• Toby Ziegler ၏ ကြက်ကင်
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ညွှန်ကြားချက်များ
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-
    • ပိုမိုပျော်စရာကောင်းသော ကြက်သားဟင်းများ
  • သင်အကြိုက်ဆုံး တီဗီရှိုးဆိုတာ သံသယကင်းကင်းနဲ့ လုံးဝအကြိုက်တွေ့မှာပါ။

ဒါဆို ငါ ဝမ်းနည်းနေတယ်၊ The West Wing ၏ စီးရီးနောက်ဆုံးထွက်ကို ယခုအပတ်တွင် ကြည့်ရှုခဲ့သည်။ အကယ်၍ သင်သည် Twitter တွင် ကျွန်ုပ်၏ WW ၏ စွဲလမ်းမှုကို လိုက်မမှီပါက၊ ကျွန်ုပ်၏ ဘ၀ကို ပြောင်းလဲစေကြောင်း ပြောပြပါရစေ။ အလေးအနက်ထား။ Craig နဲ့ ကျွန်တော် (ပထမဆုံးအကြိမ်) နွေရာသီအစမှာ စတင်ကြည့်ရှုခဲ့ပြီး အဲဒီကတည်းက တစ်ညကို အပိုင်းတစ်ပိုင်း (သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို) ဆက်တိုက်သုံးစွဲနေခဲ့ပါတယ်။ 2013 ခုနှစ် နွေရာသီကို ကျွန်ုပ်တို့ အိမ်ရှိ အနောက်တောင်ပံ နွေရာသီဟု ထာဝစဉ် လူသိများသည်။ ငါတကယ် ချစ်တယ် လို့ ပြောနိုင်တဲ့ ရုပ်မြင်သံကြားရှိုးတွေ အလွန်နည်းပြီး ဒါက သူတို့ထဲက တစ်ခုပါ။ ငါ အခု တကယ် ဘာလုပ်ရမှန်း မသိတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် (ရှိသေးသည်!) ထို့ကြောင့် ဇာတ်ကောင်များနှင့် ဇာတ်လမ်းများအားလုံးကို မြှုပ်နှံထားသည်။ ငါတကယ်မပြီးချင်ဘူး။ နောက်ထပ် တီဗီရှိုးတွေ ထပ်ကြည့်ရမလားတော့ မသေချာဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအခြေအနေမှာ ဆင်ခြင်တုံတရားရှိတဲ့သူတိုင်း လုပ်ရမယ့်အရာကို ငါလုပ်ခဲ့တယ်—ငါ့ရဲ့ဝမ်းနည်းမှုတွေကို ရေနစ်ဖို့ ကြက်တစ်ကောင်လုပ်ခဲ့တယ်။ ဤသည် 100% spoiler အခမဲ့ပို့စ်ဖြစ်သည် (မကြည့်ရသေးသူများအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းထားရန်)၊ သို့သော် ဤကြက်သားချက်နည်းသည် Mr. Tobias Zachary ၏မုတ်ဆိတ်မွေးပါးစပ်မှ တိုက်ရိုက်ဖြစ်သည်ဟု ကျွန်တော်ပြောပါမည်။ Ziegler စီးရီး၏နောက်ဆုံးအပိုင်းများထဲမှတစ်ခုတွင် Toby သည် ပြီးပြည့်စုံသောကြက်သားကင်ကို C.J. အား ပြောပြသည်။ အမှန်တော့၊ သူ့ကိုးကားချက်ချက်တစ်ခုလုံးက သံပုရာသီးတစ်လုံးကို ကပ်ပြီး နှင်းဆီမာရီအချို့ကို ပေါ်တင်လိုက်ပါ။ ဆားအနည်းငယ်။ ငါ့အတွက်ကောင်းတယ်။

