• • • Lemon Lime
    • စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီ၊ & သံပုရာသီး
    • သခွားသီး Mint
    • ဖရဲသီးပင်စိမ်း
    • Raspberry & Mint
    • နာနတ်သီး အုန်းသီး
    • ဘလူးဘယ်ရီလိမ္မော်သီး
  • ညွှန်ကြားချက်များ
  • မှတ်ချက်များ
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-
• ဤရေများကို စုပ်ယူရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။
• အသီးအနှံထည့်ထားတဲ့ရေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာထားနိုင်မလဲ။
• တောက်ပြောင်သောရေကို သုံးနိုင်ပါသလား။
• အသီးအနှံများကို နောက်မှစားနိုင်ပါသလား။
• ဒီဟင်းချက်နည်းတွေက ရေဘယ်လောက်ထည့်ပါသလဲ။
• 8 သစ်သီး-ဖော်စပ်ထားသော ရေချက်ပြုတ်နည်းများ
  • Grapefruit & Rosemary Infused Water
  • Lemon & Lime Infused Water
  • စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီ၊ & Lime Infused Water
  • သခွားသီး & Mint Infused Water
  • ပင်စိမ်းနဲ့ ဖရဲသီးထည့်ထားတဲ့ရေ
  • Raspberry & Mint Infused Water
  • နာနတ်သီး & Coconut Infused Water
  • ဘလူးဘယ်ရီ & လိမ္မော်ရောင်သွန်းလောင်းရေ
• ဤကဲ့သို့ ပိုမိုလန်းဆန်းသော အချိုရည်များ လိုချင်ပါသလား။
• ထို့နောက် အခြားစာဖတ်သူ အကြိုက်ဆုံးများကို ကြည့်ပါ။
• 8 အသီးအနှံထည့်ထားသော ရေချက်ပြုတ်နည်းများ
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
    • ဂရိတ်ဖရုသီး & Rosemary

အငြိမ်ဖြစ်စေ တောက်ပြောင်သောဖြစ်စေ အသီးအနှံများထည့်ထားသော ရေအတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ရေဓာတ်ကို ပျော်ရွှင်အောင်လုပ်ပါ။ အရသာ 8 မျိုး ပေးစွမ်းတာမို့ သင်ချစ်ရတဲ့သူကို ရှာတွေ့မှာ သေချာပါတယ်။

ရိုးရိုး ole water သောက်သုံးတာက ကိုယ်ဝန်ရှိစကလွဲရင် ကျွန်မအတွက် ဘယ်တော့မှ ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ကိုယ်ဝန် တစ်ခုလုံးနီးပါး ဗိုက်ထဲက ရိုးရိုးရေကို မစားနိုင်ခဲ့ဘူး။ အရင်ကတော့ ရေရဲ့အရသာကို မကြိုက်ဘူးလို့ပြောတဲ့လူတွေကို အမြဲရယ်မောခဲ့ဖူးတယ်။ ဘာအရသာလဲ!? ရေသည် အရသာကင်းသည်။ နောက်တော့ ကိုယ်ဝန်ရှိလာတယ်၊ ငရဲကနေ မနက်ဖျားနာတယ်၊ လုံးလုံးရသွားတယ်။ ကိုယ်ဝန် 42 ပတ်လုံးလုံး ရေအရသာ ကြောက်မက်ဖွယ် ။ အဲဒီအချိန်မှာ ငါ့ရဲ့ကယ်တင်ရှင်လား။ သွန်းလောင်းထားသောရေများ

ယခု ကျွန်ုပ်သည် ရိုးရိုးရေကို နှစ်သက်သော်လည်း အသီးအနှံထည့်ထားသော ရေကို နှစ်သက်ဆဲဖြစ်သည်။ အရမ်းလန်းတယ်၊ နွေရာသီကို ခံစားရတယ်၊ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ပျော်စရာ ။ ရေခဲသေတ္တာကိုဖွင့်လိုက်တာနဲ့ လှပတဲ့ရေထည့်ထားတဲ့ အိုးတစ်လုံးကိုတွေ့လိုက်ရတော့ ပိုသောက်ချင်စိတ်ဖြစ်လာတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဖျော်ယမကာ ရွေးချယ်မှုဟာ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုဖြစ်တဲ့အခါ သင့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူပါတယ်။

ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် သင်ကြိုက်တဲ့အသီးအနှံတွေကို ရေအိုးထဲထည့်နိုင်ပါတယ်။ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အရသာကို ခံစားပါ၊ ဒါပေမယ့် အရသာရှိတဲ့ အသီးအနှံတွေနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေကို ပေါင်းစပ်လုပ်ရတာ ပိုပျော်စရာကောင်းတယ် (လှတယ်) လို့ထင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ကျွန်တော် အကြိုက်ဆုံး ပေါင်းစပ်မှု ရှစ်ခုကို သင်ပြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ မတူးမီ၊ စိမ့်ဝင်နေသော ရေများအကြောင်း မှတ်ချက်အချို့-

• ကြာလေလေ၊

Lemon Lime

• သံပုရာသီး ၁/၂ လုံး၊ အတုံးလေးတွေတုံး
• သံပုရာသီး ၁/၂ တုံး၊ အတုံးလေးတွေတုံး

စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီ၊ & သံပုရာသီး

• ကီဝီသီး ၁ လုံး၊ အခွံခွာပြီး အတုံးလေးတွေတုံး
• စတော်ဘယ်ရီသီး ၂ လုံးကို ထည်ပြီး အတုံးလေးတွေတုံး
• သံပရာသီး ၁/၂ တုံး

သခွားသီး Mint

• သခွားသီး ၁/၄ လုံး၊ အခွံခွာပြီး
• လတ်ဆတ်သော Mint အရွက် 1/4 ခွက်

ဖရဲသီးပင်စိမ်း

• ဖရဲသီး ၃-၄ ချပ်
• ပင်စိမ်းရွက် 1/4 ခွက်

Raspberry & Mint

• လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီး 1/4 ခွက်
• လတ်ဆတ်သော Mint အရွက် 1/4 ခွက်

နာနတ်သီး အုန်းသီး

• 1 / လတ်ဆတ်သော နာနတ်သီး ၃ ခွက်
• အုန်းသီးအတုံး 1/4 ခွက် (အပြင်ဘက်အခွံကို ဖယ်ထုတ်ထားသည်)

ဘလူးဘယ်ရီလိမ္မော်သီး

• လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီး 1/4 ခွက်
• လိမ္မော်သီး ၁/၂ လုံးကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် ပါးပါးလှီးပါ

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး၊ အိုး သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ဖြည့်ပါ ရေခဲ၊ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။
2. ရေသည် 15 မိနစ်ခန့်အကြာတွင် အရသာခံလာမည်ဖြစ်ပြီး အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် မိနစ် 30-60 စောင့်ပါ။ သစ်သီးအရသာများ မပျောက်မချင်း ရေနှင့်ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။

မှတ်ချက်များ

လိမ္မော်သီးသည် 4 နာရီအတွင်း ရေကို ခါးသွားစေသည်၊ ထို့ကြောင့် လိမ္မော်ပါဝင်သော မည်သည့်အရသာကိုမဆို သောက်ပါ။ အဲဒီမတိုင်ခင်။

အာဟာရအချက်အလက်-

စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 19 စုစုပေါင်းအဆီ: 0gSaturated Fat: 0g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 0g Cholesterol: 0mg Sodium: 2mg Carbohydrates: 4g Fiber: 1g Sugar: 3g Protein: 0g

လုံးလုံးလျားလျားမှာ၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရဆိုတာ သက်သက်ထက် အများကြီးပိုတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်ပါတယ်။ အာဟာရအချက်အလက်ဆိုင်ရာ အကန့်တွင် နံပါတ်များ။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအဖြစ် အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။

ဤရေများကို စုပ်ယူရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။

ဤရေများကို 15 မိနစ်အတွင်း သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း အရသာမှာ အလွန်ပေါ့ပါးနေသေးပါသည်။ ကြာကြာထည့်ထားလေလေ အရသာပိုပြင်းလေလေပါပဲ။ မသောက်ခင် မိနစ် 30-60 လောက်စောင့်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

အသီးအနှံထည့်ထားတဲ့ရေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာထားနိုင်မလဲ။

စပျစ်သီး၊ သံပုရာသီးနှင့် သံပုရာသီးကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီးများ သည် လေးနာရီကြာအောင် ဖျော်ပြီးပါက ရေခါးတတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် လေးနာရီကြာ အမှတ်အသား မထိမီ လိမ္မော်ပါဝင်သော ရေကို သေချာသောက်ပါ။ အခြားအရသာများအတွက်၊ ရေကို ပြုလုပ်သည့်နေ့တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

တောက်ပြောင်သောရေကို သုံးနိုင်ပါသလား။

သေချာပါတယ်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ထည့်ထားသောရေနှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော အစားထိုးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။

