• ပန်းသီးဂျယ်လီဆိုတာ ဘာလဲ။
  • • • အသစ်။ အွန်လိုင်းဗီဒီယိုသင်တန်း
• Canning Salsa ၏အစပြုသူလမ်းညွှန်
• ပန်းသီးဂျယ်လီသည် ပန်းသီးထောပတ်နှင့် အတူတူပင်လား။
  • လုံးလုံးလျားလျား Protip
  • အပြည့်အဝ Protip
• ဂျယ်လီကို သင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
  • အပြည့်အဝ Protip
• ပန်းသီးဂျယ်လီအတွက် အိမ်လုပ်ပန်းသီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီးဆေးရည်ကို သုံးနိုင်ပါသလား။
• ကျွန်ုပ်၏ပန်းသီးဂျယ်လီသည် အဘယ်ကြောင့် မသတ်မှတ်ရသနည်း။
• စည်သွပ်ဘူး ပန်းသီးဂျယ်လီအတွက် အကောင်းဆုံး အိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
  • လုံးဝ Protip
• ပန်းသီးဂျယ်လီကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသနည်း။
• 4-ပါဝင်ပစ္စည်းများ Apple Jelly ချက်နည်း
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ညွှန်ကြားချက်များ
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-

မင်းအိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ စွယ်စုံရတဲ့ ဂျယ်လီ ဒါမှမဟုတ် ပန်းသီးဂျယ်လီနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးပါရစေ။ ပန်းသီးဂျယ်လီကို စူပါမားကက်တန်းမှာ နှစ်သက်မှု သိပ်မရှိပေမယ့် အိမ်မှာလုပ်ရတာ အံ့မခန်းလွယ်တာကြောင့် (ပါဝင်ပစ္စည်းလေးမျိုး လွယ်ပါတယ်။)

ပန်းသီးဂျယ်လီပါတဲ့ ဟင်းချက်တဲ့ ပန်းကန်တစ်လုံးကို ပြီးတာနဲ့ သင်ရပါလိမ့်မယ်။ သင်အသုံးပြုနိုင်သော ဖန်တီးမှု နှင့် စိတ်ဝင်စားဖွယ်နည်းလမ်းများအားလုံးကြောင့် လွင့်ပါးသွားပါသည်။ သေချာတာပေါ့၊ ဒီအရသာရှိတဲ့ ဂျယ်လီက အရသာရှိတဲ့ ဂျယ်လီကို ပေါင်မုန့်ပေါ်မှာ လှီးဖြတ်ထားပေမယ့် ပန်းသီးဂျယ်လီက အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အမွှေးအကြိုင်တွေ၊ ငံပြာရည်တွေ၊ ဖြည့်စွက်စာတွေနဲ့ အဆီတွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ လုပ်ပုံလုပ်နည်းကို ပြလိုက်ရအောင်။

ပန်းသီးဂျယ်လီဆိုတာ ဘာလဲ။

ပန်းသီးဂျယ်လီသည် ပန်းသီးဖျော်ရည်မှပြုလုပ်ထားသည့် ပျော့ပြောင်းသောအသီးအနှံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အေးသွားသောအခါတွင် စတိုးဆိုင်ဝယ်ဂျယ်လီ၏ အသွင်အပြင်ကို သကြားနှင့် ဂျယ်လီများဖြင့် မွှေးစေသည်။

အသစ်။ အွန်လိုင်းဗီဒီယိုသင်တန်း

Canning Salsa ၏အစပြုသူလမ်းညွှန်

အိမ်လုပ်ဆာလ်ဆာအိုးခြောက်လုံးနှင့် စည်သွပ်ဘူးခွံများကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ဤသင်တန်းမှထွက်လာပါ !

• သင့်မီးဖိုချောင်တွင် သိုလှောင်ရန် လိုအပ်သည့် ကိရိယာများနှင့် ထောက်ပံ့ပစ္စည်းများကို လေ့လာပါ
• အစားအစာကို ဘေးကင်းစွာ စားသောက်နိုင်စေရန် လိုအပ်သည့် နည်းပညာအားလုံးကို ကျွမ်းကျင်
• စည်သွပ်ဗူးနှင့်ပတ်သက်သော အကြောက်တရားကို ကျော်လွှားပါ
• အိမ်သုံးစည်သွပ်ဗူးအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်အထက်ရှိသော စည်သွပ်ဗူးကျွမ်းကျင်သူနှင့် ချက်ပြုတ်

