• ဤကြက်သားညှပ်ချက်နည်းတွင် အဘယ်နည်း။
  • Protip- ၎င်းကို gluten ကင်းစင်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
• ကြက်ဘေကွန်မွေးမြူရေးခြံကို ညှပ်ပေါင်ဘီးများကို သင်မည်သို့စုဝေးမည်နည်း။
  • Protip- အရသာရှိသော နှပ်ရည်အဖြစ် နှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။
• ဒီကြက်သားညှပ်ဘီးတွေကို ပေါင်းဖို့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
• ညှပ်ဘီးများကို မည်မျှကြာအောင် အအေးခံထားပါသလဲ။
• ကြက်သားညှပ်ဘီးများကို မည်မျှကြိုတင်ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။
• ဤကဲ့သို့သော လွယ်တံဘီးများကို ပိုမိုလိုချင်ပါသလား။
• Chicken Bacon Ranch Pinwheels
  • ညွှန်ကြားချက်များ
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-

ကြက်သား၊ ဘေကွန်နှင့် မွေးမြူရေးခြံများထက် အရသာပိုကောင်းသော ပေါင်းစပ်မှု ရှိပါသလား။ ရှိရင် မတွေ့တာ သေချာပါတယ်။ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အရသာရှိသော သုံးပါးသောအရသာသုံးပါးလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့မြည်းဖူးသမျှ ဟင်းပွဲတိုင်းတွင် လှပစွာပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် - ဤမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင် လုပ်ရလွယ်ကူသော ကြက်သား၊ ဘေကွန်နှင့် မွေးမြူရေးခြံတံခွန်များအပါအဝင်!

ဤ pinwheels များသည် ပါတီပွဲများအတွက် လုံးဝကို ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ တီးမှုတ်ခြင်းများ၊ tailgates၊ စခန်းချခရီးစဉ်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံးအသုံးပြုမှု—ကျောင်းနေ့လယ်စာများကို ကြိုစားပါ။ ဒီလိုချစ်စရာကောင်းတဲ့ အရသာရှိတဲ့ ကြောင်လိမ်လေးကို မျိုမချခဲ့တဲ့ ကလေးတစ်ယောက်နဲ့ ကျွန်တော် တစ်ခါမှ မတွေ့ဖူးပါဘူး။ လှိမ့်လိုက်ကြရအောင်!

မှတ်ချက် - ဤထုပ်ပိုးမှုများကို "ကြက်ရိုးတံစဉ်းများ" ဟု အချို့သောလူများက သိကောင်းသိနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ပစ္စည်း၏ပြဿနာကို ကြီးကြီးမားမားဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ထိုအမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှောင်ရှားနေပါသည်။ အသုံးပြုမှု မမှန်ခြင်း)။

ဤကြက်သားညှပ်ချက်နည်းတွင် အဘယ်နည်း။

ဤ pinwheel များသည် ထုပ်ပိုးထားသော နေ့လယ်စာနှင့် ဂိမ်းနေ့တွင် တောက်ပြောင်နေပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုပြုလုပ်ရန်၊ သင်သည်-

• မုန့်ညက် tortillas လိုအပ်သည်။ သင့် pinwheels တွင် အရသာအရှိဆုံးရရန်၊ ကြီးမားသော tortillas ကိုရွေးချယ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို "burrito-sized!"
• ချက်ပြုတ်ထားသောကြက်သားအဖြစ် တံဆိပ်တပ်ထားသည်ကို သင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ စားကြွင်းစားကျန်များ သို့မဟုတ် rotisserie ကြက်သားကို အသုံးပြုရန် ဤနည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ချက်ပြုတ်ထားသောဘေကွန်။
• ခြစ်ထားသော cheddar jack ချိစ်။
• အမှုန့်ပြုလုပ်ထားသော မွေးမြူရေးခြံကို ရောမွှေပါ။ အရောင်းဆိုင် သို့မဟုတ် အိမ်လုပ် နှစ်မျိုးလုံး အလုပ်ဖြစ်သည်။
• ခရင်မ်ချိစ်
• နို့

