• စတော်ဘယ်ရီသီးများကို မပျော့မပျောင်းအောင် မည်သို့အေးခဲထားသနည်း။
• စတော်ဘယ်ရီသီးသင့်အေးခဲမသွားခင် ဆေးကြောသင့်သလား။
• စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အလုံးလိုက် အေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသလား။
• အိုကေ၊ စတော်ဘယ်ရီအေးခဲနည်းကို သင်ပေးပါ။
  • အပြည့်အဝ Protip
• လတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အေးခဲစေရန် မည်သည့်ကွန်တိန်နာကို အသုံးပြုသင့်သနည်း။
  • လုံး၀ Protip
• ကျွန်ုပ်၏ အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မည်မျှကြာကြာခံနိုင်မည်နည်း။
• အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများနှင့် ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ငါ သူတို့ကို အရင်သုတ်ဖို့ လိုသလား။
• စတော်ဘယ်ရီသီးကို အေးခဲအောင်ပြုလုပ်နည်း
  • ပါဝင်ပစ္စည်းများ
  • ညွှန်ကြားချက်များ
  • မှတ်ချက်
    • • • အာဟာရအချက်အလက်-

မေလတိုင်း၊ လတ်ဆတ်သော၊ အနီရောင်၊ မှည့်သော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ပေါင် 100 ခန့် ရွေးယူပါသည်။ ထိုလှပသောဘယ်ရီသီးအများအပြားသည် ကျွန်ုပ်မိသားစု၏ပါးစပ်ထဲသို့ တည့်တည့်ဝင်သွားသော်လည်း အချို့ကို အအေးခံရန်အတွက်လည်း သိမ်းဆည်းနိုင်ခဲ့သည်။

စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် အအေးခံထားသောကြောင့် အရသာကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားသောကြောင့် အအေးခံထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးအသီးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် အံ့မခန်းစွယ်စုံရရှိသည်။ အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ယို၊ ဖျော်ရည်များ၊ ကြွပ်ဆတ်သော၊ မုန့်လုပ်ကွက်များနှင့် oatmeal များတွင် အသုံးပြုရတာ နှစ်သက်ပါတယ်။ အေးခဲနေသော စတော်ဘယ်ရီသီးများသည် နွေရာသီမှ ဆောင်းရာသီသို့ အနည်းငယ်ယူဆောင်လာရန် အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

စတော်ဘယ်ရီသီးများကို မပျော့မပျောင်းအောင် မည်သို့အေးခဲထားသနည်း။

ရိုးရိုးသားသားပြောရအောင်၊ သင်ဘာပဲလုပ်လုပ် အေးခဲထားတဲ့ စတော်ဘယ်ရီသီးတွေဟာ လတ်ဆတ်နေမယ်ဆိုရင် အအေးခံပြီးရင် ဘယ်တော့မှ တူညီတဲ့ပုံစံရှိမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော် ရိုးရှင်းသော စည်းမျဉ်းအချို့ကို လိုက်နာပါက စတော်ဘယ်ရီသီးများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး စိုစွတ်နေမှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်-

• အမှည့်လွန်နေသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ မဝင်မီ အလွန်ပျော့ပျောင်းနေပါက၊ ၎င်းတို့ကို အအေးခံသောအခါတွင် ပျော့သွားလိမ့်မည်။
• သင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အလွှာတစ်ခုထဲတွင် အေးခဲထားပါ။ အေးခဲထားသောဘယ်ရီသီးအလုံးကြီးများသည် ညီညာစွာအေးသွားမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ပျော့သွားတတ်ပါသည်။
• စတော်ဘယ်ရီသီးများကို မအေးခဲမီ ရေဆေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများ ပြိုကွဲစေရန် ကူညီပေးမည့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော မှို သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပါမည်။

စတော်ဘယ်ရီသီးသင့်အေးခဲမသွားခင် ဆေးကြောသင့်သလား။

အော်ဂဲနစ်စတော်ဘယ်ရီများအတွက်၊ အကြံပြုထားသော်လည်း လုံးဝမလိုအပ်ပါ။ အညစ်အကြေးတွေ ကင်းစင်စေဖို့ ရေအေးနဲ့ ဖြည်းညှင်းစွာ ဆေးကြောတာက လှည့်ကွက်ကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။ သမရိုးကျစိုက်ပျိုးထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အအေးမမိမီ ကောင်းစွာဆေးကြောရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ဤနေရာတွင် သတိပေးချက်တစ်ခုမှာ၊ သင်သည် သင့်ဘယ်ရီသီးများကို ဘီယာ သို့မဟုတ် ဝိုင်ချက်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုရန် စီစဉ်နေပါက၊ ဘယ်ရီသီးများကို အအေးခန်းချိန်မတိုင်မီ မဆေးကြောပါနှင့်။ ၎င်းသည် တောရိုင်းတဆေးကို ဖယ်ရှားပေးလိမ့်မည်။

စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အလုံးလိုက် အေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသလား။

၎င်းသည် သင်၏စတော်ဘယ်ရီသီးကို သင်အသုံးပြုနေသည့်အပေါ်မူတည်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီများကို ဖျော်စပ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်၊ ထို့ကြောင့် ပိုရိုးရှင်းသောကြောင့် ဘယ်ရီသီးလုံးများနှင့် ကပ်ထားသည်။ ပီယာ သို့မဟုတ် အကြွပ်ပြုလုပ်လိုပါက လှီးဖြတ်ပြီး ချက်စားနိုင်ပါသည်။ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခုစလုံးကို နည်းနည်းလောက် လုပ်ချင်တယ်။ သင့်အပေါ် မူတည်ပါသည်။

အိုကေ၊ စတော်ဘယ်ရီအေးခဲနည်းကို သင်ပေးပါ။

စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အေးခဲစေရန် လုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်-

သင့်စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ဆေးကြောပါ။ ၎င်းတို့ကို ရေအေးဖြင့် ညင်သာစွာ ဆေးကြောပေးပါ။

ကိုယ်ထည်များကို ဖယ်ရှားပါ။ ယခု သင်သည် အစိမ်းရောင်အရွက်များနှင့် ပိုမိုပြင်းထန်သော အဖြူရောင်အူတိုင်များကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ချွန်ထက်သောဓားဖြင့် သင်ဤသို့ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ်—ဤအတွက်ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံးကိရိယာ၊ စတော်ဘယ်ရီရွက်ထည်တစ်ခု။ အကယ်၍ သင်သည် စတော်ဘယ်ရီသီးများစွာကို ပုံမှန်အေးခဲရန် စီစဉ်နေပါက၊ တစ်လုံးဝယ်ရန် ထိုက်တန်ပါသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ 10 နှစ်လောက်က စတော်ဘယ်ရီ ဖာထေးမှုမှာ ကျွန်တော် 2 ဒေါ်လာနဲ့ ရခဲ့ပြီး အခုထိပါပဲ။အံ့မခန်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်။

အေးခဲဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်မှာ အလွှာတစ်ခုထဲရှိ သင့်စတော်ဘယ်ရီသီးတွေကို ဖြန့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲကို တွန်းလိုက်ပါ။ ၎င်းတို့ကို အေးခဲပြီးသည်နှင့် သင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

စတော်ဘယ်ရီသီးများကို သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ ရွှေ့ပါ။ သင်၏စတော်ဘယ်ရီသီးများကို သင်၏ရေခဲသေတ္တာပုံး သို့မဟုတ် အိတ်များ၊ တံဆိပ်နှင့် တံဆိပ်ခတ်ခြင်းသို့ ရွှေ့ပါ။ တတ်နိုင်သမျှ လေကို သေချာညှစ်ထုတ်ပါ။

အပြည့်အဝ Protip

ကျွန်ုပ်တို့သည် အေးခဲနေသော စတော်ဘယ်ရီသီးများ (မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အပြားလိုက် အအေးခံထားပါ) ကို ဦးစွာ ဖျတ်ဆီးရန် ၎င်းတို့ကို နောက်ပိုင်းတွင် တိုင်းတာရလွယ်ကူစေပြီး အညီအမျှ အရည်ပျော်စေရန် လွယ်ကူစေပါသည်။

လတ်ဆတ်သော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အေးခဲစေရန် မည်သည့်ကွန်တိန်နာကို အသုံးပြုသင့်သနည်း။

သင့်စတော်ဘယ်ရီကို အေးခဲစေရန် သင်အသုံးပြုသော ကွန်တိန်နာသည် အချက်အနည်းငယ်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်မှာ ရေခဲသေတ္တာနေရာ ဘယ်လောက်ရှိလဲ။ ဘယ်ရီသီးသုံးဖို့ ဘယ်လိုစီစဉ်ထားလဲ။ သင့်အစားအစာသိုလှောင်ရန် ပလတ်စတစ်အသုံးပြုခြင်းအပေါ် သင့်တစ်ကိုယ်ရေယုံကြည်ချက်ကဘာလဲ။

အအေးခံထားတဲ့ စတော်ဘယ်ရီသီးတွေကို သိမ်းဆည်းနိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းလေးခုကတော့ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်-

