• Rainbow fruit kabobs အတွက် ဘယ်အသီးက အကောင်းဆုံးလဲ။
  • Protip- ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်စွာ လတ်ဆတ်နေပါစေ။
• ဘယ်လို တံကျင် သို့မဟုတ် ချောင်းမျိုး လိုအပ်လဲ။
• ဒီဒိန်ချဉ်ရည်အကြောင်း ပြောပြပါ။
• မနေ့ညက သစ်သီး kebabs လုပ်လို့ရလား။
• အသီးအနှံများ အညိုရောင်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
• အသီးအနှံများကို မည်မျှကြိုတင်၍ ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။
• ကျောင်းနေ့လည်စာ အကြံဥာဏ်များ ပိုမိုလိုချင်ပါသလား။
• Rainbow Fruit Kabobs
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ညွှန်ကြားချက်များ
  • မှတ်ချက်
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးတွေကို သစ်သီးနဲ့ အသီးအရွက်တွေစားရတာ စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ လိုအပ်တာက ပျော်စရာကောင်းတဲ့ တင်ဆက်မှုလေးပါ။ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေရဲ့ အစားအသောက်ပုံစံကို ပုံဖော်ဖို့အတွက် ဘယ်မိဘက နာရီတွေ မြှုပ်နှံထားသလဲ။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ဤသက်တံသီး kabobs များသည် သင့်ကလေး၏နေ့လည်စာပုံးတွင် အသီးအနှံများကို ပျော်ရွှင်စေရန် ပြီးပြည့်စုံသော၊ အမြန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း အတူတကွ ရောက်ရှိလာပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် တောက်ပပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသောပုံပေါက်သည်။

၎င်းတို့သည် စိန့်ပက်ထရစ်နေ့ နေ့လည်စာ၊ Pride လနေ့လည်စာ သို့မဟုတ် သက်တံ့ကို အနည်းငယ်ပျော်စရာကောင်းသည့် မည်သည့်နေ့အတွက်မဆို ပြီးပြည့်စုံသော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့လည်စာ ပေါင်းထည့်တာ ဒါမှမဟုတ် မွေးနေ့ပါတီ သရေစာအဖြစ်လည်း ကောင်းကောင်းလုပ်တယ်။ အဲဒါတွေလုပ်နည်းကို ပြကြည့်ရအောင်။

Rainbow fruit kabobs အတွက် ဘယ်အသီးက အကောင်းဆုံးလဲ။

အကိုက်အရွယ် အတုံးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်နိုင်သော မည်သည့်အသီးမဆို အလုပ်ဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပါဝင်ရန် လုံးဝအလွယ်ကူဆုံး အသီးများမှာ-

• ဖြတ်ရန် မလိုအပ်သော ဘယ်ရီသီးများနှင့် စပျစ်သီးများ။
• အညိုရောင်နှင့် ဓာတ်တိုးမှုမရှိသော အသီးအနှံများ။

ဘလူးဘယ်ရီ၊ ဘလက်ဘယ်ရီ၊ စပျစ်သီး၊ နှင့် Clementine အချပ်များကဲ့သို့ အသီးအနှံများသည် အထူးရိုးရှင်းပါသည်—၎င်းတို့ကို သီတံပေါ်တွင် ချည်ပြီးသွားလိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင့်မှာ သံပုရာရည် ဒါမှမဟုတ် Ball Fruit Fresh ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ဘယ်အသီးကိုမဆို အသုံးပြုနိုင်ပြီး ညိုခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သက်တံ၏အရောင်တစ်ခုစီအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အကြိုက်ဆုံးအချို့မှာ အောက်ပါတို့ဖြစ်သည်-