ပန်းသီးဂျယ်လီသည် ပန်းသီးထောပတ်နှင့် အတူတူပင်လား။

မဟုတ်ဘူး! ပန်းသီးထောပတ်သည် ပန်းသီးစစ်စစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ချောမွတ်သော ပန်းသီးယိုနှင့် ပိုတူသည်။ ပန်းသီးဂျယ်လီကို ပန်းသီးဖျော်ရည်ဖြင့်သာ ပြုလုပ်ထားသည်။ တစ်ခုရှိပါတယ်။ပန်းသီးထောပတ်က ထူထဲပြီး ခရင်မ် (ထောပတ်လိုပါပဲ။) ကြည်လင်ပြီး ဖန်သားပြင်လို အသွင်အပြင်။

ပန်းသီးဂျယ်လီ—တကယ်တော့ ဂျယ်လီမှန်သမျှကို သစ်သီးဖျော်ရည်နဲ့ ပြုလုပ်ထားတယ်၊ ယိုလုပ်တဲ့အခါသုံးတဲ့ အသီးအနှံအားလုံးအစား၊ အနုတ်လက္ခဏာပြောင်းလဲမှု၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည် အခြားယိုချက်ပြုတ်နည်းများ—လွယ်ကူသော peasy!

လုံးလုံးလျားလျား Protip

ဤပန်းသီးဂျယ်လီချက်ပြုတ်နည်းသည် Ball® RealFruit Classic Pectin ကိုအသုံးပြု၍ ထူလာပါသည်။ Classic Pectin ကိုအသုံးပြု၍ ဂျယ်လီကို ထူအောင်ချက်ပြုတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

1. ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့် pectin အများစုကို ရောစပ်သွားသည်အထိ ရောမွှေပါ (၎င်းသည် အရည်မပျော်သော်လည်း သင်အလိုရှိသည် အညီအမျှ ဖြန့်ဝေရန်)။
2. အရောအနှောကို ဒယ်အိုး သို့မဟုတ် ဒတ်ခ်ျမီးဖိုတစ်ခုထဲသို့ လောင်းထည့်ပါ။
3. ထောပတ် သို့မဟုတ် မာဂျရင်းတို့ထိထည့်ပါ—၎င်းသည် အရောအနှောကို ပွက်ပွက်ဆူလာသောအခါတွင် အကာအကွယ်ပေးသည်။
4. ဆူပွက်လာသည်အထိ အလယ်အလတ်မြင့်သောအပူဖြင့် အပူပေးပါ။
5. ထို့ပြင်တစ်ခုတွင် သကြားထည့်ပါ။
6. အဆက်မပြတ်မွှေပြီး ဆူပွက်လာသည်အထိ မရောက်နိုင်ပါ။ မွှေပြီး တစ်မိနစ်ခန့် ဆူအောင်တည်ပါ။
7. မည်သည့်အမြှုပ်ကိုမဆို ဖယ်ထုတ်ပြီး အပူမှဖယ်ရှားပါ။
8. ဂျယ်လီဇွန်းသေးတစ်ဇွန်းကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် တင်ထားခြင်းဖြင့် ဂျယ်လီကို စမ်းသပ်ပါ။ ရေခဲသေတ္တာ ဂျယ်လီကို အအေးခံထားပါ၊ ထို့နောက် သင့်လက်ချောင်းကို ဗွက်အိုင်ထဲသို့ ပြေးလိုက်ပါ—ဂျယ်လီ၏ အသွင်အပြင်ဖြစ်လျှင် လုပ်နိုင်ပါပြီ။ အရမ်းပါးနေသေးရင် ဆက်ပြီး ပြုတ်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ သမအောင် မိနစ်တိုင်း စမ်းသပ်ပါ။

အပြည့်အဝ Protip

ဂျယ်လီပြုလုပ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုရိုးရှင်းစေလိုပါက Ball® freshTECH Automatic Jam & ဂျယ်လီထုတ်လုပ်သူ။ ပြီးပြည့်စုံသောဂျယ်လီကို အချိန်တိုင်းရရှိရန် ၎င်းသည် အရာအားလုံးကို အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။

ဂျယ်လီကို သင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ပန်းသီးဂျယ်လီကို ရေရှည်ထိန်းသိမ်းထားရန်၊ အခြားယို သို့မဟုတ် ဂျယ်လီအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သည့် တူညီသောရေချိုးဗူးလုပ်ငန်းစဉ်ကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စည်သွပ်ဗူးလမ်းညွှန်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း ပထမအဆင့်မှာ သင်၏ ဗူးခွံများ၊ အိုးများနှင့် အဖုံးများကို ပြင်ဆင်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်ဂျယ်လီ အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ-

