည် (သေးငယ်သည်)။ ဂျင်းသည် သက်တမ်းမည်မျှ သက်တမ်းရှိသနည်း သို့မဟုတ် ၎င်းနှင့်ထိတွေ့ဖူးသော ဒြပ်စင်များ (ထိုနှစ်ခုလုံးသည် ထိရောက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်)။ ထို့အပြင် ယေဘုယျအားဖြင့် လက်ဖက်ရည်အိတ်တစ်ခုတွင် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ချက်ခြင်း သည် ထွက်လာသည့် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းပမာဏကို အမှန်တကယ် ကန့်သတ်နိုင်သည်။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ပညာရှင်အများစုသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို "မတ်စောက်သော" ကင်းစင်စေခြင်းသည် ဆေးဖက်ဝင်အရည်အသွေးအရှိဆုံးကို ထုတ်ယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြောင်း သဘောတူကြသည်။ ငါ့ရဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ငါလုပ်နိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး အကကို ပေးတယ်လို့ တွေးချင်မိတယ်!

ဂျင်းအမြစ်ခြောက်ကို သုံးရင်ကော။

နောက်တစ်ဆင့်တက်ရမယ့်အဆင့်ကတော့ ဂျင်းအမြစ်ခြောက်အတုံးလိုက်ဝယ်ပြီး လက်ဖက်ရည်အိုး ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ခြောက်ကို အသုံးပြုပြီး ချက်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်အိတ်များကဲ့သို့ပင် လက်ဖက်ခြောက်သည် ဂျင်း၏ “အက” ကို ကန့်သတ်ပေးလိမ့်မည်။ကြမ်းပြင်၊ ဒါပေမယ့် အပြင်မှာ အိတ်ထက် အများကြီး ပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်ကြီးတွေလည်း ရှိတယ်။

ဂျင်းခြောက်ကို အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးကတော့ အရည်အသွေးနဲ့ သိုလှောင်မှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်တာကြောင့် (အဲဒါကို သိမ်းဆည်းဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ အေး၊ မှောင်တဲ့နေရာ) တစ်ချိန်တည်းမှာ သင်ချက်တဲ့ပမာဏကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး၊ အားလုံးထဲမှာ အကောင်းဆုံးကတော့ မပျက်စီးရပါဘူး။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ အခြောက်လှန်းထားသောအပင်သည် လတ်ဆတ်သောအပင်များကဲ့သို့ အစွမ်းထက်မည်မဟုတ်ကြောင်း ယေဘူယျအားဖြင့် စည်းကမ်းချက်တစ်ခုအဖြစ် မှတ်သားထားရန်ဖြစ်ပါသည်။

ဤလမ်းကြောင်းကိုသွားလိုပါက၊ အော်ဂဲနစ်လှီးဖြတ်ပြီး သန့်စင်အောင်ဝယ်ယူရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ (မကြာခဏ "C/S" ဟုအတိုကောက်) ဂျင်းအမြစ်။ Starwest Botanicals မှ ဤအရာကို ကျွန်တော် အလွန်နှစ်သက်ပါသည်။

ဂျင်းကို အေးခဲထားနိုင်ပါသလား။

သေချာပါတယ်။ အမှန်တော့၊ လအနည်းငယ်ကြာတိုင်း အေးခဲသွားအောင် လတ်ဆတ်တဲ့ ဂျင်းအမြစ်ကို စုဆောင်းလေ့ရှိပါတယ်။ ငါအရာအားလုံးကို ဖန်ဘူး သို့မဟုတ် ဖန်ဘူးထဲတွင် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားရုံသာဖြစ်သည်။ မလှီးခင် ငါးမိနစ်လောက် ကောင်တာမှာ ထိုင်ထားလိုက်ပါ။

ဂျင်းဘယ်လောက်လိုသလဲ။

ရေ လေးပုံတစ်ပုံစီအတွက်၊ ပါးပါးလှီးထားသော ဂျင်း 1/2 ခွက်ခန့်ကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ဂျင်းအပင်မှ 2 လက်မမှ 3 လက်မအထိရှိသော အဖုတစ်ဝိုက်တွင် ရှိနေပါသည်။

ဂျင်းလက်ဖက်ခြောက်ကို မည်မျှကြာအောင် စားသုံးပါသလဲ။

အရသာနှင့် ဆေးဖက်ဝင်သော အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိရန်၊ သင်၏လတ်ဆတ်သောဂျင်းကို အနည်းဆုံး တစ်နာရီခန့် မျှောထားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဒါပေမယ့် မင်းဂိမ်းရဲ့ထိပ်မှာရှိနေရင်၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များစွာနဲ့ အရသာရှိတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ လက်ဖက်ရည်ကို တစ်ညလုံး နူးအိအောင်ထားနိုင်ပါတယ်။

ဂျင်းကို ဘယ်လိုပြန်နွှေးရမလဲလက်ဖက်ရည်?