1. ဖန်အစားအစာသိုလှောင်သည့် ကွန်တိန်နာများ—၎င်းတို့သည် နေရာပိုယူသော်လည်း ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပြီး လုံးဝရေခဲသေတ္တာတွင် ဘေးကင်းပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ရင်ဘတ် သို့မဟုတ် တည့်တည့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အံသြဖွယ်ကောင်းလှပါသည်။
2. ဖန်စည်သေတ္တာများ—၎င်းတို့သည် ပလပ်စတစ်အိတ်များထက် နေရာပိုယူသော်လည်း သင့်ရေခဲသေတ္တာအတွင်းရှိ အကွက်သေးသေးလေးများတွင် သပ်တင်ခြင်းက ပိုကောင်းပါသည်။ ရေခဲသေတ္တာဘေးကင်းသောအိုးများ (တည့်တည့်တည့်တည့်ရှိသော ပန်းကန်များကို) ရှာကြည့်ပါ။
3. ဇစ်ထိပ် ရေခဲသေတ္တာအိတ်များ—၎င်းတို့သည်ရွေးချယ်စရာများထဲမှ အတတ်နိုင်ဆုံးဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် နေရာပိုယူသော်လည်း ၎င်းတို့သည် တစ်ခါသုံးပလတ်စတစ်ဖြစ်ပြီး သင့်အား အတိုဆုံးရေခဲသေတ္တာသက်တမ်းကို ပေးပါသည်။
4. ဖုန်စုပ်အိတ်များ—ဤသည်မှာ နေရာအများဆုံးသက်သာပြီး ရယူရန်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်၏အေးခဲထားသောဘယ်ရီသီးများမှ သက်တမ်းအကြာဆုံးဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် အထူးကိရိယာတစ်ခုဝယ်ယူရန်နှင့် တစ်ခါသုံးပလတ်စတစ်များကိုအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဖုန်စုပ်ထုပ်ပိုးခြင်းသည် တစ်ကြိမ်လျှင် အနည်းငယ်မျှသာ ဆုပ်ကိုင်ရန် စိတ်ကူးထားလျှင် (စမိုင်းသီးဖျော်ရည်အတွက် ဘယ်ရီသီးလက်တစ်ဆုပ်စာကဲ့သို့) အိတ်များကို ဖွင့်ပြီးသည်နှင့် ပြန်ထုတ်ရခက်သောကြောင့် အိတ်များကို ပြန်ထုတ်ရခက်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဤနေရာတွင် အဖြေမှန် သို့မဟုတ် မှားစရာမရှိပါ၊ အမှန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ရေခဲသေတ္တာတွင် ဤလေးမျိုးလုံး၏ပေါင်းစပ်မှုကို သင်တွေ့ရပါမည်။ နှစ်စဉ်ကျွန်ုပ်တို့၏စတော်ဘယ်ရီသယ်ယူမှုအတွက်၊ အများစုကို quart နှင့် gallon လေဟာနယ်အလုံပိတ်အိတ်များတွင်ထည့်လေ့ရှိပါသည်။ ကမ့်အရွယ်အစားသည် ကြွပ်ရွပြီး ကြေညက်သွားသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး ဂါလံအရွယ်အစားသည် ဖန်ခွက်ကြီးတစ်ခုတွင် အစားအစာသိုလှောင်သည့်ပုံးထဲသို့ စွန့်ပစ်ရန် လုပ်ဆောင်ပါသည်။

လုံး၀ Protip

You စတော်ဘယ်ရီသီးတွေကို ဖုန်စုပ်စက်ထဲမှာ မထည့်ခင် အအေးခံထားရပါမယ်။ အဲဒီလိုမှမဟုတ်ရင် လေဟာနယ်ရဲ့ဖိအားက ဘယ်ရီသီးတွေကို ချောမွေ့စေပြီး ဖျော်ရည်ကို သင့်တံဆိပ်ခတ်စက်ထဲကို စို့ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်၏ အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မည်မျှကြာကြာခံနိုင်မည်နည်း။

ဖုန်စုပ်စက်မပါဘဲ၊ သင်၏စတော်ဘယ်ရီသီးကို 8-12 လခန့်အတွင်း အသုံးပြုလိုပါလိမ့်မည်။ မင်းရဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေကို လေဟာနယ်နဲ့ ချိတ်ထားရင် ၂ နှစ်ကနေ ၃ နှစ်လောက်အထိ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများ။

အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများနှင့် ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ ငါ သူတို့ကို အရင်သုတ်ဖို့ လိုသလား။

စတော်ဘယ်ရီသီးသည် သင်အေးခဲနိုင်သော စွယ်စုံရဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဦးစွာ သုတ်သင့်သည်ဖြစ်စေ သင်အသုံးပြုပုံပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့ရရှိထားသောအကြံဥာဏ်အချို့သည် (၎င်းတို့ကို ဦးစွာမသုတ်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ မပြုလုပ်ရန် အသိပေးပါမည်-