အသီးအနှံများကို နောက်မှစားနိုင်ပါသလား။

သင်လုံးဝလုပ်နိုင်သည်၊ သို့သော် အသီးသည် ရေ၌၎င်း၏အရသာများစွာဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်။ အသီးအနှံတွေစားမယ့်အစား အရသာလုံးဝပျောက်တဲ့အထိ ထပ်ပြီး ဖျော်ရည်လုပ်ဖို့အတွက် ဆက်လုပ်လေ့ရှိပြီး အဆုံးမှာ မြေဆွေးပါ။

ဒီဟင်းချက်နည်းတွေက ရေဘယ်လောက်ထည့်ပါသလဲ။

အောက်က “ချက်ပြုတ်နည်းများ” တစ်ခုစီ (သူတို့ကို ခေါ်ဖို့တောင် တွန့်ဆုတ်နေမိတယ်) ပေါင်းထည့်ထားတဲ့ ရေတစ်လီတာ (လေးခွက်)—အပြင် ထပ်ဖြည့်ထားတဲ့ အပိုအသုတ်များစွာကို သင်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤပုံများတွင် ကျွန်ုပ်သည် နွေရာသီ ထမင်းချက်ပွဲများတွင် စားသုံးရန် သင့်လျော်သော တစ်လီတာ ဖန်ခွက် ကာဖီကို အသုံးပြုနေပါသည်။ ဒီ ကာဖေးတွေမှာ အဖုံးတွေ ပါတာမို့ ပုံမှန်အားဖြင့် အရသာ 4-6 မျိုး နဲ့ တစ်နေရာစီ ဖန်တီးပါတယ်။သွပ်ရည်စိမ်ထားတဲ့ ဇလုံသေးသေးလေးထဲမှာ ရေခဲပေါ်တင်ပြီး လူတွေက အနံ့အရသာရှိတဲ့ ရေကို ကျွေးခွင့်ပြုပါ။ လူတွေက အမြဲတမ်း ရူးသွပ်ကြတယ်!

နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကတော့ ပါးစပ်ကျယ်တဲ့ ပန်းရံအိုးတစ်လုံးပါ။ ငါ့အတွက်သာ ပေါင်းလောင်းရေလုပ်တဲ့အခါ ဒါတွေကို ငါသုံးတယ်။ ကျွန်တော်က ပန်းရန်အိုးတစ်လုံးကို ဖြည့်ပြီး ကောက်ရိုးတစ်ချောင်းထည့်ကာ စားပွဲခုံမှာ မြုပ်နေလိုက်တယ်။ ရေပြီးသွားရင်တော့ နောက်ထပ် ရေခဲတုံးလေးတွေ ထည့်ပြီး ပြန်ဖြည့်ပြီး နည်းနည်း ထပ်သောက်ပါတယ်။

ကောင်းပြီ၊ အရသာတွေကို ကြည့်ပါ။ မမေ့ပါနှင့်၊ ဤအရာများသည် အကြံပြုချက်မျှသာဖြစ်သည်—မင်းအနှစ်သက်ဆုံး ပေါင်းစပ်မှုများကို ဖန်တီးရန် လွပ်လပ်စွာခံစားပါ။

8 သစ်သီး-ဖော်စပ်ထားသော ရေချက်ပြုတ်နည်းများ

၎င်းသည် ထူးဆန်းသောပေါင်းစပ်မှုဟု ထင်ရသော်လည်း ကျွန်ုပ် ကြိုးစားရင် သဘောကျမယ်လို့ ကတိပေးပါတယ်။ မလှီးခင် ဂရိတ်ဖရုရဲ့ အပြင်ဘက်ကို သေချာဆေးကြောပါ။ ထို့အပြင်၊ Citrus fruit သည် လေးနာရီခန့်ထက် ပိုနေပါက ရေခါးတတ်တတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်မသောက်မီ သို့မဟုတ် မစားချင်မီ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပါ။

Grapefruit & Rosemary Infused Water

• ရေခဲ
• 1/4 အနီရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင် ဂရိတ်ဖရုသီး 1/4 ကို ပါးပါးလှီးပြီး ပါးပါးလှီးပါ
• လတ်ဆတ်သော Rosemary အကြီး ၁ ပင်
• တောက်ပသော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရေ

ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ကို ရေခဲ၊ စပျစ်သီး၊ နှင့် Rosemary တို့ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (အပြင် ထပ်ဖြည့်ပေးသည်)။