သင်သည် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ကို အသုံးပြုရန် သွေးဆောင်ခံရနိုင်သော်လည်း မလုပ်ပါနှင့်။ မိုက်ခရိုဝေ့ဖြင့် လက်ဖက်ရည်ကို အပူလွန်ကဲစေနိုင်သည်။ ပူတယ်၊ ပျားရည်စိမ်းထဲမှာ အကျိုးပြု အဏုဇီဝပိုးတွေကို သတ်ပစ်မယ် - ဆိုလိုချင်တာက အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ဆုံးရှုံးလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစား ပျားရည်ပျော်ဖို့ လုံလောက်တဲ့အပူပေးမယ့် ဒယ်အိုးသေးသေးလေးမှာ ပူပေးပါ။

ဒါဆို မင်းမှာရှိတယ်။ ယခု ကျွန်ုပ်၏ ပြီးပြည့်စုံသော ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အိုးအတွက် အလွန်ရှုပ်ထွေးသော ဖော်မြူလာကို သင်သိပြီဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်ပါ!

ဂျင်းလက်ဖက်စိမ်း ချက်နည်း

ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကောင်းတစ်အိုးသည် ဘဝ၏ အရိုးရှင်းဆုံး (နှင့် ကျန်းမာရေးအကောင်းဆုံး) ပျော်ရွှင်စရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အေးခဲထားသော ဂျင်းအမြစ်မှ ပြီးပြည့်စုံသော အိုးလုပ်နည်းဖြစ်သည်—၎င်းသည် အချိန်တိုင်း အလုပ်လုပ်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ဂျင်းလတ်လတ်ဆတ်ဆတ် 1/2 ခွက်ကို အခွံခွာပြီး ခွက်၊ အကြမ်းဖျင်းလှီးထားပါ
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 1 quart
• ပျားရည်၊ အရသာအတွက်

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ဂျင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်အိုးဖြည့်ပါ။ ဂျင်းကို ဆူပွက်နေသောရေပေါ် လောင်းချပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး အနည်းဆုံး တစ်နာရီခန့် နူးအိအောင် ထားသော်လည်း တစ်ညလုံးအထိ ထားပါ။
2. ပျားရည်နှင့် အရသာရှိအောင် ဖျော်ပြီး အရသာခံပါ။

မှတ်ချက်

• လက်ဖက်ရည်ကို ပြန်အပူပေးလိုလျှင် မီးဖိုပေါ်ရှိ ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲတွင် ပျားရည်ပျော်လောက်အောင် ပူနွေးလာသည်အထိ မီးဖိုချောင်တွင် ပြန်အပူပေးပါ။ မြင့်မားသောအပူရှိန်သည် ပျားရည်စိမ်းတွင် အကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများစွာကို သေစေသောကြောင့် မပြုလုပ်သင့်ပါ။110°F လောက်ရှိတဲ့ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ရောစပ်ချင်တာ။

အာဟာရအချက်အလက်-

ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 26 စုစုပေါင်းအဆီ: 0g ပြည့်ဝဆီ: 0g Trans Fat: 0g မပြည့်ဝဆီ: 0g ကိုလက်စထရော: 0mg ဆိုဒီယမ်: 11mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 6g ဖိုင်ဘာ: 0g သကြား: 5g ပရိုတိန်း : 0g

အလုံးစုံအားဖြင့်၊ ကောင်းမွန်သော အာဟာရသည် အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်ဘောင်မှ ကိန်းဂဏာန်းများထက် များစွာသာလွန်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည့်အရာ၏ သေးငယ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။

ဤကဲ့သို့သော အိမ်တွင်းကုထုံးများ နောက်ထပ် လိုချင်ပါသလား။

• အပူအအေး ကြွက်သားပွတ်ပေးပါ။ ဤ DIY ကြွက်သားပွတ်တိုက်ခြင်းက သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအပြီး နာကျင်မှုအားလုံးကို သက်သာစေပါသည်။
• Lavender Honey Burn Balm။ ပျားရည်သည် နေလောင်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ဤဗာလစံစေးတွင် ပြင်းထန်စွာ ပါရှိသည်။
• DIY လက်သန့်ဆေးရည်။ ရေဟောင်းနှင့် ဆပ်ပြာကောင်းများကို အမှန်တကယ် အစားထိုးနိုင်ခြင်း မရှိသော်လည်း၊ လက်ဆေးခြင်း၊ ဤအိမ်လုပ် လက်သန့်စင်ဆေးရည်သည် သင့်အနီးနားတွင် စုပ်ခွက်မရှိသည့်အခါ သင့်အား အလွယ်တကူ လက်ဆေးနိုင်ပါသည်။
• Healing Calendula Lotion။ လက်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆောင်းလေအေး အများအပြားသည် သင့်အရေပြားပေါ်တွင် နံပါတ်တစ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤ DIY lotion သည် သင့်အသားအရေကို စိုစွတ်စေပြီး နုပျိုစေပါသည်။
• အိမ်သုံးကုထုံးများ။ အခြားအိမ်တွင်းကုထုံး 20 ကျော်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စာမျက်နှာကို လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုပါ။