• Whole Wheat Lemon Poppy Seed Scones
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ-
  • လမ်းညွှန်ချက်များ-

မကြာသေးမီက ဘယ်လောက်တောင် ရူးသွပ်ခဲ့ရသလဲဆိုရင် Babyface နဲ့ ကျွန်တော်ဟာ မနက်စာစားဖို့ Starbucks မှာ အများကြီး ရန်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ ဝန်ခံချင်တာထက် ပိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားရင်းလာရင်းဘဝတွင် သတိပြုမိသည့်အချက်တစ်ခုမှာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော၊ လျင်မြန်သော၊ နံနက်စာအတွက် စားသောက်ဆိုင်ရွေးချယ်ခွင့်များသည် အလွန်အကန့်အသတ်ရှိသည်။ Starbucks တွင် တကယ့် သစ်သီးဖျော်ရည်များ ရှိသည်၊ အလွန်ကောင်းသည်၊ သို့သော် ထိုမှလွဲ၍ အခြားရွေးချယ်စရာများမှာ အလွန်သနားစရာကောင်းပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ သွားလာရေးဘဝသည် ယခုထိရှိနေဆဲဖြစ်သောကြောင့်… ကောင်းပြီ… သွားလာရင်း… ငါဆုံးဖြတ်လိုက်သည် ဒေသခံ Sbux drive-thru သို့ ပြေးစရာမလိုဘဲ နံနက်ခင်းတွင် ဝမ်းပြည့်စေမည့် နံနက်စာ မုန့်တစ်သုတ်ကို မွှေပေးပါ။

ဤသံပုရာဘိန်းစေ့ scones များသည် အနည်းငယ်ချိုသည်။ အရသာပြည့်ဝပြီး 100% ဂျုံမှုန့်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော အစေ့အဆန်များ စားသုံးပေးခြင်းဖြင့် မနက်ခင်းတိုင်း အာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်ရှိစေပါသည်။ ဒီကလေးငယ်တွေထဲက တစ်ကောင်၊ ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးနဲ့ နို့တစ်ခွက်ကို ဖမ်းပြီး ၁၀ ဒေါ်လာမဟုတ်တဲ့ အမျိုးသားဆိုင်ခွဲတစ်ခုကနေ တကယ်ကို မျှတတဲ့ မနက်စာတစ်ခု ရခဲ့ပါတယ်။ Woohoo!

ဂျုံလုံးမှုန့်တွေ အရမ်းများနေမှာကို စိတ်ပူနေလား။ မလုပ်နဲ့! Citrus ၏ အချဉ်ဓာတ်သည် အချို့သော ဂျုံလုံးမှုန့်၏ tannic အရသာကို မျှတစေရန် ကူညီပေးသောကြောင့် citrus အသီးအနှံများနှင့် ဂျုံမှုန့်ကို တွဲစားခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စမ်းသုံးကြည့်လိုက်ပါ။

Whole Wheat Lemon Poppy Seed Scones

သင့်ရဲ့ Diet Real Diet မှ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့

8 Scones ပြုလုပ်ပါ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

• ဂျုံမှုန့် ၂ ခွက် (အပြင် နောက်ထပ်ဖွဲ့ရန်အတွက်)
• အညိုရောင်သကြား 1/3 ခွက်ထုပ်ပိုး
• မုန့်ဖုတ်မှုန့် 2 ဇွန်း
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း kosher ဆား 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• ထောပတ် 1 ချောင်းကို လှီးဖြတ်ပါ၊ အတုံးသေးသေးလေးတွေနဲ့ အအေးခံပြီး
• ကြက်ဥ ၂ လုံး
• ၁ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဗနီလာ
• ၁/၂ ခွက် + နို့ 1 ဇွန်းခွဲ၊
• သံပုရာသီး ၂ လုံး
• ဘိန်းစေ့ ၁ ဇွန်း
• သကြားမှုန့် ၁/၂-၁ ခွက်

လမ်းညွှန်ချက်များ-

1. မီးဖိုကို 375° ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။
2. အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာ၏ ဇလုံတွင် ဂျုံမှုန့်၊ သကြားညို၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့် ဆားတို့ကို ရောမွှေပါ။ ပေါင်းစပ်သည်အထိသွေးခုန်နှုန်း။ ထောပတ်ကို အအေးခံပြီး အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးပြီး ပဲစေ့အရွယ်လောက်ထိ ထောပတ်ကို အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးထားပါ။

   

3. သီးခြား ဇလုံတစ်ခုထဲမှာ ကြက်ဥတစ်လုံး၊ vanilla၊ 1/ တို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ နွားနို့ ၂ ခွက်၊ သံပုရာသီးနှစ်လုံး၏ အရသာနှင့် သံပုရာသီးတစ်လုံးမှ ဖျော်ရည်။

   

4. အရည်ကို ပေါင်းစပ်သည်အထိ လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် အစားအစာ ပရိုဆက်ဆာထဲသို့ စီးဆင်းပါ။

   

5. မုန့်စိမ်းကို အစားအစာပရိုဆက်ဆာမှ ဂျုံမှုန့်ကောင်းမွန်သော မျက်နှာပြင်ပေါ်သို့ လွှင့်ပစ်ပြီး အနည်းငယ် ခေါက်ပြီး 1 လက်မမြင့်သော အချပ်ပြားအဖြစ် ဖွဲ့စည်းပါ။ ဂျုံမှုန့်ဖြင့်အုပ်ထားသောချွန်ထက်သောဓားကိုအသုံးပြု၍အပြားကို ၈ မွှာ (အဆာပြေလှီးဖြတ်သကဲ့သို့) လှီးပါ။ အဆီခဲထားသော ကွတ်ကီးစာရွက်ပေါ်တွင် scones များကို ချထားပါ။
6. ထို့နောက် ကျန်ရှိသော ကြက်ဥနှင့် နို့ 1 ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ပွတ်တံကိုသုံးပြီး ကြက်ဥရေဆေးပြီး အခွံခွာပါ။
7. ၁၅-၂၀ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပါ သို့မဟုတ် အပေါ်မှနေ၍ ရွှေညိုရောင်သန်းလာသည်အထိ ဖုတ်ပါ။
8. မုန့်ဖုတ်စဉ်တွင် လက်ကျန် သံပုရာရည်နှင့် ဖျော်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ အမှုန့်ရွှဲ/ရွှဲထူလာသည်အထိ သကြား။ ပဲပြားအနည်းငယ်အေးသွားသည်နှင့် အပေါ်မှမိုးဖွဲလေး။