Kendra Monosi- ဒီခရစ္စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်လုပ်ဖို့အတွက် ဘာလိုသလဲ။
- bourbon ကို ပြောကြရအောင်…
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ပြောကြည့်ရအောင်…
- ကျွန်ုပ်၏ခရစ်စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဘာကို ကျွေးသင့်သနည်း။
- ကျွန်ုပ်၏ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းရမလဲ။
- ကျွန်ုပ်၏ခရစ်စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ရနိုင်ပါသလား။ ကျန်တာတွေ အေးခဲသွားပြီလား?
- လိမ္မော်ရောင် ဘော်ဘွန်စိမ်ထားသော ခရစ်စမတ် Ham
Ham သည် အားလပ်ရက်များအတွက် သင်လုပ်နိုင်သော အလွယ်ကူဆုံး အဓိက ဟင်းလျာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်— အကယ်၍ သင်သည် မီးဖို၌ အေးခဲထားသော ပီဇာကို ပူနွေးနိုင်လျှင် ခရစ္စမတ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ချက်ပြုတ်နိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ခရစ္စမတ် ဝက်ပေါင်ခြောက်ကြော်ကို ခံတွင်းတွေ့စေသော လိမ္မော်ရောင် ဘော်ဘွန်ရောင်အကာဖြင့် လှီးဖြတ်ထားပြီး ဤဂန္ထဝင်ဟင်းလျာကို အမှန်တကယ်ထူးခြားသည့်အရာအဖြစ် မြှင့်တင်ထားသည်။ ဤ bourbon glazed ဝက်ပေါင်ခြောက်ကြော်အတွက် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို သင့်အား လှမ်းပေးပါမည်။ ချက်ပြုတ်ကြရအောင်။
ဒီခရစ္စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်လုပ်ဖို့အတွက် ဘာလိုသလဲ။
ဤရိုးရာဝက်ပေါင်ခြောက်ချက်နည်းသည် အရသာရှိသကဲ့သို့ ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒီအရသာရှိတဲ့ အားလပ်ရက်ဝက်ပေါင်ခြောက်ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကတော့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ glaze ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုစားဖို့အတွက် သင်ပါဝင်ပစ္စည်းအနည်းငယ်သာလိုပါတယ်။
- Bourbon။ မွှေးကြိုင်သော vanilla နှင့် caramel အရိပ်အမြွက်များဖြင့် သင့် glaze အတွက် ရှုပ်ထွေးသောအရသာကို ထပ်လောင်းပေးပါသည်။
- လိမ္မော်ရောင် မာမာလာ။ မေပယ်ရည်နှင့် ဘော်ဘွန်၏ချိုမြိန်မှုကို ဟန်ချက်ညီစေရန် သင်၏ခရစ်စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို လိမ္မော်သီးအမှုန့်ပြုလုပ်ပေးသည်။
- မေပယ်ရည် ။ မင်းရဲ့ bourbon glazed ဝက်ပေါင်ခြောက်ရဲ့ အဓိကရင်းမြစ်အဖြစ် ချိုမြိန်မှုဖြစ်စေတယ်။
- Dijon မုန်ညင်း
- ငရုတ်ကောင်းနက်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အနည်းငယ်ပေးတယ်။ !
