သက်သတ်လွတ် ထိုင်း quinoa ငရုတ်သီး
Kendra Monosiကျွန်တော်နေမကောင်းပါ။ ပြည့်နှက်နေသလိုမျိုး၊ နှပ်စက်ရုံ၊ အိပ်မပျော်နိုင်၊ သေမတတ် ပူနွေးလာတာနဲ့အမျှ ဖျားနာတယ်။ ဖြစ်လာမယ်ဆိုတာ သိထားသင့်တယ်။ ခရီးထွက်ပြီးရင် အမြဲလိုလို ဖျားတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည...
Hemp Seed Streusel ပါသော ဂျုံလုံးငှက်ပျောသီး Muffins
ဝန်ခံချိန်- မကြာသေးမီက မနက်စာစားရတာ အလွန်ကြောက်စရာကောင်းပါတယ်။ တစ်နေ့တာရဲ့ အရေးကြီးဆုံး အစားအစာဆိုတာ သိပါတယ်။ မနက်စာစားတာက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ တစ်ညလုံး အစာရှောင်ပြီးနောက် မ...
ခရင်မ်နှင့် ကြက်သွေးရောင်ပီဇာ
ဒီနေ့။ အိုး ဒီနေ့ အရမ်းကြိုက်တယ်။ ဒီနေ့ဟာ တစ်နှစ်ပတ်လုံး စောင့်မျှော်နေတဲ့ နေ့တစ်နေ့ပါ။ ယနေ့သည် အင်ဒီယားနားတွင် အမြင့်မြတ်ဆုံး နေ့ထူးနေ့မြတ်ဖြစ်သည်။ ဒီနေ့ ည 7 နာရီ လာပါ ၊ ငါ့ရဲ့ သာယာလှပတဲ့ လမ်းတွေ က ဗ...
Slow Cooker ကြက်သားကွဲပြဲ
ကျွန်မရဲ့ အမိုက်စားတွေကို ခဏလောက် ခွင့်လွှတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို အပြင်မှာ ထားရမှာပေါ့၊ ကျွန်မက ကြက်ဟင်းချက်ကျွမ်းကျင်သူ နည်းနည်းပါ။ မင်းက ငှက်တစ်ကောင် ချက်ပြုတ်နည်းကို နံမည်ပေးတယ်၊ ငါ တုန်လှုပ်သွားခဲ့...
မိနစ်ပိုင်းအတွင်း အမိုက်စား ဒိန်ခဲဘုတ်လုပ်နည်း
အားလပ်ရက် အပန်းဖြေရန်အတွက် ချိစ်ဘုတ်များသည် ကျွန်ုပ်၏ JAM ဖြစ်သည်။ အရသာရှိတယ်။ သူတို့က အထင်ကြီးတယ်။ ပြီးတော့ သူတို့ဟာ ပေါင်းဖို့ လွယ်ပါတယ်။ ငါသည် တံတောင်ဆစ်မှ အဆီအချိုး မြင့်မားသော ဟင်းလျာများ၏ ပရိတ်သ...
နောက်တစ်နေ့ တူရကီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
မင်းတို့ကို ငါပြောစရာရှိတယ်၊ မင်းကြိုက်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ အမှန်တရားဖြစ်ပြီး ယုံကြည်မှုနဲ့ ရိုးသားမှုပေါ်မှာ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုလို့ ကျွန်တော်ထင်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် ဒီကိုသွားပါ... တကယ်တော...
နွေရာသီ အားကစားအတွက် ကလေးဖော်ရွေသော အဆာပြေ ၁၄
*sniff* *sniff* ငါ့ရဲ့ ဖင်ပေါက်ကလေးက မင်းသိလား။ ဟင့်အင်း၊ သူက သိပ်မငယ်တော့ဘူး။ တစ်ချိန်ချိန်တွင်၊ ထိုကလေးငယ်၏ အတုံးသေးသေးလေးသည် ထက်မြက်သော၊ ရယ်စရာကောင်းသော၊ စကားပြော၊ ပြေးလွှားကာ လမ်းလျှောက်တတ်စ ကလေးင...
သံပုရာစိမ်ထားသော ဘလူးဘယ်ရီငှက်ပျောပေါင်မုန့်
အပြင်မှာ တခြားတစ်ယောက်ယောက်က ငှက်ပျောသီးမှည့်တွေကို မုန်းနေသလား။ Yuck ငါပြောတာ။ ငှက်ပျောသီးမှာ စိမ်းစိမ်းစိမ်းစိုနေသေးရင် ငါမထိဘူး။ အညိုကွက်များ? Fahgettabudit။ အဲဒီ စုတ်တံတွေက ငါ့ကို ပါးရိုက်စေတယ်။ ခ...
California Roll Amaranth Salad
ချက်ပြုတ်နည်း At-A-Glance သင့်ဆူရှီကို လှိမ့်ကျော်လိုက်ပါ၊ ၎င်းအစား လုပ်ရလွယ်ကူသော (စားရလွယ်ကူသော) California Roll Amaranth Salad တွင် တူညီသောအရသာနှင့် အသွင်အပြင်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Gluten-Free 1 နာရီ...