• အအေးခဲထားသောစတော်ဘယ်ရီသီးများကို ဖျော်ရန်သင်သုံးနိုင်သည်။ တကယ်တော့၊ ၎င်းသည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး ဟက်ကာများ—မီးဖိုချောင်တွင် အလုပ်များမှုနည်းပါးသောအခါ ဇန်နဝါရီတွင် စတော်ဘယ်ရီယိုပြုလုပ်သည်ကို သင်တွေ့ရပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Mixed Berry Agave Jam နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ Strawberry-Rhubarb Jam နှစ်ခုစလုံးသည် အေးခဲထားသော (မထားသော) စတော်ဘယ်ရီသီးများဖြင့် စုံလင်စွာအလုပ်လုပ်ပါသည်။
• သင့်ဘယ်ရီသီးများကို ဦးစွာရေကျိုပြီးနောက် Strawberry Cheesecake Overnight Oats ထဲသို့ ရောမွှေလိုက်ပါ။
• Smoothies အေးမြပြီး ခရမ်သားဖြစ်လာစေရန် အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အသုံးပြုပါ။
• မာဂရီတာအချိန်။ Frozen Cucumber Strawberry Margaritas အတွက် မသမ်းထားသော အေးခဲထားသော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အသုံးပြုပါ။ သစ်သီးဖျော်ရည် ကော့တေး။
• ကျွန်ုပ်တို့၏ Pitcher Strawberry Mojitos အတွက်၊ သင်သည် စတော်ဘယ်ရီများကို ရွှံ့မအောင်းမီ ဦးစွာရေဆေးထားရပါမည်။
• ဘယ်ရီသီးများကို ရေဆေးပြီး Fruit and Yogurt Parfaits တွင်သုံးရန် လှီးဖြတ်ပါ။
• ကျွန်ုပ်တို့၏အရသာရှိသော Strawberry Banana Soft Serve “Nice” Cream ပြုလုပ်ရန်အတွက် အေးခဲထားသောမထားသောစတော်ဘယ်ရီသီးများကို အေးခဲထားသောစတော်ဘယ်ရီသီးများကို ရောမွှေလိုက်ပါ။
• သင်နှစ်သက်သော စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ကြေမွသော သို့မဟုတ် ကြွပ်ကြွပ်ရွရွချက်ပြုတ်နည်းတွင် အေးခဲထားသောစတော်ဘယ်ရီသီးများကို အသုံးပြုပါ။ မုန့်လုပ်နေရင် စတော်ဘယ်ရီသီးတွေကို အောက်ခြေမှာ စိုမနေအောင် အရင်ရေဆေးပါ။အပေါ်ယံလွှာ။

စတော်ဘယ်ရီသီးကို အေးခဲအောင်ပြုလုပ်နည်း

စတော်ဘယ်ရီအေးခဲနည်းကို လေ့လာခြင်းဖြင့် နွေရာသီ၏အရသာများကို ထိန်းသိမ်းပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်သာကြာသည့် လွယ်ကူသောအလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• စတော်ဘယ်ရီ 4 ခွက်

ညွှန်ကြားချက်များ

1. ရေဆေးပါ စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အေးမြသောရေဖြင့် ညင်သာစွာ လှီးဖြတ်ပါ။
2. ကိုယ်ထည်များ (အစိမ်းနှင့် အကြမ်းထည်အဖြူ အပိုင်းများကို လှီးထားပါ)။
3. မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် အလွှာတစ်ခုထဲဖြန့်ကာ စာရွက်ကို ရေခဲသေတ္တာထဲသို့ လျှောချပါ။
4. အေးခဲပြီးသည်နှင့် စတော်ဘယ်ရီသီးများကို ရေခဲသေတ္တာဘူး သို့မဟုတ် အိတ်များထဲသို့ ရွှေ့ကာ တတ်နိုင်သမျှ လေကိုဖယ်ထုတ်ပါ။

မှတ်ချက်

• စတော်ဘယ်ရီသီးများကို အေးခဲသွားနိုင်သည်။ လုံးခြင်း သို့မဟုတ် လှီးဖြတ်ပါ။
• သင့်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် နေရာအလုံအလောက်ရှိသရွေ့ စတော်ဘယ်ရီသီး ပမာဏနှင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အာဟာရအချက်အလက်-

ပမာဏတစ်ခုလျှင်- ကယ်လိုရီ: 28 စုစုပေါင်းအဆီ: 0g Saturated Fat: 0g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 0g Cholesterol: 0mg Sodium: 1mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်- 7g ဖိုင်ဘာ- 2g သကြား- 4g ပရိုတိန်း- 1g

လုံးလုံးတွင်၊ အာဟာရပြည့်ဝမှုကောင်းသည် အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များဘောင်မှ ကိန်းဂဏန်းများထက် များစွာပိုသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ သင့်အတွက် အာဟာရဖြစ်စေမည့် အစားအစာများကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အစိတ်အပိုင်းငယ်တစ်ခုအဖြစ် အထက်ပါအချက်အလက်များကို အသုံးပြုပါ။