- ရွေးချယ်နိုင်သည်- ပွဲတော်အအလှဆင်အတွက် လိမ္မော်ရောင်အချပ်များ၊ စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် Rosemary။ ဟုတ်ပါတယ်…
- ဝက်ပေါင်ခြောက်။ ဒီဟင်းချက်ချက်က အရိုးထည့်၊ ဆေးလိပ်သောက်ပြီး ချက်ထားတဲ့ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို တောင်းဆိုတယ်။ ဝက်ပေါင်ခြောက် မေးခွန်းတွေရှိလား။ စိတ်မပူပါနဲ့—ကျွန်ုပ်တို့ အောက်တွင် အဖြေများ ရှိပါသည်။
bourbon ကို ပြောကြရအောင်…
ဘယ်လိုမျိုးလဲbourbon သုံးသင့်သလား
သင်လိုချင်သော bourbon အမျိုးအစားကိုမဆို သုံးနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင်၏အရည်အသွေးအမြင့်ဆုံးပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန်နေရာမဟုတ်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ပြောပါမည်။ အဲဒါကို မြုပ်ဖို့ သိမ်းပါ၊ အဲဒီအစား အလယ်အလတ် အရည်အသွေးရှိတဲ့ ဘော်ဘွန်ကို ဒီမှာ သုံးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ယုံကြည်ပါ၊ သင်သည် ခြားနားမှုကို မြည်းစမ်းမည်မဟုတ်ပါ။
bourbon ကို အစားထိုးနိုင်ပါသလား။
Bourbon သည် အရှုပ်ထွေးဆုံးအရသာရှိသော အရက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောင်းအချက်များစွာသည် ၎င်းနှင့်အဆုံးသတ်မည့် အရသာပရိုဖိုင်အမျိုးအစားအတွက် ပါဝင်နေပြီး ၎င်းသည် ဟင်းချက်ချက်တစ်ခုတွင် လဲလှယ်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်သည် ဘရန်ဒီ၊ ရမ်၊ ဝီစကီနှင့် အနက်ရောင်ဘီယာများအပါအဝင် အခြားအရက်များနှင့် ကောင်းကောင်းတွဲဖက်ပါသည်။ သင့်ခရစ္စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်အမွှေးအကြိုင်နှင့် အလားတူချိုမြိန်စေရန် bourbon တို့ကို အညီအမျှ အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
အရက်မသောက်လိုပါက ဘာလုပ်မည်နည်း။ bourbon အတွက် အရက်မဟုတ်သော အစားထိုးပစ္စည်း ရှိပါသလား။
ဒီ bourbon glazed ဝက်ပေါင်ခြောက်ထဲကို မရောက်ရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ အရက်မပါသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ပျားရည်စိမ်ထားသော ဝက်သားဟင်းချက်နည်းကို ကြည့်ပါ။
ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ပြောကြည့်ရအောင်…
ငါ့ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ကြိုပေးရမှာလား။ ချက်ပြုတ်?
ကုန်စုံဆိုင်တွင် သင်ဝယ်သော ဝက်ပေါင်ခြောက်အားလုံးနီးပါးကို ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ထားပါသည်။ ဖုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်သည် သင့်အတွက် ပင်ပင်ပန်းပန်းလုပ်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရန် အချိန်နည်းသည်။ ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ထားသော ဝက်ပေါင်ခြောက်ဖြင့် သင်အမှန်တကယ်လုပ်သမျှသည် ၎င်းကို အပူပေးပြီး အကောင်းဆုံးအားလပ်ရက်ဝက်ပေါင်ခြောက်အတွက် အကောင်းဆုံးအရသာကို နစ်မြုပ်သွားစေပါသည်။
သင်လက်ကို လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ရပါက၊ ဝက်ပေါင်ခြောက် (ပုံမှန်အားဖြင့်သင်ရလိမ့်မည်။လယ်သမားထံမှ တိုက်ရိုက်) ဤဟင်းချက်ချက်သည် ထိုအသားညှပ်အတွက် ချက်ချက်မဟုတ်ပေ။ ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ Maple-Mustard Glazed Pork Roast ကို စမ်းကြည့်ပါ။
အပြည့်အဝ Protip
သင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှ ထုတ်ကာ သင်မစတင်မီ ၁ နာရီမှ နှစ်နာရီအတွင်း ကောင်တာတွင် ထိုင်စေပါ။ ချက်ပြုတ်။ ၎င်းသည် သင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို မီးဖိုတွင်ထည့်ထားသည့်အခါ ပိုမိုညီညီညာညာ ချက်ပြုတ်နိုင်စေကာ အခြောက်မွှားများမပါဘဲ တစ်လျှောက်လုံး အရည်ရွှမ်းသောဝက်ပေါင်သားကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
အစား အရိုးမဲ့ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို သုံးနိုင်ပါသလား။