ရိုးရှင်းသောစတော်ဘယ်ရီ Mimosa ကြော်
ရိုးရှင်းသော mimosa ဖြင့် နေ့စဥ်ကျင်းပသည့်ပွဲအနည်းငယ်ကို ထည့်ရန်လွယ်ကူသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပွဲလမ်းသဘင် ဗားရှင်းတွင် အမေများနေ့ ညစာစားချိန်၊ မင်္ဂလာဆောင်ရေချိုးခန်း သို့မဟုတ် အထူးထူးထူးခြားခြား ပြုလုပ်လိ...
Slow Cooker Sriracha Chicken Sliders ပြုလုပ်နည်း
ရာသီဥတုအေးသောလများအတွက် အနှေးချက်ပြုတ်ထားသော အစားအစာများကို အကြိမ်များစွာ သိမ်းဆည်းထားသော်လည်း သင်၏အနှေးချက်ပြုတ်နည်းသည် နွေရာသီအစားအစာများကို လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်ပြောပြလိုပါသည်။ ဟုတ...
Rainbow Fruit Kabobs
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးတွေကို သစ်သီးနဲ့ အသီးအရွက်တွေစားရတာ စိတ်လှုပ်ရှားဖို့ လိုအပ်တာက ပျော်စရာကောင်းတဲ့ တင်ဆက်မှုလေးပါ။ ဒါပေမဲ့ ကလေးတွေရဲ့ အစားအသောက်ပုံစံကို ပုံဖော်ဖို့အတွက် ဘယ်မိဘက နာရီတွေ မြှုပ်နှံထားသ...
Lemon Poppyseed ညအိပ် Oats
တစ်ညလုံး oats နှင့်ပတ်သက်သော ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ ၎င်းတို့သည် ကြွယ်ဝပြီး သရုပ်ပျက်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သင်ရွေးချယ်သလောက် ပေါ့ပါးပြီး အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤ Lemon Poppyseed Overnight Oats မျာ...
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချောကလက်မြေပဲထောပတ် ညအိပ် Oats ပြုလုပ်နည်း
ချောကလက်နှင့် မြေပဲထောပတ်ထက် ပိုဂန္တဝင်ချိုသော ပေါင်းစပ်မှု ရှိပါသလား။ မဟုတ်ဘူးထင်တယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့၊ လွယ်ကူပြီး အာဟာရရှိတဲ့ မနက်စာပုံစံ (hellooo Reese's cups!) ရဲ့ အကြိုက်ဆုံး သကြားလုံးအရသာ...
နှမ်းဆိုဘ ခေါက်ဆွဲ
ကျွန်ုပ်သည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို တီထွင်နေသည်ဟု လူအများကြားသောအခါ၊ အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင် စားသောက်ခြင်းသည် အရသာရှိပြီး ကွဲပြားသော စားသောက်ဆိုင်တစ်ခုကဲ့သို့ပင်—အစားအစာ...
Broccoli Slaw နဲ့ Asian Pork Burgers
ကောင်းသောဘာဂါထက် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်ပိုနှစ်သက်သော အစားအစာအနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ပဲနက်ဘာဂါ သို့မဟုတ် မှိုဘာဂါ သို့မဟုတ် အမဲသားဘာဂါ သို့မဟုတ် ကြက်ဘာဂါ သို့မဟုတ် ကြက်ဆင်ဘာဂါ ဖြစ်နိုင်သည်—ကျွန်တော် ဂရုမစိုက...
ဒီဇင်ဘာသုပ်
သင်သည် ကျွန်ုပ်အား ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် လိုက်ကြည့်ပါက၊ လွန်ခဲ့သည့်အပတ်က တုပ်ကွေးဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ညည်းတွားသံကို ကြားဖူးပေမည်။ ကျွန်တော် နေမကောင်းဖြစ်ခဲပါတယ် (အိမ်မှာအလုပ်လုပ်ရခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇ...
25+ နွေရာသီ Potluck စိတ်ကူးများ
နွေရာသီနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အပန်းဖြေဖို့ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိသားစုတွေနဲ့ ဆုံစည်းတာပါပဲ (ကျွန်တော့်ရဲ့ တောအုပ်ထဲက “pitch-in” လို့ AKA ပါ။ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏အသိုင်းအဝန...
သတ်သတ်မှတ်မှတ် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် အစားအသောက်အကြောင်း အားလုံး- အဲဒါက ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် ငါ အဲဒါကို စားတာလဲ။
Lyme ရောဂါကို ကုသရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏ ကုသရေးပရိုဂရမ်၏ ကြီးမားသော အစိတ်အပိုင်းမှာ ကုထုံးအစားအစာများဖြစ်သည်။ အစားအသောက်သည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏ကျန်းမာရေးပုံသဏ္ဍာန်၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း...
ရေဓာတ်ထိန်းရန် လွယ်ကူသော ပေါင်းထည့်ထားသော ရေ ချက်နည်း ၈ မျိုး (လမ်းညွှန်ချက်ပါ)
အငြိမ်ဖြစ်စေ တောက်ပြောင်သောဖြစ်စေ အသီးအနှံများထည့်ထားသော ရေအတွက် ဤချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် ရေဓာတ်ကို ပျော်ရွှင်အောင်လုပ်ပါ။ အရသာ 8 မျိုး ပေးစွမ်းတာမို့ သင်ချစ်ရတဲ့သူကို ရှာတွေ့မှာ သေချာပါတယ်။ ရိုးရိုး...