ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က ကျွန်တော့်ညီမ၊ ကျွန်တော့်မိဘတွေနဲ့ ကျွန်တော် နှစ်ရက်တာ ခြံရောင်းပွဲလုပ်တယ်။ အဆင်သင့်ဖြစ်နေသော အလုပ်တစ်တန်ဖြစ်ခဲ့သော်လည်း၊ နောက်ဆုံးတွင်၊ အမျိုးအစားခွဲခြင်း၊ ဈေးနှုန်းနှင့် စည်းရုံးခြင်...
အော၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းမှ သင်သင်ယူခဲ့သော အရာများ။ ဥယျာဉ်ခြံမြေကို စစချင်းတုန်းကတော့ နည်းနည်းပါးပါး သယ်လာပြီး ကိုက်လန်ပင် ၁၆ ပင် စိုက်တယ်။ ဆယ့်ခြောက်။ ယခုတော့ ဥယျာဉ်ခြံမြေတွေ အများ...
ပဲခွဲခြမ်းများသည် ပဲပင်တန်းတွင် ဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းပြီး မေ့ပျောက်နိုင်သော အစားအစာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် တူညီသော အပင်အခြေခံပရိုတင်း၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ အပြည့်အ၀ ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ခေတ်မီသော...
ကျွန်ုပ်အနှစ်သက်ဆုံး အိမ်လုပ်သုပ်ကို ရွေးရမယ်ဆိုရင်၊ အဲဒါက အရသာရှိပြီး လိမ္မော်သီး သံပုရာသီး ဗီနိုင်ဂရက်တက် ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ငါ သံပုရာသီးနည်းနည်း စွဲလန်းနေပြီး ငါလုပ်ဖူးသမျှ အသုပ်တိုင်းမှာ ဒီအရာတွေကို...
နို့ထွက်ပစ္စည်းနှင့် ကျွန်ုပ်သည် ရုန်းရင်းဆန်ခတ် ဆက်ဆံရေးရှိသည်။ ကျွန်ုပ်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် တာရှည်အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်း ( kefir သို့မဟုတ် 24 နာရီဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့) ကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်နိုင်ပုံရ...
Valentine's Day သည် ဂျွန်စတန်အိမ်ထောင်စုတွင် ကြီးကျယ်ခမ်းနားသော အရာမဟုတ်ခဲ့ပါ။ ဒီနှစ်ရဲ့ အချစ်ရေး မှတ်တိုင်တွေ အများကြီးရှိတယ် (ဖေဖော်ဝါရီ ၁၂၊ ငါ့ခင်ပွန်းရဲ့ လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး နှစ်ပတ်လည်၊ ဖေဖော်ဝါရီ...
ငါခေါ်နေတယ်—ဒါတွေက ငါရဖူးသမျှ တစ်ညတာ အကောင်းဆုံး oats တွေပဲ (ဒါက ငါက တစ်ညလုံး oats ကျွမ်းကျင်သူလို့ ယူဆလို့ တစ်ခုခုပြောနေတာပါ)! တကယ်လို့ မင်း မနက်စာစားဖို့ ချိုမြိန်ပြီး ကြွယ်ဝတဲ့ တစ်ခုခုကို လိုချင်နေ...
ကျွန်ုပ်သည် ကမ္ဘာ၏ ရာသီအလိုက် ဓာတ်မတည့်မှု မြို့တော်များထဲမှ တစ်ခုတွင် နေထိုင်ပါသည်။ အဲဒါဟာ ထွေထွေထူးထူးမဟုတ်ဘူး—တကယ်တော့ ဒီနေရာမှာ ဓာတ်မတည့်မှုတွေဟာ ရယ်စရာကောင်းပါတယ်။ မတ်လမှအောက်တိုဘာလအထိ၊ ကျွန်ုပ်၏...
ဤအချက်အလက်အားလုံးကို အလွယ်တကူ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်နိုင်သော ပုံစံဖြင့် လိုချင်ပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Ultimate Guide to Healthy School Lunches ebook ကို ကြည့်ပါ။ ကျွန်မသမီးလေး ပထမနှစ်ကျောင်းစတက်တုန်းက ကျောင်း...
ကျန်းမာသောအစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် သင့်ကိုယ်သင် ကုသပေးသည်ဟု ကျွန်ုပ်ယုံကြည်သူဖြစ်သည်။ ပေးကမ်းမှုအားလုံးကို ဖြတ်တောက်လိုက်လျှင် သင်သည် ကျရှုံးမှုအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာ ပြင်ဆင်နေမည်ဟု ထ...