ဤဟင်းချက်ချက်တွင် အရိုးပါသောဝက်ပေါင်ခြောက်ဖြင့် တွဲစားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဟင်းချက်တဲ့အခါ အရိုးထည့်ထားတဲ့ အရသာကို မခံနိုင်ပါဘူး။ ၎င်းသည် သင့်အား ခံတွင်းစိုစွတ်သော ခရစ္စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ထားပေးကာ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ မင်းရဲ့ bourbon စဉ့်ဝက်သားကို ပြုတ်ပြီးကြာအောင် ဟင်းချိုတွေနဲ့ တခြားဟင်းပွဲတွေမှာ အရသာထည့်ဖို့လည်း ကောင်းပါတယ်။
သို့သော် အရိုးမပါသော ဝက်ပေါင်ခြောက်အတွက် လွယ်ကူပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချက်အိုးပျားရည်စိမ်ထားသော ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို နှစ်သက်သည်။
ကျွန်ုပ်သည် ခရုပတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် လိုအပ်ပါသလား။
သင်တစ်ခုမလိုအပ်ပါ၊ သို့သော် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ခရုပတ်ညှပ်ဝက်ပေါင်ခြောက်များသည် အထူးသဖြင့် သင့်တွင်အရိုးရှိဝက်ပေါင်ခြောက်ရှိသည့်အခါ ပိုမိုလွယ်ကူစွာဖြတ်နိုင်သည်။ ခရုပတ်ပါးပါးလှီးထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးမှာ သင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အထဲသို့လျှောကျသွားစေရန်အတွက် နေရာလွတ်များပေးဆောင်ပြီး glaze ၏အရသာများသည် သင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်ခုလုံးကို စိမ့်ဝင်သွားစေပါသည်။
ဤခရစ္စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ချက်နည်းတွင်၊ သင်သည်သင်၏ဝက်ပေါင်ခြောက်၏အပြင်ဘက်တွင် အမှတ်အသားပြုလုပ်ထားခြင်း၊ တူညီသောအရာကို ပြီးမြောက်စေသော၊ ခရုလှီးထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်များသည် ပို၍ဖြစ်တတ်သည်။စျေးကြီးတဲ့အတွက် အားလုံးက ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်အမျိုးအစားနှစ်မျိုးစလုံးသည် ဤဟင်းချက်ချက်တွင် အဆင်ပြေမည်ဖြစ်သည်။
အပြည့်အဝ Protip
သင်သည် ခရုပတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အသုံးပြုရန် ရွေးချယ်ပါက၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်များ မသေစေရန် ချက်ပြုတ်ချိန်ကို အနည်းငယ် လျှော့ချပါ။
ဝက်ပေါင်ခြောက် မည်မျှကြီးမားရန် လိုအပ်မည်နည်း။
လက်မ၏ စည်းမျဉ်းအတိုင်း၊ သင်စားသုံးမည့်သူတိုင်းအတွက် အရိုး-ဝက်ပေါင်ခြောက် တစ်ပေါင်ခန့် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် သေးငယ်ပြီး ပိုရင်းနှီးတဲ့ စုဝေးမှုတစ်ခုအတွက်၊ ငါးပေါင်သာရှိတဲ့ ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်ကောင်နဲ့ ရုန်းထွက်ပြီး လူခြောက်ယောက်ကို သက်တောင့်သက်သာ ကျွေးမွေးနိုင်ပါတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ပိုကြီးသော မိတ်ဆုံစားပွဲကို စီစဉ်နေပါက- ဧည့်သည် 12 ယောက်ကို ပြောပါ- အကြမ်းဖျင်း ကိုးပေါင်ရှိသော ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ရည်မှန်းသင့်ပါသည်။
ဝက်ပေါင်ခြောက်ရိုးကို ငါဘာလုပ်ရမလဲ။
အဲဒီအရိုးကို မလွှင့်ပစ်ပါနဲ့။ ချက်ပြုတ်နည်းအမျိုးမျိုးတွင် အရသာထည့်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။ ချက်ခြင်းအသုံးမပြုနိုင်ပါက ချက်ပြုတ်ရန် အသင့်ဖြစ်သည်အထိ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထားလိုက်ပါ။ ထို့နောက် ဟင်းချိုများ၊ စွပ်ပြုတ်များ၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ပဲဟင်းချိုများတွင် ၎င်းကို သင့်ဟင်းလျာများထံ မီးခိုးဝက်ပေါင်ကျသော ဝက်ပေါင်ခြောက်အရသာ ယူဆောင်လာနိုင်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏ခရစ်စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ဘာကို ကျွေးသင့်သနည်း။
ခရစ္စမတ်ညစာ စိတ်ကူးများဖြင့် ပြည့်ကျပ်နေသော ပို့စ်တစ်ခုလုံးကို ကျွန်တော်ရေးခဲ့သည်။ သူ့မှာ vegan ဟင်းပွဲတွေကနေ အမြည်းစားစရာတွေအထိ အကုန်ရှိပါတယ်။ သင့်ခရစ်စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ပင်မဟင်းလျာနှင့် ကောင်းကောင်းတွဲပေးမည့် ထိုပို့စ်တွင် အရသာရှိသော ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ တကယ်တော့၊ အားလပ်ရက် ညစာ အများအပြားအတွက် အရသာရှိတဲ့ စိတ်ကူးစိတ်သန်းတွေကို သင်ရှာတွေ့ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်!
