Kendra Monosi 
ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်မှာ ကျွန်တော့်မွေးနေ့အတွက် ရေခဲမုန့်ဖျော်စက်တစ်ခုရခဲ့ပြီး ဒါဟာ တော်တော်လေးကို အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အရာဖြစ်ခဲ့တာကို မှတ်မိလား။ sorbet နဲ့ ice cream နဲ့ sorbet ပိုတောင်လုပ်ခဲ့တယ် ။ အေး၊ ချမ်းအေးတဲ့ အပူချိန်ကြောင့် နွေရာသီမှာ အသုံးများတဲ့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေဟာ လအနည်းငယ်ကြာအောင် ငြိမ်သက်နေခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မနှစ်က Shamrock Shake ချက်နည်းကို သတိရပြီး ပြီးခဲ့တဲ့ အပတ်က ထွက်လာခဲ့တယ်။ ချိုမြိန်လွန်းပြီး ကယ်လိုရီမပါတဲ့ ဗားရှင်းကို လက်နဲ့စမ်းကြည့်ချင်တယ်၊ ဒီလှုပ်ခါမှုက ငါဆင်းသက်ခဲ့တဲ့နေရာပါ။
တကယ် အေးခဲနေတဲ့ ပကတိအတိုင်း စမ်းကြည့်ချင်တယ် ဒိန်ချဥ်။ ဒါနဲ့ ချောကလက်ဂရိဒိန်ချဉ်ကို ကောက်နုတ်ပြီး ရေခဲမုန့်စက်ထဲမှာ ထည့်လိုက်တော့ ရလဒ်က လုံးဝကို ချောမွေ့ပြီး နူးအိတဲ့ မုန့်တစ်မျိုးပါ။ ရလဒ်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော် တကယ်ကို ပျော်ရွှင်ခဲ့ပါတယ်။ အမှန်တော့၊ ကျွန်ုပ်၏ရေခဲမုန့်စက်အတွက် တုံတုံသည် ကျွန်ုပ်၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ရှိနေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်အလိုရှိသည့်အချိန်တိုင်း အေးခဲထားသောဒိန်ချဉ်ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်သည် စက်ထဲကအရာများကို ချက်ချင်းစားရန် တိုက်တွန်းမှုကို ငြင်းဆန်ပြီး ရောမွှေမည့်အစား၊ ဒီနို့ဒိန်ချဉ်ထဲသို့လှုပ်။ ဒါက မင်းရဲ့ပုံမှန် milkshake လောက် မချိုပါဘူး (အဲ့ဒါကို လွတ်သွားရင်တော့ ပျားရည်နည်းနည်းထည့်လို့ရတယ်) ဒါပေမယ့် ဒိန်ချဉ်ရဲ့ တန်ချက်က စိတ်ဝင်စားစရာ စွဲလမ်းစေတယ်လို့ ငါထင်ပါတယ်။ ခရင်မ် Shamrock Shake ၏အလှကို လုံးလုံးလျားလျား အစားမထိုးနိုင်သော်လည်း ကောင်းသောနေ့စဉ်သုံးဆောင်မှုအတွက် ပြုလုပ်ပေးပါသည်။
အကြောင်းအရာသို့ ဆက်ရန်
Mint Triple Chocolate Frozen Yogurt Shake
အထွက်နှုန်း-2 ကြိမ် ပြင်ဆင်ချိန်:မိနစ် 20 နောက်ထပ်အချိန်:10 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် :မိနစ် 30ဒါက မင်းရဲ့ ခါတိုင်း မစ်ရှိတ်လောက် မချိုဘူး (အဲ့ဒါကို လွတ်သွားရင်တော့ ပျားရည်နည်းနည်းထည့်လို့ရတယ်) ဒါပေမယ့် ဒိန်ချဉ်ရဲ့ အရသာက စိတ်ဝင်စားစရာ စွဲလမ်းစေတယ် ထင်ပါတယ်။ Shamrock Shake ၏ အလှကို လုံး၀ အစားမထိုးနိုင်သော်လည်း ကောင်းသောနေ့စဉ် အရသာကို ရရှိစေပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ချောကလက် ဂရိ 2 ခွက် ဒိန်ချဉ် (သို့) ဗနီလာ၊ ရိုးရိုး (သို့) ပျားရည် ၂ ခွက် ဂရိဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်းနှင့် ရောစပ်ပြီး အအေးခံထားသော ပူ့ဂ်ျဆော့စ်
- အချိုပါသော ချောကလက် ဗာဒံသီး သို့မဟုတ် ပဲနို့ 1/2 ခွက်
- လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ချိုမြိန်သော ချောကလက်ချစ်ပ် 1 ခွက်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ရေခဲမုန့်စက်၏ ဇလုံထဲတွင် ဒိန်ချဉ်ထည့်ကာ ရေခဲသွားသည်အထိ စက်၏လမ်းညွှန်ချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ cream texture ။ ဇလုံထဲမှထုတ်ပြီး 10-15 မိနစ်ခန့် အအေးခံထားပါ။
- Blender ၏ ကော်ဖီထဲတွင် အေးခဲထားသော ဒိန်ချဉ်၊ ချောကလက်နို့၊ mint extract နှင့် mini chocolate chips တို့ကို ပေါင်းစပ်လိုက်ပါ။ ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။
- ဖန်ခွက်ထဲသို့ လောင်းပြီး ချောကလက်ကြော်များ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်လောက်အောင် ကြီးမားသော ကောက်ရိုးများဖြင့် ကျွေးပါ။
အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း- 2 စားသုံးမှု အရွယ်အစား- 1 shakeပမာဏ- ကယ်လိုရီ: 1835 စုစုပေါင်းအဆီ: 71g Saturated Fat: 36g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 29g ကိုလက်စထရော: 50mg ဆိုဒီယမ်: 197mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 163g Fiber: 140g သကြား: 34g
အလုံးစုံအားဖြင့်၊ ကောင်းသောအာဟာရသည် များစွာပါဝင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။အာဟာရအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ကိန်းဂဏန်းများထက် ပိုများသည်။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအဖြစ် အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။
© Cassie Johnston အစားအစာ- အမေရိကန် / အမျိုးအစား- အချိုပွဲများ