Recipe At-A-Glance Bacon Almond Cheddar Bruschetta သည် သင့်ဂိမ်းနေ့စားရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည့် ကြွယ်ဝပြီး cheesy appetizer ဖြစ်သည်။ မိနစ် 20 အတွင်း အသင့်ဖြစ်ပြီ ချက်နည်းသို့ တိုက...
ချက်ပြုတ်နည်း At-A-Glance ဤဆော်လမွန်ငါးကြော်ချောင်းများဖြင့် သင့်ကလေးများအနှစ်သက်ဆုံးအစားအစာ၏ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောဗားရှင်းကို ပေးဆောင်လိုက်ပါ။ မိနစ် 30 အတွင်း အသင့်ဖြစ်ပြီ ချက်နည်းဆီ တိုက်ရိုက်ခ...
ဒီရိုးရှင်းတဲ့ အသုပ်ဟာ ချက်နည်းလို့ ခေါ်ရလောက်အောင် ရိုးရှင်းပေမယ့် သြဂုတ်လရဲ့ ညစာတိုင်းမှာ စားရတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများကဲ့သို့ပင်၊ ဤအရသာကို ရူးသွပ်စွာ အရသာရှိအောင်ပြုလုပ်ခြင်း...
ကျွန်တော်ဟာ ငံပြာရည်ကို လုံးဝမုန်းတီးသူပါ။ တခြားဘာမှ မမြည်းစမ်းနိုင်တော့လောက်အောင် စပ်တဲ့အစားအစာတွေကို လူတွေက ဘာကြောင့် ချက်ကြသလဲ နားမလည်ဘူး! လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်အနည်းငယ်က တောက်လောင်နေတဲ့ ပူပူနွေးနွေး ဆော့...
ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က ကျွန်မရဲ့ Kitchen 101 ပို့စ်မှာ ဒီလူကို နည်းနည်းနောက်ပြောင်ခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒီဟင်းချက်ချက်ရဖို့ စောင့်ရကျိုးနပ်တယ်လို့ ကတိပေးပါတယ်။ ဒီမုန့်။ အိုး ဘုရား၊ ဒီမုန့်။ ပါဝင်ပစ္စည်း အရေအတွက်န...
ဤပို့စ်ကို Almond Breeze Almondmilk မှ ပံ့ပိုးကူညီထားပါသည်။ ချက်နည်းအကျဉ်းချုပ် ဤ Lime-Piña Colada Popsicles ဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်သို့ အပူပိုင်းဒေသကို ယူဆောင်လာပါ။ သဘာဝ Almond Breeze Almond...
2013 တွင် ကျွန်တော် မူလက အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းအကြောင်း ပို့စ်တင်သောအခါတွင် အလွန်ဆန်းသစ်သော အယူအဆဖြစ်သည်။ Instagram တွင် အဆိုပါ အကြံဥာဏ်ကို ယခုထိ ဖြုတ်မချရသေးပါ၊ အစားအသောက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့် သင့်ပန်းကန...
ကျွန်တော်က မင်းရဲ့ဂန္တဝင်အမေရိကန် ဆွံ့အနေပြီလို့ ဒီမှာပြောဖူးတယ်။ ကျွန်တော် ဘိုးဘွားစဉ်ဆက် တူးဖော်မှု အနည်းငယ် လုပ်ခဲ့ပြီး၊ မိသားစု လိုင်းပေါ်ရှိ မှတ်တမ်းတင်ထားသော သမိုင်းကြောင်း များသည် ကျွန်ုပ်တို့...
ယနေ့သည် ရောယှက်မှုတစ်ခု၏အစဖြစ်သည်၊ ငါ့သူငယ်ချင်း။ ပြီးတော့ ကျန်တဲ့အင်တာနက်တွေလို ရိုင်းစိုင်းတဲ့ စွန့်လွှတ်မှုဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကျွန်တော် မသုံးပါဘူး။ epic လို့ ပြောတဲ့အခါ၊ ငါဆိုလိုတာက။ ဒီနေ့ မင်းအ...
ခရစ္စမတ် နံနက်စာသည် ဆန်းကျယ်သော အစားအစာဖြစ်သည်။ မင်းက အထူးဖြစ်ချင်ပေမယ့် မီးဖိုချောင်ထဲမှာ တစ်မနက်လုံး ကျွန်ခံမနေချင်ဘူး— တကယ့်ပျော်စရာကောင်းတာက ခရစ္စမတ်သစ်ပင်ပတ်လည်မှာ။ ဒါဆို အဖြေကဘာလဲ။ အစားအစာများကိ...
Kendra Monosi