ကျွန်ုပ်၏ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ သိမ်းဆည်းရမလဲ။
ပြီးနောက်စတိုးဆိုင်မှသင်၏ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ၀ ယ်သောအခါ၊ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ "အကောင်းဆုံးသော" ရက်စွဲတွင်ဖော်ပြထားသောကာလပတ်လုံးသင်သည်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်ခုလုံးကိုလုံခြုံစွာသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ မူရင်းထုပ်ပိုးမှုတွင် သေချာစွာသိမ်းဆည်းပါ။
ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်၊ သင်၏ကျန်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် လေလုံသည့်ပုံးတစ်ခုတွင် ထည့်ပါ။ ငါးရက်အတွင်း စားသင့်သည်၊ ၎င်းသည် ပြဿနာမဖြစ်သင့်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင်ရှာတွေ့မည့် အကောင်းဆုံး ခရစ်စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက် ချက်နည်းဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်၏ခရစ်စမတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို ရနိုင်ပါသလား။ ကျန်တာတွေ အေးခဲသွားပြီလား?
ဟုတ်ကဲ့။ သင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်အကြွင်းအကျန်များကို တစ်လမှ နှစ်လအထိ အေးခဲထားနိုင်ပြီး အရသာရှိပြီး စိုစွတ်သောဝက်ပေါင်ခြောက်များ ရှိနေသေးသည်။ ထို့နောက်တွင် လုံခြုံစွာ စားသုံးနိုင်သော်လည်း အရည်အသွေး ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ ရေခဲသေတ္တာမီးလောင်မှုမှ ကာကွယ်ရန်၊ သင်၏ဝက်ပေါင်ခြောက်များကို လေလုံသောရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားကြောင်း သေချာပါစေ။
အကြောင်းအရာသို့ ဆက်သွားပါ
လိမ္မော်ရောင် ဘော်ဘွန်စိမ်ထားသော ခရစ်စမတ် Ham
အထွက်နှုန်း-8- 12 စားသုံးခြင်း ပြင်ဆင်ချိန်:40 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန်:2 နာရီ စုစုပေါင်းအချိန်:2 နာရီ 40 မိနစ်ဤစဉ့်မုန့်သားသည် ချိုသည်၊ စပ်သည်၊ အားလပ်ရက်များအတွက် ပူနွေးသောအရသာဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။ တစ်မိသားစုလုံးက စက္ကန့်ပိုင်းလောက် တောင်းဆိုနေပါလိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ဘိုဘွန် 2/3 ခွက်
- လိမ္မော်ရောင် မာမာလက် 3/4 ခွက်
- 1/ မေပယ်ရည် 4 ခွက်
- 1/4 ခွက် Dijon မုန်ညင်း
- 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း လတ်ဆတ်သော ငရုတ်ကောင်းအနက်ရောင် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- 1၊ 5-10 ပေါင် အရိုးထည့်၊ ဆေးလိပ်သောက်၊ အပြည့်- ချက်ပြုတ်ထားသောဝက်ပေါင်ခြောက်
- စတော်ဘယ်ရီသီး၊ လိမ္မော်ရောင်အချပ်များနှင့် နှင်းဆီမာရီ၊
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အံကိုက်နိုင်စေရန် မီးဖိုစင်ကို မီးဖိုအောက်ပိုင်းသို့ ရွှေ့ပါ။ မီးဖိုကို 325°F ဖြင့် ကြိုတင်အပူပေးပါ။
- အလတ်စား ရောစပ်ထားသော ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ဘူဘွန်၊ လိမ္မော်ရောင် မာမာလိတ်၊ မေပယ်ရည်၊ Dijon နှင့် ငရုတ်ကောင်းနက်တို့ကို ရောမွှေပြီး သမသွားအောင် ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားပါ။