Protip- ၎င်းကို gluten ကင်းစင်အောင် ပြုလုပ်ပါ။

gluten-free ရွေးစရာတစ်ခုလိုပါသလား။ ပျော့ပျောင်းသော gluten-free tortillas များအတွက် လှပစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ဒီ pinwheels ၎င်းတို့သည် အနည်းငယ် သေးငယ်လေ့ရှိသောကြောင့် ဖြည့်စွက်စာသုံးရန် နောက်ထပ် အနည်းငယ် လိုအပ်နိုင်သည်။ သင်၏မွေးမြူရေးခြံအရောအနှောသည် gluten ကင်းစင်ကြောင်းသေချာပါစေ။

ကြက်ဘေကွန်မွေးမြူရေးခြံကို ညှပ်ပေါင်ဘီးများကို သင်မည်သို့စုဝေးမည်နည်း။

ဤ pinwheels များသည် ပေါင်းစည်းရန် ဇီဇာကြောင်ခြင်း၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။

1. ကြက်သား၊ ဘေကွန်၊ ဒိန်ခဲ၊ နို့နှင့် မွေးမြူရေးခြံမှ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ပန်းကန်လုံးအကြီးကြီးတစ်ခုထဲတွင် ပျော့ပြောင်းလာသော ခရင်မ်ချိစ်ထဲသို့ ရောမွှေလိုက်ပါ။
2. ကြက်သားအရောအနှောအချို့ကို Tortilla ပေါ်သို့ ဖြန့်ခင်းပါ။ .
3. တင်းတင်းကျပ်ကျပ်လှိမ့်ပါ။
4. အဆုံးသို့ရောက်သောအခါ၊ လိပ်ထားသော tortilla ကို ဖြတ်တောက်ထားသောဘုတ် သို့မဟုတ် ပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင် ချုပ်ရိုးအောက်သို့ချထားပါ။
5. ထပ်လုပ်ပါ။ ကျန်ရှိသောအဆာများနှင့် tortillas များနှင့်အတူ။
6. ထက်ထက်သောဓားဖြင့်မလှီးမီ ခိုင်မာစေရန် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ခန့် အအေးခံပါ။

Protip- အရသာရှိသော နှပ်ရည်အဖြစ် နှစ်ဆတိုးနိုင်သည်။

ဤ pinwheels များ၏ ဖြည့်သွင်းမှုသည် တရုတ်နံနံ၊ မုန်လာဥနီ၊ ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း သို့မဟုတ် gluten-free crackers များအတွက်လည်း အရသာရှိစေပါသည်။ အထူးသဖြင့် နှပ်လို့ မရရင် နွားနို့တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။

ဒီကြက်သားညှပ်ဘီးတွေကို ပေါင်းဖို့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

သွားကြားထိုးတံများ သို့မဟုတ် ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးရန် မလိုအပ်ပါ — ခရင်မ်ချိစ်သည် ၎င်းတို့ကို နဂိုအတိုင်းထားရန် ကော်အမျိုးအစားအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ညှပ်ဘီးများကို မည်မျှကြာအောင် အအေးခံထားပါသလဲ။

ဤကြက်သား tortilla လိပ်ကို မလှီးမီ အနည်းဆုံး နာရီဝက်ခန့် အအေးခံထားသင့်သည်။တစ်ဦးချင်း pinwheels။ အအေးခံတဲ့အဆင့်က မုန့်ဒိန်ခဲကို တံပြားတွေကို တွဲထားဖို့ အနည်းငယ် တောင့်တင်းအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ကြာပြီးနောက်၊ အလိပ်၏ရှုပ်ထွေးနေသောအစွန်းများကိုဖြတ်တောက်ရန် ခြစ်ထားသောဓားကိုသုံးပါ။ ၎င်းတို့သည် လှပပုံမပေါ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပင်ဘီးထုတ်လုပ်သူကို ဆုချရန်အတွက် အရသာရှိသော သရေစာများဖြစ်သည်။ ကျန်အတုံးများကို 1" အတုံးများဖြစ်အောင် ဖြတ်ပါ- tortilla တစ်ခုစီမှ ပင်ဘီးခြောက်ခုခန့်ကို ရရှိပါမည်။