1. သန့်ရှင်းပြီး ပူသောအိုးများကို ဂျယ်လီပူပူဖြင့် ဖြည့်ပါ။
2. ခေါင်းအုံးနေရာကို စစ်ဆေးပါ—သင်ကြည့်နေသည့် 1/4" အတွက် ဂျယ်လီဖြင့်—လိုအပ်ပါက ချိန်ညှိပါ။
3. ဖန်ဘူး၏ နှုတ်ခမ်းသားကို စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ၊ ထို့နောက် လက်ချောင်းထိပ်များ တင်းကျပ်လာသည်အထိ အဖုံးပေါ်တွင် ကွင်းထည့်ပါ။ မတင်းကြပ်ပါနှင့်။
4. ရေနွေးရေချိုးသေတ္တာထဲတွင် အိုးများထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် အိုးများကို ဆယ်မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ အဖုံးကိုဖယ်ပြီး အိုးများကို မဖယ်ရှားမီ ၂၄ နာရီကြာ အအေးခံရန် ဗူးခွံထဲတွင် ငါးမိနစ်ခန့် အအေးခံထားပါ။

အပြည့်အဝ Protip

အပေါ်နှုတ်ခမ်းသားကို သုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပုလင်းအဖုံးနှင့် အဖုံးကြားရှိ ဂျယ်လီအကြွင်းအကျန်များကို အဖုံးမဖွင့်မီတွင် ပုလင်းကို ကောင်းစွာအလုံပိတ်ခြင်းမပြုနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အိုးများကို အအေးခံပြီးနောက်၊ အဖုံးပေါ်ဖိ၍ တံဆိပ်တစ်ခုရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ—မလှုပ်ပါက၊ သင့်တွင် တံဆိပ်ကောင်းတစ်ခုရှိပြီး သင့်အိုးများကို တံဆိပ်တပ်၍ သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။အေးမြသော၊ မှောင်မိုက်သောနေရာတွင်။ ပျော့သွားပါက ပုလင်းကို အလုံပိတ်မထားဘဲ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထားကာ 6-8 ပတ်အတွင်း စားနိုင်ပါသည်။

ပန်းသီးဂျယ်လီအတွက် အိမ်လုပ်ပန်းသီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ပန်းသီးဆေးရည်ကို သုံးနိုင်ပါသလား။

ဘေးကင်းရန်အလို့ငှာ၊ ဤပန်းသီးဂျယ်လီချက်ပြုတ်နည်းအတွက် စတိုးဆိုင်မှဝယ်ထားသော ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားပါသည်။ ၎င်းသည် ရေချိုးစည်သွပ်ဗူးအတွက် ဘေးကင်းကြောင်း စမ်းသပ်ထားသည့် တသမတ်တည်းရှိသော အက်စစ်ဓာတ်အဆင့်ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မတူညီသော ပန်းသီးမျိုးကွဲများတွင် မတူညီသော အက်စစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုများရှိပြီး အိမ်လုပ်ပန်းသီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် cider ဖြင့် ဘေးကင်းသောထုတ်ကုန်ကို အာမခံရန် ခက်ခဲသည်။

ကျွန်ုပ်၏ပန်းသီးဂျယ်လီသည် အဘယ်ကြောင့် မသတ်မှတ်ရသနည်း။

ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ ပန်းသီးဂျယ်လီသည် ပန်းသီးများတွင် သဘာဝအတိုင်း pectin မြင့်မားသောကြောင့် သတ်မှတ်ရန် အလွယ်ကူဆုံး သစ်သီးဂျယ်လီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် Ball® RealFruit Classic Pectin ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို မိုက်မဲလုနီးပါးဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့် သင်က ဂျယ်လီကို အရည်ပျော်အောင်ထားဖို့ အဆင်မပြေဖြစ်နေရင် အောက်ပါတို့မှာ အကြောင်းရင်းအချို့ဖြစ်ပါတယ်-