ငါတစ်သက်မှာ ကြက်ပေါင်း သန်းပေါင်းများစွာ ကင်ခဲ့ပြီး များသောအားဖြင့် ငှက်ကို ကိုယ်တုံးလုံးနဲ့ ဖုတ်ခွင့်ပေးခဲ့တယ်(ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းအနည်းငယ်နဲ့) ဒါပေမယ့် သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ကြက်သားဟင်းချက်နည်းကိုလည်း မျှတအောင် လုပ်ထားပါတယ်။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက်ကတည်းက ဒီမှာ ကြက်သားကို ကြော်ပြီး ပြောရမယ်ဆိုရင် The Bearded One ရဲ့ စာကြောင်းသုံးကြောင်းရဲ့ ရိုးရှင်းမှုက တကယ်ကို အရသာရှိတဲ့ ငှက်တစ်ကောင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေတယ်။ ဒါကြောင့် ကြက်ငယ်လေးထဲက အနံ့အရသာက ကြက်သားရဲ့ အရသာကို လွှမ်းမိုးနိုင်ပေမယ့် Toby's ကြက်သားတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တိုဘီ၏ကြက်သည် တုန်လှုပ်သွားသည်။ အကယ်၍ သင် ယခင်က ကြက်ကင်မစားဖူးပါက မကြောက်ပါနှင့်၊ ၎င်းသည် သင်ချက်နိုင်သော အလွယ်ကူဆုံး (အထင်ကြီးဆုံး) ဟင်းလျာများထဲမှ တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အလုပ်က နှစ်မိနစ်ပဲ ကြာတယ်… အင်း… ဒါပဲလေ။ မီးဖိုထဲရောက်ပြီးရင် တော်တော်ပြီးသွားပါပြီ။ အချိန်ဇယားပြည့်တဲ့နေ့တွေမှာ ကြက်ကင်ကြိုက်တယ်။ အသီးအနှံတွေကို ကြော်ထားတဲ့ ဒယ်အိုးထဲမှာ ထည့်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်မှာ အလွယ်ကူဆုံး ညစာကို ရပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်နီ၊ အာလူးနှင့် chanterelle မှိုတို့ကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ ယွမ်! ကြက်ကင်ကိုယ်တိုင်က အရသာရှိပေမဲ့ စားကြွင်းစားကျန် အတွက် ကြက်ကင်ကို ကြိုက်ပါတယ်။ အများအားဖြင့်တော့ အသားကျန်တွေကို နှုတ်ပြီး နေ့လယ်စာအတွက် လတ်ဆတ်တဲ့ ကြက်သားသုပ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပြီးမှ အရိုးတွေကို ပြုတ်ပြီး ပြုတ်ပါတယ်။ သုံးနပ်၊ ငှက်တစ်ကောင်။ ကောင်းတယ်၊ Toby ပျော်ရွှင်ပါ!

Toby Ziegler ၏ ကြက်ကင်

အနောက်တောင်ပံမှ မှုတ်သွင်းထားသော၊ ဤသည်မှာ ကြက်ကင်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• ကြက်ကင် 1 ခု
• သံပုရာသီး ၁ လုံး၊ တစ်ဝက်ခန့်
• Rosemary ၂ စေ့
• ပင်လယ်ဆားကြမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်း

ညွှန်ကြားချက်များ

1. Oven ကို 350° ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။ ဒယ်အိုးထဲတွင် ကင်ထားသော ပန်းကန်ကို ချထားပါ သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်စာရွက် သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ကြီးတစ်ခုပေါ်တွင် အအေးခံထားသော ပန်းကန်ကို ထားပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
2. ကြက်သားထဲမှ မြက်ခြောက်များ (ရှိပါက) ဖယ်ပြီး ငှက်ကို အတွင်းအပြင်ကို ဆေးကြောကာ စက္ကူသုတ်ပဝါဖြင့် ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
3. ကြက်သားကို ရင်သားအောက်ဘက်သို့ ချထားပါ။ ပြင်ဆင်ထားသောဒယ်အိုးပေါ်တွင်။ သံပုရာသီးတစ်ခြမ်းနှင့် Rosemary အစေ့များကို ကြက်အပေါက်ထဲသို့ ထည့်ပါ။ ကြက်သားပေါ်ဆားဖြန်းပေးပါ။
4. အပူပေးထားသောမီးဖိုတွင် 45-50 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ သို့မဟုတ် ကြက်သား၏အမဲသားအစိတ်အပိုင်းများစွာတွင်ထည့်လိုက်သောအခါတွင် သာမိုမီတာ 160° ဖတ်ပြီးသည်အထိ အရည်များအားလုံး ကြည်လင်သွားပါသည်။ မီးဖိုမှထုတ်ပြီး အလူမီနီယံသတ္တုပြားဖြင့် ဖုံးအုပ်ပြီး မဖြတ်မီ အနည်းဆုံး 10 မိနစ်ခန့် အနားပေးပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

ပမာဏ ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်း- ကယ်လိုရီ- 183 စုစုပေါင်းအဆီ: 10g ပြည့်ဝဆီ- 3g Trans Fat: 0g မပြည့်ဝဆီ: 6g ကိုလက်စထရော: 66mg ဆိုဒီယမ်: 194mg ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1g ဖိုင်ဘာ: 0g သကြား: 0g ပရိုတင်း: 21g 02> Whole> ကောင်းသောအာဟာရသည် အာဟာရအချက်အလက်ဆိုင်ရာ အကန့်တွင်ရှိသော ကိန်းဂဏန်းများထက် သာလွန်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်အလက်များကို တစ်ခုသာအဖြစ် အသုံးပြုပါ။သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်။

ပိုမိုပျော်စရာကောင်းသော ကြက်သားဟင်းများ

• ကြက်သား၊ စပျစ်သီးနှင့် Pesto Pizza
• Crockpot Buffalo Chicken Dip
• မွှေးကြိုင်သော ကြက်ပေါင်မုန့်
• ခရင်မ် ကြက်သားနှင့်ကိုက်လန် Alfredo
• အစပ်ကြက်သားညှပ်ပေါင်မုန့်
• ကြက်သားကြော်ကြက်ပေါင်ကြော်

သင်အကြိုက်ဆုံး တီဗီရှိုးဆိုတာ သံသယကင်းကင်းနဲ့ လုံးဝအကြိုက်တွေ့မှာပါ။