ကြက်သားညှပ်ဘီးများကို မည်မျှကြိုတင်ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။

ဤတံကျင်များကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိမ်းဆည်းထားသရွေ့ သုံးရက်ကြိုတင်ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်သိမ်းဆည်းရန်အတွက်လည်း အေးခဲထားနိုင်သည်။

ဤကဲ့သို့သော လွယ်တံဘီးများကို ပိုမိုလိုချင်ပါသလား။

• Taco Pinwheels
• Italian Pinwheels

Chicken Bacon Ranch Pinwheels

ဤကြက်ညှပ်ဘီးများကို ဘေကွန်နှင့် မွေးမြူရေးခြံများ၊ ကလေးတွေရော လူကြီးတွေပါ ချစ်ခင်ကြပါတယ်။ ပါတီပွဲတစ်ခုတွင် ကျွေးပါ သို့မဟုတ် နေ့လယ်စာသေတ္တာထဲတွင် ထုပ်ပိုးလိုက်ခြင်းဖြင့် လူတိုင်း ပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ကြက်သား၊ ဘေကွန်၊ ခရင်မ်ချိစ်၊ cheddar jackချိစ်၊ မွေးမြူရေးအ၀တ်စားဆင်ယင်မှု ရောစပ်ထားသော နွားနို့တို့ကို အလယ်အလတ်အရွယ် ရောစပ်ထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ရောမွှေပါ။ သမအောင် ရောမွှေလိုက်ပါ။
2. တိုတီးလာများထဲမှ တစ်ခုကို ဖြတ်ညှပ်ကပ်ဘုတ်ပေါ်တွင် အပြားလိုက်တင်ကာ မုန့်ချိစ်အရောအနှော 1 1/2 ခွက်ခန့်ကို tortilla ပေါ်သို့ ဖြန့်ပါ။ Tortilla ကို တင်းတင်းရင်းရင်း လှိမ့်ပြီး လှိမ့်လိုက်တိုင်း ညင်သာစွာ ညှစ်ပါ။ ကျန်ရှိသော tortillas များနှင့် အဆာများဖြင့် ထပ်လုပ်ပါ။
3. လိပ်ထားသော tortillas များကို မုန့်ဖုတ်စာရွက် သို့မဟုတ် ပန်းကန်တစ်ခုပေါ်တွင် ထားကာ ချုပ်ရိုးအောက်ဘက်တွင် ထားကာ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် လှိမ့်ထားသော tortillas များကို အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ကြာအောင် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထည့်ထားပါ။
4. အခါ၊ အအေးခံချိန်ကုန်ပြီ၊ ခြစ်ထားသောဓားကိုသုံး၍ လိပ်၏ပထမလက်မကို ဖြတ်လိုက်ပါ (ဤအပိုင်းသည် မလှသော်လည်း အရသာကောင်းသည်မှာ သေချာပါသည်။) ထို့နောက် လိပ်ထားသော 1 လက်မအရွယ် အတုံးများကို လှီးဖြတ်ပါ။ တစ်လိပ်လျှင် ခြောက်ချပ်ခန့် ရသင့်သည်။
5. ချက်ခြင်းကျွေးပါ သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး 2-3 ရက်အတွင်း စားသုံးပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ပမာဏ- ကယ်လိုရီ: 302 စုစုပေါင်းအဆီ: 17g Saturated Fat: 8g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 8g ကိုလက်စထရော: 49mg ဆိုဒီယမ်: 711mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 24g ဖိုင်ဘာ: 3g သကြား: 3g ပရိုတင်း: 14g

At Whole ကောင်းသောအာဟာရသည် အာဟာရအချက်အလက်ဆိုင်ရာ အကန့်တွင်ရှိသော ကိန်းဂဏာန်းများထက် များစွာပိုသည်ဟု ယုံကြည်ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အနည်းငယ်မျှသာ ကူညီပေးပါသည်။ 8>