• သင်က ဂျယ်လီအလွန်အကျွံထုတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာပါ ။ Pectin-ထူထပ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို အချို့သောနေရာအထိ ပွားနိုင်သည်။ Ball® RealFruit Classic Pectin ကိုအသုံးပြုသောအခါ ဂျယ်လီတစ်သုတ်လျှင် ပိန့်ဝက်အိုး 10 အိုးထက် မပိုစေရ (၎င်းသည် အောက်ပါ ချက်နည်းအတိုင်း သုံးဆဖြစ်မည်)။ ပိုကြီးသောအသုတ်များကို ပြုလုပ်လိုပါက သီးခြားအိုးနှစ်လုံးတွင် ပြုလုပ်ပါ။
• သင်၏ pectin သည် ခေတ်မမီတော့ပါ။ pectin သည် တာရှည်ခံနိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားပါသည်။ gelling အရည်အသွေး ကျဆင်းသွားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။သိသိသာသာ။
• ဂျယ်လီကို အပြည့်အ၀ဆူပွက်အောင် မထည့်ခဲ့ပါ။ သင့်ဂျယ်လီကို ချက်ပြုတ်စဉ်သကြားထည့်ပြီးနောက်၊ မွှေ၍မရနိုင်သော အပြည့်အ၀ဆူပွက်လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆင်း တခါတရံ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။
• ပက်တင်ကို အသက်သွင်းရန် ဂျယ်လီကို အကြာကြီးမပြုတ်ခဲ့ပါ။ သင့်ဂျယ်လီကို ချက်ပြုတ်ပြီးကြောင်း သေချာစေရန် အထက်တွင်ဖော်ပြထားသော ဂျယ်လီအဆင့်စစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ .

စည်သွပ်ဘူး ပန်းသီးဂျယ်လီအတွက် အကောင်းဆုံး အိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

ဂျယ်လီအတွက် ဂျယ်လီအိုးကောင်းကောင်းတစ်လုံးကို သင်မတိုက်နိုင်ပါ။ ဤဓာတ်ပုံများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် Ball® Half-Pint ပုံမှန်ပါးစပ် Smooth Sidedအိုးများကို အသုံးပြု၍ ကြည်လင်သောဂျယ်လီများကို အလွန်လှပစွာ လင်းလက်တောက်ပစေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုထားပါသည်။

ဤအချောကိုင်ထားသောအိုးများသည် လှပသောအကြောများကို လက်ဆောင်ပေးရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအိုးများဖြစ်သည်— အထူးသဖြင့် သင်သည် အိုး၏ဘေးတွင် ကပ်ထားရန် ကိုယ်ပိုင်တံဆိပ်များ ဖန်တီးလိုပါက။ လက်ဆောင်ပေးဖို့အတွက် Ball® 4 Ounce Quilted Crystal Jelly Jars ကို အရင်တုန်းကလည်း အသုံးပြုခဲ့ဖူးပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ပေါင်မုန့်အနည်းငယ်ပေါ်တွင် ယိုကို လှီးဖြတ်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော အရွယ်အစားဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် မတူညီသော အရသာအနည်းငယ်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ချစ်စရာကောင်းသော ပုံစံဖြစ်သည်။

လုံးဝ Protip

ချောမွေ့သော ဂျယ်လီအိုးများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အိုးများတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင်တံဆိပ်များကို လိုက်နာလိုပါက။

ပန်းသီးဂျယ်လီကို ဘာအတွက်အသုံးပြုသနည်း။

၎င်း၏နူးညံ့သောအရသာဖြင့်၊ ပန်းသီးဂျယ်လီသည် သင့်မီးဖိုချောင်တွင် သိမ်းဆည်းထားနိုင်သော စွယ်စုံရသော ဂျယ်လီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အချို့၎င်းကိုအသုံးပြုရန် အကြိုက်ဆုံးနည်းလမ်းများ-

• ပေါင်မုန့်၊ ဘီစကွတ်နှင့် အင်္ဂလိပ်မုန့်ဖိုများတွင်။ ဟုတ်ပါတယ်!
• ပန်ကိတ် သို့မဟုတ် waffles များပေါ်တွင် ဖြန့်ခင်းပါ။
• ဒိန်ချဉ် သို့မဟုတ် oatmeal ပန်းကန်လုံးထဲသို့ မွှေပေးပါ။
• ဝက်ပေါင်ခြောက်အတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်။
• ထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသားညှပ်ပေါင်မုန့် ချက်နည်းကို အသုံးပြု၍ အကောင်းဆုံး PB&J!
• ဝက်သားခြစ် သို့မဟုတ် ကြက်သားအတွက် အကာအဖြစ်။
• ချိစ်ဘုတ်ပေါ်တွင်—တကယ့်ထက်မြက်သော cheddar အချို့နှင့် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။
• ကိတ်မုန့် သို့မဟုတ် ကိတ်မုန့်များတွင် အဆာပြေအဖြစ်။
• အရသာနှင့် အချိုများထည့်ရန် ကော့တေးထဲသို့ ရောမွှေထားသည်။
• ယိုကွတ်ကီးများတွင် အဆာပြေအဖြစ်။
• ထို့ကြောင့်၊ အများကြီးပို!