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အထုပ်ထဲမှ ထုတ်ပြီး ကြော်ထားသော ဒယ်အိုးထဲတွင် ထားကာ အောက်ဘက်ခြမ်းတွင် ထားပါ။
- ချွန်ထက်သောဓားကို အသုံးပြု၍ အဆီများသော အလွှာတစ်လျှောက်လုံး ကြက်ခြေခတ်ပုံစံဖြင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အမှတ်ပေးလိုက်ပါ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်။ 1/2" မှ 1" လောက်ဝင်ပါ။
- ပြင်ဆင်ထားသော စဉ့်ဆီ၏ 1/3 ဖြင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်၏အပေါ်ပိုင်းကို ပွတ်ပေးပါ။
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အလူမီနီယံသတ္တုပြားဖြင့် ဖြည်းညှင်းစွာ ဖုံးအုပ်ထားပါ (၎င်းက တားဆီးပေးသည် ဝက်ပေါင်ခြောက်) ၊ ထို့နောက် ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို မီးဖို၌ ၂ နာရီခန့် ဖုတ်ပါ—ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အပြည့်အဝ ချက်ပြုတ်ထားသောကြောင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို နွေးနွေးထွေးထွေး ထားရန် ရှာဖွေနေပါသည်။ ချက်ချင်းဖတ်နိုင်သော သာမိုမီတာတစ်ခုသည် အလယ်တွင် 125°F ခန့်ရှိသင့်ပါသည်။ စားသုံးရန်လုံလောက်သောနွေးထွေးသည်။
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုမီးဖိုမှဖယ်ရှားပြီးသတ္တုပြားကိုဖယ်ရှားပါ။အသားစားကြက်သားကိုအပူပေးပါ၊ သို့မဟုတ်သင့်အသားစားကြက်သားအသားအသားသည်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်ကိုက်ညီရန်အလွန်သေးငယ်ပါက၊ မီးဖိုအပူချိန်ကို 500 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်အထိတိုးပေးပါ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အပေါ်မှပွတ်ပေးပါ။ ပြင်ဆင်ထားသော စဉ့်ဆီ၏ 1/3။
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို အသားစားကြက်အောက်၌ (သို့မဟုတ် ပူသောမီးဖို၌) 2-3 မိနစ်ကြာ အညိုရောင်ဖြစ်အောင် ထားပြီး အပေါ်မှ အမွှေးအကာများကို caramelize ပြုလုပ်ပါ။ glaze များပြောင်းသွားစေရန် ဂရုတစိုက်ကြည့်ရှုပါ။ အညိုရောင်ဖြစ်ပြီး မလောင်ပါဘူး။
- ဝက်ပေါင်ခြောက်ကို မီးဖိုမှ ဖယ်ရှားပြီး သတ္တုပြားဖြင့် အဖုံးအုပ်ကာ မလှီးမီ အနည်းဆုံး 15 မိနစ်ခန့် အနားယူထားပါ။
- အရင်ကကျန်ရှိသော glaze ၏ 1/3 ဖြင့် ဝက်ပေါင်ခြောက်ကိုထွင်းပါ။ လိုချင်တဲ့အထူကို လှီးပြီး ကျွေးပါ။ ကြိုက်နှစ်သက်ပါက ပန်းကန်ပြားတစ်ခုပေါ်တွင် ဝက်ပေါင်ခြောက်တစ်ခုလုံးကို စတော်ဘယ်ရီသီး၊ လိမ္မော်သီးအချပ်များ၊ နှင်းဆီမာရီတို့ဖြင့် အလှဆင်နိုင်ပြီး စားပွဲပေါ်တွင် ထွင်းထုနိုင်ပါသည်။
အာဟာရအချက်အလက်-
အထွက်နှုန်း- 10 ဝန်ဆောင်မှု အရွယ်အစား- 1ပမာဏ-စားစရာ- ကယ်လိုရီ- 186 စုစုပေါင်းအဆီ- 3g Saturated Fat: 0g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 1g Cholesterol: 29mg Sodium: 620mg Carbohydrates: 25g Fiber: 1g သကြား: 1g ပရိုတင်း- 11g
အပြည့်အဝအရ၊ ကောင်းသောအာဟာရသည် အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များဘောင်မှ ကိန်းဂဏန်းများထက် များစွာပိုသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအဖြစ် အထက်ဖော်ပြပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။
© Cassie Johnston အမျိုးအစား- ညစာ