• အနီရောင်- စတော်ဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ စပျစ်သီးနီ၊ ဖရဲသီး
• လိမ္မော်ရောင်- Clementines၊ မန်ဒရင်းလိမ္မော်သီး၊ သခွားမွှေးသီး ဖရဲသီး
• အဝါရောင်- နာနတ်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ မက်မွန်သီး
• အစိမ်းရောင်- အစိမ်းစပျစ်သီး၊ ကီဝီသီး၊ သခွားမွှေးသီးဖရုံ
• အပြာ/ခရမ်းရောင်- ဘလက်ဘယ်ရီသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ခရမ်းရောင်စပျစ်သီး

Protip- ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်စွာ လတ်ဆတ်နေပါစေ။

ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဇီးသီး၊ မက်မွန်သီးနဲ့ နာနတ်သီးတွေကို သံပယိုရည် ဒါမှမဟုတ် Ball Fruit Fresh နဲ့ ကုသဖို့ လိုပါတယ်။

ဘယ်လို တံကျင် သို့မဟုတ် ချောင်းမျိုး လိုအပ်လဲ။

မည်သည့် တံကျင်အသေးမဆို အလုပ်ဖြစ်မည်—၄လက်မ သို့မဟုတ် ၆လက်မသည် ပုံမှန်အားဖြင့် နေ့လယ်စာသေတ္တာထဲတွင် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။ ဝါး၊ သတ္တု၊ နှင့် ပလပ်စတစ် တံကျင်များ (အချွန်အချောင်းများကို ရှာကြည့်ပါ) အားလုံး အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်—ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် ပျော့ပျောင်းသောရွေးချယ်မှုများ (ပလပ်စတစ်ကဲ့သို့) ဖြင့်သွားပါရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

ဒီဒိန်ချဉ်ရည်အကြောင်း ပြောပြပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ သည် ဤသက်တံသီးတံ ကျင်များကို နှပ်ရန်အတွက် vanilla ဒိန်ချဉ်ဖြင့် ထုပ်ပိုးလိုပါသည်။ ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့ အရည်-y ပစ္စည်းများထုပ်ပိုးရန်အတွက် U-Konserve အမွှေးအကြိုင်ခွက်များ သို့မဟုတ် LunchBots Leakproof Rounds များကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သည်။ အဖုံးများသည် လုံခြုံပြီး ဒိန်ချဉ်ကို ထမင်းပုံး၏ကျန်အားလုံးတွင် မပေါက်ကြားအောင် ထားပါ။ အဖုံးများသည် လက်ချောင်းလေးများအကူအညီမပါဘဲ ဖြုတ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူသောကြောင့် ကလေးများအတွက် LunchBots ကွန်တိန်နာများအတွက် အနည်းငယ်ဦးစားပေးထားပါသည်။

မနေ့ညက သစ်သီး kebabs လုပ်လို့ရလား။

လှီးဖြတ်ထားသော အသီးများသည် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် တစ်ညလုံးထိုင်လျက် ၎င်း၏အရောင်နှင့် အသွင်အပြင် အနည်းငယ် ဆုံးရှုံးနိုင်သော်လည်း၊ သင်အသုံးပြုသော အသီးအနှံပေါ်မူတည်၍ အရသာများသည်လည်း အနည်းငယ် အရသာရှိနိုင်သည် (၎င်းသည် အရသာကောင်းမွန်သော အသီးအနှံသုပ်ကို ဖြစ်စေသည်)။ သင့်ကလေးများကို အနှောက်အယှက်မပေးပါက လုံးဝလုံခြုံပါသည်။စားပါ။

အသီးအနှံများ အညိုရောင်မဖြစ်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

အချို့သောအသီးအနှံများသည် လှီးဖြတ်လိုက်သည်နှင့် အညိုရောင်ပြောင်းသွားတတ်သည်—ဤအသီးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် စားသုံးရန်မလုံခြုံသေးသော်လည်း အညိုရောင်ရှိသောအသီးများသည် သာယာလှပသော သို့မဟုတ် အရသာရှိမည်မဟုတ်ပေ။ ကံကောင်းစွာဖြင့်၊ အက်ဆစ်သည် ဓာတ်တိုးခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ ဤအသီးအနှံများကို သံပုရာသီးဖျော်ရည်ဖြင့် ရေချိုးပြီး ဖျော်ရည်တွင် ဆမ်းပါ သို့မဟုတ် သင့်သက်တံသီးတံတံများကို ရောင်စုံတောက်ပြောင်နေစေရန် တံကျင်များပေါ်တွင် ချည်မချည်ခင် Ball Fruit Fresh ဖြင့် ကုသပါ။

