• Honey Ginger Lemonade Health Tonic
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ညွှန်ကြားချက်များ
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-

ဒီအချိုရည်ကို ဘယ်လိုခေါ်ရမလဲဆိုတာ ရုန်းကန်ခဲ့ရပါတယ်။ အဲဒါကို "သံပုရာရည်" လို့ ခေါ်ရင် ကလေးတွေက တစ်ခွက်ကို ငါးဆင့်နဲ့ ရောင်းတဲ့ သကြားထုပ်အချိုရည်လို့ ထင်ရတယ် (တကယ်တော့ လင်မနစ်ရဲ့ နှုန်းက ဘယ်လောက်လဲ မသိဘူး) သူတို့ရဲ့ ကားလမ်းဘေးက ရပ်တဲ့ လမ်းမှာ။ အဲဒါတော့ မဟုတ်ဘူး။

ကျွန်တော် အဲဒါကို "လုပ်အားရှင်" ဒါမှမဟုတ် "ကျန်းမာရေးဆေးများ" လို့တောင် ခေါ်ဖို့ စိတ်ကူးထားပေမယ့် အဲဒါက မြွေဆီ ဖြတ်တဲ့ နယ်မြေနဲ့ နီးကပ်လာပြီလို့ ခံစားရတယ်။ ဤစူပါအစားအစာထုပ်ပိုးထားသောအရက်ကိုသောက်ခြင်းသည် သင့်အား ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူဖြစ်လာစေမည်ဟု ယုံကြည်ရန်မကြိုးစားပါ။ ဒါ ငါ့ရဲ့စတိုင်အစစ်မဟုတ်ဘူး။ အဲဒါက မင်းအတွက် အရမ်းကောင်းပါတယ်။

ဒါဆို ဒီနှစ်ခုစလုံးကို ငါခေါ်တာပါ။ Honey Ginger Lemonade Health Tonic ကို လိုက်နာပါ ။

ဒါဆို ပျားရည်ဂျင်း လင်မနိတ် ကျန်းမာရေး အားဆေးဆိုတာ ဘာလဲ ။ ကောင်းပြီ၊ ဂျင်းနဲ့ သံပုရာသီးကနေ ချိုမြိန်တဲ့ အချိုရည်တစ်မျိုးပါ။ အရသာရှိပြီး လန်းဆန်းပြီး အအေးဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိချိန်မှာ သောက်သုံးရန် အလွန်နှစ်သက်သော ဖျော်ရည်ဖြစ်ပါသည်။ ဖျားနာနေချိန်မှာ အရည်များများသောက်ဖို့ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုပြောလဲ သိလား။ ဒါက ကျွန်တော်သောက်တဲ့ အရည်ပါ။

ကျွန်တော် နေမကောင်းတဲ့အခါ ကြီးပြင်းလာတဲ့အခါ ကုန်စုံဆိုင်ရှိ အေးခဲထားတဲ့ အစားအစာတန်းမှာ သွားပြီးတော့ အဲဒီအေးခဲထားတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်လေးတွေရဲ့ အနံ့အသက်ဆိုးတွေကို ကောက်ယူလိုက်တယ်။ ငါတို့အိမ်မှာ ဖျော်ရည် တစ်ခါမှ မရှိသလောက်မို့ ဆန်းဆန်းဆန်းသစ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေက ပုံမှန်ထက် အရည်တွေ ပိုသောက်လာရတယ်။ ယခုမူ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ အရည်ကို စားသုံးခြင်းကို နှစ်သက်သည်။သကြားအနည်းငယ်နည်းပြီး အတုအရောင် သို့မဟုတ် အနံ့အရသာမရှိပါ။

ဂျင်း၊ သံပုရာသီးနှင့် ပျားရည်သည် ခေါင်းအေးခြင်းအတွက် အစားအသောက်အခြေခံ အိမ်တွင်းကုထုံးများ၏ သန့်ရှင်းသော သုံးပါးတစ်ဆူဖြစ်သည် (သို့သော်၊ ကြက်သွန်ဖြူက အရမ်းကောင်းတယ်၊ ပျားရည်၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ လင်မနစ် လိုချင်လို့ ကြက်သွန်ဖြူ များများ ချက်ရင် ကြက်ခေါက်ဆွဲ ဟင်းရည်ထဲ ကြက်သွန်ဖြူ များများထည့်ရုံပါပဲ။ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့ အချိန်မှာ ဒီအချက်သုံးချက်က ဘာကြောင့် အရမ်းကောင်းတာလဲ။ ကောင်းပြီ-

• Ginger - သဘာဝ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ်၊ ဂျင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး သင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် ဂျင်းကို အသုံးပြုခဲ့သည်။
• သံပုရာ - သံပရိုသီး (နှင့် အခြားလိမ္မော်သီး) တွင် အချဉ်ဓာတ်သည် သလိပ်များကို ဖြတ်တောက်စေပြီး သင့်ကို ရှင်းထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ သံပရာသီးတွင် ဗီတာမင် C ပါ၀င်သည်—သင့်ရဲ့ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအာဟာရတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
• ပျားရည် - မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတွေမှာ ပျားရည်ဟာ ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ဆေးအဖြစ် တသမတ်တည်း စွမ်းဆောင်နိုင်ခဲ့တယ်၊ - ဆေးကောင်တာ။ လည်ချောင်းယားယံတာ၊ ယားယံတာတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ အနည်းငယ်ကူညီပေးပါတယ်။ ဂျင်းကဲ့သို့ပင်၊ ပျားရည်သည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည့် သဘာဝ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။