သံပုရာသီးနှင့် သံပုရာသီးပေါင်းစပ်မှုထက် ဂန္ထဝင် (သို့မဟုတ်) လန်းဆန်းမှု သိပ်မရပါ။ ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါပြောင်လက်နေသောရေနှင့် တစ်လုံး၊ ၎င်းသည် ကျော်ကြားသော သံပုရာသီးဆိုဒါ (သကြား သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများ လုံးဝမပါဘဲ) အရသာနီးပါးရှိသည်။ Citrus သီးသည် လေးနာရီခန့်ထက် ပိုနေလျှင် ရေခါးတတ်တတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်မသောက်မီ သို့မဟုတ် မကျွေးမီတွင် ဤတစ်မျိုးတည်းကိုသာ ပြုလုပ်ပေးပါ။

Lemon & Lime Infused Water

• ရေခဲ
• သံပုရာသီး 1/2 တုံး၊ အချပ်များ
• သံပုရာသီး ၁/၂ တုံး
• တောက်တောက် သို့မဟုတ် ပုံမှန် ရေ

ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ကို ရေခဲ၊ သံပုရာသီး၊ သံပုရာသီးတို့ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (ထပ်ဖြည့်ပေးသည်)။

၎င်းသည် အသီးအရသာပေါက်ကွဲခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် set အတွင်းရှိအလှဆုံးရေများထဲမှတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်—သင်၏နောက်ပါတီတွင်ဤတစ်ခုကိုအစေခံရန်သေချာပါစေ။ Citrus အသီးသည် လေးနာရီကျော်ကြာလျှင် ရေခါးတတ်တတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်မသောက်မီ သို့မဟုတ် မကျွေးမီတွင် ဤတစ်မျိုးတည်းကိုသာ ပြုလုပ်ပေးပါ။

စတော်ဘယ်ရီ၊ ကီဝီ၊ & Lime Infused Water

• ရေခဲ
• ကီဝီသီး ၁ လုံးကို အခွံခွာပြီး အချပ်များ လှီးဖြတ်ပါ
• စတော်ဘယ်ရီသီး ၂ ထည်၊ အခွံခွာပြီး အတုံးလေးတွေတုံးပါ
• 1/2 သံပုရာသီးကို အတုံးလေးများဖြစ်အောင်ဖြတ်ပါ
• တောက်ပြောင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရေ

ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး၊ သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ကို ရေခဲ၊ ကီဝီ၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ နှင့် သံပုရာသီးတို့ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (ပေါင်းပါ။ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းခြင်း))။

၉၅ ဒီဂရီ အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆ ၉၀% ရှိသောအခါ၊ ဤသည်မှာ သင်သောက်လိုသော ရေဖြစ်သည်။ ဒီ့ထက်တော့ အများကြီး လန်းဆန်းမှု မရှိပါဘူး။ သင်အသုံးပြုနေသော သခွားသီး၏အပြင်ဘက်ကိုလည်း သေချာပွတ်တိုက်ပေးပါ။

သခွားသီး & Mint Infused Water

• ရေခဲ
• သခွားသီး 1/4 လုံး၊ အချပ်များ လှီးဖြတ်
• လတ်ဆတ်သော Mint အရွက် 1/4 ခွက်
• တောက်ပြောင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရေ

ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ကို ရေခဲ၊ သခွားသီး၊ နှင့် mint တို့ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (ထပ်ဖြည့်ပေးသည်)။

ကောင်းပြီ၊ ဒီပေါင်းစပ်မှုဟာ ထူးဆန်းတယ်လို့ ငါသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တကယ်ကို စွဲလန်းစေတယ်။ အကောင်းဆုံးအရသာရရှိရန် အမှန်တကယ် လတ်ဆတ်ပြီး အရသာရှိသော ဖရဲသီးကိုသာ အသုံးပြုကြောင်း သေချာပါစေ။ သခွားမွှေးသီး၊ သခွားမွှေးသီး (သို့) ဖရဲသီးတွဲဖက်နဲ့လည်း စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပါတယ်။

ပင်စိမ်းနဲ့ ဖရဲသီးထည့်ထားတဲ့ရေ

• ရေခဲ
• ၃-၄ ချပ်ဖရဲသီး
• ပင်စိမ်းရွက် လတ်ဆတ်သော ခွက် ၁/၄ ခွက်
• တောက်ပြောင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရေ

ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး၊ သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်တစ်ခွက်စာ ရေခဲ၊ ဖရဲသီး၊ ပင်စိမ်း။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (ထပ်ဖြည့်ပေးသည်)။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရောင် ရက်စ်ဘယ်ရီသီးများ ထွက်လာသောအခါ ဤအရာကို ပြုလုပ်ရခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်—ထို့ထက် များစွာ မလတ်ဆတ်တော့ပါ။ ရက်စ်ဘယ်ရီအရသာရရှိရန် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။သင့်ရေထဲတွင်။

Raspberry & Mint Infused Water

• ရေခဲ
• လတ်ဆတ်သော ရက်စ်ဘယ်ရီသီး 1/4 ခွက်
• လတ်ဆတ်သော Mint အရွက် 1/4 ခွက်
• တောက်ပြောင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရေ

ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ကို ရေခဲ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ နှင့် mint တို့ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (အပြင် ထပ်ဖြည့်ပေးသည်)။

အရက်နာကျခြင်းမရှိသော piña colada အရသာအားလုံး။ ဒီလို အပူပိုင်းဒေသ ခံစားချက်ကို ရချင်တယ်ဆိုရင် ဒါက ကောင်းမွန်တဲ့ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုပါ။ ကမ်းခြေသွားတဲ့အခါ ဒီဆိုင်လေးကို အလှဆင်ရတာကြိုက်တယ်။

နာနတ်သီး & Coconut Infused Water

• ရေခဲ
• လတ်ဆတ်သော နာနတ်သီး 1/3 ခွက်
• အုန်းသီးအတုံး 1/4 ခွက် (အပြင်ဘက်အခွံခွာပြီး)
• တောက်ပြောင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရေ

ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး၊ သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ကို ရေခဲ၊ နာနတ်သီး၊ အုန်းသီးတို့ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (ထပ်ဖြည့်ပေးသည်)။

ဘလူးဘယ်ရီသီးတစ်လုံးလုံးသည် ရေဓာတ်သွင်းရန် မိနစ်အနည်းငယ်ကြာတတ်သည် (၎င်းတို့၏အရေပြားကြောင့်)။ မသောက်ခင် မိနစ် 30 လောက်စောင့်ပါ ဒါမှမဟုတ် ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေကို မထည့်ခင် တစ်ဝက်လောက်လှီးထားပါ။ Citrus သီးသည် လေးနာရီခန့်ထက် ပိုနေလျှင် ရေခါးတတ်တတ်သည်၊ ထို့ကြောင့် သင်မသောက်မီ သို့မဟုတ် မစားချင်မီ ၎င်းကို ချက်ပေးပါ။

ဘလူးဘယ်ရီ & လိမ္မော်ရောင်သွန်းလောင်းရေ

• ရေခဲ
• လတ်ဆတ်သော ဘလူးဘယ်ရီသီး 1/4 ခွက်
• လိမ္မော်သီး ၁/၂ လုံးကို အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် ပါးပါးလှီးပါ
• တောက်ပြောင်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်ရေ

ရေခဲ၊ ဘလူးဘယ်ရီသီးနှင့် လိမ္မော်ရောင်တို့ဖြင့် ဖန်ခွက်၊ ပုလင်း၊ ပန်းရန်အိုး၊ အိုး သို့မဟုတ် ဖန်ခွက်ကို ဖြည့်ပါ။ အပေါ်မှရေဖြည့်ပါ။ ချက်ချင်းခံစားပါ။ အသီးအရသာ မပျောက်မချင်း ရေနှင့် ရေခဲကို ထပ်ဖြည့်ပါ။ 1 quart (ထပ်ဖြည့်ပေးသည်)။

ကျွန်ုပ်သည် တစ်ပတ်ပတ်လုံး အရသာများကို လှည့်ပတ်ကြည့်ချင်ပါသည်—ယခုဆိုလျှင် နာနတ်သီးအုန်းကို အပြင်းအထန်တူးနေပါသည်။ မှတ်ချက်များတွင် သင်အကြိုက်ဆုံး ရေထည့်ထားသော ပေါင်းစပ်မှုဖြင့် မြည်းစမ်းကြည့်ပါ။ အရသာအသစ်တွေကို အမြဲစမ်းကြည့်ရတာကို ကြိုက်တယ်။ ပျော်ရွှင်စွာ ရေဓာတ် ဖြည့်တင်းပေးပါ သူငယ်ချင်း။