ဤကုသမှုလိုအပ်မည့် အသီးအနှံများမှာ ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ သစ်တော်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ ဇီးသီး၊ နှင့် နာနတ်သီး။

အသီးအနှံများကို မည်မျှကြိုတင်၍ ပြုလုပ်နိုင်မည်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မစားမီ ဤအသီးအနှံများကို ချက်ခြင်း (သို့မဟုတ် နံနက်စာမစားမီ) ချက်ခြင်းပြုလုပ်ရန် နှစ်သက်သော်လည်း အသားအရောင်၊ အရောင်နှင့် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲပါက ၎င်းတို့ကို ညဘက်တွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် လွတ်မြောက်နိုင်ပါသည် အနံ့အရသာများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သင့်မိသားစုအတွက် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။

ကျောင်းနေ့လည်စာ အကြံဥာဏ်များ ပိုမိုလိုချင်ပါသလား။

• ဗာဒံမှုန့် ငှက်ပျောသီး Muffins
• Italian Pinwheels
• အောက်ခြေဒိန်ချဉ်ပေါ်ရှိအသီး

Rainbow Fruit Kabobs

Kabobs များသည် ပျော်စရာ၊ ထိရောက်ပြီး အရောင်စုံပါသည်။ သက်တံ့သစ်သီး kabobs အတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ကျောင်းနေ့လည်စာနှင့် ကျောင်းအဆာပြေများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• စတော်ဘယ်ရီသီး ၆ ထည်၊ စတော်ဘယ်ရီသီး ၆ ထည်
• ရက်စ်ဘယ်ရီသီး ၆ လုံး
• 1 clementine 1 လုံးကို အခွံခွာပြီး အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင်
• နာနတ်သီး 6 အတုံး
• အစိမ်းရောင် စပျစ်သီး 6 လုံး
• ကီဝီသီး 1 လုံး၊ 6 ချပ်
• ဘလက်ဘယ်ရီသီး 6 လုံး
• 6 ဘလူးဘယ်ရီသီး

ညွှန်ကြားချက်များ

1. နာနတ်သီးအတုံးများကို သံပုရာရည် သို့မဟုတ် Ball Fruit Fresh ဖြင့် ကုသပေးပါ။
2. အသီးအနှံများကို သစ်သားတံကျင်ခြောက်ခုပေါ်တွင် သက်တံဖြင့် ချည်ပါ။ နေ့လယ်စာထည့်သည့်ပုံး သို့မဟုတ် ကျွေးသည်အထိ အအေးခံထားပါ။

မှတ်ချက်

• အခြားအသီးအနှံများကို ဤအသီးအနှံများကို သီတံဖြင့် အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ ဇီးသီး၊ မက်မွန်သီးနဲ့ နာနတ်သီးတွေကို သံပယိုရည် ဒါမှမဟုတ် Ball Fruit Fresh နဲ့ ကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အာဟာရအချက်အလက်-

စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ: 109 စုစုပေါင်းအဆီ: 0g Saturated Fat: 0g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 0g Cholesterol: 0mg Sodium: 3mg Carbohydrates: 28g Fiber: 4g သကြား 21g ပရိုတိန်း- 1g

အပြည့်အဝအရ၊ ကောင်းမွန်သောအာဟာရသည် အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များဘောင်မှ ကိန်းဂဏန်းများထက် များစွာပိုသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအဖြစ် အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။