ပန်းသီးဂျယ်လီကို လက်ထဲရှိပြီဆိုတာနဲ့ မင်းရဲ့ပန်းသီးဂျယ်လီကို သုံးဖို့ နည်းလမ်းဘယ်နှစ်နည်းနဲ့ မင်းအံ့သြသွားလိမ့်မယ်။ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသောဂျယ်လီပြုလုပ်ခြင်း။

4-ပါဝင်ပစ္စည်းများ Apple Jelly ချက်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ လေးခုဖြင့်သာ ဤ Apple Jelly ချက်နည်းသည် ချက်ရန် အရသာရှိလှပါသည်။ လပေါင်းများစွာ အရသာရှိရှိ အသုံးပြုနိုင်စေရန် ရေချိုးပေးနိုင်ပါသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• အချိုမပါသော ပန်းသီးဖျော်ရည် ၃ ခွက်
• စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်း Ball® RealFruit™ Classic Pectin
• ထောပတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/2 ဇွန်း
• ဂျုံမှုန့် သကြား 3 1/3 ခွက်

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ပုံး၊ အိုးများနှင့် အဖုံးများကို ပြင်ဆင်ပါ .
2. ကြီးမားပြီး နက်နဲသော သံမဏိ ဒယ်အိုးထဲတွင် ပန်းသီးဖျော်ရည်ကို ထည့်ပါ။ ပျော်သွားသည်အထိ pectin ကိုမွှေပါ။ မွှေပါ။ထောပတ်ထဲတွင်။
3. အပူလွန်ကဲပြီး မကြာခဏ မွှေပေးပါ။ သကြားအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက် ထည့်ပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင် အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။ အပြင်းအထန် ဆူပွက်ပြီး ၁ မိနစ်လောက် အဆက်မပြတ် မွှေပေးပါ။ အပူမှဖယ်ရှားပြီး အမြှုပ်များကို အမြန်ဖယ်ရှားပါ။
4. 1/4" (0.5 စင်တီမီတာ) ဦးခေါင်းနေရာကို ချန်ထားခဲ့ကာ ပူပူနွေးနွေး ဂျယ်လီကို အိုးထဲသို့ အမြန်ထည့်ပါ။ နှုတ်ခမ်းသားများကို သုတ်ပါ။ အိုးပေါ်တွင် အလယ်ဗဟိုအဖုံး၊ ခံနိုင်ရည်မပြည့်မချင်း ဝက်အူကြိုးကို အောက်သို့ချပါ၊ ထို့နောက် လက်ချောင်းထိပ်အထိ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် တိုးပေးပါ။
5. အိုးများကို ရေဖြင့် လုံးလုံးဖုံးထားကြောင်း သေချာစေရန် ဗူးထဲတွင် ထည့်ထားပါ။ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ချက်ပေးပါ။ ဘူးခွံအဖုံးကို ဖယ်ပါ။ ၅ မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ၊ ထို့နောက် အိုးများကို ဖယ်ကာ အအေးခံပါ။ သိမ်းဆည်းပြီး သိမ်းဆည်းပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

စားသုံးမှုတစ်ခုလျှင် ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 46 စုစုပေါင်းအဆီ- 0g ပြည့်ဝဆီ အဆီ : 0g Trans Fat : 0g Unsaturated Fat : 0g Cholesterol : 0mg Sodium : 1mg Carbohydrates : 12g Fiber : 0g Sugar : 12g Protein : 0g

လုံးလုံးလျားလျား ပြောရရင်တော့ ကောင်းမွန်တဲ့ အာဟာရ ဟာ အာဟာရ ဓါတ် တွေ ထက် အများကြီး ပိုတယ် လို့ ယုံကြည် ပါတယ် ။ အာဟာရအချက်အလက်ဆိုင်ရာ အကန့်တွင် နံပါတ်များဖော်ပြထားသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်အလက်များကို သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အစိတ်အပိုင်းအနည်းငယ်မျှသာ အသုံးပြုပါ။