ဤကဲ့သို့ ပိုမိုလန်းဆန်းသော အချိုရည်များ လိုချင်ပါသလား။

• Limoncello ပြုလုပ်နည်း။ ဤ limoncello ချက်ပြုတ်နည်းသည် နွေရာသီတွင် လန်းဆန်းစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပြီး လက်ဆောင်ကောင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်စေပါသည်။
• Margarita Mix ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ခြောက်ခုသာ သင်နှင့် ပြီးပြည့်စုံပြီး မချိုလွန်းသော မာဂရီတာ ရောစပ်ထားသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။
• Piña Coladas။ အရသာအတုအရောအနှောကို ကျော်ပြီး အုန်းနို့၊ နာနတ်သီးဖျော်ရည်၊ ရမ်၊ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးလောက်နဲ့ သင့်ကိုယ်ပိုင် piña colada ချက်နည်းကို ပြုလုပ်လိုက်ပါ။
• Cantaloupe Frozen Rose. ဒီ frosé ချက်နည်း ကျွန်ုပ်တို့၏နွေရာသီအနှစ်သက်ဆုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
• 27+ အဓိကအားဖြင့် Smoothies သင်ပြုလုပ်နည်း သင်သိထားသင့်သည်။ မင်းရဲ့ ပုံမှန် smoothie နဲ့ ငြီးငွေ့နေပြီလား? ဤနေရာတွင် သင့်အတွက် ဗားရှင်းနှစ်ဒါဇင်ကျော်ရှိသည်။
• ကျွန်ုပ်၏ Morning Elixir။ ဒီ chia seed အချိုရည်ဟာ ကန်ကျောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။နေ့စဥ်အချိန်ကုန်၊ သင်၏အစာခြေကိုတိုးတက်စေပြီး တောက်ပစေနိုင်သည်။
• 8 လွယ်ကူသော ဖျော်ရည်ပြုလုပ်နည်းများ။ သင့်ဖျော်ရည်ဖျော်စက်အသစ်ဖြင့် မည်သည့်နေရာတွင် စတင်ရမည်ကို သင်မသေချာပါက၊ ၎င်းသည် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာဖြစ်သည်။ ဤဖျော်ရည်များသည် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ နှစ်မျိုးလုံးကို အသုံးပြုပါသည်။

ထို့နောက် အခြားစာဖတ်သူ အကြိုက်ဆုံးများကို ကြည့်ပါ။

• ဘယ်ရီဒိန်ချဉ် Pops။ ဤနွေရာသီတွင် အေးခဲထားသော ဒိန်ချဉ်ဖျော်ရည်များဖြင့် အေးချမ်းလိုက်ပါ။
• Clementine Avocado Smoothie။ သင် အရင်က ထောပတ်သီးဖျော်ရည်ကို တစ်ခါမှ မသောက်ဖူးဘူးဆိုရင်တော့ မေ့သွားပါပြီ။ ထောပတ်သီးသည် နူးညံ့သော ခရင်မ်အရသာ တစ်တန်ကို ထည့်ပေးသည်။
• ဒိန်ချဉ် ပြုလုပ်နည်း။ အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်သို့ပြောင်းခြင်းဖြင့် ငွေကုန်သက်သာပြီး ပရိုဘိုင်အိုတစ်တစ်တန်ကို သင့်အစားအစာထဲသို့ ထုပ်ပိုးလိုက်ပါ။
• 15+ စည်သွပ်ဗူး ချက်ပြုတ်နည်းများ ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်သွပ်ဗူးများနှင့် အအေးခံထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် သင်အကြိုက်ဆုံး နွေရာသီထုတ်ကုန်များကို သိမ်းဆည်းပါ။

8 အသီးအနှံထည့်ထားသော ရေချက်ပြုတ်နည်းများ

ရေဓာတ်ကို အသီးအနှံထည့်ထားသော ရေအတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ရေဓာတ်ပျော်အောင်လုပ်ပါ၊ ငြိမ်သည်ဖြစ်စေ တောက်ပြောင်သည်ဖြစ်စေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရသာ 8 မျိုး ပေးစွမ်းသောကြောင့် သင်နှစ်သက်သော သူကို ရှာတွေ့မှာ သေချာပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ရေ 4 ခွက်၊ တောက်ပြောင်သော သို့မဟုတ် သေးသေး
• ရေခဲ
• အောက်ပါအရသာတစ်ခုအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

ဂရိတ်ဖရုသီး & Rosemary

• အနီရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင် စပျစ်သီး ၁/၄ လုံး၊ ပါးပါးလှီးဖြတ်ထားပါ
• လတ်ဆတ်သော Rosemary အကြီး ၁ လုံး