ဤလင်မနစ်အအေး/အအေးသောက်ခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်။ လူတော်တော်များများဟာ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တဲ့အခါ ရေနွေးကိုကြိုက်တာသိပါတယ် (ဒါကိုသေချာပူနွေးပြီး နွေးအောင်သောက်နိုင်ပါတယ်) ဒါပေမယ့် လည်ချောင်းပေါ်ရှိ အအေးမိတဲ့အရည်တွေကိုတော့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပဲ နှစ်သက်ပါတယ်။ သောက်တဲ့အခါမှာလည်း ပမာဏအများကြီး ပိုသောက်နိုင်တယ်ဆိုတာလည်း တွေ့ရတယ်။အေး။ ငါ Mason အိုးတစ်လုံးကိုဖြည့်ပြီး ကောက်ရိုးတစ်ချောင်းထဲထည့်လိုက်တယ် (EcoJarz အဖုံးတွေနဲ့ ငါ့ရဲ့ stainless steel ကောက်ရိုးတွေကို ငါကြိုက်တယ်) ပြီးတော့ တစ်နေ့လုံးဆက်သောက်နေရုံပဲ။

ဘယ်အချိန်မှာ ငါဖျားနေတယ်၊ ​​ငါဒီအရက်ကို အနည်းဆုံး ဂါလံတစ်ဝက်သောက်ဖို့ ရည်မှန်းချက်ထားခဲ့တယ်။ ဂါလံဝက် Mason အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ရောပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားလိုက်တယ်။ တော်တော်အသံထွက်ပေမယ့် အဲဒီပိုးမွှားတွေအားလုံးကို ရှင်းပစ်တာဟာ ဖျားနာမှုကို အမြန်ကျော်လွှားဖို့ ကြီးမားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ငါတကယ်ယုံကြည်တယ်။ ဟေး၊ ဒီအရာတွေက အရသာရှိဖို့ ကူညီပေးတယ်။

အအေးမိရောဂါအတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အနေနဲ့ ဒီဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုခြင်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခု—လေ့လာမှုများစွာက ပိုလျှံနေတဲ့သကြားဓာတ်ဟာ မင်းရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အမှန်တကယ်တားဆီးပေးနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများစွာက ပြသခဲ့ပါတယ်။ ချို့ယွင်းချက်တွေကို တိုက်ထုတ်နေချိန်မှာ ထပ်လောင်းထည့်ထားတဲ့ သကြားတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့ ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ထို့ကြောင့် ဤအချိုရည်သည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးသာရှိသည်။ သင် နေကောင်းနေချိန်တွင် သောက်ပါက၊ ထိုဂန္ထဝင် သံပရာနိတ်အရသာကို ပိုမိုပေးစွမ်းနိုင်စေရန် ပျားရည်ကို ထိတွေ့ပေးစေလိုပေမည်။

ပျော်ရွှင်ပါ (ပျော်ရွှင်ပါစေ)။

Honey Ginger Lemonade Health Tonic

အရသာရှိသောအချိုရည်နှင့် အပူပေးစွမ်းနိုင်သော တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊ ဤ Honey Ginger Lemonade သည် အအေးမိနေချိန်တွင် သောက်သုံးရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 ဂျင်းတစ်လက်မကို အခွံခွာပြီး ပါးပါးလှီးထားပါ
• ပျားရည် 1/3 ခွက်
• ရေနွေး 1 ခွက်
• ဖျော်ရည်၊သံပုရာသီးသုံးလုံး (1/3 ခွက်ခန့်)
• ရေခဲနှင့်ရေ

ညွှန်ကြားချက်များ

1. အပူခံပန်းကန်လုံး (သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်တစ်ခွက်စာ) ဂျင်း၊ ပျားရည် နှင့် ရေနွေးကို ရောမွှေပါ။ ပျားရည်ပျော်သွားသည်အထိ မွှေပြီး 10-15 မိနစ်ခန့် နူးအိနေပါစေ။
2. ထိုအတောအတွင်း အိုးခွက်နှစ်လုံးကို ရေခဲဖြင့်ဖြည့်ပါ။ ဂျင်း နူးအိလာလျှင် အရည်ကို အိုးထဲသို့ ညှစ်ပြီး သံပုရာရည်ထည့်ပါ။ ကျန်သောလမ်းကို ရေဖြည့်ပြီး ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ပမာဏ- ကယ်လိုရီ : 69 Total Fat: 0g Saturated Fat: 0g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 0g Cholesterol: 0mg Sodium: 22mg Carbohydrates: 19g Fiber: 1g Sugar: 16g Protein: 0g

လုံးလုံး အာဟာရပြည့်တယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်၊ အာဟာရအချက်အလက်ဆိုင်ရာ အကန့်တွင်ရှိသော ကိန်းဂဏန်းများထက် များစွာပိုပါသည်။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအဖြစ် အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။